一、激励自己减肥的十句话

1、说我不用减肥的人都是坏人。

2、关键是坚持，每周不能少于3次，先来一年，如果没有减肥效果，找我。

3、你会喜欢上跑步时那种孤独的感觉；

4、所以，当我们因为累而想要放弃时，想一想肩上的那一份责任，便会因为它们而燃起希望，举步前行。

5、 想想以前嘲笑过你胖的人。

6、最扎心的是你胖了就容易被人喊阿姨！

7、我们好好锻炼不就是为了好好的吃么！不过我们要知道什么可以吃，什么食物需要控制，什么食物不能吃。不要让身体进入没有足够能量摄入，能量匮乏的状态。

8、成语释义：肠肥：指身体胖，肚子大；脑满：指肥头大耳。形容不劳而食的人吃得饱饱的，养得胖胖的。

9、因为跑步是减肥最快、最有效的运动。

10、您好，我也是一名拔罐减肥者。很乐意能分享我的一些心得给你。如果很疼这说明你的身体不受力，再拔得的时候让师傅拔得轻点，罐子紧了是容易疼的。师傅拔得罐子都是有穴位的，那个罐子的穴位颜色变深甚至有得穴位会拔出水泡或血泡，不用担心这都是穴位的反应，说明你的身体状况存在一些问题，如果穴位和手法都很准确的话这种变色的穴位会根据气血和经络的调理有所改善。你也可以问下师傅变色的穴位具体是身体哪里的问题。自己多加注意，好好的调理。祝你早日减肥成功。

11、这个方法可以说无人不知，无人不晓。

12、有时候森森的觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这群瘦不下来的女孩》……

13、很多人都只想减掉小肚子、胳膊、大腿或臀部，其实减肥是全身性的，你不可能只减掉一部分，要不全减，要不都不减。

14、我是一个就从小对跑步恐惧的人，直到中年跑步都从未超过3公里。

15、3年前我200多斤，后来减了四五十斤。

16、 减肥没有那么容易，每块肉都有他的脾气

17、一如，当你在登泰山之时，你会认为这条路注定很累，但是你却没发现站在你身旁那些挑着包袱而攀登的人。

18、记住，五官是要等脸上的肉肉褪去以后才出来的，如果你觉得自己胖是好看，那么恭喜你，瘦了以后只会加倍好看。

19、赘肉就像一个挡箭牌，能挡走丘比特之箭

20、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

二、最激励自己减肥的一句话

1、著名心理学家理查德·怀斯曼在他的书《59秒:想一点，改变很多》中写道，那些挂名人或运动员的照片作为减肥动力的人最终并没有达到他们的减肥目标。减肥不仅仅是身体形象，所以不要以外表来偶像化一个人，选择一个在健身房打球的人——或者健康食品博主——来追随。

2、你会喜欢上跑步时那种雄性激素分泌的感觉；

3、吃不了减肥的苦，就吃自卑的苦

4、谁都有倦怠期，都有懒病发作的时候，到那时，才是真正考验人的时候了。

5、以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会：我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。

6、把你的目标写在显眼的地方

7、我没有停止不前，继续前进，最终完成了半马，全马。

8、再不克制，就一辈子羡慕别人吧。

9、击垮一个成年女性只需要一句话：“你最近怎么又胖了？”

10、怎么办？！你的情敌又瘦了！

11、你的身材就是你的名片，别人不会记得你穿的衣服，涂的口红，但如果你身材好，别人提起你来就是“那个身材很好的姑娘”

12、爱情是什么？让人无所适从，让人神魂颠倒，面对爱情的时候，勇敢一点，大胆说出自己的爱，有花堪摘直须摘，莫待无花空折枝。人，总会生老病死，怎么过都是一生，错过了爱情就错过了生命的精彩。

13、人到中年后，本以为有些坏习惯是永远无法戒除的了。

14、如果你真有毅力通过天天服用减肥药来减肥，那么还不如把毅力用在别的方法上。

15、至少到目前为止，它是对我影响最大的习惯。

16、不为别的只为穿上自己喜欢的裙子

17、夕阳西下，断肠人在天涯。

18、记住，无论跑得多慢都行，只要坚持够久。

19、颜值有高低，但决定气质的还是身材和着装

20、为了爱我和我爱的人！

三、可以激励自己减肥的句子

1、冰淇淋还会有肯德基也不会倒闭但是你20岁的青春不会再有了你还没有穿可爱的小裙子还没有穿好看的小吊带你还没有在男朋友的坐在腿上对他撒娇

2、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊？走势蛮好的。"

3、和家人进行沟通,得到他们的鼓励与支持一定要说服妈妈,这样一来她给你做的饭会清淡些再你吃多的时候会提醒你这样比你一个人忙更有用创造环境嘛

4、保证给身体足够的营养素

5、你知道人类最大的武器是什么吗？

6、人只能被自己打败，而永远不会被别人打败，做最好的自己(玫瑰)(玫瑰)(玫瑰)

7、我喜欢这句话：本人减肥，越减越肥。

8、很少有人听到什么动听的话就会对一个人死心塌地在现实生活中不要说说什么话能锁住别人的心就是你付出你的所有也不一定能锁住他的心人和人交往最重要的是两个人文化，爱好，和生活方式。还有他们向往的事物要基本上吻合

9、在沙滩上亲密接触本来是一件浪漫的事情，但如果最后要把对方从沙堆里刨出来就是另外一回事了。

10、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。

11、没有什么比在一次艰苦的锻炼或一顿健康晚餐后吃点小点心更能激励人的了。2016年的一项研究发现，与没有奖励的对照组相比，失去奖励的想法更能激励研究对象完成锻炼目标。所以，给自己打个比方，在每次成功减重后吃个蛋糕。

12、四月不减肥，五月徒悲伤。平胸穷三代，腰粗毁一生。脸大不是病，腿粗要人命。

13、那时，你才可以享受跑步。

14、每天都做一件事，比断断续续做一件事的效果要好得多。

15、商家利用人们的恐惧心理赚足了无数的钱。

16、没有!节食影响健康,健身容易肌肉!实在想减肥可以试试酵素果冻以排毒为目的的减肥!可以改善肌肤哦

17、也不要总怪闺蜜合影往后躲

18、知道我用的什么方法吗？对了，就是跑步。

19、在这个看颜值的时代没人有时间透过你油腻的肚子发现你纯真的心灵有个好身材好脸蛋才是大部分人愿意了解你的基础

20、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人没救,想减肥就别他妈给自己找借口少墨迹果断点会死？要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多也不差你

四、激励自己减肥的语录

1、无论怎样，就是两个字：不跑。

2、经常听人说跑步多么爽，可是你为什么跑得那么苦逼？

3、你过得好不好，没人知道；但你胖不胖，一眼便知

4、下个月决定你穿什么衣服的，绝对不是天气，而是身材，身材，身材！

5、现在每天早起跑步后，一天中我的精力充沛，无论什么事立即去做，决不拖延。

6、比如晚上睡不着，早上起不来，抽烟喝酒，油腻身材，懒懒散散，拖拖拉拉。

7、世上最心酸的回忆，除了“爱过”，还有“瘦过”

8、成语释义：博硕：形状大；腯：音‘途’，肥壮。指六畜肥壮。

9、你爱豆喜欢微胖90斤的

10、减肥的决心有多大取决于你想睡的人有多帅

11、横竖天底下胖人这样多也不差你

12、在感情的世界里，越重的人摔得更惨

13、我们都曾经看过一些新闻，一名500斤的超大体重患者减重到200斤的时候就要去做拉皮手术了，这是因为我们的皮肤是有回弹性的，减重超过原有体重的15%，我们皮肤的回弹性就会降低。另外预防减重时皮肤松弛的办法就是运动，运动可以促进我们身体分泌更多的胶原蛋白，自身分泌的胶原蛋白是预防皮肤松弛老化的终极法宝。

14、你会喜欢上早起跑完步后一天精力充沛无比快乐的感觉。

15、现在很多妹子谈肌肉色变啊，可不想练成一块块的大肌肉啊！

16、说不可思议，是因为我从未想过在我有生之年中，可以跑步1小时。

17、赘肉就像一个挡箭牌挡住了你的机遇你的爱情你的快乐

18、胖子的人生就像量筒，注定估读一生。

19、下雨不跑，有雾不跑，心情不好不跑，有事不跑，懒不跑，身体有点不舒服不跑。

20、“没事多减减肥别老浪费时间在狗屁感情上带着你该死的情绪滚去减肥”

五、激励自己减肥的十句话图片

1、可是，跑步让我重新过上了新生活。

2、最冷的时候，我是零下16度连续跑了3天，戴着口罩，棉手套，帽子，跑热后摘掉帽子跑，最后跑完后发现头发都结了冰。

3、老实说，我们的审美“以瘦为美”，但不代表胖就与美不沾边，但如果你就是想要瘦下来，瘦让你感觉活着，瘦是你的生活态度

4、人生一世，累是因为我们活着，累也是我们肩上扛着的那一份责任。

5、如果你家有榨汁机的话,1天呢,只吃一些流食,不要喝水.吃够8斤水果或蔬菜.你可以给榨汁机里面放黄瓜,胡萝卜,土豆,西芹.如果你有低血压的话,就不要放西芹了.这样吃3天.不仅会瘦而且也给身体起到一个排毒的作用.皮肤也会变的比以前好.

6、夏天，你说天太热，吹空调多舒服，等天气凉爽了再说吧；

7、减肥尚未成功，同志仍需发奋。

8、唯有开始行动减肥才能解除你所有肥胖造成的不安

9、所以，如果你立下决心去跑步，从现在就开始吧。

10、大家一定听过这样一句话：减肥胜整容。

11、永远忘不了我的第一次跑步，只跑了5分钟，就气喘吁吁，上气不接下气，肺都差点吐出来。

12、我们女人都要做爱漂亮美丽的女人，现在胖是影响我们的美丽，趁现在年轻点去把它挣回来，以后老天肯定好好奖励你！减肥这件事，我固执了六年之久。就证明我是真的放不下，既然放不下，就一口气完成吧。

13、感谢悟空的邀请，我认为最励志的减肥语录其实不用别人告诉你，看看自己瘦下来的前后对比照，比任何鸡血都有用！人不能靠别人驱动，还是要靠自己啊~

14、回眸一笑的不可能是胖子，因为回眸已经很困难了，怎么笑得出来

15、可是，就有人偏偏相信什么特效减肥药。

16、最好看的衣服是身材，最好的整容术是减肥

17、减肥不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

18、你拥有的太少是因为你吃得太多

19、但跑步彻底治好了我的这个懒病，让我快速行动。

20、钱能解决的问题都不叫问题减肥能改变的丑都不叫丑