一、很烦躁控制不住自己的情绪说说

1、八零后的单身们，你们家里会催婚么，有了女朋友，昨天痛快答应彩礼了，第二天反悔了，说女朋友骗子，你们该怎么做呢，我感觉我的人生已经达到了崩溃了，个人能力很重要，个人能力没有，此生不娶了，没有能力就不要去谈婚论嫁了，心累。

2、就算哭泣也要拼命的忍住，因为没有人会在乎。

3、她经常感到委屈伤心，觉得别人对不起她，觉得费力不讨好，是因为她所做的一切已经在她发脾气、摆脸色的瞬间在别人心里全部兑现、一笔勾销了，而她自己却还念念不忘。

4、终有一天，你会成为他人记忆的一部分，尽你所能，成为一段好回忆。

5、你的心累，你的崩溃，你的不甘，是因为你觉得别人的花好美，好香，你不停的追逐别人的脚步，不停的责怪自己很笨，后来，你终于卑微的从别人那里获得一点养花的常识，你满怀欣喜，可是，你心里的那朵花，早枯萎了，它需要你陪伴啊，它想跟你一起跌跌撞撞的长大，就算它长的很丑很奇怪，也是这世上唯一属于你的小可爱。

6、有时你一身晦气，感叹人生，感叹诸事不顺，万事休矣；有时却又感觉一帆风顺，眼中的世界充满了色彩，连空气也是香甜的。也就是“人逢喜事精神爽”。

7、正面情绪告诉我们，现在所处的状态已经很幸福。而在负面情绪中，我们会更好地静下来，思考改变。

8、女人在养育后代这件事上，真的没法和男人比，各种各样的状况，隔几天心情总要面临崩溃一次。而自己还不能真的崩溃，因为你是母亲。太累了。心累身体累。

9、病情分析：你这个问题是个心理问题，应当去看心理医生更好些。药物治疗只能用中药。指导意见：建议先去看看心理医生，找一下产生这种情况的原因，然后做些有针对性的心理调整可能就会好了！

10、给自己换个英文名，叫压力山大。

11、受到情绪刺激后个体的外部表现，包括表情、肢体语言等，好比开心一个人会忍不住蹦跳着走路；

12、小幅释放，适当排解

13、●处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部分人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人。自己也是最难做到的，难于放下，变得谦虚。

14、眼睛涩涩的，很难受，是没有睡好的缘故吗?睡觉感觉很不安稳，怎么是这样的状态，减压，减压，要快快的调整过来，要不，真成国宝了。

15、在这个时候，做妈妈的就要好好的和孩子们沟通引导，讲事实摆道理，口气放缓，心平气和地举证说明事情的利益与危害关系，让孩子们在心里彻底心服口服。在生活中主动关心孩子们在想什么、需要什么，追求的理想目标是什么？来尽量满足他们的要求，给他们生活的动力和信心。但也不是一味的放纵，任由他们索取，这样反而让孩子了有依赖感，因而没有了自己独立打拼的动力，产生惰性。

16、女人说：“你不想去，你给我说什么？你嫌我抱怨，你看你的态度！嫌我抱怨，我在这个家什么都做了，这个家你洗过一次碗，还是做过一次饭？连爸妈病住院也都是我安排的。但凡你对这个家上心点儿，我能抱怨吗？”

17、情绪是我们适应生存和发展的一种重要方式，它帮助我们了解自身与他人的处境与状况，做出应对行为求得更好的发展，情绪直接反映着我们的生存状况，是每个人心理活动的晴雨针。

18、压抑憋屈太久了，借您的文字，我好好哭了一回。他很好，很努力，很敬业，很用心，很谦虚，很好学。他很好。

19、烦恼压力就象无数颗沉积了十多年的定时炸弹瞬间爆发了出来，它那强大又震撼的力量使我承受不了;象那刺眼的闪电，直劈我的头顶，几乎使我崩溃。

20、我本来就是你可以不喜欢就一脚踢开的人。

二、控制不了自己的情绪,很容易暴躁的说说

1、激情，激情的情绪状态往往是短暂、爆发式的，激情的出现伴随着强烈的欲望和明显的刺激。

2、有苦不愿说，有泪不再流，并不是不想说，并不是没痛，而是生活中充满了太多的苦和累，并不是所有苦都能说，并不是所有泪都能流。

3、风住尘香花已尽，日晚倦梳头。物是人非事事休，欲语泪先流。

4、我们常常会因为激情表现出明显的外部变化和生理反应，生活中的重大事件、失恋、受人侮辱都会引起激情。

5、为什么越是亲近的人，我们越难以控制住自己的情绪？

6、世界酣睡，夜静谧，泪悄然滑落，静静地，脸颊有两行生涩的冰凉。

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8、如此可爱，如此多娇，却又如此的残忍。

9、别人想的是：「事情完成了当然下班走人了，要不然留在办公室干嘛？和领导尬聊？」

10、黑夜，是心事的发酵粉，睡得越晚心事越多。

11、其次，情绪通常具有心境、激情、应激三种状态，今天我们来说说前面两者。

12、可生活中，多少人没躲得过这12秒，因为控制不住自己的情绪，最后造成了不可挽回的后果。而这其中被伤害最大的，就是自己身边最亲的人。

13、而且这种债很恐怖，因为每一笔到底值多少钱？什么时候还？怎么还？对方全然不知，全在你自己心里，你觉得值多少就值多少，只要你觉得没还清，就是没还清。

14、眼瞅着妻子发动了汽车，丈夫张开双臂用身体挡住车不让其离开。这时候不知道妻子说了句什么，丈夫猛烈捶打挡风玻璃，突然间，车子加速，只听“咣当”一声，车前的丈夫被狠狠甩了出去，后脑勺着地。

15、宁愿去当地狱里嚣张跋扈的魔鬼，也不做平淡生活里委曲求全的谁

16、不曾把爱放在眼里，却把你放在了心里。

17、人这一辈子，机遇难同，因缘各异，一帆风顺也好，跌宕起伏也罢，平淡普通，都是自己的命运。那些走过的，偶遇的，相逢的，别离的，都是唯一。无论处于何种境地，都不要抱怨世态，不能放弃底线，不必嫉恨他人。

18、亲情就像是一把无形的枷锁，困扰了我20多年。我心累崩溃无助，我无数次的想走出来，可我发现我走不出来。准确的说不是走不出来。而是没有下定决心。

19、不要在一件别扭的事上纠缠太久。纠缠久了，你会烦，会痛，会厌，会累，会神伤，会心碎。实际上，到最后，你不是跟事过不去，而是跟自己过不去。无论多别扭，你都要学会抽身而退。

20、心烦意乱，莫名的烦躁，感觉自己有心理问题，感觉是那么的痛苦，难道自己命中就该如此，难道自己命中就该遇到这样一个不懂是非的人？

三、心里烦躁,控制不住情绪,老想发火说说

1、每当我看天的时候我就不喜欢再说话每当我说话的时候我却不敢再看天。

2、想做一个很酷的人，闹钟一响就起。走了就不再回头，连告别都是两手插兜。从来不会难过流眼泪，无所谓前路只是洒脱行走。

3、通过正确可控的方法表达情绪的不如意，远远好于无意识的情绪化行为、或者更甚向他人发泄负面情绪

4、已经连着上了10多天班了，我内心真的是崩溃的，真的好累，心累，本来就生病了，晚上睡不好，早上起来多早，人简直是晕的！

5、其实，我只是很在意，在意在我所在意的人的心里，我，在哪个位置。

6、可是，他的老婆没有觉得自己是债主，倒觉得自己更像奴仆。

7、有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”；有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”；有一种目光总在分手时，才看见是“眷恋”；有一种情绪总在离别后，才明白是“失落”。

8、谢邀！如何缓解是我焦虑，心情烦躁？

9、每天劝这个，劝那个真的心累，崩溃，要不就世界末日好了，一起灭亡好了。

10、生活有太多无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法……

11、最近负面情绪超多，接踵而来，心理压力超大，感觉再这样下去，我会怀疑自己是不是又抑郁了。又烦又难，头痛炸裂，黑眼圈越来越重，脱发，感觉自己又消瘦了些，好想把心里的所有都发泄出来，无奈、憋屈、压抑、难过、无助……

12、在处理好情绪后，调整心境，用积极和乐观的眼睛去对待生活，用平和的心境接纳不顺心的糟糕事，不用去在意别人丢来的情绪垃圾；学会去探寻每一件小事背后的美与幸福，寻找每一天的四叶草。

13、你不要太忧心，可能是他工作上遇到了什么问题，所以人才会变得焦躁，尤其和亲近的人就会无故的发脾气，我知道你一定很难过，但有的时候人就是控制不住自己的脾气，他也许也不想态度不好，但就是控制不住，如果你还爱他的话，你可以不要去追问他原因，给他做些好吃的东西，在他走时不理你的时候也要亲切的向他道别，不要太打扰他，给他足够的空间自我去思考，我想如果他也爱你的话他一定会想通的，最后衷心的祝福你生活幸福。

14、眼里是泪，滴手里是勇气会犹豫，也会决定。

15、在我的小盒里囚禁过无数昆虫，它们无一例外都是扰我读书的坏蛋，所以我不胜其烦地将它们关住。

16、情绪的产生在根本逻辑上取决于人的需求是否获得满足，当小孩子得到自己喜欢的玩具，会表露出难以掩饰的喜爱和满意；反之则会感到失望、沮丧。

17、一件事，就算再美好，一旦没有结果，就不要再纠缠，久了你会累；一件物，就算再留念，如果你留不住，就要适时放手，久了你会心碎。有时，放弃是另一种坚持，你错失了夏花绚烂，必将会走进秋叶静羌。任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去，无论多难，我们都要学会抽身而退。

18、不要等我变了，才说怀念以前的我，心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。

19、正面情绪给予我们继续保持良好状态的动力，学会发挥正面情绪的功能会带来良性循环，让我们的发展蒸蒸日上。

20、相信每个人肯定多多少少都会有情绪，说没有情绪的人我不相信但一定要学会控制好自己的情绪然后“everythingwillbefine”我一直都坚信的一句话。

四、控制不好自己的情绪容易暴躁的说说

1、每当等待你，你久久不出现我才最后知道，等待是痛苦的。

2、烦。各方面都压力大。可是。没人会理解。没人会可怜。没人会安慰。真正爱自己的只有自己。真正懂自己的只有自己。

3、我一直都觉得最难过的瞬间，一定不是你爱而不得的时候，而是你明白，你和这个人真的没有以后了，以后，他给过你的没有给过你的，都要给另一个人，了而你连眼红都没有资格。

4、妈妈的情绪确实会影响到宝宝的发育,所以还请多出去走走,与其他的准妈妈或者妈妈们多交流交流,看看书,听听音乐,放松心情,这样才会有个健康的宝宝!

5、有时一个微笑，可以让两个宿怨之人冰释前嫌，可以让异域他乡之人倍感亲切温暖。世界上最简单的动作，完美的诠释了人间最复杂的道理。喜而不语留给人们更多的遐想空间，犹如蒙娜丽莎嘴角那抹淡淡的微笑，散发出来的魅力。

6、我不敢奢求太多，只想把瞬间当成永远，把现在都变成回忆，一点一滴。

7、果然没错，过的第二十四个年依旧崩溃我特么真的是受够了，放假回个家比工作的时候心累一万倍，好想有个富婆把我带走，这样过年可以去她家了就。

8、你能把握情绪，才能把握人生。

9、家庭最真实的一幕：婚姻好不好，孩子最知道！

10、诸如此类的情况，数不胜数，每天内心戏一出又一出，精神分裂一遍又一遍。

11、有时你不经意的一句话，会影响我一天的心情。你可能是随便的一说，但我却认真的难过了。

12、拖着长长的影子，在宁静的古道中漫步，心中翻滚着万千的愁绪，为连日的挫折不顺而忧伤着。

13、人生的希望就是结婚，结婚之后唯一的希望就是离婚。

14、控制，和睡不着的时候属羊一样。最好的是转移法和自我反思。看看其他的。想想自己以前好脾气，为什么情绪容易激动。以前烦躁的时候，经常撕书啊，什么的，烦的就是头疼，我自己的解决方法是睡觉。要不就是出去散步，和好朋友一起，把心里烦躁的部分说出来。要不看自己的日记啊，开心的照片或者视频。给自己的好朋友打电话。给父母打电话，打完或许就知道烦躁的原因，烦躁不重要。

15、可奇怪的是，大人们都说你那时候不成熟，为什么？因为你控制不住自己的情绪。

16、如果我们用对待客户与领导的心态，来对待爱人，那么我们将会拥有更和谐的亲密关系。

17、古人云：乱我心者，今日之事多烦忧。忧愁由心生，开心由心生。看开压力为动力，轻松开心不远离。轻松看待万千事，幸福由心不忍弃。

18、生气也是因为心里面有爱啊，人总是会对自己最亲近，最爱的人发火，没有人会对陌生人发火。

19、以前沧海难为水，除却巫山不是云。

20、拒绝拖延，学会有效管理时间

五、发脾气控制不住自己情绪的说说

1、前段时间在重庆发生了一出悲剧。

2、我就像现在一样看着你微笑，沉默，得意，失落，于是我跟着你开心也跟着你难过，只是我一直站在现在而你却永远停留过去。

3、当情绪产生，我们要做到能有意识的察觉到自身情绪的变化，顺藤摸瓜发现引起情绪的根本因素和直接导火索，才能针对性的对情绪进行调整。

4、一瞬间的崩溃是啥，是弄好的文档没保存，原本低落的心情雪上加霜，心累。

5、你永远要感谢给你逆境的众生。

6、最近压力很大啊想让自己放松点习惯性的插上耳机顺手拿起了一本书终于还是忍不住了。

7、如果有来生，我愿做你的妹妹，即使我们无法步入婚姻的殿堂，我也可以做你永远无法割舍的亲人！

8、年少的时候，单纯，不懂孤单，不会有茫然，不懂得为什么累了还要去坚持，不懂为什么白天不懂夜的黑。

9、你不想理我告诉我一声，等你回复真的很累

10、很多人都对情绪的理解存在误区，认为负面情绪就是不好的，其实并非如此：

11、120到的时候，丈夫已经没了生命体征。

12、弄明白了你和妈妈各自存在的问题，也告诉了你以后怎么做？你的心情就应该豁然开朗了。作为父母这个年龄段，上有老人要赡养下有儿女要抚养，在现在这个快节奏步伐生活的年代，想想父母的压力有多大？妈妈有时发发牢骚，多说了你两句不中听的话，一只耳朵进一只耳朵出，就当没听见，过后自然就好了，尽量不要和妈妈发生冲突，整天吵个停，影响了各自的心情！必竟她是生你养你的亲生母亲啊！

13、碰上紧急重要又很棘手的事，做不到沉稳冷静，自然而然会烦躁抱怨了。时间管理的老师跟我说过，「紧急重要的事有80%都是来源于重要非紧急的事。」，重要性大家都知道，可为什么到最后别人能够沉着应对，你却越到最后越烦躁？当然是你拖咯！

14、背叛就像一把刀，狠狠地插在我的心上，就算你拔了它，也有深深的一道伤。

15、没理由每个人都要做同一种选择吧。我也有压力的，而且很大压力，为啥每次说到我就感觉我是云淡风轻。

16、只有生活中的弱者才会这样祈祷：“把我这满是烦恼的爱情熄灭了吧！”

17、凡事不要想的太复杂，握的太紧，东西会碎，手会疼。

18、他像极了我温柔又薄情我又像极了他深情且悲催

19、定，淡然一切，控制住自己不好的情绪。不好的情绪不能给自己带来任何帮助，反而会坏事!加油，你可以隐藏好自己的情绪的。

20、感情被懂得是一种幸福，等待被懂得是一种孤独。