一、控制不住情绪的说说

1、我们都听过《龟兔赛跑》的故事，普遍对乌龟抱有好感，觉得它勤奋努力，最终以先天的不足，赢得了比赛。

2、❣️带动人：郭喜红、常欢

3、悲哀是真的，人是假的，没什么执着。

4、因为愤怒的时候双方的理智等于0，发展得更严重的话就会开始打架，于是惨剧发生了。

5、最傻的女人就是，你什么都不图，只图他对你好，到最后那些拜金女过的都比你好，你可以图一个人的钱，一个人的权，一个人很帅，可以图你所想图的，但千万不要图他对你的好，如果有一天一旦他不想对你好了，那你就什么都没有了。

6、胃就是个情绪器官，反应特快。据说在人类已知的疾病中，超过80%都是由情绪引发的，你生气中引发了先生的愤怒，其实你也愤怒，人在愤怒时内心情绪起伏大，此时智商为负数，容易丧失自我。常言道，都是情绪惹的祸。信吗？

7、今天，给大家分享古川武士的《去你的，小情绪：摆脱负面情绪的9个习惯》，希望帮助你从心理学角度，彻底摆脱焦虑、愤怒、委屈和玻璃心，让生活变得轻松愉快。

8、我以为这个男人是在唱独角戏，可是骂了一会儿，我便听见了女人的声音。

9、不喊痛，不一定没感觉，是痛太深，淹没了所有的回声。

10、跟同事开会讨论问题，因为意见不统一发生了争执，自己便马上控制不住冷了脸，导致工作关系很僵；

11、可以和别人说说自己的想法，多听听音乐，找一些废纸，控制不住就撕掉，可能心情会好一些，多做自己喜欢的事情

12、爱是什么爱到底是什么只有爱过才知道。

13、前几天我妈妈和我姐姐来我家，我们时不时地在一个房间里聊天。东北人嗓门儿大，细观察会发现，当我们关在房间里聊天儿时，孩子们会时不时地打开门看一下，看看没啥事儿就离开了。

14、不要羡慕别人，你有更好的，只是你还不知道。辛勤耕耘，默默奋斗，你要的迟早会到来

15、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。虽然最好的时光，总是特别短，但曾有过的感动，我们都会记得。

16、我们常常忍不住和别人比，殊不知和别人比较是没有意义的，只有和自己比较才是最有价值的。你的今天比昨天强，就证明你进步了；只要你离自己的目标近了，就说明你成功了。心态放平实，幸福其实就是一碗白开水。不要去羡慕别人喝的饮料有各种颜色，那未必有我们喝的白开水解渴。

17、因为人的情绪是有高峰和低谷的，特别是对于女性，当你感到你自己情绪处于低峰期的时候，不要做重要的决定。

18、不知道从什么时候开始，失去了什么也只是在心底轻叹一声，也许喜欢什么，多数就败给什么吧。

19、青衣，十点读书签约作者，自由撰稿人。人生故事已成型，结局尚未来临，活出一丝诗意和美感的人。

20、活的太自我了，有什么情绪就直接释放出来了，不考虑那么多，自己想怎样就怎样，不需要控制自己。

二、管孩子控制不住情绪的说说

1、有人说自己孩子不调皮，那些特别懂事的会察言观色观色的小孩，他们没有成为真正的自己。甚至是，孩子成长中可能都没有明显的转折期。

2、心理上的调节：学会放松。紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经，学会放松。.培养自信。每天都要用积极的语言暗示自己。相信自己没问题。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之.要积极开拓自己的人脉，多和别人交流，豁达宽容会让你获得越越多的人脉和财富。.养成良好的生活习惯。睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。切忌深夜不寐，胡思乱想，为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯。.借助家人的帮助。爱是战胜一切的泉。身心俱疲之际不妨主动找家人说说话，聊聊天，把自己所想的全都说出，获得一种情绪上的平衡。️️

3、治疗上，精神分析对强迫治疗效果不是很好。是因为精神分析的治疗核心是潜意识的意识化而强迫是本身来访者已经意识到问题，所以，治疗效果就不尽人意。

4、没事的,正常的孕期反应的,我当时也是这样的,可以多听舒缓欢快音乐,保持好心情,不要想太多,不要太紧张就行的了,宝宝就会健康发育的了。

5、再就是平时自己要多看些书，以此来提高自己的情商，看书是可以让一个人变化很大，从书中懂得的东西往往也能运用到生活上，这样也能控制情绪了。

6、他习惯在每一次比赛后，回顾一天的经历，包括吃的食物，睡眠质量，比赛中输球和赢球的过程，非常详细地回顾细节。

7、如果我们凡事都从积极的角度考虑，会增加我们的幸福感。

8、我不知道自己是怎样睡着的，也不知道他们后来吵到几点，这样的事情经常会在我们小区上演。

9、捐赠者与志愿者在付出物质和体力时，自身也收获了奉献的快乐，慈善行为的双方不单纯是捐赠人与受益人的关系，而应互相感恩。感恩对方成全了我的善行，感恩对方给予我一个行善的机会。我通过这个机会，能够树立善心，能够积累道德，能够获得心灵的成长。这个心态有了之后，人与人之间的关系马上就会产生一个变化。不光是对顺境感恩，对逆境依然感恩。

10、如果单说母亲的话，发现这个时代的母亲情绪普遍起伏较大——我想是压力大节奏快并且比较焦虑的原因。孩子最怕妈妈发脾气，最怕父母吵架——这是超越孩子理解的一件事，同时也让孩子尤其感到不安全。

11、一个人不怕卑微，就怕失去希望，一棵小草，也能装扮大地，一朵小花，也能展现风景，何不用自己的努力，去创造生命中的灿烂。不要总是羡慕别人的成功，谁也不是万能的，别人如果比你强，只能是他付出的努力比你多，也许你会认为是因为起点不同，输在起跑线上没关系，只要你一直坚持走下去，总有一天，会到达成功的彼岸。如果你半途而废，望着别人，哀叹自己，最终只能一事无成，蹉跎了岁月，消磨了时光。

12、对很多人来说，最关注同时也最无奈的事情，莫过于生活中总是控制不住自己的情绪，伤害到别人的同时，自己的内心也承受着后悔和内疚的煎熬。

13、方子老师，您好。我很容易跟男朋友生气，他也容易激怒我。我气的胃都痛，可是我转不过念头来，总之胃就有一股气在。

14、(试一试把身边的人都当作恩人来对待)

15、静坐，冥想，找他人倾诉等都可以让你开心起来。找个感动的电影看看，流一些眼泪，也可以帮助你缓解压力。

16、女人到底想要什么？答案还不简单吗？无论她看起来想要什么，她想要的终归只有两样东西：很多的爱和很多的安全感。

17、富书原创矩阵：富兰克林读书俱乐部(FranklinReadingClub)，我属猫(woshimiaoji)，爸妈内参(shenduwenhua)，富书(zhongchoudushu)，出版畅销书《仅有一次的人生，就要酣畅淋漓地活》

18、最好的方法就是你去运动一下，要么去爬楼梯，要么去跑步去运动一下，缓解一下你的肾上腺素分泌。

19、亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。

20、我们应该怎样应对自己的情绪问题呢？

三、有点控制不住自己的情绪的说说

1、临死前，骆驼追悔莫及地哀叹：“我为什么要跟一块小小的碎玻璃生气呢？”

2、你可以注意关注自己在每次生气时，身体会有什么强烈的感受，对于有的人来说可能是全身肌肉僵硬，有的人则觉得忽然脸发热，有的人是一种胃绷紧的感受，还有一种常见的是呼吸急促。

3、表达愤怒是一个磨合的过程，它是在告诉对方“我不能接受你的这种做法，因为这样做触犯到了我的原则”，它让双方都更加懂得彼此的需求，有利于在未来更顺利、更默契地相处。

4、穿着婚纱的你依偎他怀里，安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜，我用力控制着自己的情绪。

5、当我和老代争论时，二姑娘就会放下手中的事儿来“教育”我们，她一般先观察，发现我们并没有真吵架或者听我说我们只是在讨论事情后会说：“跟你们说过多少次了，要结婚就不要吵架！”虽然只有5岁半，但这话二姑娘应该说了有两三年了。

6、回到开头，我说自己是自己的老师，你再次加深了我的感觉，谢谢你。每个人的经历多么珍贵，吃一堑长一智，就是自己为自己答疑解惑！

7、当我们用神经质这个维度来观察不同的人的时候，就会发现，有的人在情绪上天生就偏稳定，而有的人就很敏感和不稳定，容易产生情绪波动。所以，当我们觉得自己总是爱发脾气的时候，首先要了解一下自己的性格特点，如果本身就是情绪不稳定的性格，还要求自己做到一点脾气都没有，就不切实际了。

8、不要羡慕别人的句子经典说说

9、但脾气太大伤肝，对健康不利。

10、承担：9人(常欢、马慧、郭喜红、王俊真、郭喜玲、石枫、宗麦、张彩云、子怡)

11、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。

12、对自己强迫性思维的症状，要适当淡化，顺其自然，这也是森田疗法顺其自然的核心

13、每一个熊孩子的背后，都有一个以自我为中心的熊家长

14、骆驼心里一惊，不顾伤势狂奔起来，在沙漠上留下一条长长的血痕。

15、把负面情绪当成一个了解自我的窗口

16、如果因为想避免消极情绪，而试图去消灭所有的情绪，只靠思维和理智来生活，那么，我们就会像失去了双脚的人一般寸步难行。丰富的情绪不是一件坏事，它说明这个人很有趣，活得很真实。

17、做错了事，不自责，冷静分析失败的原因，不陷入自我否定的思考模式，接纳不完美的自己。

18、情绪是人对所发生事件的一种突发反应。

19、我不要你颓废，空虚，迷茫，糟蹋自己，伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。

20、接下来的陪伴性质的系列课链接也推荐给朋友们。教育这件事，预防大于治疗，少走弯路最重要。今天正式开课：

四、突然崩溃控制不住情绪的说说

1、有时候我控制不了自己的情绪，别惹我。

2、她觉得自己已经尽了最大努力，仍然不被认可，陷入无比的自卑与焦虑中。

3、生气的骆驼一瘸一拐地走着，一路的血迹引来了空中的秃鹫，它们叫着在骆驼上方的天空中盘旋着。

4、你对这个问题有什么样的思考呢，欢迎在留言区分享

5、有的人能力很强，各方面都不错，很认真，也很负责，为什么总是得不到提拔？

6、最揪心的莫过于，你知道我的心思，不接受又不拒绝，就让我这么徘徊着，想要离开又舍不得。

7、它会自动产生而且启动的速度很快，往往在我们还没有意识的时候就已经发生了。

8、也要防止思维的“滚雪球”，需要对注意力进行转移尤其是当自己强迫性思维出现时，及时去注意别的事情或从事自己感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意

9、当然，我们也知道一些脾气很大但是很牛的人，他们很厉害。

10、不要盘算太多，要顺其自然。心里有许多的感慨，但不去羡慕别人，不轻贱自己。安然的，过自已喜欢过的日子，就是最好的日子；只是活自己喜欢的活法，就是最好的活法。

11、即使生气，也会装作淡定；即使不开心，也会努力微笑；即使悲伤，也只是偷偷的；即使在乎，也不会解释太多，这就是现在的我。

12、所以女人生气的时候，男人讲再多的道理都是没用的，倒不如买一束鲜花的效果明显。

13、有些时候，我们需要一种危机，来激发我们的潜能，唤醒我们内心深处掩藏已久的人生激情，来实现人生的最大价值。人的平庸，多数不是因为自身能力不够，而是因为安于现状、不思进取，没有激发自己的潜能，在平淡机械的生活中埋没了自己。不要总羡慕别人头上的光环，其实你也有能力给自己戴上美丽的花环。

14、说到情绪管理，大部分人首先想到的就是是愤怒、生气这类情绪。

15、能控制情绪的人才能掌握自己的人生，在家庭中好情绪好心情，就是好风水。家里只要有一个人情绪好心情好，风水就好了。

16、忘记你，是为了证明我可以忘记你。

17、病情分析：由于心情或者脾气问题磨痕多人有事很难控制自己的情绪.指导意见：您应注意提高自己的情商.影响一个人一生的,更多的还是你的性格,你的世界观,你的价值观,你的耐心,你的信心,你的毅力,你的情绪,你的情感.

18、上网络看看新闻，刷刷抖音短视频，出来抖一抖，顺便饮一杯美酒。

19、怀孕的时候都会出现这种情况,一般出现这种现象的话,你就应该多吃一些清淡的食物,并且一定要多和家人沟通,怀孕的时候心情就会变得很敏感。

20、亲,这个还是需要看你自己调整的啊,你可以去外面走走,可以跟亲戚朋友聊天,可以想一些开心的事情,这样的话自然自己的情绪就会变好的啊

五、控制不住情绪的说说

1、平时太追求完美主义，如果做的事情没自己的要求，就会特别焦虑；

2、——这样鲜活的案例我听到很多很多，界限不会伤害到孩子，界限是保护孩子给孩子带来自由的法宝，真正伤害孩子的是情绪是没有界限的生活。我们在为孩子或者其他成人立界限的过程之中，成功的秘诀是无情绪。如果没有情绪，只是温柔地默默地坚持，这才是真正有力量的。大发脾气不是证明你有力量，而是证明你无计可施没有力量。

3、一天到晚胡思乱想，可能是强迫思维，又称之为强迫观念，指脑海中反复，多次出现某观念或概念，并伴有主观的被强迫，感觉和痛苦感，患者完全能够意识到这一思想的不必要，力图把这些想法从脑海中驱赶出去，但对这种思想并不能自觉的，自由的加以控制和干涉，因此，常有控制不住的体验，同时伴有烦躁，焦虑的情绪，存在自我强迫与反强迫。

4、当你学会换位思考后，接下来就是学会主动付出你的爱。

5、让孩子做主，看不见的伤害？

6、我更加害怕了，心情顿时跌落到谷底。

7、生活中因为经常生气，和别人无法很好的相处，在感情中也因为无法很好的沟通，导致经常吵架，无法感到家庭的温暖。

8、先剖析一下你提出的问题，你开口就说，我很容易跟男朋友生气。就这一句话，基本后面所发生的葡萄串一样的问题，也就在眼前了。庆幸的是你们相处才四年，问题爆发的不算晚，否则两个人的未来堪忧！

9、N.005852022年4月9日(周六)

10、当时我听到这个故事是非常感动的。我们习惯于把一个不良行为的人想为坏人，就容易起不好的情绪。但是如果我们把这个人想成是一个需要悲悯的人，需要帮助的人，他是一个误入迷途的人，是需要被唤醒的人，我们的情绪就容易平和稳定，我们的心就不容易受太大的波动，就容易把那种愤怒、恐惧、担忧这些不好的情绪自然的化解掉，从而转变为善良的、柔软的，光明的这样的一种状态和力量。

11、您是否会提醒自己每天对周围的人升起感恩心？坚持这样做自己有什么收获？

12、只是不要错过你曾经的拥有。

13、这时我们要及时提醒自己，我们的负面情绪和痛苦与眼前的这个人无关，ta只不过是无意间按了这个按钮而已。

14、自己始终是孤独的一个人，深夜的时候控制不住自己的情绪，让自己痛苦大哭，有时候觉得自己是真不容易！我的世界没人理解我，只能理解自己的艰辛，我只能靠着自己的力量而奋斗，深夜的时候控制不住自己的情绪，让自己的情绪突然爆发了！深夜的时候就是一种孤独，深夜的时候就是一种寂寞，控制不住自己的情绪，让自己崩溃大哭起来！

15、混日子的人，下场都很惨

16、和大女儿聊此事儿，她说她也怕。她还举了个例子，有一次做数学题，爸爸明明只是拿6除以2得3来举例子，她就在当时的那道题上赶紧写了个她说她当时也是特别紧张，怕念叨。

17、有的人很能控制情绪，也很有抗压的能力，这样的人就给人一种强大而稳重的感觉，有的人经常会为了一点鸡毛蒜皮的小事大发雷霆，这样的人没有安全感。

18、一位同学分享说，生气常常认为是别人做了蠢事，可自己却代替别人表现出笨蛋的样子，多委屈；还有人说生气见教养，什么是教养？教养不是一个人读了多少书，受过多少高等教育。而是，以约束为前提的自由，是无需提醒的自觉，是为他人着想的善良。

19、当我跟老代谈了我这样的心理后，昨天有一段路，他特别安静，我也开得很自在。回来时跟他分享，告诉他那一段他不说话的路，我开得特别自在，结果他说：“你倒是自在，我心都提到嗓子眼儿了。”

20、多久了，依旧按捺不住情绪去想你，黑夜的朦胧也会散发出沉寂的光，但思念你的那束光并不刺眼，只是模糊了瞳孔，泪湿了脸庞，心中的疼痛翻涌绞动着，找不到你的回应。