一、责怪自己不够好的说说

1、我们总喜欢用反话来掩饰自己心里的百转千回，不料对方却信以为真。终其一生，不过是想寻找一个人，懂你的外强中干，懂你的言不由衷。

2、的确，羞耻令人痛苦，但很多事并不是你的问题啊。

3、主动寻找带有“羞耻感”的亲密关系

4、很多大道理都明白，但总得经过失去跌倒后，才能在痛和反省中找到自己。不是有句话这样说吗，自己炒的菜最香，自己种的果最甜，哪怕你花了很多时间。因为自己抹掉眼泪才是成长。我们用跌倒的疼痛换来坚定，正因为知道失去了什么，才知道该抓紧什么。所以不要害怕走弯路，任何经历都是在成长。

5、生活的禅，还是没有悟好，还是在乎外面的一些东西，别人的肯定，言辞间的温度。想到苏岑曾说的一段话：“我不明白为什么要那么在意别人的看法，评头论足只是无聊人的消遣，何必看得如临大敌。如果你不吃别人家的饭，就别太把别人的话放在心上”。

6、请一定要相信，生活坏到一定程度就会好起来的，因为它无法更坏！所以，我们心中应该总是充满阳光。

7、长大这件事最遗憾的，不是梦想越来越小，不是慢慢学会妥协，也不是渐渐甘于平凡。而是不得不对自己说：对不起，我没有成为你想成为的那种人。

8、17当你想要偷懒的时候，请告诉自己，那些正在追赶你的人，并未放慢脚步。

9、生活给我们每个人带来的面貌都是不同的。很多事情我们没办法跟人比较，唯一能做的，就是自信、善良、坚强的过好当下的每一天。

10、每次想找个人陪的时候，就发现有的人不能找，有的人不该找，还有的人找不到。

11、放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，放开你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什么都想聊两句八卦的嘴巴，静下心来好好做你该做的事，该好好努力了。

12、二我们每个人都生活在各自的过去中，人们会用一分钟的时间去认识一个人，用一小时的时间去喜欢一个人，再用一天的时间去爱上一个人，到最后呢，却要用一辈子的时间去忘记一个人。

13、要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路！

14、别再瞎想了啊！暂停一下你的自我羞辱啊！

15、每天坚持三件事，看脸、看秤、看余额。如果脸不够美，秤不够低，余额不够多。那么，请继续奋斗！

16、努力一些，让自己优秀一些，不仅是为了让自己增加砝码从而去遇见更优秀的对方，更是为了有选择的自由，有独立的人格，可以依照自己的心选择自己想要的配偶、婚姻和生活。

17、如果，我们用一个弱者的心态面对命运，其实最后痛苦的是自己，折磨的是别人。我们只是在感受、感触人生的悲凉，不会得到更好的收获。

18、有时候，努力一点，是为了让自己有资格，不去做不喜欢的事；为了能让自己，遇见一个喜欢的人时，不会因为，自己不够好而没能留住对方；为了避免，与朋友拉开差距，未来也能，看到同一个世界；为了看清自己最后能走到哪里。

19、你是一个为了回忆不入眠的人，你也是一个为了回忆醒不来的人。委屈都受了，如果得不到成长，那就太亏了。

20、将自己从那儿摘将出来，呼吸一口凉凉的空气，眼前的一切宽敞了起来，人也自如了。

二、对不起自责的说说

1、 不要觉得自己不够好,因为他会让你觉得,他需要的就是那么不完美的你。

2、这种麻痹强化了羞耻感，他们便只能用更强烈的羞耻感来合理化自己的羞耻。同时当“自我羞辱者”长期否定自己的价值时，自身的真正的精力也会被削弱。会觉得自己更加渺小、软弱、无力，精疲力竭。

3、人对回忆有两种态度，一种是埋怨和悔恨，一种是怀念和感恩，很庆幸我们都是后者

4、后来觉得，有人骗我也挺好的，至少他用了心。渐渐的也学会不争不吵，不拒来者。

5、长大后才知道，“尽量不给别人添麻烦，别人最好也别麻烦我。”这句话不是冷漠，而是成熟。——王自健

6、例如当自我羞辱者做错某件事时，他们不会去找寻犯错的真正原因，浮现在脑海理由总是“我真是一个没用的人”“是因为我自己不好，才会总是犯错”“我真是一个很让人讨厌的人”。与此同时，他们不会质疑这些想法的真实性，他们会用羞耻思维一直告诉自己，自己就应该被“羞辱”的。

7、生活就是这样的简单，吃饭睡觉做喜欢的事;生活就是这样的艰辛，奔波算计做无奈的事。

8、可能台服事件真的是压垮骆驼的最后一根稻草不是没有周年庆而是同宗不同命大陆的玩家给你们做着最大的贡献却换不来一丝的尊重如同果服的玩家从未享受优惠待遇却要和安卓一起较量太多的不满

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10、 以前总说相遇别太晚，我怕自己不够好。现在却像早点遇见你，因为我怕耗光了最好的自己。

11、过度的“羞耻感”总会悄悄嵌入“自我羞辱者”的思维习惯中。当他们处理或者面对许多事情时，“羞耻感”会自动冒出来。“羞耻感”甚至会成为自我认同的一部分。

12、心灵美丽，世界就美丽。

13、我们总是喜欢不停的揣测对方的心情，不停的猜忌对方的想法，然后开始惶恐不安，开始患得患失，开始责怪自己哪里不够好，经历告诉你，太过在乎就是失去的开始。

14、如果你等到每件事都确定是对的才去做，那你也许永远都成不了什么事。

15、 认为自己不够好,这是最大的谎话,认为自己没价值,这是最大的欺骗。

16、有句古诗这么说，山重水复疑无路，柳暗花明又一村，岁月向前，哪有什么老路可走，不管什么态度，总要面对生活的崭新，这生活的行住坐卧以及一举一动，都在表达自己生活的态度和如何用心，生活里带几分禅心去面对，永远不要停止鼓励自己，反省自己，创新自己，这才是真正的了解生活。

17、是我天生性格太容易较真，才会使这么多本来打哈哈就能过去了的事情现在变得越来越难搞。我是真的不够懂事啊……也是真的不懂得社会生存之道……你说的全对……是我不好……

18、我的悲剧，都怪自己自作多情的结果。最美的不幸，却是自己一厢情愿的想象。给自己找一个什么样的理由才能安心的享受寂寞。而不会自己总是怪自己一个人是我的错。啃食心骨的痛，也是自己制造的，和那个他有什么关系也只能怪自己。

19、很多时候，还会选择孤立自己，在遇到与羞耻相关的事时，不会愿意和朋友，亲人分享自己的感受。“我这么差劲，反正朋友和亲人也看不起我。”

20、都怪自己太爱幻想，才使自己这么傻这么天真，无法抽离幻想世界。

三、关于自己不够好的句子的说说

1、人生没有假设，当下即是全部。

2、是错爱，还是爱错，都已不想再说，是谁对，还是谁错，也不想再懂，只知道你给的那份伤，太美，太长，太久……

3、翻看后台大家的留言，经常有朋友悄悄分享她们近期的小心思。

4、并非我天生薄情内心如冰，只是你走以后我懒得动心。

5、自我憎恨常常以非常基本，粗鲁的方式表现。可能包括脏话和贬斥。自己对自己说着“别费劲了，你永远不可能做好任何事”。

6、学会了努力，就忘记了休息；学会了闯荡，就忘记了停息；学会了勇敢，就忘记了畏惧；学会了关爱，就忘记了自己；学会了奉献，就忘记了索取；学会了担当，就忘记了身体；真诚和自己说一声对不起，今后的生活要多注意！

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8、所以，下面我决定带大家继续深入认识一下我们“自我羞辱”的本质。认清它的真实面目，我们才有可能甩脱它，避免再被它打扰生活。

9、生活的无奈，有时并不源于自我，别人无心的筑就，那是一种阴差阳错。生活本就是矛盾的，白天与黑夜间的距离，春夏秋冬之间的轮回，于是有了挑剔的喜爱，让无奈加上了喜悦的等待。

10、与此同时，他们又时时刻刻知道他们的缺陷。好像别人也如同他们一样，总是正在盯着自己的无能。

11、有的人，该忘就忘了吧！所谓的念念不忘，在自己眼里，是爱；在对方眼里，是烦；在别人眼里，是贱。

12、妈妈又拿出一个奶瓶，教给孩予从瓶颈处抓住，这样才比较容易抓得牢，她不仅教给孩子以经验和技巧，更给了他信心

13、正常来说，“羞耻感”可能会突然出现，但一出现就可能势头很大，像浪潮袭来(羞耻波浪)，成为一种强大的压倒性情感体验。还好它们的持续时间很有限，让我们能够迅速恢复正常，甚至从痛苦中学会新的方法。

14、如果上帝要毁灭一个人必先令其疯狂可我疯狂了这么久为何上帝还不把我毁掉。

15、不要总觉得别人不顺眼，而是要常反省自己修养不够。

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17、理解羞耻，才能开始直面它的存在。

18、你说无论我变成什么样子，你都不会离开，于是我摘下了面具，看到了落荒而逃的你。

19、总是这样，一瞬间想通了，释然了，在下一秒又想不通了。大道理都懂，可小情绪却难自控。

20、办错事情了，委屈难过跟埋怨自己一通涌上来了，下次不能再这样啊

四、不要责怪自己的说说

1、 我有一个很奇葩的自尊问题,在某些方面既恨自己不够好,又觉得比任何人都要好。

2、花朵被雨水打落在土地里，雨紧张极了，生怕别人埋怨自己，草儿成日妒忌花儿的美丽，望着脚边花儿泛黄的花瓣，却又心生怜悯，于是草儿摇摆着身子，大义凛然的指责雨的过错，雨伤心的藏进了山里，从此潮湿的土地再无生机，滋养花朵的大树见草儿的模样，叹了口气，要说些什么，却不知从何说起。

3、生活的日子，就是有的人在走，有的人在跑……；你自己的心情与你现实的需要，却不必计较与攀比别人，选择了你自己的适应就挺好…

4、记忆想是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。

5、有点莫名，有点小题大作，内心似乎是明白的，大脑却如走进一条胡同般，携着执念，兜兜转转，怎么也走不出来。

6、后来才知道，一个人能对你造成的最大伤害，并不是他不爱你，而是摧毁你的自信。从前你只知道自己不够好，但经过他之后你才知道原来自己这么差。

7、总有些事，管你愿不愿意，它都要发生，你只能接受；总有些东西，管你躲不躲避，它都要来临，你只能面对；当你改变不了现实，那么就适度调整自己；携手时珍视，放手时洒脱。

8、有人牵着，去哪里都可以;有人回应着，说什么也可以;因为那是两个人的事情，就算再无聊，也会变得很幸福。

9、世界很小，城市很大，没缘分的人也许终生也不会再见了。

10、人活一世重要的是经历。苦也好，乐也好，过去的不悦不再重提，追忆过去，只能徒增伤悲。当你掩面叹息的时候，时光已逝，幸福也从你的指缝悄悄的溜走。

11、有时，自己的兄弟姐妹也会在你失意时插上一刀，别哭，要怪就怪自己太重亲情。

12、生命是一种缘，你刻意追求的东西也许终身都得不到，你不曾期待的反而在你淡泊从容中不期而至。

13、一个人的自愈的能力越强，才越有可能接近幸福。做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，平和自在。早安~

14、我习惯被需要，也习惯被冷落一旁，不计较。

15、但是我会一直善良无悔，

16、只要心是晴朗的，人生就没有雨天。

17、在心理学研究上，羞耻产生的原因和许多因素有关，也许与我们的童年，家庭关系，人际关系都所关联。

18、忽然觉得自己内心有好几道坎，它们像墙一样把我堵在中间，我出不去，外面的人进不来，而我只有自责与愧疚，不知道从何时起我内心总有声音说不要犯错不要犯错，但还是经常百密一疏，哎，最近就是失望大于一切……

19、知道别人说你坏话的时候，千万不要去抱怨别人，一定要多反省自己。

20、当我们不再主动伤害自己，责怪自己，羞辱自己，也许就会发现，人生的信念感是自我给予的，那股信念往往是有力量、有温度的。

五、恨自己不够优秀的说说

1、从最开始的埋怨，不满，到现在的憧憬，我很希望自己成为那个专业，快速的人，那种生活又是不一样的满足！加油吧，皮卡丘！

2、虽然“自我羞辱者”会自动回避许多有可能带来羞耻的活动，但是在亲密关系中，“自我羞辱者”往往总是会寻找给他们带来伤害的伴侣，因为他们坚信“我毫无价值”“我知道Ta不够好，但是除了Ta之外还有谁会要我呢”。

3、就算后悔，也是自己犯贱，何必再去埋怨别人

4、心甘情愿这四个字，真是让人觉得有卑微又勇敢。

5、不要问我过得好不好，我只能说，还活着。

6、成功的路上并不拥挤，绊脚石，泼冷水的，看笑话的，很多，坚持下来就是神话，半途而废就是笑话。

7、人都是逼出来的。一个人，如果不逼自己一把，永远不知道自己有多优秀。每个人都有潜能，一个人的成长，必须通过磨炼。有时候，必须对自己狠一次，否则永远也活不出自己。

8、最难过不是大吼，是痛到最深处喘不上气，是双手发抖，连泪都得忍着。

9、生活不应该活在懊悔中。过去的都过去了。是的，我没有听你的话，做了错的决定，我还说你不够成熟。其实是我自己太自负。

10、永远不要去责怪你人生里的任何人，好的人给你快乐，坏的人给你经历，最差的人给你教训，最好的人给你回忆。

11、是人都会犯错，绝对的，不要把自己当成例外，认为自己绝不会犯错，自己绝不应该犯错，认为自己绝不会犯错心里想着我是谁啊，怎么能犯错，这是十分自负的表现！会把人压垮，也不要过于自责，想办法改就是了。

12、不要责怪自己出身不好。要怪就怪自己的过去不好。就是那不肯努力的过去。

13、在孩子面前情绪真的太难控制了，尤其在孩子犯错的时候，每天都在不停的怒吼和发脾气，一不听话我要么威胁要么骂，要么就是跟审犯人样的大吼大叫，除了这样我真不知道该怎么办，因为根本就没有精力去耐心的教导和讲道理，可每次发完脾气又觉得特别自责、特别对不起孩子，我真的不是一个合格的妈妈！

14、我们会无法忘记自己曾犯过的任何一个错误，即使在别人看来，那些错误根本没有造成任何严重后果；

15、信心是长久已来建立的良性机制过多的责备会导致人失去自信心不够勇敢直接影响今后的世界观人生观长大了人格固定后会在很多事情上受到牵制

16、我只是个普通人，渴了会喝水，困了会想睡，痛了，也会放手。

17、望着你离开的背影，我告诉自己要坚强，不哭，是因为爱你，更是因为懂你。

18、有梦想的人总是幸福的，能为梦想全力以赴的人则是最幸福的。努力才叫梦想，不努力只能叫空想。

19、为什么一听到别人在背后谈起自己的名字，就害怕别人说自己的坏话，是怪自己太敏感了吗。

20、不存在什么王牌专业的说法关键还是看自己够不够努力学习好与坏与学校，老师的关系不大自己要为自己的人生负责，而不是责怪别人