一、运动说说

1、第一类就是广泛意义上的胖子。

2、之前公号的分享，大多有关智育、情商等。其实当妈以后，深感四肢发达对娃来说是多么重要。最直观的一点，多运动可以耗电，有助于缩短晚上艰苦漫长的放倒过程。再其次，对增强体质大有裨益，娃生病，一家人揪心。

3、跑完步洗澡的时候，看着镜子里的身材越来越好，非常有满足感。虽然不能掌控生老病死，但是可以掌控身材。大腿和小腿的肌肉线条越来越明显，觉得自己好棒！

4、正常的孕妇身体锻炼是针对平衡变化、血压增加(更易引起妇女的疲倦)、恶心呕吐、体重增加和其他不适的症状使之得到缓释。分娩之后,有个新宝宝要看护,身体要回到原来的形态,体力活动的水平又要全面提上来。感觉好的活动是:散步、游泳、伸展肢体、高尔夫球、蹦跳、网球、自由体操。具体可以参考http://www。mama。cn/ask/Src/jump。php?gourl=http%3A%2F%2Fwww。szmsfk。com%2F。

5、每天坚持背单词，坚持跑步。

6、我常常发现，提到吃减肥药和健身，很多人都会脱口而出“停了会反弹的，更加可怕”。

7、塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。

8、健身不是一蹴而就，坚持才见美好。

9、如何视觉化自己的目标？——看《世界上最神奇的24堂课》有感

10、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。

11、 青春旋律 健身乐意 体育锻炼 齐心协力 力争上游 永不言弃

12、可以对痛苦或者说是疲劳感没有那么敏感了，跑到4公里左右的时候虽然会喘气，但是明白自己受得住，这在工作中忍受压力会有不少助力吧。

13、同龄圈:sunny.baby运动名称:游泳理由或运动趣事:锻炼身体,增加胆量,呵呵,胆子小

14、星期运动会正式开始了。你知道我参加哪几个项目吗？告诉你吧，米、米和乘迎面接力。

15、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

16、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?

17、我从去年暑假开始跑步，那时心想：家门口就有美丽的大沙河生态长廊，政府花了几个亿修建的，怎么可以浪费了这么好的资源？于是暑假每天几乎每天一醒来就到大沙河跑步，一开始，跑的距离并不长，慢慢地，从跑一个站到两个站，速度也从慢跑到快跑，似乎一天不跑都不行。

18、思考教育的深层含义——看《我们如何思维》有感

19、运动能产生愉悦感，全身肌肉骨节都有好处，血气血液循环更舒畅！

20、我相信每个人的体态、体重、体质都不尽相同，那么健身的目的也不可一概而论。

二、运动说说心情一句话

1、更沉稳啦，五公里专治各种奇葩小情绪。

2、简单来说，当我们做仰卧起坐的时候，大脑要时刻跟自己说“腹部用力”；当我们做负重深蹲的时候，大脑要时刻跟自己说“臀部在用力，臀部有拉纤感”；当我们做卧推的时候，大脑要时刻跟自己说“胸部发力”。

3、MixBerryChiaJamSandwich

4、不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序

5、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。

6、@山海更健康啦，不再被鼻炎折磨得头昏脑胀。

7、一本引人思考的书——看白岩松《白说》有感

8、Myfavoritesportisplayingbasketballbecauseitnotonlycanexercise,butalsoenhancemymentalqualities.Iusuallyplaybasketballwithmyfriendsthreetimesaweek.Weallhavealotoffun.MyidolisYaoMing,IhopeIwillbeasgoodashiminthefuture.

9、至于那些看不到的好处，比如运动可大大锻炼手眼脑的协调，在重复的动作中增强娃的耐力，在挑战的过程中，有助于让孩子更多地意识到自己的强项弱项，增强自信；还有团体运动中，孩子在玩耍中学会合作的真谛

10、我爱傍晚的云，和夜空的星星。

11、看看上表，除了对围棋的排位有点认同(但绝不构成对其他项目的鄙视)之外，另两条“鄙视链”的排名我是不以为然的。当然，这并不是因为我坚持的跑步排在了末尾，即便跑步排在第我也不会有沾沾自喜的感觉。毕竟，爱好是自己的，你在身心上收获的喜悦，也是自己的，又何必在一条条匪夷所思的“鄙视链”上束缚了自己？

12、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

13、很多朋友刚刚接触健身房，可能一点概念也没有，不懂得用器械可能还是好事情，至少不会被那些杠铃哑铃或者拉背机、夹腿机弄伤。但是跑步机、电子单车或者椭圆机，应该大多数人都会用，往往越是简单的东西越容易掉以轻心。

14、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。

15、Askidsweknewlovebutweforgot...

16、一本值得反复阅读的书——看《当下的力量》有感

17、说一说那些让孩子入迷的章节书

18、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，祝愿你参与运动，做一个健康幸福的人。

19、今天我们家三口一起运动，见证运动所带来的美好，见证我们之间深厚的情谊！我感觉这就是生活的美好，这就是生活的冲动，一家三口一起运动，一起见证我们的健康！珍惜自己的家人，珍惜自己的幸福，一家三口一起运动，那就是一种美好的场面，值得记录！

20、创始人Lin和设计团队核心成员Guangyu毕业于伦敦中央圣马丁艺术学院的FineArt专业，品牌的调性是高冷时尚又兼具运动感的Athleisure(Athletics+Leisure)风。

三、运动说说发朋友圈正能量

1、每天的生活鸡毛蒜皮忙忙碌碌，在忙碌之余，别忘了也要留点时间给自己：阅读、锻炼......身体和灵魂总有一个在路上。身体好，精神好，我们才能更有精力去做喜欢做的事，同时也能更好地工作和学习。

2、这是一套静力训练哑铃操，不用去健身房，只需要一对哑铃，10分钟的时间，就能产生紧致且微微发热的感觉。孕期也可以练习，可以酌情减轻一些重量、放慢速度。

3、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。

4、快开学了，你与孩子写总结计划了吗？

5、要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上。

6、运动课上只有人看着我是否坚持下去，没有人在意我额头上的大汗淋漓。

7、英文阅读干货以及育儿探讨

8、今天，和大家分享那些我觉得好看又有趣的女神级装备。她们有一种魔力让你一上身就动力十足，如果你想要成为优雅女神、美式运动宝贝、艺术系女神、瑜伽女神、活力小仙女、北欧美少女，以下这6个品牌你一定要了解一下：

9、第与女儿找找共同话题。两女儿都在学中国舞，我自己也学学，就能理解孩子的不容易，同时也能和孩子聊聊舞蹈的话题：什么八点方向、古典舞与现代舞的区别等等。

10、Bombshell

11、后来，我从一天一跑，改为两天一跑，快跑又变成慢跑了，现在几乎都一周两三次跑步，有时候没有跑也不纠结了，没必要把运动变成一种强迫，适合最重要！舒服最重要！到目前为止，我依然觉得跑步是最廉价但是最有效的运动方式，配上路途美丽的风景，那该是非常幸福的一件事。

12、朋友圈健身打卡的心情说说

13、跑步与足球：娃一岁半后，跑步能力越来越强，我们常常带他去篮球场、体育馆、800米塑胶田径场(住在大学城的好处)，让他放开跑。他跑时喜欢有人追着他，我们在后面稍逗下他，猛追几下，他就狂笑狂跑。现在他仍然热爱跑，总拉我和老公一起，每次带他去散步都变成三人跑跑跑，一路超越傍晚跑步的大学生们。当然，我已经跑不过他了。

14、其实我从小就喜欢跳舞，由于家庭条件受限，并没有去学。一直以来都在期待自己长大后去学学，但是随着工作、生娃...渐渐这件事也耽搁了。

15、已然是40岁的老阿姨，女儿陪着去献血，被血站的小姑娘问姐姐献还是妹妹来？这个也是很欢乐啊哈哈哈哈?

16、非故事类阅读，孩子兴趣与能力提升的加速器

17、第强迫自己每周固定时间运动运动。毕竟钱花出去了，总该要认真才行。

18、它们提醒我世界多美丽，要专注于眼下，不执迷于得失。

19、千万不要轻视这个“意念”，不要认为运动就是来动动身体，出一身汗。也不要认为我是这是矫情地强调“健身”的高冷。

20、柚子与篮球：会走后大半年，他玩得最多的是篮球。开始是我们带他去体育馆，我们打篮球他就跑过来抢球，抱着球拼命跑。后来买了个小篮球架，插在学步车的座位里(架子轻，以此固定)，让他投玩具球。某天他爸买了好些柚子堆在客厅，他就抱着柚子投篮，柚子挺大挺沉挺符合他的手感，于是舍玩具球就柚子，该柚子足足用了二三个月，一直用到小了一圈皮变成褐色我们才扔了它。

四、微信运动说说

1、当然疫情居家时期，户外跑步也暂时停了，只能偶尔用“天天跳绳”APP在家原地跑一跑。

2、答：只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——(歌德)

3、豆瓣&知乎请找三公子新浪微博搜豆瓣三公子

4、另一个健身架是别人送我的，牌子不记得，在淘宝上找了找，外形很象贝乐星音乐健身架，这个健身架会爬以后玩得多，娃很喜欢，一直玩到一岁多。(ps，松妈家用的澳贝，也用了很久)

5、做最好的在自己，能遇见最好的别人。

6、万事离不开方法，世界离不开秩序。

7、最近在整理FamilyAlbum，翻看着略微泛黄的老照片，我并没有感叹时光流逝，反而有些懊恼于自己不争气的记忆——脑海里对于5岁以前的那些美好，丝毫点滴都不剩，亦或者是埋藏得太深、包敷得太好的缘故吧。我一直都被许多人真心地爱着，这一点从眼神就能看出来，而我则无忧无虑，脸上始终挂着纯真的笑容。小时候，只要家人给到当下及时的关注和反应，贴贴脸颊、举个高高，就能让我们感受到爱，咯咯笑不停。渐渐地，我们被告知需要更多的筹码和条件才能拥有爱，而有些人在长时间地寻觅以后，迷失了自己，似乎再也找寻不到了…

8、当然，老人在运动时还要注意以下几点：

9、当没什么可失去的时候，就是你开始得到的时候

10、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

11、减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。漂亮妈妈纤体瘦身中心(石景山万达店)师傅总是这样说

12、Asyoulookintoyourowneyes,youwouldfindithasalwaysbeenrighthere...

13、打个最简单的比方，很多人都想让小肚子消减，甚至练出马甲线，但是在做卷腹的时候，有多少人是认真地让腹部用力，而让肩部、颈部的放松呢。大家体会下，自己做卷腹各种动作的时候，做多了，是不是肩部很酸痛，脖子很疼呢？时间久了，腹部没怎么照顾，光折磨脖子和肩了。

14、 生命需要运动，学习需要勤奋，人生贵在坚持！

15、如何建立彼此舒服的关系——看《非暴力沟通》有感

16、生命因运动精彩，体育让梦想成真， 青春因坚持美丽！

17、Whisptopia:静安区陕西北路414号XINLELU.COM;南京西路789号兴业太古汇L343号SpaceCycle

18、①健康检查，确定身体能够负担每次的运动；

19、Ifyouaskmewhatloveis,Iwouldholduptoyouamirror.

20、EatPrayLove｜露台活动

五、运动说说心情句子大全

1、运动就是我的快乐果，跳完舞以后，感觉压力释放了一些，心情稍微舒心了，皮肤也好了，身体管理也受控制了。

2、来自丹麦的Aimn，也是被Ins捧红的又一个运动品牌。许多女生纷纷穿上心机蜜桃臀裤Stripe给它打Call。

3、⑥不突然停止运动，运动后慢走或休息数分钟。

4、物体在一条直线上运动，如果在相等的时间内速度的变化相等，这种运动就叫做匀变速直线运动。也可定义为：沿着一条直线，且加速度不变的运动，叫做匀变速直线运动。 简单说就是，速度均匀的变化，加速度值代表速度变化的量，比方说加速度为就是说速度再每秒增大5m/s 所以加速度即使不变，速度也在变化 适合的运动：慢跑、爬山、游泳等不十分激烈的运动，最重要的是运动前要有热身，不可以立即投入到运动中，吃饱饭后不要做太多的运动。另外，吃花生(不剥衣)可以减少胃部的疼痛；胃痛喝水也是一个好方法！

5、明亮的颜色，Legging和条纹袜的结合，美式运动宝贝立现有没有？Ins上模特无一不是前凸后翘的健美小姐姐，运动完就想迫不及待和闺蜜一起来一张mirrorselfie！

6、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

7、泳装系列的设计也独具一格，偏硬冷风格，上身便是游泳健将。

8、“肌”情动力，强健势不可挡，身体和灵魂总有一个在路上

9、@噜噜噜脊椎不疼了，走路不磨大腿了，裤子省了，大肚子下去了好多，更愿意接纳真实的自己了，更乐观了。再也不是以前那个一百七的大胖子了。

10、期待疫情早日结束，想念下班骑行归家的日子了。

11、16年开始跑步，18年全马破四。成绩并不是最重要的，重要的是学会了自律。也学会了用运动来缓解不良情绪。

12、前段去某单位打羽毛球时带娃去，热情的小哥给了他一个气排球，他玩了快一小时。我发现这个超适合小朋友，而且能爬时就可以玩了。因为它很轻，没什么力气的孩子也能打得挺高，同时不会碰疼孩子(投篮有时就可能碰孩子的头部)。推荐之。

13、第保持学习的激情。舞蹈看似身体动一动就好，其实不然，在学的过程中，脑袋时刻要思考：韵律与动作的关系、怎么表现舞蹈情绪？舞感如何表达?动作怎么记住？体会一下做学生的感觉，对我的教育教学也是很有帮助的。

14、第“意念”到了，健身的效果才能达到。一个机械地做拉背训练的学员，跟一个时刻注意呼吸节奏，注意发力区域的学员，效果是完全不同的。从经济学的角度来说，为了达到差不多的效果，不带脑子去训练的学员要花20节课，而积极思考时刻带着意念去训练的学员或许只需要10节课，那么10节私教课，好几千的大洋就节省了下来。

15、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

16、很快我们又给他买了个可升降的大篮球架，篮框和正常篮球场上篮框一样大。将之升到比他略高的高度，娃用普通篮球投篮。我家大厅很大很长，于是我们教他跑步上篮。娃疯狂迷恋了好几个月投篮，有时夜里灯熄了还要起来投几个，以至我们不得不到处垫着厚垫，以至楼下的老人家每几天就找我们一次……想想真对不起老人家啊。

17、断断续续跳了20多天减肥操，体重没降，维度没减，但是皮肤确实变好了很多，洗脸的时候触感变化明显。

18、减去脂肪，增加肌肉，塑造身型，矫正八字步，矫正驼背等等。

19、体型和体形。这个是最直观的改变，运动除了带走脂肪，还带来了好气质。整个人都朝气年轻起来。肚子会平，腰围会小，塌臀会翘……看着自己的变化，会越来越自信，越来越爱自己。

20、我只是在锻炼身体，你们别多想了。