一、孤独的夜跑说说

1、超过10公里，保证跑前不要感到口渴，超过15公里请带小瓶水，超过25公里请带大瓶水。

2、运动是积极健康生活方式最重要的组成部分，而跑步因其简单、不受场地限制、有足够锻炼强度而理所当然成为大众第一运动。

3、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

4、夜跑不管是对于哪种身份的人来说都比晨跑要方便许多，学生下课回家之后，上班族下班回家之后，花一点时间去跑步，既不会影响学习又不会影响工作。

5、你可以转身离去，不顾我的挽留与思念，但我并不遗憾，哪怕一个人独自承担着孤单。曾经以为，爱情是人生的全部；然而有一天我发现，那只是我浪费了最多光阴的一部分。曾经以为，爱上了，就不会寂寞；然而有一天我发现，寂寞还是爱上了我。孤独不是故作姿态，孤独是一种心境。沉默未必是孤独。我还需在那破旧的长椅上枯坐吗？头发，如枯黄的秋草一样零乱；胡须，与清冷的月色一起感伤。怀念，是被记忆的锋刃划出的伤口，一滴一滴渗出的鲜血，刺痛了心灵。思绪，是一块不堪揭起的伤疤，无以诉说的心结，无法自释的沉重。有些事，不经意也会想起；有些回忆，白发苍苍也无法忘记；有些伤口，别人永远看不见，因为它就在你的心里深藏。

6、夜跑的大汗淋漓就是痛快。

7、夜晚散步的感受约等于我对一座城市的感受。

8、高中毕业那年暑假，我160斤，真的特别胖，高中学业繁重，没时间减肥，但是一毕业之后，我就开始每天晚上跑步一小时！

9、随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。

10、绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。

11、夜间气温相对较低。跑步和出汗后，身体上的毛孔会打开。如果你在晚上被冷风吹了很长时间，你很容易感冒。

12、▲点击关注为你带来更好生活的「三边」

13、女人运动的说说心情有：

14、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦??妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒!

15、荧光夜跑是我向往已久的户外运动，终于如愿以偿。

16、00公里跑步完成，用时1小时44分，消耗.0千卡。

17、从我个人的经验来看，每晚跑一小时，你真的是想不变瘦都难！

18、跑步和读书一样是最美的。三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”

19、但是今天只想和大家说说最佳动画短片

20、陪伴我的只有我的呼吸，耳机里的音乐，路旁嘈杂的车声。我觉得很孤独，有时甚至觉得悲凉。但是，当我身体开始发热，呼吸变急促时，这种孤独感就消失了，因为我觉得好像整个宇宙都在陪我。我爱跑步，爱跑步时自己孤单的身影，比起玩手机，那个时候，我要充实很多，也不会觉得一个人就是孤单，反而很享受。

二、夜跑说说大全唯美

1、②④|99个“一个人”的故事

2、 趁着时间不算晚，夜跑一个！运动可以强身健体，赶走一切烦恼，使身心更健康！

3、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

4、推开孩子房间的门，孤独狠狠的衬托着

5、挺悲哀的故事，反正答案区已经成海，深夜没人就说说。一年前白细胞骤降到一千，我都做好急性白血病的心里准备了，最后万幸不是，恢复出院后为了避免复发，我开始夜跑。就围着学校的操场，从一开始的三圈儿，加到后来每天六公里，后来一口气跑完六公里的那天还奖励自己一双挺贵的跑鞋。

6、 今天又捡起了被放假丢弃的夜跑，跑步，从操场10圈开始，大汗淋漓，很舒服。

7、好久没跑步，3km居然是极限了，要坚持跑步啊。

8、 开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机，刷微博。

9、而仅有那张已经泛黄的照片，被他看了一次又一次。

10、但夜跑者的内心却是发烫发热的，只是选择在夜晚用双脚去释放。选择一条街道，带上你的运动之心，跟着每一次抬脚频率而跳跃，而闪烁，热爱夜跑的你，是否会动心？

11、记得察叔曾经在知乎看过的一个帖子“每天坚持跑步，或者慢跑真正带给你了什么”，其中有下面这样一个回答。

12、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。

13、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞！而我只做到了早睡和按时吃。

14、喜欢肆意自由而急促的呼吸;喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

15、具体活动详情联系说说君WeChat：742975009

16、触碰与了解孤独，是一生最大的财富，一个人跑步是直接触碰只属于自己的孤独最简单有效的方式。

17、整整25斤！裤子和腰围都小了两码，整个人真的变帅了！那时候我就每天晚上跑步，一天一个小时，不跑完就不回家，功夫不负有心人，终于从160降到了135！

18、回到昔日的家，一片狼藉，昔日的温馨、欢笑早已不再，但是最重要的人还在等待！"希望"是个好东西，也许是世界最好的东西，好东西是永远不会消逝的。

19、一旦养成晨跑的习惯，人会有了固定作息，这种生活习惯上的改变，对于一个人的意义远大于体型上的变化。

20、同样地，你跑过的路从来不会欺骗你，他们沉淀在你的精气神中，你的改变谁都可以感受到。

三、夜跑说说心情短语

1、坚持跑步很容易，但是坚持00起床真是件不易的事。

2、夜跑5公里，感觉特别好！也为自己坚持跑步一年点赞。

3、年龄只是数字，保持炙热，活得坦荡出色，加油冲冲冲，运动就是坚持。

4、一个个的目标，一点点距离的拉长，感觉自己离跑一次半马确实更近了一些。而每次身体的状态不同，也有可能提前结束，或是临时起意。我的起点是奥森北园东门，到达连接南北园的生态廊道时，跑过去，意味着目标将变为10公里，你还将以一条长长的斜坡开始后一半的征程，不跑过去，或许可以在6公里、8公里处停止，仿佛轻松更多。

5、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓。

6、外面的星空总是如此的灿烂，这就是晚上美丽的月光，而洒在自己身上的那一刻，洁白的样子，夜跑坚持下来，会让自己多了很多健康的动力。

7、摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

8、以前高中压力大，睡眠不好，结果每晚跑步一小时，累的不行，躺在床上就能睡着，一觉睡到天亮，心情别提多舒畅了！

9、相对于夜晚两个人散步时走的路，上午一个人走的时候突然觉得好漫长。

10、跑步初学者，没有专业装备，不懂跑步数据，做个记录，坚持锻炼，拥有健康的身体。

11、去感受夜晚里这座城市的繁华与安静，残酷与现实，生活与味道。

12、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

13、 找到个夜跑的好地方，太好了再也不用当吸尘器了。

14、每一分钟的音乐都隐约感到熊的呐喊，

15、因为减肥是分解代谢，增肌是合成代谢，早上去跑步，分解代谢会加强，减肥效果更好，但同时也会消耗更多肌肉。

16、每个人矗立起来都是一座丰碑，而那些不畏艰难用博大的心脏跑过这片土地的人们都会为你指向前进的方向。当浮华褪去，最终跑步终将成为漫长生活之中不可或缺的一部分，长期跑步，更带有一些哲学的意味，在这个什么都求快的速食时代，它让你懂得什么是慢，更慢一点，而自律、隐忍、专注、严格和节制这样的品格也在这之中汲取能量一寸一寸的由幼芽长成参天。

17、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责

18、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊

19、跑步这件小事儿，坚持就会有效果，跑了一些天，体力算是恢复了，唯一希望的就是不要下雨。

20、故事很简单，但故事叙述方式和动画展现方式都挺特别的。《熊的故事》关于分离和团聚。熊父亲被掳走，囚禁在马戏团里为观众表演。和家人分离。后来，熊冲破重围，回到家中与家人团聚。

四、夜跑伤感说说

1、我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。

2、两个半月的时间，你猜我瘦了多少？

3、夜晚的温度相对于白天来说比较低，晚上也容易起风。跑步出汗后，频繁吹风容易生病。中医学认为，在风口出汗容易受风邪，夜晚运动会过多地消耗阳气，不利于身体健康。夜晚在户外，不安全不确定的因素比较多，夜晚跑步很容易发生意外。所以说，夜跑的时候一定要注意安全。

4、夜晚才是城市最真实的样子

5、熊给了机械熊一个团圆的美好结局，

6、太阳刚出来，我迎着风跑，听着鸟鸣。我一路跑着，一边跑一边呼吸着新鲜空气。

7、跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。

8、因为白天工作压力大，晚上跑步正好舒心解气，排除压力，这样心里就会轻松很多！

9、从健康二字出发，跑步又衍生出许多枝干，“晨跑”和“夜跑”。

10、额……那么今天就来说说跑步以后的那些事。

11、喜欢夜晚漫无目的的散步就随便走走停停是最放松的时刻。

12、人在跑步20分钟后就开始疯狂的燃烧脂肪，如果每天跑一小时，那燃烧的脂肪总量真的是非常的多！

13、 每次江边夜跑完，路过楼下宵夜摊子，人世间最大的诱惑莫过于此了。

14、下雨憋了一周了，带小王子晨跑。外出真是人见人爱，狗见狗也爱，太帅了，没办法!

15、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀。

16、如果没有精准的测量心率的仪器，你可以在运动后摸一下自己心脏，数一下自己的心跳。如果心率高了你就要知道放慢一下速度，如果低了就要提升一下。

17、不靠医不靠药，天天运动最见效。

18、只有夜跑才能让自己有无限的收获，相信坚持夜跑才能让自己的身体恢复到一种健康的状态，让自己呼吸一晚上新鲜的空气给自己带来一份夜跑的动力。

19、人生中似乎会有很多这样的时刻，某个念头突然之间冒上来，你的心一动，周遭的一切立刻失掉声色，你仿佛得到了个什么启示和指引，开始的时候是这样子的。而当你通过长时间有序的计划和努力完成的时候，整个事情则更加变得充满了神性，如同完成了一场久远的倾注了热爱和汗水的朝圣。

20、晨跑一小时+瑜伽伸展1节课，这样中午的韩国菜就可以放心大胆的品尝啦。

五、有没有夜跑的说说

1、脚踝带伤夜跑六公里，瑜伽拉伸完毕回来洗头发素颜照。百年难遇连休4day，终于可以沉下心好好休养一哈了。

2、和喜欢的人在秋天有微风的夜晚散步真的狠美好。

3、喜欢跑步后的酣畅淋漓，每次不用太累，坚持了十年八年也挺有成就感继续追赶理想中的自我革命！

4、无论是晨跑还是夜跑，都应该以自身安全为准，坚持到底就是胜利。

5、这周运动的不好，明天开始新项目启动游泳的机会会变少，每天坚持早起跑步。

6、喜欢晨跑后全身细胞被唤醒的感觉感恩为我做早餐的人，接我下班，带我吃好吃的西北菜。别无他求，平平淡淡，一生一世。

7、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

8、这个时候，我们再来说说夜跑。夜跑减肥效果没有晨跑好，但却可以帮助你保留更多肌肉。夜跑=身体有足够的能量储备，从能量上来看，你会使用更多的时间来开启脂肪功能。

9、某人说要跟我一起跑步，我以为他不能坚持三天，结果一天都没有，高估你了。

10、今天六点多就起床了，到现在还要上班，那叫一个困，看着那些晨跑的人，真心佩服这精气神儿啊，要是天天让我早起的话，我得疯。

11、好想在这种快到夜晚的时候，在这种美丽的地方散步。

12、跑步对身体的强化是全面性的！如果每晚跑步一小时，那你的血管会更坚韧，身体排毒会更快，身体代谢会更强！

13、而且长时间跑步的人心情不会抑郁，心理会健康很多，人会变得更加乐观阳光！

14、慢慢远去的家，如同渐渐消失的希望。长期的囚禁，鞭打，唯一能撑下去的动力就是对孩子和妻子的责任。但如今却只剩一块老旧的怀表。

15、每晚跑步一小时有什么好处？

16、跑步应该是一个人的运动。

17、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。

18、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

19、但并不全是，不一样的是，

20、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。