一、自律健身坚持健身说说

1、不健身的人样子老，健身的人老样子汗水的味道，有时候比香水好闻青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。

2、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

3、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。

4、努力运动健身的你也会这样可爱的哦。

5、妆都没有卸下班来了健身房，45分钟跑了6公里，愿不辜负汗水与美食

6、自律的人是非常值得敬佩，他们会每天规划自己应该怎么做，同样也会坚持下去，为了达到一个目标，也是坚持不懈，其实生活中有很多因为自律而成功的例子，例如学校里面的学霸，他们会盯紧一个目标，不放弃瑶咬牙坚持一下，自然而然的，他们就会发现自己会不由自主的学习，并且会养成这种好习惯。当他们完成心中的一个目标之后，他们就会给自己寻找下一个目标，并且像之前那样继续完成它，而之后他们就会渐渐地习惯这种氛围，就会将生活中每件事都会划分成各个小目标，并且将它完成，这样一来的话，就会将那些看起来很长远的目标，一步一步实现，最终走上人生的巅峰。

7、去了趟健身房，回来后浑身疼，我可能要废了

8、一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道拥有梦想的人，他们不做选择题，他们只做证明题当没什么可失去的时候，就是你开始得到的时候只有病了，才有人建议你去健身胖的人各有各的样子，瘦的人都好看

9、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀!

10、快个月没健身果然一开始恢复就废了，浑身疼啊啊啊。

11、把瑜伽融入生活，才是瑜伽的真谛。

12、 在等待的日子里，让自己更强大!

13、也许我们永远成为不了那个最美艳身材最好的人，但只要坚持自律，我们一定能成为人群里最容光焕发的人！论自律，我一定是坚持的一个。

14、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒。

15、下周回学校宿舍健身房也要挥洒汗水啦!吃吃喝喝一个月也算是下一段旅程出发前的休息

16、人与人之间的差距，不过就在“自律”二字。

17、就像健身，真自律的人是喜欢上健身时的痛快，健身后的愉悦，才能坚持每天锻炼1小时。

18、燃脂搏击：总得留一手，打残前男友。

19、 持之以恒地超越昨天的自己，这是跑步的力量。

20、世界上所有的坚持，都是因为热爱，感谢你的不完美吧，它让你看清了真正对你好的人是谁。人生如果不懂得取舍，往往会失去更多。人生旅途，总有人不断地走来，有人不断地离去。当新名字变成老名字，当老的名字渐渐模糊，又是一个故事的结束和另一个故事的开始。

二、自律从健身开始的说说

1、站着不动，你永远都只能是观众。

2、退步走退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨炼时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，甚至可能在转颈时突然晕倒。对老年人来说，偶尔一次退步走，不会有碍健康，但不宜经常进行。

3、第一步就是，试着把你每周的活动记录下来，把你用来活动的时间和静态的时间分开，并精确到分钟

4、想做健身教练不是只靠坚持健身就可以的，想当健身教练是需要学习健身教练的相关知识的，如果想要学习的话可以去亚洲形体健身学院，亚洲形体健身学院就是专门学健身教练的地方。

5、要想坚持去，第一就是要有坚持锻炼身体的决心，不能三天打鱼两天晒网，绝对不能因为一些小事就选择不去健身房健身。第二就是健身房人要多，就是要有人气，有了人气，你才能感觉到大家在和你一起战斗一起锻炼，才有动力。我一开始是办了一兆韦德的办年卡，现在坚持下来了，所以这个月趁着三月有优惠，所以就续费一年。

6、有些人真傻，在健身房练习跳绳。

7、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。

8、 男人，永远不要说自己不行

9、燃脂单车：平行的单车，像没有交集的你我

10、有人一副好牌不知珍惜，自甘堕落，懒怠无望。

11、减肥对我是个非常艰难的事情，因为我基础代谢低，每天算着热量吃都会超。我唯有通过每天坚持锻炼来增加消耗外加力量增加肌肉。即使有时身体不舒服，私教课也不得不取消，但我白天还是坚持上班，晚上回到家，还会在垫子上做了30分钟有氧+核心训练。

12、以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。

13、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

14、胖子没资格吃!等你瘦了再说。

15、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

16、没有太阳的早上运动，也可以感觉美好，只要心里有阳光，残叶也可以很美。

17、 你只要默默地练，以后决不会默默地收获!

18、丘吉尔有句话，被很多人印在墙头：“在人生的头25年，我渴望自由；在接下来的25年，我渴望自律；后25年，我意识到自律就是自由。”

19、坚持健身一年的人，适合做健身教练，但是距离当健身教练还有一定的距离。因为当健身教练，你面对的会员多种多样，健身目的也有所不同，所以如果你不经过全面系统的学习，是不可能胜任这份工作的。健身教练作为综合型人才，除了专业的知识外，还要掌握心理学、销售学等方面的知识，你要为会员的整体情况把控，才能让他更好地完成健身目标。亚洲形体健身学院是一所专业的零基础健身教练培训中心，已经培养了数以万计的健身教练，你可以来这里为梦想插上翅膀。

20、伟大的反义词不是失败，而是不去拼

三、健身房自律说说

1、要想人前显贵、必须人后受罪。

2、老父亲在健身房挥洒汗水，年轻貌美的妈妈带着女儿玩耍。

3、自律给我自由经历所有不可能，造就属于你的可能为所有，尽所能伟大，不是梦，是去追梦。伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起全凭我敢为不凡，突破极限。每个人都可以借由不断尝试努力而自体发光

4、我再也没有肥胖的身材，我通过健身半年的时间，我终于有自己较好的身材，有自己健康的动力了！

5、简简单单6个字，囊括了人这一生的命运。

6、 有时间是一回事，人的状态是另一回事。

7、前应预先考虑到一些可能会影响健身的因素，记下克服健身障碍的方法，准备一套备用方案，最重要的是，不要一遇到阻碍就放弃

8、如果你身边有一个健身的朋友，你哪天找他的时候，他突然不见了，电话也不接，聊天软件也不回，那么不要担心他是被绑架了，不要担心他失踪了，只不过今天是他的训练日而已，训练日的重要性相信每个健身者都心有体会，如果训练日这天因为别的事情耽搁了训练，真的会好几天都不舒服，所以健身者自律也自律在训练日上面，不要担心他们会出去花天酒地，他们心里只有撸铁，只有增肌。

9、今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油!去吧!

10、心血来潮读了2本书，好不容易吃了一周的素食，咬牙切齿完成了一个月的计划，看上去拼命又努力，可到最后，生活依然没有半点改变。

11、 有一天我死了，我的健身生涯也就结束了。

12、帮助睡眠健身能帮助我们睡得更好，美国国家睡眠基金会最新研究表示，不管健身的时间是在早上、中午、晚上，67%有健身习惯的人，深夜睡眠品质比没健身习惯的人好！增强记忆力我们都希望自己有比较好的记忆力来面对工作的问题或考试，最新发表在脑行为研究期刊的研究显示，有氧运动可以增加血液中有关于记忆的贺尔蒙的增加！增加创造力美国的桑达拉查普曼博士，就发表了衰老前神精研究期刊研究的证实

13、撑过是天堂，放弃是地狱！

14、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松

15、你是哪的啊?在哪个健身房锻炼呢?我是北京马华健身房的一名工作人员,我们这里减肥的人都很成功,如果有兴趣可以到我们这里来看看我们有专业的教练,可以一对一的对你进行辅导,根据不同的人,做不同的减肥计划13311597951吕

16、“肌”情动力，强健势不可挡，身体和灵魂总有一个在路上读书累了就运动健身前38 健身后28温和的行动，不可能带来精彩上天给了你太多的才华就注定不会给你太平坦的路不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序

17、跑得慢，会遭遇残酷，跑得快，才能遇到激荡跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子不要把世界，让给你所鄙视的人颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡，才会拥有一个真正恣意的人生赘肉不可怕，谁露谁尴尬奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始你跑过的路，每一步都算数用身体讨好自己，用性格征服他人

18、累吗，累就对了，舒服是死人的事

19、 精瘦、健康、快乐、乐观，精力充沛、生机勃勃，这些都是大自然设定的理想环境中的你，也就是你在春天该有的样子。那是美好的生活，它就在那里等着你。

20、吾使跳广场舞的两晚，早早就睡了。准备去健身房的节奏

四、每天坚持健身运动说说

1、也许是自律这个话题被探讨得太多，很多人都习惯拿这个词标榜自己。

2、 把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉!

3、为不凡，突破极限。

4、否则，为了自律而自律，为了忙而忙，只是画地为牢，越努力越焦虑，越拼命越丧气。

5、要么挥汗如雨，要么滚回家。

6、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

7、舞林漫步：我跳得再快，都跳不出你的温柔悬挂高效塑形：想悬在你心里，挂在你身上塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。

8、自律对一个人来说非常的重要，做什么事的时候自律也是一个提高效率的办法，因为只有自律的人才会规划自己的生活，才会在有效的时间内完成自己要做的事情，但一个没有自律的人，那么可能就做什么事只会拖拉，而且有的时候也甚至做不好一件事。

9、 想放弃了的时候，想想自己当初为了什么。

10、 小步快跑，持续迭代。

11、昨天健身房练的太猛把自己练废了今天从床上爬不起来了(允悲)浑身疼。

12、健身最好的时间是10年前，其次是现在。

13、肺活量小的人，度量也大不到哪里去健身最大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水没时间健身的人，总有时间看病

14、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

15、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？

16、运动健身正能量语录，希望对大家有所帮助。

17、梦想绝对是血钻石!只有从眼泪和血汗中诞生！成功其实很简单，就看你有没有决心!要想人前显贵，必须人后受罪。年龄阻止不了你对目标的追求!如果你坚持了自己的梦想，全世界都会为你让路!我活着就要强大的存在，即使这种存在注定要让我孤独!走健身这条路注定很艰苦，但回报你的将是一辈子的!世上只有一种失败，那就是半途而废!瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样，都毫无意义!累吗?累就对了，舒服是留给死人的!腹肌不难练，只是没苦练!

18、个人认为如果楼主你有颗锻炼的心，其实不必考虑是在健身房或者购买健身器材练。如果要锻炼身体，任何地方都是锻炼的场所。跑步，只要在周边有地，都可以跑，也不需要非要在健身房的跑步机上去跑；在办公室，伸伸懒腰，多多走动，也是一种很好的锻炼方式。在家买个瑜伽垫都可以做很多运动，俯卧撑也不会受限于大环境，任何场所都可以锻炼。只是在健身房训练或者在家购买健身器材锻炼，会让我们锻炼的效果更加明显，最主要还是取决于楼主本人自己的心。

19、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

20、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。

五、健身自律的说说

1、祝你，从渺小启程，以伟大结局。终其一生，活出最渴望的闪光人生。

2、定不能多想，一定要有个良好的心态，积极向上，还有感觉无聊多去健身房，多看书，一定要做到，少玩手机。比你优秀的人都在健身，你还在等什么？老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴

3、 成功就是一直坚持

4、跑步是是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动。它可以提高中老年人的胆固醇，降低血液凝块的危险，可以降低心脏病、脑溢血等情况。锻炼你的50%的经常处于闲置状态的肺。跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。

5、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

6、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

7、早起早睡好，睡眠充足，精神饱满。戒掉香烟，戒掉酒场，戒掉夜生活，学习与运动，修身自律！咋又胖了，我再也不吃夜宵了。求你别再肆无忌惮地吃夜宵了，除非你掌握了怎么吃也不会胖的秘密。克制花钱、克制食欲、克制情绪。我发誓我再也不熬夜了，如果我没做到，那就当我没说过。道路千万条，减肥第一条。想吃宵夜的时候，就上床睡觉去。坚持晚上不吃，吃完晚饭后尽快刷牙，降低食欲。为了戒掉夜宵，绞尽脑汁，有什么办法可以把夜宵戒了。

8、哪有什么天生如此，只是我们天天坚持

9、隔了两个月没能去健身了，昨晚去挥洒汗水，现在全身酸爽～

10、 你变了，这个世界就会变。

11、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！

12、 只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子!

13、健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

14、昨天自不量力在健身房上了一节拳击课，然后今天，浑身疼的想自杀。

15、成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限

16、比你优秀的人都在健身，你还在等什么?

17、众所周知，健身运动一定是一个长期坚持的过程，但是现代人生活节奏太快，心态容易浮躁，很少有长期坚持下去的人，但是它又一定要坚持才能见到显著的效果，不然就是等于什么也没做。

18、没死，就不要把自己当废物。

19、健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了。

20、 放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念!