一、不熬夜是最好的自律说说

1、你想成为什么样的人，就得去做与之匹配的事！不想让未来有遗憾，就好好把握机会。自律的人生是最美好的，自律干开始也许是痛苦的，但过程给人自信，结果给人欢喜。凡事，贵在坚持！让坚持成为一种习惯，习惯就好了。懒惰，赖床，虽然舒服，但会误事，玩手机熬夜，虽说很爽，却很伤身体...脚下的路，没人替你决定方向，心中的伤，没人替你擦去泪光。经历了流年聚散，体会了人情冷暖，经历了物是人非，学会了自我疗伤。

2、要知道，人生有三分之一的时间，是在梦乡中度过。睡眠，可谓是人生的重头戏。

3、正如你们所想的，从那以后我晚上再也不熬夜看手机了。因为，我怕瞎了啊，这个世界我还没享受够啊。

4、借钱买了大衣，她就开始每天熬夜写稿。钱终于还清以后，落下了神经衰弱的病根，40岁就退出江湖，人也不知道去哪儿了。

5、世界那么大，不是每个人都能得到自己想要的结果。

6、这句话我非常认同，我作回答。

7、我也无数次暗下决心，改掉这个臭毛病。可是，就是做不到。

8、做一个有质感的女孩读书旅游早睡早起美丽典雅自强独立。

9、任性了将近一周，今晚还任性吃了宵夜炒饭，真的是够够了，不能再这么肆意下去，得早睡早起，少吃多动。

10、就就是我父亲的一种自律吧！

11、你有多久没有不熬夜了？

12、也许现在的你很累，但未来的路还很长，不要忘了当初为何而出发，是什么让你坚持到现在，勿忘初心。晚安。

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14、冯仑说过：“伟大不是管理别人，而是管理自己。”

15、你要明白不是所有人都会喜欢你，迁就你，疼你。你也要知道并不是全世界都在讨厌你，忽视你，不珍惜你。

16、某个威猛帅哥，严格执行着体能训练计划，在健身房里挥汗如雨；某个白领丽人，雷厉风行，飞越城市和时区，敲定一单又一单生意。

17、所以，一切持之以恒努力都会有回报；有时不是不报，而是时间没到；时间机遇一到，一切全报！自律吧，我的友友们✊

18、晚安是这个世界上最大的谎话。

19、很多时候，我们都在羡慕那些每天准时下班的人，羡慕那些下班后，还可以去健身房挥汗如雨的人，可以安安静静看书的人。却从来没有想过，有朝一日，自己也要变成这样的人。或者有这样想，但没有付出行动，不能够坚持改变自己。

20、早上醒来看着枕头上掉的头发真心害怕了，以后十一点睡，不再乱熬夜了!

二、坚持不熬夜的说说心情

1、全国肿瘤中心的登记显示，2000年，20岁到30岁的年轻人，10万个人里面有40个人得癌症，到了2013年，这个数字增长了80%。即使增加了这么多，你可能还是觉得癌症离你很远，但你很清楚，亚健康离你很近。

2、我不喜欢熬夜，如果你愿意来我梦里我会早早入睡。

3、《少有人走的路》里有这样一句话：“自律，是消除人生痛苦的重要手段，是解决人生问题的首要工具。”所以自律，首先要从健康开始，有了健康的体魄才能拥有美好的人生。

4、我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。

5、宁波思无瑕司仪团队司仪

6、饮食有节，起居有常，看似平凡小事，能够天天执行，却是很不容易。

7、这3条建议中，我试过“早睡早起”这一条，抓住早睡这个突破点后，早起也能轻松上手，投资小，回报大，性价比高，我从中捞到太多好处。

8、每年体检结束，医生都让我介绍生活规律。

9、很多人。都因为健康问题。改正了熬夜的习惯。你也能做到！

10、可是，前段时间健康忽然出了问题，因为应酬的原因，他一直有脂肪肝，在单位体检中，肾脏指标亮起了红灯，医生下了很严重的诊断，这样突如其来的结果让他忽然沉静下来，思考自己的人生观念是不是正确，他说他总结出一点:自律的正确姿势，是抓住努力时的每一分钟，而不是抓住每一分钟去努力，否则很容易拖垮了身体。

11、我母亲经常诉说我父亲，但我父亲从不回口，任凭我母亲吼，我母亲叫，l听到当作没听到，从小到大，没有见过父母亲吵过一次架，更不说打架。如若今天，碰到这样的文夫，早闹得天皆地暗了。父亲常说，男人是大丈夫，女人头发长，见识短者也，男人应该让着女人，这也是我父亲对家庭和老婆的一种自律吧！

12、自律的正确姿势，是抓住努力时的每一分钟，而不是抓住每一分钟去努力，最后却拖垮了身体。顶级的自律，并不是拼尽全力，而是节制和把握好自己。

13、努力，是你得到成功的保证；而健康，是你享受成功的前提。

14、早上不想起，白天没力气，

15、每天收获小进步，积累起来就是大进步；每天收获小幸福，积攒起来便成大幸福。晚安！

16、早安午安晚安，没有你我永远不安。

17、但是，越晚睡，第二天就越没精打采，越可能一事无成，到了晚上就会更愧疚，更难受，形成恶性循环。

18、早点休息吧，一觉睡醒又是新的开始，又会有新的希望和新的未来。

19、熬夜真的记忆里下降，反应也慢，整个人昏沉沉的，容易暴躁，头发大把掉，内分泌失调，不来大姨妈，这是以前本人熬夜的下场，没事就不熬夜了，早点睡，精神好气色好，心情也好。

20、做一个让人放心的人，就是做一个自律的人。一要管得住自己想逞英雄的心，二要管得住比脑袋快一步的嘴，三要对自己有清醒的认识。知道自己的能力，经过思考后的承诺，有言行一致的能力，才能让人放心。

三、能不熬夜就尽量不熬夜的说说

1、没人爱，就应该更加好好爱惜自己，好好照顾好自己。今晚不要熬夜了，乔宝宝，今晚不能再熬夜去想你了。闲暇的时间满脑子都是想你。怎么办？

2、“每次看到她穿着貂皮大衣参加party，采访到很多我摸不到的人，晚上回来却整夜抽烟、写作，白天要靠吞食大量的维他命和咖啡维持精力，我都觉得这是注定赔本的买卖。

3、乖乖，你看那月牙已上树梢，你听那蝉虫也已熄声，天不早了，早点歇息，掖好被子不准乱踢，做个好梦，愿你明天一睁眼就有蜜糖般的心情，晚安baby。

4、大概是长大了，想用喜欢你的力气去读书，早睡早起按时上下课，也希望曾经我热爱的你一切都好，像当时笑着跟我说的那样好。

5、一个人，不熬夜，才是最好的自律。每天下班后，可以锻炼身体，可以有时间坐下来，感悟茶香的美好，读几页书，让自律的人生，往更高的高处走。

6、人的行为，是有惯性的。

7、七月了我一定要好好存钱早睡早起没事跑跑步再改改我的臭脾气如果没做到那我八月再发一遍

8、不再熬夜，进入睡眠! 不然身体垮了!

9、上面就是我分享的观点，希望喜欢。

10、我不想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗。

11、世界上最美好的事情就是早睡还晚起

12、我想让自己有个健康的身体，我享受过自己最美丽的未来，从此以后不熬夜，希望我能够做到！

13、世界上最难做到的几件事减肥早睡早起让喜欢的人也喜欢自己.

14、我们熬夜工作，不是因为晚上有灵感，而是因为白天的碌碌无为，引发了愧疚感。

15、健康，才是人生的最大财富，是你自律的最高目的。

16、格格不喜欢吃，谢绝一切“肠胃扩大会议”，凡是优惠、打折、奉送等，一概不看，连银行每年给储户的大米食油，我都不要。

17、你也可以使用记录工具，记载自律的成果。比如，用APP或者小程序。早睡一次，就打卡一次，会很有仪式感和成就感。

18、北京大学2017迎新典礼上，白建军教授对新生的建议火遍全网：

19、“有。我饿的时候就吃饭，困的时候就睡觉。”

20、时下最酷人生态度是投资自己。每个人都希望当富矿，把时间换成美貌、知识、金钱，再用这些交换来的东西，对自己进行投资，产生更大的效益。

四、不熬夜是对自己最好的自律

1、熬夜的危害想必人人知道，我们现在消耗是五年后自己的健康，不要整天说自己自律，自律首先从不熬夜开始来开启我们最美的人生吧！

2、明天真的不能再吃糖类的零食了，一定要把嘴巴管住！控制住食量，保持身材，做一个自律的人。从明天开始，一定一定要戒糖！一口糖都不能吃，零食也不能吃！！零食就是水果！

3、最近真是成了早睡早起的老人家，六点就自然醒来了。

4、我问这道题目的意义在哪里？她说：“不熬夜已经成了我们时代最难的自律，能好好睡觉的年轻人都是潜力股。”

5、别人一看。就知道你是熬过夜的人。皮肤暗黄。眼睛无光。眼圈发黑。

6、在做计划之前我们不妨先想一想，如果我不这样做会怎样，我坚持不下来会对我的生活造成什么样的影响。当然，要往最坏的地方想，而不是大概的过一下。

7、我跟你说着晚安，自己却在熬夜。

8、一个知识不全的人可以用道德去弥补，而一个道德不全的人却难以用知识去弥补——意大利 但丁 自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制——古希腊 柏拉图

9、如果你在小事没办法约束自己，你在大的事情也很可能不约束自己。——华伦·巴菲特

10、但前一晚熬夜，第二天就会因为缺觉，精力跟不上，导致工作效率下降，不得不在工作上投入更多时间。于是，很多人一边熬夜，一边暗暗发誓明天要早睡，但第二天依旧陷入熬夜的恶性循环。这个时代，熬夜，是最坏的习惯；不熬夜，是最难的自律

11、时间才是真正的bigboss，再有才华的人，最后拼的还是命，生命，不是命运。

12、中性的消费时间，使用得当，可以变成优质的投资时间，使用不当就成了劣质的浪费时间。

13、「越自律的人，越成功。」

14、轻点上方绿标播放今晚音乐

15、然而，我们做一个计划常常把目标制定的太过宏观。比如你想要拿奖学金，所以要努力学习，决定每天都去图书馆。

16、当你超过别人一点点，别人会嫉妒你;当你超过别人一大截，别人就会羡慕你。

17、有些人熬夜，是因为太过勤奋；

18、作家余华也说从不熬夜写作，倒是偶尔熬夜看球，作为枯燥工作的奖励。他从当作家的第一天起，就给自己立下规矩：离开书桌就不想小说里写什么。

19、还可以把你的计划告诉亲朋好友，让他们来监督，给你一定的促进。

20、答：自律带来健康，幸福感恩自律！

五、熬夜不自律的人生

1、不奋发，则心日颓靡;不检束，则心日恣肆——北宋 朱熹

2、我们大部分人都很喜欢嗑瓜子，只要瓜子放到眼前就可以不停的吃。手去拿瓜子，放入嘴里，用牙齿咬开。

3、他们往往在创业之初，就给自己立下规矩，像一台精密的仪器，该工作的时候工作，该睡觉的时候睡觉，该拒绝的时候拒绝，不把睡觉的时间浪费在无效的信息获得上，更不在睡觉之前为明天焦虑。

4、你也可以使用记录工具，记载自律的成果。

5、许多不能早睡早起的朋友都纷纷来问我，有人催我建群带领大家早睡早起，甚至有首都高校找我去给学生做演讲分享。

6、他经常跟员工说：“成功，取决于你在八小时之外的付出，所以年轻人一定要努力。”

7、照顾好自己，早点休息吧。晚安，祝你好梦。

8、徐总的说法很励志。可是，他忘记了最重要的一点：

9、每天睡到自然醒，是我的终极梦想

10、每天生活很健康，不再喝酒，不再熬夜，不再吃垃圾食品，给我点阳光，叫我灿烂吧!

11、然而失败也绝非一朝一夕的事情先从早睡早起开始吧

12、果然还是要早睡早起精神爽昨晚十点半睡觉做完了一个印象深刻又完整的梦4：50就醒了。

13、知识确实改变命运?✍️?，前提是得益于党的好政策??

14、所以，自律让我们不熬夜；而不熬夜，又能得到极好的自律能力。

15、如果，把大目标分解成一个个小的目标。小到可以一天甚至一小时就得到回馈，当我们获得了利益，自然而然就会产生动力，继续去前进。

16、而管理自己的第一要务，就是管理你的身体。

17、父亲常以他读过的孔孟之道自律，一生没有和人吵过架，犯过事。

18、所有的结局都已写好，所有的泪水也都已启程。

19、在这个世界上，最简单的，才是最难做到的。

20、昨天一个朋友告诉我，她在公司招聘的面试环节里增加了睡眠问题。