一、跑步日常打卡说说

1、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

2、追逐着太阳，奔向辉煌！成泰悦跑吧，要想留住，坚持跑步。成泰悦跑越健康青春无畏，逐梦杨威。

3、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。

4、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。

5、今天，这个很有仪式感的日子，我听到了一本很有仪式感的书《坚持，一种可以养成的习惯》。

6、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

7、带着无限大的倦意坚持打卡，我运动我快乐

8、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

9、这个月，又赶上“何老师的365天不停更”，我自己给自己加码，挑战周末发文，也才第一周，就觉得真的很累很辛苦。其实，我的内心清楚，哪怕周末不发文，对我影响也不大。

10、从那以后，伊一便爱上了跑步，开始跑马拉松，也让她自己学会了活在当下，也是因为马拉松让她真真切切地感受到了强烈的愿望和力量，因为即便是痛苦，这种痛苦也是自己能够承受和控制的。当你试着去跨越那个痛苦后，你会发现一个全新的自己。

11、虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。

12、遇到了什么问题······

13、今日份游客照！旅行时收藏下的风景是最好的财富被上帝打翻的调色盘——泸沽湖心之所向就是最好的生活周末出去走走看看花吹吹风见一见生活圈之外的美好愿你我既可以朝九晚又可以浪迹天涯

14、国际运动健将级(男子：13分31秒4；女子：15分54秒7)跑步比赛

15、跑步的时候最好还是应该张开人们的双手，因为如果人们的双手总是被固定在人们的胸口的位置就会导致人们的胸部不能好好的张开，这样对于人们的胸部是不健康的，所以大家在日常生活中就应该好好的注意自己的双手的姿势，让自己在进行跑步的时候尽可能的张开自己的双手，这样也可以达到一种扩张胸部的目的，所以是一种十分好的运动的方法。

16、当初，我在写文的时候，推荐我在头条平台里分享的朋友，早都没分享了。推荐我做自己的公号的星友，也没有坚持发文。他每次有发文，都有很多点赞，如果他坚持过来，估计现在已经积累很多粉丝了吧。

17、微习惯养成的重点：

18、对于专业或者业余的跑者来说，5公里最多也只能算是一个热身的距离，普通跑者的平均速度大约是在30分钟会跑完。

19、|好看的装备，我就想跑出去|

20、贴吧里面吗？就是上传你当天跑步的数据，这些跑步的数据需要用手机APP等等各种工具进行记录。还有另一种就是自己发帖打卡的，每天定时或者媒体都坚持打卡。

二、关于跑步打卡的说说励志的说说

1、PB——跑出个人最好成绩；

2、跑完上秤发现体重下降了；

3、文学来自勤奋，高分源自拼搏。

4、手机上班打卡，海却不满，因为那么爱他。上下班每天打卡的说说，一直这样孤独着，因为自从换了位置以后。打卡心情说说，就像初次见你的心情，花落的浪漫。

5、人生豪迈，打造辉煌。

6、伊1989年7月25日出生于湖南省永州市，毕业于浙江传媒学院，浙江卫视女主持人，女演员。

7、|火一般的跑鞋，为每一步注入灵魂|

8、配图来自网络，若侵删！

9、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。

10、这里是一个集合都市多元运动、探索多元审美、展示都市年轻女子力的女性运动平台，以深度采访去记录一群有力量、有故事的女孩群像，也有本号主理人真子的运动干货和装备种草！

11、天天瘦身锻炼减肥，总会遇到需要吃大餐的时候，别人请客的时候，那就不要跟自己跟别人过不去啦，放开多吃一点，吃完再继续。

12、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春。

13、希望不灭，奋斗不止。

14、分享朋友圈(不分组)并截图发送后台

15、我自己亲测有效，特此分享！

16、奋斗改变命运，拼搏成就辉煌。

17、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！

18、国家一级(男子：14分15秒；女子：16分30秒)跑步比赛

19、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。

20、“用“复利”思维搭建规律和秩序的生活方式，帮助人有效养成长期目标。”

三、跑步打卡第一天怎么写说说

1、完成第一个10公里；

2、过去，我也和很多人一样，觉得，只要坚持21天，就能培养一个新习惯。实际上，很难很难的。只要第22天放弃了，第23天也放弃了，第31天再放弃了，后面，这个所谓的新习惯，不过就是一次新体验罢了。这也能解释，为什么很多培训感觉很好，慢慢就没感觉的原因了。

3、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

4、小点赞是一个打卡记录工具，通过系统内置的打卡模板，记录自己的日常运动、生活行为。我们的slogan是：打卡，给自己的坚持点赞。

5、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。

6、这次的索康尼篝火配色跑步装备，带给我很多感动与能量。“炬火不息”是这个系列的产品概念，寓意即便没有赛事，跑者也不怠慢每一场训练，索康尼用充满火之能量的装备去点燃跑者们心中的独一无二的火种，每个人都是一颗火种，陪伴大家直到天光渐明。

7、你有没有遇到过这种情况？

8、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。

9、把握现在，赢得未来。

10、最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。

11、凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。

12、几个月没洗袜子，跑完步回家，把袜子脱下来往墙上一甩，结果袜子粘墙上了。

13、最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

14、没时间健身的人，总有时间看病

15、可是，我的朋友圈里，真的有一两个牛人，是我的客户，也是厦大MBA班的，他们就是持续地发自己跳绳、跑步的打卡。

16、3)运动习惯：每天15分钟(或每天3个动作)

17、我之前，周末要忙着兼顾陪娃，也不想给自己太大压力，没有发文，发段子。

18、淡泊明智，宁静致远。

19、无法执行到位，目标达成失败

20、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

四、坚持跑步打卡的说说

1、还有一点值得分享的是：培养一个习惯，未必真的要“死磕”。

2、(这是运动女孩说第126篇原创)

3、打着伞，穿着防雨鞋套，谁也无法阻止我在雨中奔跑！

4、有时候，我们做过的最艰难的选择，最终成了我们为自己做过的最棒的事。

5、应知学问难，在乎点滴勤。

6、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。

7、滑着滑着肥肉就滑丢了。

8、在(我和瘦美的日常事)健身打卡开始！

9、奖励自己的每一次完成，在阶段化进步点设置略大奖励

10、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

11、每次跑步之前我都喜欢喝一瓶红牛，这样会让我精力充沛，跑得更快，店主根本就追不上我。

12、5公里的跑步距离，更像是跑者的入门坎、基本功。

13、坚持写文，在现在“自媒体”时代，应该算是好习惯了吧？我真的坚持两年多，快三年了。要不是，今年第三年，遇到“何老师”作为我新的对标，我估计也快坚持不下去了。感恩遇见！

14、5公里跑部队训练的常规项目

15、说起对跑步的热爱，最近我又被索康尼篝火配色的运动装备点燃了一把：篝火配色EndorphinSpeed啡速2跑鞋搭配篝火配色短袖针织衫，穿上它们，我觉得有一股力量直达我内心深处，推动着我马上出门去畅跑一番！

16、需要在参加抽奖前完成以下任务

17、精诚所至，金石为开。

18、相比同系列的其他跑鞋，这款跑鞋的适应性更广，也是更好上脚的一双竞速跑鞋，进阶跑者或者精英跑者可以穿着它进行日常训练，周末来一场LSD也很不错。

19、我过去读法律专业书，多少个21天，都没用。真的太难了，一拿起书本，就打瞌睡！

20、第一次拿到跑步奖牌；

五、跑步打卡说说简短

1、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独;没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

2、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

3、动感单车与跑步选一个打卡：跑步。两个打卡不如每天坚持一项跑步打卡，贵在坚持。

4、在过去，我是很不屑在朋友圈发读书打卡，运动打卡的。毕竟，我见过很多人，发着发着就没发了。感觉那就是做给别人看的，自己骗自己。

5、跑步说说发朋友圈如下：

6、做一个有实力的人，不要让今天的懒惰成为明天的痛。

7、第一年，并没有什么波澜。第二年，我的人生进入更低谷。

8、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

9、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。

10、直到，我自己看到了他的朋友圈打卡内容：读书第一百多天，以及分享自己的读书感受。我才觉得，我也可以看看我能发多少天？毕竟，读书也是我的日常嘛。

11、青春无悔，信心无敌。

12、跑步，是我认识一个城市的最好方式

13、您好。有个妹子每天跑步都在您这里打卡，还不好？对您表现有所好感，或是一种习惯而已。一般这种事情，最好别直接问清楚，从而能够避免尴尬和破坏彼此之间的情绪。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

14、每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。

15、3)习惯养成，日积月累，效果翻倍

16、世界纪录(男子：12分37秒35；女子：14分11秒15)跑步比赛

17、所以下决心减腿的。。。。现在很有效果这是我的方法希望能帮到你哈~简单说来就是少吃多运动~不赞成节食但可以适当控制下饮食，油腻的，甜的东西最好少吃~多吃清淡的蔬菜，豆类食品，可以适当吃些瘦肉别吃零食，饮料也少喝，多和白开~多喝绿茶~晚上一定少吃，睡前三小时最好别进食，水也少喝多吃苹果每天晚上有时间的话可以下去慢跑一个小时左右跑完做下拉伸运动防止长肌肉小腿的话多做踮脚运动~有时间多做腿部运动比如在床上凌空蹬车之类的~可以瘦腿也可以修饰腿型按摩一下也是很有作用的可以防止腿部静脉曲张从下往上按摩，也可以捶一捶~最好别骑车，很可能长肌肉祝你成功~!。

18、喜欢运动喜欢跑动的好友肯定不在少数?可以创建一个跑团，跟跑团里面的好友一起跑，那么要怎么创建跑团呢，身边找不到好友一起跑步每步运动创建跑团方法

19、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。

20、孕期不要慢跑,如果你在怀孕前一直坚持慢跑,也不要轻易再跑,散步,练瑜珈、做广播操等比较合适。建议定期孕检。