一、泡泡脚缓解疲劳的说说

1、冬天睡午觉一定要热水泡脚开了电热毯再睡。

2、每天坚持睡前泡脚，缓解压力改善睡眠，强腰益肾锁阳固精，赶湿排寒通经活络，从此恢复年轻时的身强体壮，告别精神萎靡，充满洪荒之力，想干什么就干什么。

3、每天都处于心事重重状态，晚上睡不着早上醒的早，事太多了脑袋快想破。

4、早上泡脚，中午泡脚，晚上泡脚，我想一直泡脚，我太冷了，瑟瑟发抖

5、很多人有脚气病，也就是香港脚的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况哦。

6、宫寒的人，不易怀孕，还会痛经有人说：不会啊，我就怀上了，生完之后也不痛经了！

7、洗完澡窝在沙发上这一刻就很幸福，对我来说家就像是一个秘密花园，让人很安心很舒服又很温暖!

8、常用热水泡脚的话，可以帮助缓解疲劳，还能帮助加快身体内部的新陈代谢，体内毒素也能排除得更快，这样的话，人就会更加舒服了。而且啊，对于那些白天经常需要走动的人来说，晚上睡前泡脚也是能给足部做一个小小的放松和按摩了，脚板的酸痛也能得到充分的释放。所以说，还是很有好处的。另外，对于很多手脚冰凉的女性朋友来说，睡前泡脚可以帮助刺激血液循环，促进自己身体气血运转，对生理周期不协调的人来说也是很有作用的。

9、晚上9点钟泡脚最合适，是肾经气血衰弱时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

10、第水温不能太高，一般在40℃左右比较适宜，并要随时添加热水。

11、情绪低落……很讨厌很讨厌……很困很困……想睡觉睡到地老天荒……想泡脚泡到秃噜皮。

12、冬天到了脚部穴位很多多泡脚有好处对自己好一点。

13、随着人们生活观念的转变，很多人都越来越注重自己的身体健康，也开始学习一些健康养生的方法，其中泡脚就是一个很不错的选择，很多人在晚上的时候都有泡脚的习惯，但是有些人就会产生这样的疑问，就是为什么睡前泡泡脚能够赶走大部分疲惫？对于这一问题的回答，因为泡脚可以放松腿部的肌肉，有利于促进血液的循环，所以对于赶走疲劳有很好的效果，下面我们具体来解释一下。

14、脚是人体的第二个心脏。正确的泡脚可促进新陈代谢，促进身体血液循环，有养生防病患、助长寿的功效。

15、控制时间用醋泡脚对身体有一定好处，但一定要控制泡脚时间。每次泡脚时间不要超过20分钟，达到身体有轻微出汗或发热现象即可。对于脚气患者和灰指甲患者可以连续一段时间用醋泡脚，但健康的人则不可。因为醋有腐蚀性，长时间使用会破坏足部皮肤。而且泡脚时间过长，水温也会降低，反而会对身体其副作用。

16、用醋泡过的生姜，借助醋的收敛作用，把生姜的发散和温暖作用发挥到极致，提高人体体温的同时让体内湿寒消失。醋泡生姜，使生姜里的一些成分，融入到醋中，能促进血液循环，并降低血液中脂肪的含量，有降血脂的功效，有高血脂高血压的朋友都可以食用。

17、紧张疲惫的一天过去了，不能停，继续折腾，睡一觉又是一天。

18、◆有助长寿◆姜中含有姜辣素，有健胃作用，能促进胆汁分泌，有助于消化。先圣孔子有句话“不撤姜食”，孔子活了73岁，在那个年代绝对是长寿的了，这与他“不撤姜食”的饮食习惯分不开。

19、在人的一生中，差不多有1/3的时间都是在睡眠中度过的。而睡觉前做什么也会关系到睡眠的质量，如果睡不好，各种不适的症状就会接踵而来......

20、老姜有除湿、去寒、发汗、增温等功效。泡脚时加几片生姜，能预防感冒，还对改善脚部发凉有一定效果。

二、泡脚放松一下的说说

1、水温一般维持在40℃左右即可，中途可以适当加温水保持水温。

2、所以，泡脚这件事一定要交给专业的，泡对了一身轻松，泡不对一切白费！还有什么能比一家人的健康更重要呢！

3、泡脚时，水中加点“料”效果更好！

4、疲惫的一天心甘情愿的事情毕竟越来越少了。

5、赶走湿寒就是泡个脚的事，三大功效让您身体更健康，睡觉更香！

6、过了个年，体重没怎么涨，当然吃的也不少，就是问题是现在水肿的特别厉害，这两天真的太累了，每天睡不足6小时，又走好多路，排好多队，等回家好好泡泡脚，消消肿，不想水肿啊！

7、白天困得要死，喝了两杯咖啡后，晚上大脑兴奋得失眠了。

8、尤其是在寒冷的秋冬，睡觉之前泡泡脚，微微发汗后，身体别提多畅快了，泡完后整个人都放松了不少，也更加容易入眠。

9、自从入冬，我每天晚上的脚都是冰凉的，不管我泡脚还是没泡脚，我每天冻的我睡不着我太惨了。

10、喜欢这篇，就点亮“在看”吧~

11、每日一杯新鲜果汁，每晚泡脚，大家一起来养生。

12、夜的残灯点亮心灵的灯盏，时光的空洞蹉跎岁月的晦暗。

13、和老妈通话，又提到了泡脚的事了。以前老妈经常喊我用热水泡脚，但是我一直都没有听。现在开始走老年人路线，每晚都坚持泡脚。真的很舒服。而且也睡得香香得。

14、感觉自己老了，不能熬夜了，经常失眠、晚上要泡脚、来大姨妈之前会生不如死、要穿秋裤了、咋整啊?

15、◆缓解手脚冰凉◆生姜性热，是补阳气的最好食材。一般人吃上2个月，就会大大提高人的阳气，身体就开始暖起来，手脚就不再冰冷了。

16、不要把别人的关心当成理所当然，不管他有多爱你，最终也会有疲惫的一天。

17、对了，喝水量最好不要超过200ml，以免增加夜尿量影响睡眠。

18、今天是疲惫的一天啊，幸福日子可不可以久一点，我也困了今天又是爱你的一天呢。

19、来了个蜂蜜面膜～然后又把房间收拾干净～朋友走后今天我要放飞自我好好睡觉～好累好困的几天～一会泡脚熏艾～这才对嘛～真舒服～房间暖和而干净～

20、第泡完脚后不能马上睡觉，趁着双脚发热的时候可以揉揉脚底，待全身热度缓缓下降后再入睡。

三、累了泡脚的说说

1、泡脚和喝热牛奶确实有一点点助眠效果，但是冷牛奶没有。

2、每天跟老婆一起洗脚，我们两个已经养成了一种习惯，必须要用热水洗脚才觉得舒服，而且冷天这样洗脚可以保暖，让身体快速暖和起来，睡一晚上也不会手脚冰凉。

3、过完筛的姜粉再晾一会，晾好的姜粉装在干净的玻璃瓶里保存。

4、11月22号晚上吃了香辣虾每天倒好洗脚水给我泡脚早上还给我洗头真希望一直能这样！

5、中医理论认为，熬夜最伤气血，经常熬夜的人气血亏虚，很多人二三十岁就脱发秃顶，还伴有口臭、痤疮，便秘等症状。长期熬夜对身体的伤害是毋庸置疑的！

6、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思。

7、用热水泡脚时，添加一些中药，可以治疗一些疾病:如风湿、脚气、脚皲裂等；如果泡脚时对脚底某穴位进行按摩，还可以起到保健的作用。当然这些，只能在医生的指导下进行。

8、很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。

9、脚底有很多穴位，连通身体的各个经络。泡脚除了能够驱寒，还可引气血下行，缓解疲劳，提高睡眠质量；可刺激足底穴位，促进血液循环，改善皮肤状态，美容养颜。下面推荐6种可以用来泡脚的中药。

10、今天劳累了一天很疲惫，又和好久不见的朋友见面，我以为会醉结果更清醒，结果她醉了我失眠了什么道理？

11、市场价：99澳币

12、下班回家，为自己敷上一片补水面膜，然后跟着用热水泡一下脚，你会发现，劳累了一天的自己慢慢的就放松了下来，而且整个人也舒服了很多。

13、沐足于微烫的热水，一股暖流从涌泉直冲心田，多少累，多少心酸，随着薄薄的汗蒸发殆尽，仅仅留下一派轻松。

14、气血不足、气虚乏力、体质虚弱、免疫力低下者等。

15、◆防脱发、抗衰老◆中医认为，生姜性温热，能起到温暖、发汗、止呕等作用，生姜中所含的物质还能对付氧自由基，抗衰老。对于脱发人士来说，生姜可以促进血液循环和新陈代谢，减少脱发。

16、我要给我的姐妹们安利泡脚了。泡脚真的好，之前我每次来大姨妈都要疼死，然后我才泡了一个月，这次一点疼痛都没有！姐妹们，都给我去泡脚，真的太好了！

17、广州中医药大学第一附属医院体检中心主任陈瑞芳曾说，阳气决定长生，当人体有不适的时候，体内就好比是阴冷潮湿的天气，但太阳一出来，这种环境就不利于疾病的发生和发展了。从春天开始储备和养护阳气，是一年的健康之本。而养阳最简单的方法就是——吃姜。

18、提醒：姜粉虽然方便保存也很便携，但是因为无添加，一次不用做太多，免得放久了不新鲜。

19、而且，生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱，也更加不稳定。像愤怒这样的强烈情绪，可能会使心律中断，危害健康。

20、确实，安眠药物可以迅速改善睡眠状况，加快入睡、延长睡眠时间或加深睡眠深度。但是安眠药也不能随便吃！

四、泡脚的句子说说

1、洗澡很舒服。洗完澡很享受。启动去洗澡却很难，也不知道在纠结个啥。

2、陈皮中含有丰富的有机酸、维生素C及精油等成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，在泡脚时会经由张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，加速血液循环，促进新陈代谢，从而能起到身体保暖的作用。

3、睡前泡脚，腿部末端的血管会扩张，脚部的皮肤血流量会增加，促进血液循环，平时看很多科普和综艺，都会揭秘泡脚时要添加点料——那就是含有药材的足浴包。

4、把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压，练习时不用刻意追求身体贴着腿的感觉，只要腿后的大筋有拉伸感就可以了，不要用蛮力。

5、为什么泡泡脚能让人舒爽呢？

6、今天太累了，不发了，泡泡脚。

7、注：女性调理足浴包和男性调理足浴包为同一个产品链接哦，了解详情时请留意商品详情。

8、缓解体力疲劳，平时可摄入些镁元素、糖分和坚果，另外也需要合理睡眠疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的,应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。多睡觉可以缓解疲劳，同时也可以有提高体质的作用。可在新浪搜索(体力疲乏与全要素营养有直接关系)，了解更全面内容，祝你走出疲劳。

9、睡前要不要做运动？

10、对于这类人，通过泡脚可以起到良好的缓解作用。

11、第有这些疾病的人不适合泡脚，如心脏病、心功能不全、低血压等的人，这些人不适合用太热的水泡脚。因为太热的水会导致人体血管扩张，此时，人体的血液由重要的脏器流向体表会导致心脏、大脑等重要器官出现缺血、缺氧，进而会引起心脏病、低血压等疾病发作的风险。

12、两种姜疗，吃出人参的功效

13、这几天太累了，泡泡脚，看看新闻，休息一下，生活还要继续。

14、走的太累了，来沐足泡泡脚，舒服一下，学会享受生活！

15、很多明星或者博主有个习惯，喜欢在节气的时候打个卡，说句“立春，春安”“立夏，夏安”之类的，艾艾君本来以为并没有什么特别，不过都是随便说说。

16、睡前梳头发，能刺激头皮的神经末梢和毛细血管，通过大脑皮层，使头部神经得到舒展和松弛，有助于睡眠。

17、陈皮——改善手脚冰凉

18、饭后不宜马上泡脚。刚吃完饭，如果立刻用热水泡脚，会使本该流向消化系统的血液转而流向下肢，影响肠胃的消化吸收功能。所以最好吃完饭，过一小时之后再泡脚。

19、而睡前喝点温水，有助于预防夜间血液黏稠度增加，保持血流通畅，防止血栓形成，尤其是有心脑血管慢性疾病中老年人最好在床头备上一杯水。

20、泡脚水温控制在40℃以下，有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用，太烫容易烫伤皮肤。

五、泡脚的心情说说

1、◆防晕车◆生姜粉可缓解晕动病之头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状，且药效可持续4小时以上。

2、◆治痛经、月子病◆生姜粉加红糖可治经期肚疼、月子病等。

3、全世界的人都离开你了我也会在你身边，有地狱我们一起猖獗。

4、做法：梳头时先从前额开始向后梳，梳齿紧贴头皮部位；然后头顶梳至后颈部。

5、刚刚泡脚的时候在想，要心情好很简单，就像你走在路上，陌生人给了你一个简单的微笑，能心情愉悦！

6、冬天家里也太冷了，直接夏天到冬天，直接开始泡脚。

7、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

8、按摩时可选择以下穴位：隐白穴，健脾回阳，揉捏3分钟；大敦穴，清醒头脑，按压7~8秒，重复10次；厉兑穴，通调肠胃，点压2分钟；窍阴穴，治疗偏头痛，揉捏2分钟。

9、老黄姜：脾胃虚寒驱寒暖宫

10、冬季适宜红糖姜茶可以补血益气，散寒暖胃，活血舒筋，促进身体血液循环，改善胃寒宫寒等情况。最好早上喝，姜不适合晚上食用，避免上火。但是泡脚是可以的！

11、坚持用温热水泡脚，对人体是有一定好处的。

12、如果你劳作了一天，睡前用温水泡泡脚，能通经活络，缓解一天的疲劳，能改善体内的循环，促进新陈代谢。

13、但注意别吃太饱，否则会影响消化，导致晚上睡不着，吃完后最好过一会儿再睡。

14、送走一天的疲惫与烦恼，然后闭上双眼，做个好梦，晚安！

15、足部充分吸收原材料精华，气血加速循环，通过畅通的经络通达全身，调节五脏六腑。

16、今年一直无休真的很累了，无论怎样身体第冬天适合泡温泉放松一下， 冬天真的很适合谈恋爱，小脚丫，大幸福， 光脚是一种，生活习惯， 寒露到，脚丫子该藏起来了， 你看看我的小脚脚，可不可爱， 5春天洗脚，升阳固脱夏天洗脚，滋润脏腑，秋天洗脚，除湿健胃冬天洗脚，丹田暖和。

17、因为在晚上用热水泡过脚之后会感觉到很舒服，能够有助于促进睡眠，对于失眠的患者来说，能起到较好的疗效。

18、当然，如果不得不熬夜，一定要及时补觉，同时吃些补气血的食物，如桂圆、核桃、枣、枸杞等。

19、第饭后半个小时内禁止泡脚。

20、夏天在湖心泡脚，犹如冬天泡温泉，其乐融融，狭意!