一、奔四女人的说说致自己

1、总是找不到适合微胖身材的风衣？其实微胖身材穿风衣不仅能够穿出自己的气场，搭配好了，还能让你在视觉上又瘦又高呦。经典款风衣就很适合，黑色风衣就很显瘦而且有气质。内搭穿一个条纹T恤，更是能起到很好的点缀作用呦。

2、找点空闲，去几家花店。挑几支花，带个花瓶，手里拎得了柴米油盐，也要得腾出来捧一束鲜花。西宁路满堂红那个长头发男士夫妇一家的花店品种多，花香更浓，人情味也浓，价格不可少，但可随手送你三五支，这些都是生活中的小确幸。

3、懂得扔掉三观不合的朋友，是对自己生命的高度负责任。毕竟，相处不累，才是中年人处事的最高境界。

4、每一个负重奔跑的中年人，都在不断地给自己做减法，即使渴望岁月静好，依然想为生活注入一丝丝活力和生机。

5、如果没有经历过，没有人可以描述生命的形态，了解生命的真相，填充生命的色彩。

6、尽可多创造快乐去填满时间，哪可活活缚着时间来陪着快乐。祝自己生日快乐!

7、奔四的女人应更自立，经过岁月洗练的我们获得了一种沉静、智慧和力量。我们有在当今社会生存下去的一切技能，我们可以把青春奉给家庭，把衣服留给围裙，把头发献给油烟，把脚伸给拖鞋，把手递给洗洁精，但一定记得要把梦想留给自己。有挤公交的算计，也要有手握方向盘的能力。能穿上运动鞋挥汗如雨，也能穿上高跟鞋潇洒貌美如花。有独自付帐单的能力，也有保险丝烧了能处理的能力。

8、生活，一直在路上，生命中的每一个开始与结束，都是在丰富自己人生的阅历。

9、到了奔四的年纪，女人要学会尊重自己内心的感受，学会取悦自己。

10、回家一直在路上奔波，感觉自己家最好了，洗完澡身上舒服可以安心睡觉啦。

11、找点空闲，去看几场电影。超大的屏幕和舒适的座位，享受高清视听盛宴，天籁之音的韵律，震撼人心的场面都是家里的五十二寸远不能及的。

12、不知不觉变成了这个节日的主角：从女儿，到妻子，到母亲。在长大，在失去，在接受。也许我们曾是十指不沾阳春水的小仙女，为了孕他之子，肚开七层，骨开十指，身材走样，皮肤粗糙，活成了年轻时最讨厌的样子。

13、40岁有“火”一样的激情，它的能量可以熔化高山，它的光芒可与日月同辉，在宇宙中与天地共享生命的崇高，自然的博大。

14、阿城先生说：“男人这锅汤，煲到五十岁就算煲好了。”我想这话男女都适用。人生这锅汤，四十岁香味正浓，但真的要煲出精华来，还得继续熬。为了防止过早蒸发，火候一定要调到最小，慢火细煲。

15、奔四的80后！80后的一代，已经站在了30岁的尾巴上。告别了曾经的风华岁月，历经沧桑，走进了不惑之年。不论我们如何感叹，我们已不再年轻。

16、没法左右的事情太多，无能为力的时候也太多。

17、 my birthday wishes to you are the warmest. may all the plans you are making work out just right for you and may life always bring the best things your way. 热烈祝贺你的生辰!愿你的都能实现愿你的生活永远美丽!

18、学会与自己的负能量相处，远离负能量的牵绊，才是漫长而痛苦的一场修行。

19、该笑的时候没有快乐，该哭泣的时候没有眼泪，该相信的时候没有诺言。

20、后悔是最没用的情绪了，还是基于目前的条件和筹码赶紧选一条路吧。要么放低要求结婚，要么下定决心单身。别患得患失一天一个主意，这样只会一辈子后悔。

二、奔四的女人的说说

1、人到中年，渐渐领悟到生活的真谛，看透世事沉浮，也坚持着自己独特的三观和认知。

2、跟自己说一声：亲爱的自己，辛苦了，节日快乐！

3、 感谢你教会了一个无知少年如何在职场上立足，如何为人处事，生日到来，愿你生日愿望一一实现，愿你幸福美满，愿你永远十八岁!

4、亲爱的自己，得不到的就放手，已失去的就祝福，别强求，别纠缠，一切顺其自然，才能遇见更好的未来。

5、女人，三十而立，四十不惑，你再也不是懵懂无知的少女了，专注自我的提升，才是真正的成熟。六月遇见更好的自己！

6、想要男人对你好，首先自己得有资本。要知道，无论在什么时候，只有你自己才会永远陪在自己身边，所以最划算的投资其实是自身。女人要活得有底气，要活得自信，而不会因为离开某个人过不好自己的生活。

7、女人应该爱自己；爱对方，这种对对方的爱是为了对方，为了对方的快乐，对方是伴侣和爱人；爱自己爱别人的人，也爱别的女人。

8、没有人应该为你付出，除非你值得。没有人应该为你守候，除非你感恩。

9、总是知道好多糟心的事情，深呼一口气，在今天这个日子里还是要给自己真诚的祝福，生日快乐，年年有今日，岁岁有今朝。很多也在提醒我，在以后的日子里更要谨言慎行，一步错，满盘皆落索。生日快乐，我对自己说。

10、女人在结婚后，最不该的就是放弃自己的工作做了全职太太。刚结婚的时候感情多好啊，说会永远爱着你，也自然愿意宠你，不管如何都不会让你受到委屈。可是谁又知道这样的热情可以持续多久？

11、负能量让人意志低沉，缺乏向上的动力，渐渐迷失了初心，而学会识别和扔掉负能量，才能独自迎接生命的风风雨雨。

12、找点空闲，去几家书店。静坐充电，愿你如书，有内容，也有封面，无论是哪个年龄阶段。交通门的希望书屋，街心花园旁的宇博图书，小西门的新知图书城，宣威六中附近的新华书店都是宣威很不错的充电站。

13、了解更多公司动态请关注

14、好追的姑娘不是因为廉价，而是她爱你，不好追的姑娘不是因为傲娇，而是她不愿意将就。

15、或许你怅然失措，甚至铭记于心。但无论曾经发生了什么，你都应明白，余生还长。80后，都已经是奔四的人了，那些情，那些人，也该放下了。时间能证明一切...

16、所投稿件需是本人原创，拒绝抄袭他人作品。因其稿件引发纠纷由作者自行承担。

17、对自己好一点，心情不好的时候，什么都别考虑，去吃自己爱吃的吧。

18、身边的中年夫妻，大多数比较沉默，不太了解他们的真实情况，但有一点掩饰不了：孩子是生活的重心，不过中年人普遍健康状况欠佳，那些闷在心里的委屈、焦虑，没有多少人愿意示人。真实无伪，让中年人向往又够不到。

19、当你为一件事情拼命的时候，全世界都会给你让路，梦想决不会辜负你的努力。

20、整天特么的过的啥跟啥啊!今天是我的生日都给忘了，祝自己生日快乐，有再多的钱也买不来时间。

三、奔四的女人经典说说

1、庆幸我还活着，自己没有被生活打倒。

2、 祝福是一朵美丽的鲜花，盛开在温馨浪漫的天空下，只为装点温馨的情调，为你的生日增添一片繁华，是快乐的步调，是幸运的萌芽，祝生日之际笑容开花!

3、 感谢上苍在今天给了我一个特别的礼物,就是你。长长的人生旅程，有你相伴是我一生的幸福。祝你生日快乐!

4、40岁女人已经真正地走向了成熟，成熟是絢烂之后的平静，是盛开之后的内敛。

5、投注正确，赢一次；和对的人在一起，赢了一辈子。

6、又是一个美好的开始，愿我虔诚的祝福，带给我成功的一年，祝我生日快乐！

7、 你用优美的年轮，编成一册散发油墨清香的日历;年年，我都会在日历的天上，用深情的想念，祝福你的生日。

8、请再努力一下，为了你想见的人，想做的事，想成为的自己

9、40岁，坚强了，你们要直面挑战，怀揣梦想，实现价值。

10、愿我如星君如月，夜夜流光相皎洁。

11、70后的我们，已不再年轻，遇事冷静多了，牢骚少了；有事不再外露，是苦品着，是甜藏着，有时候面上笑着心里哭着，有时候面上哭着，心里却是笑着，比年轻时多了些世故，多了些小心眼。

12、人这一生，就是被各种各样的外物束缚着，或是家庭，或是学业事业，又或者是朋友，因为太过于善良，而忘记了怎么去好好爱自己。

13、人身在世，总会面临七情六欲的诱惑，只有学会扔掉负能量的情绪，才会做会更好的自己。

14、找点空闲，去几趟夜市。沃尔玛，小西门，幸福城，交通门，都是吸食人间烟火的宣威之城，带点孩子喜爱的小饰品，带点家用的小物品。

15、运动的方法可做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜，具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复，中医治疗一般来说宜益气升陷，兼予固肾，多用补中益气汤加味，

16、如果要从长度来选择的话，那我建议大家可以用这种高腰的过膝裙，过膝的长度穿在身上非常的灵动，但很多人会担心这种过膝裙装搭配起来会显得有些沉闷，所以你可以选择高腰的设计来抬高腰线，这样的话就会让比例看上去更好，腿也更长！

17、阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。

18、懂得扔掉无效社交，才是一个中年人开始优秀的标志。

19、与其互相猜忌，不如各奔东西，笑的大方，走的坦荡。

20、奔四女人的说说致自己 女人奔四80后经典语录

四、奔五女人的说说致自己

1、 你已大步迈入奔四行列了，可在我心里你永远是岁!生日快乐!

2、好好活着比什么都重要，或者说能活着就很幸福了，每次夜半惊醒都无比庆幸我还活着，真好，也总是无比害怕，怕自己突然死掉。时常分不清自己清不清醒，醒着的时候想活，疯着的时候想死，自己跟自己较劲可真难啊。

3、今天，我的生日悄悄来临。十三岁的魔幻泡沫，飘洒在雨季，很留恋，很温暖。

4、女人如花朵，需要爱情的滋润。可是花肥多了也不好，失恋有利于调整肥料吸收，以待将来必要时化作花泥更护花。

5、炎热夏天，大家都想要穿的轻柔一些，那么选裙装的时候就别总是穿的那么拘束啦，像这种百褶裙装也是很时尚的，百褶半身裙的搭配充满着灵动大方的气质，这种个性不规则的裙摆穿上会觉得非常的飘逸，长款的百褶裙装搭配起来也会觉得很优雅迷人。

6、找点空闲，去爬几座山。高处自有风景在，宣威东山看个日出，再一览宣威全景，看络绎不绝的车水马龙，看金月湖水向南流淌，看北边复兴家园一派繁荣。

7、亲爱的自己，不要太在意有没有人陪，人生是你自己的，没有谁能永远陪着你，你要习惯孤独，更要学会坚强。

8、人生能有几回搏，还有精力折腾的时候可以折腾折腾。但一般像这个年纪还有胆量来折腾的，一是没有后顾之忧，二是迫于生计破釜沉舟！

9、聪明的女人，懂得游刃有余地处理各种关系，修炼自己的情商和财商，变得更加有钱和值钱，成为气场强大的独立女性。

10、谁说40岁的女人不是一道风景呢？40岁的女人是哲理小品，娓娓道来的人生感悟让你流连忘返。

11、40岁的你不要辜负今天的我，今天的我一定会好好努力，争取成为40年后优秀的你。

12、70后的我们，已不再年轻，靠前的奔五了，靠后的也奔四了，不再喜欢热闹，而更加喜欢独处；不再喜欢喝酒，而更加喜欢饮茶；不再喜欢刷夜，而是喜欢早睡；不再喜欢争强，而是喜欢示弱。

13、002找一个积极上进，善良滋养的群体，有一起陪你笑陪你哭的朋友，你想聊天的时候有人听，你过生日的时候记得你，心中有你，无论你咋样，知道有人会陪着你。

14、岁全力以赴，40岁好好庆祝。

15、当你说离开是为了不让对方受到伤害的时候，你已经给对方造成了最大的伤害。

16、花开旳美，美吥过你笑容旳妩媚。午夜梦回，怕景物憔悴。

17、80后已经奔四了，也不知道这些年自己都经历了什么，回忆起来都是泪。

18、 青春的树越长越葱茏，生命的花就越开越艳丽。在您生日的这一天，请接受我们对您深深的祝福。生日快乐美丽健康!

19、值完夜班，吃个鸡蛋!愿所有疾病都能被医治，愿所有人幸福安康，身体棒棒!

20、40岁，你好。不管你变成了什么，长成了什么样，有什么样的工作，你都会怀着一颗最初的心，最初的梦想。

五、奔三的女人的说说

1、我还活着，虽然是半死不活的状态，但庆幸的是，死神还不想带走我。

2、女人40多岁，魅力不在年龄，而在气质上。那种气定神闲的微笑，宠辱不惊的淡定，风过无痕的从容，一派成熟的风范。

3、 知道我在想你吗?今天是你的生日，我在心里为你唱歌，发首短信祝福你：生日要快乐，脾气要随和，身体要健康，万事皆如意啊!

4、不能逃到很远的地方，那就去很高的地方吧。

5、20岁女人的美丽是容貌决定的，40岁女人的美丽是心灵决定的。

6、哈利法克斯说过：“自我热爱远非缺点，这种定义是恰当的。一个懂得恰如其分地热爱自己的人,一定能恰如其分地做好其他一切事情。”

7、 今天是你生日，我从来也没有忘记在这特别的日子里祝你，生日快乐青春常驻，越来越靓女!

8、走不完的路，看不遍的风景。总有人陪着你，也总有人离开你。

9、2019年好像没有让我停下来看看路上的风景，一直在奔波一直在路上！2020年愿一切都好，停下来看看风景！

10、 感谢上苍在今天赐给了我一个特别的礼物，那就是你。在长长的人生旅程，有你相伴是我一生的幸福。亲爱的，生日快乐!

11、欢迎热爱文化、教育的爱好者投稿。新闻以教育动态、学校活动、教师先进事迹为主。文学以反映宣威风土文化、法治文化、旅游文化的小说、诗歌、散文、故事为主。

12、时光如梭，我们又将长大一岁，我们仍然做梦却不再生活在幻像里。

13、中长款的外套其实更适合微胖女性哦，因为它正好能将你胯部的肉肉遮挡住，但又不会显得你腿部过短。平常的时候，可以把拉链拉开，也能穿出风衣的气势呦！中长款外套在休闲舒适之中又能显出你的高贵气质和品位。

14、十八岁后，仍需努力因为你仍然在学习，面临高考一次变化的机会，把握住靠自己的能力！该懂事了，该自强自立了！

15、不要停止学习。不管学习什么，语言，厨艺，各种技能。

16、对人性的弱点有清醒的认识，但我永远相信真诚的爱情，对爱情永远怀有单纯的向往。

17、每天都告诉自己，可以没有公主命，但是一定要有女王心。因为你不坚强不努力，一不小心就会活成别人的累赘。

18、40岁的心智仍然没有成熟，还会因为一丁点的小事发脾气郁闷，并因此吃不下饭睡不好觉，

19、一个属于自己的日子，属于哈哈哈日子，快乐，又心痛。

20、奔四的80后，渐渐地讨厌酒吧、KTV，喜欢亲近自然，喜欢健康的生活方式；奔四的80后，常常寂寞，常常挂念一些人；奔四的80后，没有了年少的轻狂，把遇到的挫折困难都当成一种人生的阅历，试着去包容，试着去忍耐；奔四的80后，回想起曾经，我们做过了太多的错事，走了太多的弯路，我们总在后悔，可是我们回不去了。