一、睡不着觉脑子里老是胡思乱想说说

1、我不是他的天下。他却是我唯一的信仰。

2、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思。

3、首先要把握一条原则，“无论多难受白天坚决不睡”，哪怕是一小会。失眠如果白天睡觉晚上必定睡不着，长此以往会导致长期失眠，所以白天最好别睡。

4、无论修什么法，一开始不能专注是再正常不过的事了。即使是修了很久，都会有不能专注的情况。有杂念很正常，但随着杂念而转，并任由杂念茁壮成长，那就会影响修行。

5、85岁的老人传授给我了一个睡眠方法，让我一个月，一觉睡到天亮，那到底是个什么方法？今天，我就来和大家分享一下这位85岁老人告诉我的睡眠小妙招。对睡眠质量和身体健康重视的朋友，您可以先给这条文章点个赞，点个关注，这样万一哪天忘记我说的这个睡眠小妙招了，还可以拐回头来找到这条文章再好好看看。

6、各种奇葩事件，各种名场面我都能幻想出来，但是唯独到了要我设想自己的未来时，我没有任何灵感了。

7、深夜里，无法入睡，一个人坐着发呆。别让我自己体会失眠的孤独感，好吗?

8、如果你知道闺蜜的男神，千万不要去和她男神走的太近，不要给他发暧昧的留言，不要再让你闺蜜犯疑心病了

9、其实这个场面出现，只不过是我想逃避现实，想死了一了百了。但是苦于现实生活中胆子贼小还特惜命，所以无奈只能失眠的时候想想了

10、“失眠”可能与脏腑失调有关，学会这4招，像婴儿般熟睡

11、“明天要参加演讲了，我好紧张啊！”

12、(脑洞时间)如何证明这个世界是真实的？

13、表面你是什么都没做，但你的潜意识却是在「东征西战」，散播负面情绪「病毒」，消耗大量的精力。

14、工作之后，有时候也会过度思考，明明累了一天，想躺在床上舒舒服服睡上一觉，大脑却总是停不下来。

15、这可能就是在通过无意识思考，让自己感觉正在对问题进行解决，从而获得掌控感。

16、和小江还有妹妹聊天笑死我了。

17、其实就是将自己的心念集中在疼痛的部位，不迎不拒，不做任何评判，让心专注于这个疼痛，只是看着它。

18、关于名场面我只是真的觉得我的人生太平淡了，没有波澜起伏，和千千万万的普通人一样不曾被上帝记起，忍不住想给自己加戏。

19、睡眠对于我们每个人来说都是至关重要的，它不仅仅是闭目休息的时间，更是身体各种机能的恢复时间。可是对于满怀心事的人来说，上床就能睡着真是一件奢侈的事情。

20、控制注意力的是两种意识：一个叫显意识，即你意识到，且可控的；一个是潜意识，即你意识不到，也不可控的。

二、是不是睡着了就不会胡思乱想的说说

1、名场面我是被收养的。

2、小姨父做的饭菜真的好好吃。

3、Hohoho，来世当师父的时候，也可以在弟子面前显摆啦！想都很安得儿逸哦，于是脑补起弟子们各种崇拜的眼神，瞬间感觉自己变成了胡歌……喝喝喝……浪里个浪~

4、当然咯，修行也是一个和自己抗争的过程，如果能稍稍走出舒适区，对自己有一些轻微的强迫，当自己通过努力，最后战胜了盘腿的困难时，那份喜悦也是不言而喻的。

5、男人你不会知道一个热恋女人的疑心病有多可怕

6、相比于强制自己不思考，更有效的方式是转移注意力，做些其它事情。

7、我设想未来的我，一个普通人，平平淡淡，安安稳稳吧，我不甘心；我设想未来，成就非凡，知名度高吧，我觉得按自己现在混日子的状态，我不配；

8、其实，确实只要不是在失眠胡想乱想的时候，我都觉得自己只是一个普通人，没什么远大的志向，不去做违背道德，残忍恶毒的事，安分守己随大流做好大家都做的事，那些为人类做贡献、为世界和平努力的大事也不会落到我的头上，我自然没必要太为此烦扰。

9、病情分析：根据病情描述，主要是因为失眠的问题，服用酒石酸唑吡坦治疗，如果不服药就会出现反复难以入睡的情况。指导意见：针对失眠主要原因还是心理压力和紧张等因素导致的，所以应该针对心理压力进行缓解，转移自己的注意力，保持心情的开朗和舒畅。在药物方面酒石酸唑吡坦最好不要长期应用，仅仅短期应用能改善失眠，如果存在酒石酸唑吡坦依赖的情况应该在医生的指导下给予换药治疗。医生询问：服用酒石酸唑吡坦多久了？有依赖发生吗？。

10、可见，无论下药，还是进补，都是因人而异的。

11、我的一个男生朋友，每次和他聊天的时候，他不是说要去健身，就是要去写文章、拍短视频，却很少见他真的行动起来。

12、分手后怀孕了？这位妈妈给女儿写了这样一封信

13、想太多了，老是为某些事情而担心。想些已发生的未发生的或过去的，那是太在乎了！也是某些压力大导至的。要是你想的事不是多余的，那你试着把它解决掉为什么胡乱想，不然你放不下。放不下影响了你的大脑又影响了你的精神！让你睡着方法很多。但要治根才行！

14、太闲了总是会胡思乱想，疫情过去忙起来就好了。

15、我已经开始出现幻觉，开始胡思乱想，开始狂躁。时而悲伤，时而绝望，我开始控制不了我自己。

16、(索达吉堪布专访)面对常人都要经历的事，一位修行人的回答有何不同？

17、 正在胡思乱想之际，轮到我检测了。一切都像行云流水。检测完，带好口罩，我一句“辛苦您了，谢谢！”透过遮挡罩，我看到了她笑魇如花。

18、常怀疑自己哪里做错事，或者说错话了；

19、睡眠，世界上最有效的健康仙丹

20、不要胡思乱想的阴影把太阳遮住，太阳一直都在，即使夜晚，也有星空月亮。

三、睡不着觉脑子里老是胡思乱想朋友圈

1、参加考试、比赛，或者求职面试、谈判的前天晚上，可能有的人会在大脑里不断预演明天的表现，或者自己之前准备与练习的内容。

2、1呼吸时是用嘴还是鼻子呼吸？

3、一到晚上空间的质量就特别高该丧的丧，该骚的骚，大家都很会无病呻吟，我就不一样了，我只想你。

4、病情分析：你好，主要是害怕什么，看见鬼了还是什么其他的画面！指导意见：首先你少看恐怖片为好，适当的做做运动，你要知道这个世界上没有鬼神的！

5、总是晚上睡不着觉的人，还可以通过延缓困意的方式来改善睡眠。有的时候晚上睡不着，白天就会昏昏沉沉，如果这个时候补觉了，那么就会陷入恶性循环，晚上还是会睡不着。人们可以在白天通过一些方法来提神，并且可以有意识地增加运动量，这样能够让疲惫的感觉留到晚上，这样也能起到缓解睡眠的作用。

6、心灵乐园的正确打开方式

7、那天我记录了很多自己，视频拍照，我喜欢我转瞬即逝的发型。

8、生活中，被朋友戏谑或遭人误解时，过多的言辞申辩往往徒劳，此时，莫不如留下一抹微笑给人更多遐想的空间。

9、领取平台君加班为你赶制的大礼包

10、实在睡不着、并且很焦虑的时候呢，我都这么宽慰自己：没关系，我不能靠自己的力量睡着，但我还可以靠自己的力量睡过头呀。

11、那个时候，我才真正有了要去好好解决一下睡眠问题的念头。

12、每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免。

13、大多数夜晚我都不够快乐，有好多胡思乱想，有时候为自己，有时候也为自己追逐的人。

14、睡觉怎么才不胡思乱想?晚上睡觉前老是胡思乱想？不少人在晚上睡觉时都有失眠的情况，最为让人苦恼的就是睡觉前会忍不住胡思乱想，结果越想越纠结、越想越兴奋，最后成功地失眠了！那究竟怎么才会不胡思乱想？

15、对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的能力。睡觉前避免过份劳心或劳力的工作，不然就会出现胡思乱想的情况。

16、如果是孕妇或者腿部有伤,那坐在凳子上禅修也无妨。

17、忙碌可以让你没时间胡思乱想，到家倒头睡觉睡醒起床干活，夜晚的花天酒地与我何干。

18、都说一个人的寂寞是两个人的错，那我的寂寞是谁的错？

19、保持良好的生活习惯

20、焦虑时为什么会过度思考？

四、睡不着觉脑子里老是胡思乱想图片

1、于是……我就给自己制造了一个大的逆境环境，任我自己去挣扎，去冲破，即使是在我的想象中。

2、分析原因：分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的忧虑与害怕。

3、那晚我很早就睡了，十点多，中间醒了两次，第二天头痛也没有得到好转。我去剪头发，理发师用力的手指对我头皮的刺激让我感到麻木。

4、焦虑、恐惧、担忧袭来怎么办？你需要一颗定心丸

5、晚上老是睡不着觉，就吃安眠药的做法是存在一定风险的，安眠药容易让人产生依赖性，还可能带来一些副作用。想要改善睡眠，还可以试试这些方法。按摩穴位、调整睡眠习惯、学会放松自己以及适当的饮食促睡眠，都能够起到不错的效果。

6、数息、一缘专注和观修共同四外加行的关系？

7、当潜意识打败了显意识，而你又没意识到，还继续跟这股力量挣扎，但意识的力量就远远不能跟潜意识相抗衡。于是，你就会陷入负面情绪中，无法控制住情绪，更无法投入到学习或做事中去。

8、不知道是最近太闲了还是年龄太大了，晚上做梦竟然都是十多年前的事和人。

9、刷完这篇回答，希望你点赞同、喜欢后，赶紧丢掉烦扰，睡个好觉哦！

10、前途、未来、命运，我失眠的时候总是在思考这些。

11、1禅修的时候需要双盘吗？

12、白天困得要死，喝了两杯咖啡后，晚上大脑兴奋得失眠了。

13、出现这种情况，主要是因为太紧张。学着让自己放松一点，时间长了慢慢就好了。呼吸是我们与生俱来的能力。哪怕是初生的婴儿，不用妈妈教，自己就懂得怎么呼吸。禅修的时候，尽量让自己像婴儿一样放松，不带任何压力。

14、我以为一个人更容易入睡，开着灯的夜晚不会黑，冬天的冷能冻住眼泪。

15、光是《内经》的“素问”和“灵枢”就有看上去自相矛盾的地方，孙思邈说春天要吃甘补脾，徐文兵又说春天要吃辛生发肝气。

16、我失眠总是喜欢胡思乱想，事情在我脑子里挥之不去，在我心里乱成一团。

17、我会将生活中的热闹分享给你们，和你们一起一点点长大。

18、七月半，这件事能让你免受鬼怪侵害

19、另外，按照藏传佛教的修学次第，一般在修完加行后，会有一段专门修习禅定的时间，以打好修正行的基础，这样更有利于智慧的生起。

20、我能像以往任何一次那样

五、脑子胡思乱想的说说

1、总得来说，每天睡足觉，吃得有营养(但不是吃多哈，吃多人反而容易困)，定期运动。

2、所谓正知，就是上师反复在禅修课中提到过的正念的哨兵、侧面的监督，也就是能随时察觉自心的一种清醒认识。若能随时保持察觉，念头一生起，就马上转念，让自心回归到当下的修法当中。

3、一个走哪儿修哪儿的禅修方法，你确定不要打包回家？

4、我总是头痛，精力像被类似除尘器一样的机器吸走一般不再让我感到神清气爽。

5、要掌握正确的睡眠观念

6、被你忽略的，往往更重要

7、晚上很久不能入睡的痛苦和早上很早就醒来再也睡不着的无奈，或者半梦半醒一整晚的辗转反侧。

8、能联系到的人大多还没醒，我跟寝室长在讨论艾司唑仑，苯二氮卓类的中效药。

9、乞讨者找你要钱，给还是不给？

10、全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

11、考虑到非佛教徒的接受度，禅修前后的发心与回向换成了一般人能够接受的语言。如果您是佛教徒，就完全可以按照自己的方式发心与回向哦！

12、然后我开开心心的生活了十几年，突然有一天亲生父母找上门，我得知真相。

13、对这种情况只有一个办法，睡不着时，半靠在床上看书，实在困得不行了，一闭眼就睡着了，养成习惯后，就不会再出现这种情况了

14、只不过是凡人做惯了，人间让我们忘了自己也曾有一颗天使的心。天使向善，这善是“大善”

15、不知道你还记不记得高考成绩出来之前，或者准备和你喜欢的人表白的时候，总会觉得担忧，一直在想结果会怎样。而结果确定之后，无论是好还是坏，都有一种安心了的确定感。

16、学会按摩自己的身体穴位也能够帮助睡眠。在人们晚上老是失眠时，可以按摩头顶的百会穴，耳朵后面的完骨穴，以及手心的劳宫穴。这些穴位在适当的按摩后，能够让人们产生困意。比如在睡不着觉的时候，用右手的拇指去按揉左手的劳宫穴，通常在按摩10次之后，就会打哈欠，按揉不超过1分钟，就会产生酸胀的感觉，这时人们会产生困的感觉。

17、我也是经常性的晚上失眠睡不着，不是胡思乱想睡不着，而是睡不着才会胡思乱想。但是，不是所有的睡不着都会用胡思乱想来形容，而是睡不着的时候会静下心想明白很多事情，也会想很多解决的办法，比如家庭琐事，单位工作，人事关系等等。但是还是希望不要失眠的好，对皮肤也好，对身体健康也好，反正睡不着的时候太难受的。

18、我一直觉得自己不够优秀，而我不够优秀的很大一个原因是因为我不是处于逆境。

19、医生表示对我很无奈，他对我的状况没办法，要我去专门的睡眠中心看看。

20、所有的加行，都最好能做到止观双运。