一、离抑郁症不远了的说说

1、您好！治疗抑郁症最有效的方法是，耐心倾听他的诉说，这个时候他最需要关怀，害怕刺激；时常自卑，凡事爱走极端。建议让他多出去走走，在青山绿水中换一种心境。听一些积极向上，催人奋进的歌曲音乐。应该尽量分散注意力，不要老吃药，会适得其反的。

2、多情只有春庭月，犹为离人照落花。

3、黯然神伤：黯然：心情抑郁沮丧的样子。情绪低沉，心神忧伤。

4、抑郁症患者习惯用消极思维看问题，对过去发生的消极事件印象极其深刻，在脑海中挥之不去。他们对解决现实问题普遍抱有悲观态度，缺乏高效的行动能力。也就是说，他们既想不明白，也做不好。如何应对呢？我提四点建议：一是学会认知觉察。不要光是想个不停，可以用笔把想法记录下来，把所有想到的要点罗列清楚。下次再想时，就直接拿出来看，可以省点脑力。二是学会认知评估。对写出来的想法，进行自我评估：我想的这个问题是客观事实吗？有没有别的解释？别人会怎么评价这件事？三是学会积极行动。对有可能解决的问题，我该如何行动呢？对已经无法改变的事实，我该如何接受呢？四是学会转移注意。可以试着做一些感兴趣的事，先易后难，循序渐进，让积极情绪替代消极情绪。

5、一部TED演讲名为《抑郁，我们各自的秘密》里面有一段经典语录：

6、天空灰得像哭过，离开你以后，并没有更自由。

7、漫漫长夜里头孤枕难眠，或者胃口突然变差食不下咽，只要符合其中一样表示你的身体已经出现警讯了，如果短时间无法改善症状一直持续下去的话，表示需要接受进一步医疗。

8、儿童疑似抑郁的12个信号

9、刘爱平，曾是被各大媒体报道的“网红校长”，有人称他为“朗读校长”，截止到今年已连续7年风雨无阻，每天早上坐在校门口诵读国学经典迎接学生。他还拎着桶子，戴着手套，拿着钨丝球，蹲在学校厕所里擦尿垢……他一直用言传身教的方式激励、教育、陪伴孩子们成长。

10、“你整天那么活宝，怎么会抑郁呢？”

11、抑郁症是一种精神心理类疾病。主要表现为在较长一段时间里逐渐出现不能自动缓解的情绪低落、莫名烦躁，注意力不能集中、思维功能减退、记忆力下降，兴趣减退、封闭自己、悲观失望，以及不同程度的头晕头痛、心慌胸闷、睡眠多梦、食欲减退、月经不调、性功能下降等。

12、近些年一些明星身患抑郁症的事情不停的刷新着我们的朋友圈。

13、今日是世界卫生日，WHO将今年的世界卫生日主题定为“一起来聊聊抑郁症”。

14、感谢您的提问与邀请。(玫瑰)(玫瑰)(玫瑰)(玫瑰)

15、过高时，可能会丧失一切兴趣与能力。

16、因为经历过失去，所以余生更要学会珍惜。

17、有些关系断的悄无声息却让人措手不及。

18、这些压力对于寻常人而言实在尔尔，但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪，从而会把他愈发推向精神困局的最深处。

19、原来还真有抑郁症这么个东西

20、太多人不了解抑郁症，对抑郁症有误解，从而对周围有抑郁症的人采取了不正确的应对态度，即便是出于善意，但在某种程度上其实反而加重了对方的苦恼。

二、要抑郁症的说说

1、我不去学校了，要打一辈子游戏

2、在静与动二者之间，我留恋静，但还是喜欢动。

3、所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的，我还抑郁呢”这种话，你会对一个癌症患者说“你有啥可乏力难过的，我还乏力难过”么？

4、我与我相濡以沫。我与我世界大同。我有肝，也有胆，夜半我与我肝胆相照，天明我等待，我与我患难与共。我牵着我自己走去养老院。他们有声有色，我为我扶门，我做我的绅士，我听我弹琴，虽不能如鱼得水，也是可以过的一生。

5、病情分析：抑郁症会出现爱哭泣，心境低落、认知损坏和意志减退等症状意见建议：抑郁症与平时遭受较大精神挫伤等因素有关，抑郁症患者可以用奥氮平，帕罗西汀等药物来改善

6、随着生活节奏加快，越来越多年轻人，长期处在高压的情况下，个人情绪得不到一定的释放，从而也会出现抑郁的情况。

7、来源：www.ixiumei.com

8、主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、便秘、性欲减退等症状。躯体不适的症状还可涉及各脏器，出现恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等现象。

9、当下，社会快速发展与工作压力加剧常会引发一系列精神疾病，如抑郁症、精神分裂症、躁狂症、焦虑症等。抑郁症是精神疾病中最常见的一种。

10、你可能不是抑郁症，可能是人格障碍

11、今夜月明人尽望，不知秋思落谁家。

12、“接着是肠胃。每天早晨起来，一想到要吃三餐，就发愁头大，经常是皱着眉很痛苦地吃饭，吃什么都味同嚼蜡，纯粹是为了活下去而吃饭。无论谁说带我去吃什么美食，我都没有多大兴趣，但我会喊着“好呀！好呀！”热情配合。其实我什么都吃不下，每顿饭只能吃一小口。吃完了就吐，却吐不出什么，大多数时候是干呕。无论是嘴还是胃，都没有任何食欲，每次到了饭点儿，我都不得不逼自己尽力吃几口。”

13、抑郁症是不是生命能量消耗得太多了

14、而一旦产生这样的念头，家人也要及时的进行调理，尽早去看一下心理医生，学会适当的改善，或许有效地缓解抑郁症的问题。

15、眼界的提升，让人发觉过去非常执着于喜欢的东西，不过是沧海一粟。

16、抑郁症并不是简单的心情不好，也不是大家认为的性格孤僻，是因为大脑真的生病了，大家都知道平时生病了就需要治疗，但谁知道大脑不高兴了也需要尽快就医。

17、狗和人很像，又不太像。

18、他已经连续3年活在挽救收视率的焦虑和纠结中，他说那时候他常常回到家拿头撞墙，大骂自己是没用的人。最后收视率没救回来，他却因严重的抑郁症而离开。

19、怎样做好抑郁症的监护人

20、学业挺成功，内在很受伤

三、要抑郁的说说

1、虽然我不是个悲观的人也不是憎恨人类的人， 但是有些时候与人打交道就让我恶心和抑郁。我发现对生活自己还是个陌生人。发现独处是我唯一的良药！因为憧憬的世界是现实，而现实世界却是幻影。我喜欢和书，和一些伟大的思想家， 斯宾诺莎，叔本华，尼采还有沃尔特·佩特一起生活。

2、而抑郁症的诱因据研究显示主要涉及生物学、心理学和社会环境等诸多因素。

3、患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

4、青少年成抑郁的高发人群，该如何预防和应对

5、思维联想缓慢。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，语量少，应答迟钝困难，一言一动都需克服重大阻力，严重者甚至交流无法顺利进行。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。

6、抑郁症是性格敏感容易焦虑的人经受失败以后，认为自己不行，将来一片黑暗，而产生的绝望情绪，主要问题是自我评价太低，并把这种评价和问题太难变成了自动化思维，自己控制不住。

7、研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、学习困难、语言流畅性差等。

8、踏遍坎坷还成不了大道，那就只有记住走过的路的那些坑。

9、分享几个个抑郁症患者的故事，告诉你，一个得抑郁症的人到底有怎样的灵魂。

10、如果你怀疑自己是抑郁症，一定要及时就医，找到你的心理咨询师让他帮你用专业工具诊断。

11、抑郁症最主要的是患者的心理情绪受到影响，最直接的就是幸福、快乐感从此消失，满心悲观忧郁之情，给患者的心理健康带来巨大的负面影响。

12、有时候我觉得任何与他人的接触都令我作呕，就像一些浪漫主义者所描述的那样，我受到的压力令我厌世。我感觉自己就像一个陌生人一般，被拒在世界的高墙之外。

13、抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差，除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁。

14、以前我恨毒了求而不得四个字。其中难堪心酸难与人言。后来再经历了求而得之和未求而得，只能笑笑说，“人生如此。”

15、这样也会导致自信心变差，从而导致心理负担变重，加重抑郁症的问题，所以在平时，也要注重适当的调节，身边人也要学会适当的疏导。

16、但并不是说得了抑郁症一定无法治疗，我接触过很多抑郁症患者，在早期服药阶段，并未严格按照医生嘱咐吃药，导致病情加重，病程延长。问他为什么不按照医嘱治疗呢？很多人的答案是：我觉得我现在挺好的，不需要治疗。或者他会认为抗抑郁药伤脑子，我不想吃。这里尚儒要奉劝已经被确诊的患者，抑郁症治疗方案现在已经被临床实验确定非常成熟。只有严格按时服药才会治疗脑部病变，这并不是说我们自己的感觉就可以改变的事情。另外，抗抑郁药品其实几乎没有副作用的，它的副作用并不比一块感冒药大，所以不用担心。

17、你知道，介绍自己的过去很累。

18、毕竟，很多时候，我们会只允许正面情绪存在。

19、 最开始我是多动症，后来变成内向，再后来抑郁症，再后来双相障碍，再后来成了现在。

20、有生之年，狭路相逢，终不能幸免。

四、很抑郁的说说

1、希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。

2、世界精神卫生日是由世界精神病学协会在1992年发起的，时间是每年的10月10日。精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。

3、抑郁的类型有两种。一种是由于精神上受到打击，而出现的过度反应；另一种并没有特别的原因。在人的一生中，有三个时期较易得到抑郁症，即青春期的后段，中年及退休后，老年人也较常出现抑郁症。抑郁症是一种可以治愈的疾病。据估计，80%至90%的抑郁症患者可以通过专业治疗而痊愈。如果只是短暂的抑郁情绪是很正常的，有可能是休息没有规律造成的，但如果是经常或者比较严重的话就可能是患了失眠症了，这样的话建议及早去医院治疗，上海这边听说上海新科抑郁症治疗中心效果不错的。

4、在最近的抑郁咨询中我发现，其实很多朋友刚开始有意识心理出现问题的时候只是处于抑郁的边缘，虽然有抑郁的倾向，但是假如得到及时的心理开导，是能够悬崖勒马，往健康方面扭转的，但是往往因为不被重视而加重了病情，因此前期的观察其实是非常重要的。今天我汇总了一些抑郁症的前兆表现，如果你或是你身边的亲人朋友长期有这些症状，请务必不要再忽视！

5、记忆力下降也是症状之会随着抑郁症的好转而自然而然地恢复过来。

6、所以千万不要以没有心理症状而只有生理症状，来否定一个人抑郁症的可能性。

7、做有态度和思想的医生！

8、日与夜怎么交替得那样快，所有的时刻，都已错过，忧伤蚀我心怀。

9、当长期头痛治不好、检查不出原因的时候，有可能是忧郁症及焦虑症引发的紧缩性头痛。紧缩性头痛和忙碌的作息、工作的压力、紧绷的生活相关，加重情绪的困扰。若遇到这种情况，建议赶紧就医寻求专业医生协助。

10、从朋友走成了前男友，到底爱错了什么步骤。

11、外界不明白你是真的生病了，而且这种病还很复杂，从而产生许多的冷嘲热讽，这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。

12、风住尘香花已尽，日晚倦梳头。物是人非事事休，欲语泪先流。

13、这个世界本就邋遢，所以没有什么可怕。每个人都有无法发泄的苦涩，都有无力排解的抑郁，而生活在这里的我们，哪一个不是拼尽全力，甚至不择手段地活着。

14、关注心健康，关注正能量！

15、感到沮丧和易怒。因为过去，和一些今天。我的心开始压抑，堵塞好难受。

16、其实抑郁症已经被大家讨论的体无完肤，从崔永元到张国荣，从白岩松到乔任梁，这些曾经被抑郁折磨过的人们，都是街头巷尾大家的谈资！

17、学生的世界总是那么的不尽人意，我真的是每天压抑的想要痛哭，每天有父母无穷无尽的压力，还有老师对我们所有的期望，我真的是想要哭泣，我觉得我的生活怎么会那么的痛苦？

18、食欲剧增/减少，体重明显变化。

19、簌溟回答，“我相信世界是一天一天往好里去的。”

20、——网易云《宝贝说再见》

五、有关抑郁的说说

1、许多人装作热爱生活，以便避开爱情本身。

2、別再用错误方式陪伴抑郁症患者

3、——Hemingway

4、关注心健康，关注真科普！

5、孩子本是蛟龙鸾凤，但在父母眼里却只是游蛇山鸡，还有什么比这更可悲？

6、抑郁症的病因，至今尚无定论。一般认为，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素比如遗传、神经生化和神经内分泌；心理因素比如易患性格和抑郁气质；社会环境因素比如重大压力和应激性事件。并无任何证据表明，“想得太多”会导致抑郁症，或者学历高的人更容易得抑郁症。

7、主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。

8、孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。

9、病情分析：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低。主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。指导意见：针对你的病情描述，应该要尽快去治疗了。如果该病影响了你以后的人生道路，那么绝对是得不偿失的。抑郁性神经症的治疗,主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导治疗,认知治疗,音乐治疗,发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些。

10、抑郁症患者应该如何“想”？

11、有些关系断的悄无声息却让人措手不及。

12、不要逼他们去做任何事情，一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。

13、如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意涣散、犹豫不决、激情消失、容易激怒等症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症。这些“微笑”的抑郁症患者，“微笑”过后会陷入更深的孤独、寂寞和极端的抑郁境地。患者的亲友要争取早发现，使他们早就诊，尽早得到积极合理的治疗，并了解相关的科普知识，不被表面的“微笑”所迷惑，以免造成难以挽回的损失。"微笑型"抑郁：这类患者虽有抑郁的主观体验，但在旁人面前却总是有说有笑，旁人很难察觉到他是"强颜欢笑"。

14、你可别以为后代会给你昭雪沉冤。后代根本不会知道有你这样一个人。你在历史的长河中消失得一干二净。我们要把你化为气体，消失在太空之中。你什么东西都没有留下：登记簿上没有你的名字，活人的头脑里没有你的记忆。不论过去和将来，你都给消灭掉了。你从来没有存在过。——乔治·奥威尔

15、——Tiger公子

16、以前从未过多的关注过抑郁症，觉得离我遥不可及，但其实，它离我很近。上了研究生之后，某些时刻我仿佛感受到了抑郁症的存在，在身边人的身上，在朋友圈，或者在自己身上，那种微妙的存在，你能感受到，也可能感受不到，但是严重的抑郁症患者却深受其困扰，甚至，为此付出生命。

17、有时候人真的很奇怪，因为我曾经害怕寒冷的户外工作，我不喜欢冬天。我不喜欢冬天的空旷，它给人一种孤独的感觉。我也不喜欢寒冷干燥的冬天，给人一种抑郁的感觉。唯一让我感到欣慰和欣慰的是，每当下雪的时候，那洁白飘逸的雪花总能激发人们的想象力，让躁动的心平静下来。

18、抑郁症是一种疾病，而不是一种性格弱点，不要把抑郁症患者当做异类。

19、不管遇到怎么样的困难，不管遇到多大的挫折，人总要活在希望里，哀莫大于心死，要在困境中奋起，在失望中充满希望。

20、对于存在轻度抑郁症的人群而言，由于长期处在抑郁，压力过大的状态之下，也会对心理造成严重的影响。