一、泡个脚睡觉说说

1、最简单最经济最安全的养生

2、古代女性为什么缠足，关于起源有两种神话传说。一种是大禹娶了涂山氏女为后，涂山氏女是狐精，足小，一种是纣王的妃子妲己也是狐精变的，足小，由于妲己受宠，宫女也纷纷缠足，后民间也跟着效仿，这只是神话传说。

3、每天坚持泡半个小时，你会发现脸上的痘痘、红点变少了，皮肤变得有光泽了，整个人的气色也特别好~

4、每天泡一泡，活到八十身体好

5、另一方，虽然像辣椒、葱、姜、蒜等“热性”中药可以扩张皮肤血管，但是，作用靶点跟温度是一样的。相对于温水足浴，这些中药的“热”效应根本不值一提。

6、(古方足浴包)由藏红花、艾叶、丹参、当归、益母草、川穹、独活、老姜8种中草药组成。

7、艾是纯阳之物，最能滋补人体的阳气，对于体寒体质特别适合，而且可以疏通经络，稳固阳气。对于年老体弱，调理慢性病和亚健康养生的人群最适合不过了。

8、我们华西医生又要来给大家泼冷水了，泡脚时虽然可以加料，但真的不能想当然乱加，尤其是有皮肤过敏的人群更要注意！

9、这就完美解释了，为什么用(古方足浴包)泡完脚后，身心舒畅，躺下一秒入睡，舒服到飞起！

10、之前睡醒后脸总是浮肿，脸色蜡黄蜡黄，黑眼圈也特别明显，腰上的肉一掐，好几圈，我是17年9月开始泡脚的，这一年变化很大，瘦了20多斤，也不那么虚了，气色明显红润、黄褐斑都淡了，隔三差五带着5岁大的女儿一起泡。

11、这款(古方足浴包)上市以来，已收获8万的顾客好评，效果绝不是说说而已！用过的人都说好~！

12、手脚冰凉、月经不调、痛经、炎症！

13、这样泡脚,活血补肾又养生

14、药材的精华融入热水中，通过脚部四通八达的经络，疏通身体穴位，促进全身血液循环。

15、怎么在泡脚的时候按摩呢，那就是泡脚桶的桶子底部是这样设计的，如下图：

16、现在中午睡觉前泡脚晚上泡脚泡完脚上床穿双厚袜子然后才能睡觉觉。

17、都没说到重点，其实头在炕沿位置，是防止人上火。炕沿相对凉，空气流通好，利于睡眠。这反映出先民的智商。就这么简单！

18、病情分析：晚上泡脚可以舒筋活血，有利于睡眠指导意见：如果晚上睡眠不好，可以用热水泡泡脚，或者是喝杯热牛奶，都能起到帮助睡眠的作用。睡觉前泡脚还能起到缓解疲劳的，如果白天走路挺多，晚上睡觉前最好用热水泡脚

19、累，疲倦乏力→气血不足！

20、“洗澡不管用，还是要泡脚才放松、才热豁！泡热了出汗还能减肥哦！”

二、泡个脚的说说

1、晚上洗完澡，拿出中药包泡个脚，边泡边追剧，简直不要太舒服~

2、终生纷繁，有人过的迷煳，有人生得清醒。有人一生寻找，怅然若失着，有人早早认定，今生挚爱永不放手。

3、人到了一定年龄后，都会出现头昏、眼花，记忆力减退的现象。但只要调整好生活节奏，合理安排好生活，会有所缓解的。另外，经常睡眠不好的人，容易出现头昏，眼晕，记忆力减退。最好的办法是去医院检查一下身体，排除疾病，然后选择合适的体育活动，晚上睡觉前用热水泡泡脚，睡觉前半小时左右喝一杯纯牛奶，改善睡眠质量，慢慢的症状会有所好转。

4、这类患者由于腿部动脉血管病变，导致患侧腿部发凉，尤其行走一段距离后出现腿部疼痛乏力等症状，病久后还会出现腿部变细、下肢局部皮肤变薄、汗毛脱落等皮肤营养缺乏的表现，所以很多患者认为热水浴足可以缓解腿部发凉或疲乏感。过高的水温会增加组织耗氧量，加重血管闭塞远端的组织缺血，导致疾病恶化。

5、血寒就生白癜风，牛皮癣。

6、您好，我是小牛寻味，很荣幸能回答这个问题，鸡腿怎么炸好吃？

7、睡眠足了，整个人的精神状态都不一样了。关键还是要给自己做减法，不安排太多事项和目标，不然总想占用晚上的时间，越用脑还越容易不困……

8、直达病灶将不没用的成分剔除，告别“是药三分毒”

9、悄悄是别离的笙萧，沉默是今晚的康桥。

10、②脚的用力点应为前脚掌，而且两个脚掌应作“平行”分布，尽可能不要出现“八”字脚的情况。

11、过程：先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。

12、建议前期泡脚每次间隔不超过2天，有条件者可常年使用，可达到强身壮体，延年益寿之目的，男女老少皆可使用。

13、一双鞋，不管包装有多好，不耐穿就等于白搭。所以，内涵很重要。

14、一条腿四组肌肉都能发力，两条腿则八组肌肉发力，而传统的用力方式，双腿也只有两组肌肉发力，八比快慢可想而知。此外，由于骑车的阻力由八组肌肉分担了，所以相对来说是省力了，骑行的时间也能相应加长。

15、我们手掌皮肤感受到的并非真正的环境温度，而是表皮下真皮层的温度，这种温度主要取决于局部皮肤的血流量。

16、情不知所起，一往而深，是最美的爱情。恨不知所起，深入骨髓，是最冷的人性。原罪被放大，总有一角照出自己。

17、个人觉得这和个人口味有关，炸鸡腿有很多种做法，口感略有不同，建议自己有时间可以多尝试一下，找到最喜欢的一种做法，我所知道的种类：

18、一双鞋，在地摊不过几十元，到了商场、专卖店，会涨到一百甚至几百。所以，你待在什么地方很重要。

19、说到这个我真的是太有发言权，睡眠就是最好的美容方法。去年疫情长胖了现在努力健身中，减肥和生活带来的容貌和身材焦虑是影响睡眠的元凶。减肥中常常因为自己最近没有掉秤或者平台期影响睡眠，或者运动就让肾上腺上升。比较安全有效的办法就是褪黑素，有药片和睡眠糖，褪黑素副作用比较少。

20、你的眼睛是银河不落星系，你的呼吸仿佛是海浪风起。

三、睡觉前泡脚的说说

1、失眠多梦、胃炎、便秘！

2、常见的关键词有：历经几代研发、杏林世家、苦心钻研终得成果、来源于苗方、蒙方、藏方秘法……当然也会蹭一些某些历史名人的流量，比如说什么百岁老中医啦、神医张仲景……这类人的热度。

3、按摩的时候，首先找准然谷穴的位置，然后手部对其进行轻柔的按压，以此穴位有酸胀的感觉为准。每次按摩的时间保持在3分钟左右便可以了，按摩完之后，你会发现烦躁的情绪得到了有效的纾解，对于促进睡眠发挥着重要的效果。

4、有的用面包糠，或是用鸡蛋等等

5、材料：干艾叶50—100克

6、①过硬、过烫、过冷、过辣、过粘以及油炸的食物不但容易伤着胃肠道，还容易增加胃肠道的工作量，尽量少吃或不吃。②定时、定量、有规律地进食，能保护胃肠道；饥一顿、饱一顿则会伤着胃肠道。③胃肠道喜欢你细嚼慢咽，喜欢吃进去的食物细、烂、软，因为这样可以减轻它们的负担。④最重要的一点是要减少或避免冰镇食物的进入，还有大寒的食物如绿豆、螃蟹、蛤蜊、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、章鱼、柿子、柿饼、柚子、香蕉、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、蕹菜、海带、紫菜、苦瓜、荸荠等都不要再吃了。如一定要吃，请同时多吃生姜以祛寒暖胃。⑤常见的泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等都要少吃。

7、我不要听到你嘴里的积极口号，不要看到你在受伤之后的眼泪。我要看到你平地一声雷的蛰伏，看到你特立独行却不被孤立的魅力，看到你与世无争却有迹可循的野心，看到你说堕落，却又不自甘堕落的自制力。

8、少年有他的山海，有他的重重山影，有他的万里波涛，如果可以，风给他，沙漠给他，天空也给他，是无拘无束的风，会下大雨的沙漠和铺满星辰的天空。

9、将自己长寿的秘诀概括为

10、下肢静脉曲张提示有静脉回流受阻问题，长时间的静脉回流受阻导致下肢，尤其小腿部皮肤出现有褐色斑点、皮肤增厚、脱屑等皮肤营养障碍，使皮肤屏障功能下降。研究提示，长时间热水泡脚并不能缓解上述症状，反而会使静脉曲张进一步加重，严重时会导致细菌入侵的机会增加，诱发软组织感染等疾病。

11、冬天睡午觉，一定要热水泡脚，开了电热毯，再睡。

12、但是单纯的热水泡脚，顶多只能算是洗脚!清水洗脚后,当下是暖和了,然而毕竟是没有任何的药用成分,不会使身体一些不好的症状得到长远的解决。所以建议2点：一用好的泡脚工具，一次泡脚，不能仅仅是脚最好把小腿都泡上了，二要加点料泡脚才有效果。咱们一个个说，为什么要这么做呢，

13、当你无法再拥有时，你唯一能做的就是不要再忘记。——宫崎骏《龙猫》

14、泡脚和喝热牛奶确实有一点点助眠效果，但是冷牛奶没有。

15、泡脚的水只需要没过踝关节和脚背就行。你想嘛，泡脚的重点是温暖身体的“末梢”，从而带动整个身体的放松，水都an到克膝头儿了，严重怀疑你们真的是来搓腿上jiajia的！

16、答：有时的确会这样，但这也是因为热豁。

17、此外，千万要记到，不要空腹或者饱腹的时候泡脚。因为这两个时间段的浴足可能造成血液大量流于足部皮肤(研究提示，皮肤血流量最多可达到心输出量的12%)，内脏供血不足，容易产生低血糖晕倒情况，或易引起消化不良症状。

18、愿所有的艾友，一直坚持

19、我孤身一人走在路上，路上的石子在雾中发亮。夜很安静，荒原面对着天空，星星互诉衷肠。

20、我们来这世间一趟，为的是好好生活，往昔已不可回头，前路仍未可知，我们只经历着此时此刻，只愿我们带着盛放的灿烂，奔向无尽的远方。

四、泡泡脚睡觉的说说

1、一杯奶茶，一种思念。

2、有些严重的身体失调，口服和泡脚结合效果更好，但是如果需要口服，需要请当地医生根据自己的体质稍作加减，但是口服要加上生姜和大枣，我一般推荐生姜三片，大枣十二枚(掰开)。

3、那么，为什么“一身阴毒聚小腿”？原因有二：

4、刘希彦：毁掉你健康的正是这些好习惯，早上洗澡、多吃水果······

5、捧一杯热热的奶茶，在那香气中我闻到了思念的味道，在那水雾里我看到了你的笑脸!浅尝一口，满心芳甜!

6、原野上一棵树，独立秋雨中，枯黄的叶子纷纷飘落。

7、接受和自己和解，选一门才艺可以慢慢学，总有一天你展示的时候真的会让人觉得你闪闪发光！一定让自己佛系起来，你要做仙女不是凡人。

8、过敏性鼻炎怎么办——泡脚

9、还有就是吃药普拉克索，一颗药6块钱，管一天，但是第二天又没有用了，而且需要提前几个小时服用。

10、总之，简简单单一盆热水就能增加生活幸福感，帮助快速入睡。

11、。。。我一般晚上睡觉都要刷牙，洗脸，泡脚的呀。。这是个人生活习惯吧。。我觉得如果像你说的那样，那得改改。

12、一双鞋，只有合脚并且合意了才能卖出去。所以，沟通了解很重要。

13、用热水泡脚的确可以促进睡眠但是睡前半小时就不要大量喝水了,容易眼睛浮肿或者容易起夜,这样睡眠会有所影响.你可以在泡脚的时候,喝一杯水,或者一杯热牛奶,你的睡眠会有所改善脚暖和以后,睡眠自然也就很快

14、最后手术很成功，结节也是良性，医生说属于内分泌问题和失眠有很大关系，开完刀后好多了现在，所以姐妹们如果一直不明原因的失眠可以去医院查查内分泌！

15、传承西藏千年的四十多味藏中药秘方，采用现代高科技技术生产的著名品牌藏奥堂精华浴足液以其独特的疗效，不仅得到国家药监局中药浴足行业唯一认证备案，更因成千上万的家庭受益而赢得大江南北的崇高声誉，原因就在于藏药的药力和热力作用，使得通过脚部60多个穴位、6条经络的透皮吸收涵盖了脚趾、脚底、脚背和脚掌两侧五脏六腑全部反射区的直接经络疏通作用，这也是脚部被称为第二个心脏的重要原因！

16、人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完。当陪你的人要下车时，即使不舍也该心存感激，然后挥手道别。——宫崎骏《千与千寻》

17、这个天气泡脚真的是一件特别舒服特别享受的事，泡完就来了困意，每天坚持泡脚。

18、晚上睡觉之前要泡脚，最好是9点钟左右，因为这个时候的新陈代谢是最弱的，这个时候泡脚有利血液的循环，有条件可以加入中药，具体加什么可以从网上查一下

19、全部处理好以后我们开始炸制，把锅烧热多倒一些植物油，油温五成热，油面轻微冒烟时把鸡腿依次放入锅中，保持小火慢慢炸，经常翻面让它均匀受热，油温千万不能太高，容易出现表面咋糊里面还夹生的现象，大约炸七八分钟鸡腿炸酥炸成金黄色时即可捞出，控过油以后摆放在盘中，配上番茄沙司或者孜然、辣椒面都非常可口。

20、医生，你说的泡脚对养生等效果不好，主要还是因为你泡脚的时候没加东西，泡清水搓jiajia，当然没得用咯！

五、泡完脚睡觉的说说

1、我的秘诀是听说软件，听《郭论》三部曲。我每天晚上躺在床上，放最小声，一直放到天亮。偶尔半夜醒来，就听到郭de纲在耳边慢慢讲古时候的故事，听听又睡了。我听了二年了，700多个夜，不知重复听了多少遍。

2、首先说的是，人的身体，“火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，尤其是你的小腿，阴寒的大本营！

3、我现在在泡脚好舒服早上起床也泡个脚每天暖暖和和。

4、说说我妈吧，大概失眠，两三年，吃褪黑素都没用的那种，以为是更年期的原因，后来脖子上长了个肿块，赶快去医院检查，发现是甲状腺肿大，已经要到了手术地步。

5、爱情就想奶茶,第一口总是甜蜜,当你喝到一半的时候就会腻,最后剩下的想倒掉。

6、今天为大家分享一道家常美食“炸鸡腿”的做法，炸鸡腿是很多人都喜欢吃的一种小吃，特别是对于小朋友来说就更加具有诱惑力了，面对炸鸡腿是完全无法抵抗的，特别是肯德基店里的碎皮鸡腿，更是深受欢迎，虽然味道还不错，但价格实在是太贵了，下面就为大家分享一个，在家制作脆皮鸡腿的做法。

7、但愿爱像割过的草地一样，会重新生长出来。应该以别样的方式生长，好比小孩换牙，好比头发，好比指甲。它应该按自己的意愿生长。

8、17岁时你不漂亮，可以怪罪于母亲没有遗传好的容貌；但是30岁了依然不漂亮，就只能责怪自己，因为在那么漫长的日子里，你没有往生命里注入新的东西。

9、冬天到了，脚部穴位很多，多泡脚有好处，对自己好一点。

10、你有多久没有睡过一次好觉了？

11、花全开了，开得到处都是，后来就很孤单。

12、因此，早在几千年前，中医就很重视对双脚的保养，并通过泡脚(足疗)来强身健体。

13、我认为，这和俗语“英雄脚臭，好汉屁多”的道理是一样的。这英雄和好汉都是什么人呢，我们往往在电视剧中看到这些人随时都能掏出大把银两，所以来说这些英雄好汉自然是有钱之人的。

14、其次，自己在屋头也可以按，但不是喊你按脚板芯芯er，而是按腿腿这里↓

15、对于大多数人来说，泡脚可以起到预防静脉曲张的效果，但是对于静脉曲张患者来说，这部分人群已经不适合泡脚。静脉曲张患者泡脚，有可能会加大局部血液流动量，进而加重静脉回流负担，使得静脉曲张症状更为严重。

16、我听完了你说的话，仅仅像一杯奶茶。

17、现在的年轻人工作压力大，在大城市打拼事业，加班熬夜是常有的事，每天都被各种生活压力压得喘不过气。

18、碗中打入两个鸡蛋，搅拌均匀

19、一双鞋，少了一只，是不值钱的。所以，另一半很重要。

20、本周姐妹茶话会话题是：