一、关于冬季进补的说说

1、小雪节气之后，北方的天气开始逐渐寒冷，南方也不示弱，寒冷的空气也让各种病毒又蠢蠢而动。

2、西湖印象：旧时胜境似明眸，冷看人间世事迁

3、清补药物有西洋参、沙参、麦冬、石斛(包括枫斗)等。

4、阿胶糕用阿胶 、黑芝麻、核桃仁、冰糖，黄酒等制作，具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健。

5、冬季要进补，怎样进补，用什么进补，淮山是上上之选。上上之选之上上之选乃双峰青树坪淮山。

6、通过咳嗽时间判断：如果孩子是在夜间咳嗽甚至全天咳嗽那么则是寒咳；如果仅仅是白天咳那就是热咳；

7、④血虚患者，多面色苍白、指甲易断、失眠多梦，适合选择补血的药材，如阿胶、当归、白芍。

8、补阴虚的食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。

9、用一场极寒，候一年春天。

10、煮酒温茶，满饮此杯，大雪将至，万事胜意。

11、福建中医药大学国医堂教授、医学博士

12、鸡爪去掉指甲清洗干净，放入煮开的清水焯水两分钟捞起备用，黄豆用清水浸泡半个小时清洗干净，红枣清洗干净，姜块去皮清洗干净切片备用。

13、初心如雪，岁月从容。

14、咳嗽是一个需要长期调理的病症，如果家中的孩子长期伴有咳嗽的症状最好及时到医院进行治疗。

15、福建省级机关医院中医科，主任医师,中华中医药学会脾胃分会委员，省中医药学会脾胃分会常委，省中医药学会中医内科分会常委，省中医药学会理事会理事。擅长：脾胃病、肿瘤康复、妇科月经病及内科常见病的治疗。

16、冬季是进补的最好的季节，但是如果你搞不清楚食物的禁忌，胡乱进补，不仅达不到的效果，还会给健康带来伤害，那冬季进补有哪些禁忌呢我们该如何规避这些禁忌接下来我们一起来分析一下

17、冬季进补三步走胃帮助人体消化，肠帮助吸收，胃肠有问题，进补就是白忙活。所以在进补前，先调理好肠胃，让肠胃有个好环境，才有利于吸收营养。药补不如食补，膏方不是唯一的补，在吃药进补前，应该先把每天的饮食调理好。煲汤、熬粥，甚至每天摄入适量坚果，都属于进补的范围。先花点时间咨询医生了解自己的体质，然后在进补季节多吃些与体质相适的食物，就是一种很好的食补。如果食补还不够，那就去医院吧，找有经验的中医师开膏方调理，也可以在咨询医师的前提下，泡药酒、吃药膳来调理。

18、除了我自己家乡，很多地方冬至都有进补的习俗，有一些当地的特色美食，如北方地区会在冬至这天吃饺子，有吃了饺子不会冻掉耳朵的说法，随着速冻饺子的普及，加上越来越多的人学会自己包饺子，这个习俗也流传到了南方城市，现在我们家乡的很多人也会在冬至这天吃饺子。

19、中医师可以通过望、闻、问、切来收集患者身体情况，包括脸色、声音、胖瘦、壮弱、行动、舌苔、脉象等来判断一个人的体质。中医体质测试是一项根据国家颁布的体质标准——《中医体质分类与判定》做的体质测试。中医分九种体质：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。

20、孩子如果只是偶尔性的咳嗽一下，并无大碍，如果频繁、持续咳嗽，则家长需要注意了。

二、冬至进补的说说

1、夏天气候炎热，人体易为暑热所侵犯，此时服用清补类的补品补药较为适宜。但有两点值得注意：

2、父亲，好想你再骂我一次|匡铸

3、记得放姜片，鸡爪腥味比较浓，放入姜片起到去腥味的作用，姜片的味道也可以增加汤的香味。

4、除了从上面几点观察，家长还可以通过孩子小便的颜色，小便清就是寒咳；小便偏黄则是热咳；

5、第二是服食应该有所节制，在春夏两季过于服用寒凉药物，会损伤人体的阳气。

6、白萝卜：大家都知道冬季是个适合吃萝卜的季节，白萝卜中富含维生素C跟维生素A，白萝卜具有清热生津、止血凉血的功效，还有益脾胃、消食等功效。

7、观察孩子舌象：舌头颜色比较淡、舌苔颜色白则是寒咳；如果舌头颜色红，舌苔比较黄则是热咳；

8、冬天空气寒冷干燥，容易刺激呼吸道，造成咳嗽。这种孩子有明显的气虚表现，比如平时手脚凉、怕冷、大便溏泄等状况的孩子，都可能气虚。

9、奉天承运，皇帝诏曰：今天严寒，特赐爱卿大礼包，内有棉衣一件棉裤一条棉鞋一双狗皮帽子一顶兔毛手套一副，望爱卿即日起全副武装，温暖过节!

10、从立冬开始，寒冷的天气正式登上季节的舞台。中医认为此时可以进补，不过饮食应“少咸、多苦”，因为按照中医理论，冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。要记住药补不如食补，适当吃些羊肉，鸽子肉，鱼肉进补。

11、风雪知心，流年安暖。

12、③气虚患者，多有乏力气短、自汗、食欲不振的现象，可以选择补中益气的药材，如黄芪、人参；食物可以多吃些山药、莲子、茯苓等。

13、最近接送孩子总能听见孩子们此起彼伏的咳嗽声，听着让人揪心。

14、最好是可以切碎煮粥、煲汤等，或者可以分几餐吃，隔天吃，隔三差五地吃，少量多餐，慢慢地补益。

15、世间有两暖，一暖雪夜围火炉，二暖雨夜茶一壶。

16、风徐徐，吹来的不只是寒冷，还有我的思念;腊梅朵朵，绽放的不只是芬芳，还有我的关怀;短信条条，发来的不只是文字，还有我的祝福：大寒快乐!

17、一念花开香如故，一念雪落醉浮生。

18、牛排是牛肉中最嫩的部分，所以最适合孩子食用。也可以选择里脊等瘦肉。挑选时可以注意肉的纹理，纹理越细腻，牛肉越软越容易消化。

19、冬天进补春天打虎意思是冬季也是进补的好时机，但要提醒大家的是，进补时，要使肠胃有个适应过程，先做引补，一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如吃“腊八粥”有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴等等。寒冷的冬天给自己适合的进补是十分必要的，除了饮食的进补还有从吃水果来补。在这个冬天把自己的生理机能调整到好，同时也能吃出一份健康吃出一份美丽来。

20、浅冬薄念，雪满人间，愿这一季素冬，时光安好，岁月无恙。

三、关于冬季滋补的说说

1、必要时服用止咳药、或者止咳喷剂：

2、冬季来临，我的爱意不会随着南迁的候鸟远去!冰冷的冬天，我用我火热的心送上最真挚的祝福：我的朋友，天冷了，别忘记添加衣裳!

3、对两虚之体的食补，可分别选用上述补气、补血、补阴、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补。更应根据虚弱的轻重交替选服，通过进补待虚弱的表现消失，恢复健康后应停服进补食品及进补药膳，到服食正常的平衡膳食即可。

4、冬至是我国二十四节气中一个重要的节气，相对于其他节气来说，它还有些特殊，在民间有“冬至大如年”的说法，古时冬至又被叫做“小年”，甚至很多地方现在都把冬至叫做“小年”，所以，冬至也算是我国的传统节日，为每年公历的12月21~23日之间变动。

5、不过，在服用时要特别注意以下两点：

6、因为羊肉当中含有一些丰富的营养物质，这些营养物质可以滋补人的身体，吃了羊肉以后，人的身体抵抗力就会比较强，因此就不会怕冷。温补的食物之鸡肉。鸡肉含有丰富的营养物质，例如维生素C，维生素E等。而且鸡肉的蛋白质含量也比较高，鸡肉也容易被身体吸收。所以多吃鸡肉，有助于提高人体的抵抗力，让人的身体更强壮。

7、体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种：

8、我们会在冬天等来新的花开。

9、煎雪煮茶，围炉夜话。

10、又到立冬，飘零的落叶旋转随风，冰雪将大地封冻，愿你依然快乐轻松，带着好运携手成功，在我的祝福声里感受温暖向前冲，把身体保重，圆幸福美梦。

11、选择秋冬季进补的人很多，原因在于秋冬季易发生各种疾病，并增加热量抵抗寒冷。可是如果这个进补没有度，没有合适的方式，那么很容易让你的脂肪一增再增。在选择进补的食物时，可以选择一些脂肪较少的，比如去皮鸡肉和蘑菇，去皮鸭肉与板栗，羊肉和冬瓜，狗肉和豆腐等等。而即使这样，你也不必吃进去过多，或者经常食用，另外减肥的朋友可以把这些进补的食物放在中午食用。最佳办法：若浮油较多，可撇去上面一层厚厚的油脂，因为营养在汤里和肉里，扔掉的只是让增加肥肉的脂肪。具体可以吧汤先放到冰箱几小时再拿出去掉上面油脂部分剩下的油脂就很少了。

12、但咳嗽可以继续细分为寒热、咳嗽，家长也要针对不同性质的咳嗽，针对性的给孩子进行药物治疗，那么家长可以根据哪些表现症状来判断孩子是寒热、咳嗽？

13、滋补药物有熟地黄、阿胶、鳖甲、鹿角胶以及各种补膏，如十全大补膏、洞天长春膏等。

14、季节交替凉意急，顺天应人养精气。衣食住行有规律，食补药养来调剂。羊肉鱼汤热量高，川芎白芷疗风邪。菌菇冬笋增免疫，萝卜鸭汤强身体。祝君顺意!

15、『补冬补嘴空』是台湾人的谚语。祖国医学认为，人类生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化，所谓“天人相应”。自然界的动植物，特别是谷物类植物，有“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同。

16、①阴虚生内热，常口干舌燥、心烦气闷。可以选择偏凉性的药，如石斛、玉竹、麦冬等；食物可以适当多吃白萝卜、莲子、冬瓜等。

17、冬天是一个严寒的时节。中华民族医药学觉得，冬令进补与均衡阳阴，经络疏通，调合血气有密切相关。老人因为人体功能减退，抵抗力不高等，在严寒时节，更宜开展食疗。这对改进健康状况，提高人体免疫功能，推动病疾恢复等层面，更能展示出药物所不可以取代的实际效果。

18、冬季我们人体的新陈代谢是比较慢的，所以呢消耗的自然就减少了，在寒冷的冬季我们吃进去的具有食补功效的营养物质会转化为能量直接储存到我们人体体内，从而帮助增强我们的抵抗力。寒冷的冬季多吃些稍微比较温补的食物也不容易上火。

19、春去秋来，立夏冬至，周而复始，年年有余！

20、在冬日的温柔里，听雪落，盼春来，待花开。

四、立冬进补的说说

1、由于这些补品补药都会增加消化道负担，有的还偏于温性，所以在夏季一般很少服用。然而它们的补益作用较强，对比较严重的体质虚弱者有很好的调治作用。因此，像上面所讲的患重症、手术后或妇女分娩后，即使在夏天也照样可以服用。

2、对于想健身长寿者来说，光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等，才能达到真正意义上的养生。

3、绵长光阴里，摘一缕冬日暖阳，选一隅静谧，煮一壶光阴的茶，安然向暖，静享时光。

4、不因忙碌而疏远，更不因时间的冲刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季节虽变，我的关心未曾改变，祝福你拥有一个硕果累累的秋天。

5、(玫瑰)“黄豆鸡爪汤”是一道具有辅助美容养颜的营养汤，做为这道汤主要食材的鸡爪和黄豆，据有关资料介绍，鸡爪含有丰富的胶原蛋白，对皮肤张力有辅助提高作用，减少皱纹的出现。黄豆，蛋白质含量高，对细腻皮肤有一定作用，两种食材结合一起加入几粒红枣煮出来的汤，颜色乳白，香滑可口，美味好喝，诱人食欲。百闻不如一见，赶快来看看这道汤怎样煮吧。(机智)

6、那么天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢？事实上并不是这样的，每个食物只要使用得当，功能并不是在于金钱的多少才能衡量。比如说，大家日常可见的银耳，萝卜还有豆腐这样的食物中，都可以取代一些昂贵的食物。银耳可以代替燕窝的功效，而豆腐含有丰富的蛋白质和钙物质。

7、时光染寒，心亦向暖。

8、用心对待孩子成长每一天

9、当凉风与秋雨相伴;当黄叶与晨霜相伴;当冷月共霞光一色，当大雁打点南飞的行装，当这霜降的时节飘然而至，我暖暖的送上一句，天凉了注意身体。

10、观察孩子痰液的颜色和质地：如果痰液偏稀、白则是寒咳；如果痰液比较粘稠，颜色呈黄色则是热咳；

11、孩子脾虚，容易积食，但又想给孩子补虚补脾，应该怎么吃呢？这时家长可以在炖煮牛肉时加入少量陈皮和山楂，能够促进消化吸收。

12、几乎每年都有人误食和五指毛桃长得相似的药材▽

13、过敏性鼻炎复发，当孩子的鼻炎复发可以能会造成鼻部分泌物会倒流引起咳嗽。这也就是常见的“鼻后滴漏综合征”，如果你家孩子的咳嗽经常出现在后半夜或者凌晨，同时还伴有打喷嚏、鼻塞、揉眼睛等症状，那家长们就要注意了。

14、和许久不见的老友约在茶楼见面，一壶茶，一下午，聊聊工作，聊聊家事，平平淡淡，这就是生活；

15、在岁暮的冬日烟火里，笑掷流年，静待陌上花开。

16、大家还有什么疑问或者好的妙招

17、时光翻阅着四季的往事，在一片雪色里放慢脚步。细雪如絮的冬夜，更适合静静地遐想，编织冬梦的羽翼。

18、常用的清补食品有百合、绿豆、西瓜等；

19、3大红枣泡水喝：在水杯中放一到三枚大红枣泡水喝。养生又美容，尤其是冬天，大枣补气养血，补充各种微量元素。

20、烹饪时最好把牛肉切碎，或者是小块的牛肉。

五、秋后进补说说

1、甜鸡味道:色泽浆红,口感滑嫩,带有甜甜的味道。配料:鸡块(最好是翅中),酱油(最好是味极鲜),高汤(可用鸡汤代替),葱,姜,蒜,大料,花椒(最好还有花椒椒粉)方法:新鲜鸡块洗净,在开水中轻轻灶一下,分别盛出备用;倒入少许油,烧到7成热,大料,花椒倒入,炸出香味,放入葱,姜,蒜后轻抄,再放入鸡块一起抄,再放入一勺酱油(根据鸡块的量),翻抄.当鸡块变色后,加入白糖一勺约是酱油的2/3,翻抄,加入适量的鸡汤,收收水份后,出锅````````

2、就是服用性质平和的补品补药来补益虚弱的方法。这一类补品补药为数较多，如人参、党参、太子参、黄芪、莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等。

3、你可以试试买党参黄芪当归龙眼肉红枣枸杞一样买一点点30克到一两左右煲汤的时候每样适量放一点就可以了简单方便又便宜可以补气补血这个是属于便宜的如果有条件就拿上面的去煲乌鸡汤可以大补反正补药就是天冷的时候用的如果在北方天冷的话喝这些你能受得了的如果你是有很钱的你可以去买阿胶阿胶是女人吃最好的补品男人的最好补品是冬虫夏草但是你要记住要吃阿胶就吃最好的就是东阿阿胶大概200块半斤属于市面最贵的阿胶买了阿胶你可以叫药店的人帮你打成粉阿胶粉每天一勺冲水喝(这个吃法简单但是属于既浪费又难喝)还有就是用阿胶和核桃芝麻冰糖等等的做桂圆羔那个补血也不错很多人吃桂圆羔具体做法东阿阿胶的包装盒上有写

4、祝福不是鞭炮，响过就完了;祝福不是炉灶，火过了就冷了;祝福不是时髦，过时了就淡了;祝福是无数日子的牵挂凝结成的一句话：天冷了，保重身体!

5、纯洁的冬天悄然流逝，多变的永远是天气，不变的永远是心情!愿淡淡的寒气轻拂您一生的疲惫，飒飒的北风传递我衷心的挂念：冬天里，注意保暖!

6、入冬之后，朋友圈里的妈妈们突然还是刮起了一股子“进补”风，我身边的很多妈妈也是跟上魔鬼的步伐。

7、地域不同，气候差异大，进补也各有侧重点。像西北、东北地区，天气寒冷，进补宜用温热之味，像羊肉、羊排等，补品如参茸等，御寒助阳的功效好；

8、人间冬日，山河温柔，一草一木，自在欢喜，愿你我晨昏无恙，岁月不惊。

9、在冬季生活中，不少家庭的餐桌上，天天有荤腥，餐餐有油腻。从保健的角度讲，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质需及时排出。因此，在冬季进补的同时，也应重视及时排便和通畅的作用。所以，冬季进补忌重“进”，轻“出”。

10、阳虚又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展。阳虚之体的主要表现为：除有气虚的表现外，平时怕冷、四肢不温、喜热饮、体温常偏低、腰酸腿软、阳痿早泄、小腹冷痛、乏力、小便不利、舌质淡溥、苔白、脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。

11、如白萝卜、苦瓜、苋菜、菠菜、慈菇、莲藕、冬瓜、黄瓜、丝瓜等等。

12、油罐上热的烤白薯，菇滋菇滋作响，捧在手心，温暖一整个冬季；

13、血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白、唇爪淡白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥、妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津、脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法。

14、相反，咳嗽可以帮助清理呼吸道，对病情的恢复有一定的助力。

15、冬的前路上，有一场盛世的花开。

16、记得小时候，妈妈都会在刚入冬时酿上一缸酒酿，在冬至这天，可以用甜酒酿来煮汤圆吃，甜甜的酒水加上软糯的汤圆，吃起来驱寒保暖，非常不错，当然如果甜酒酿的度数越来越高，很多小孩子是不允许喝的，只吃汤圆就可以了。

17、淮山有两个身份，一是食，另一个身份是药。

18、乡土|文学|生活|记忆

19、很多的食物也有治疗作用，比如多吃芹菜能够治疗高血压；多吃萝卜能够健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；而多吃山药则具有补脾胃的作用。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等。

20、补血的食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。