一、关于吃胖的说说

1、(1)中国营养学会.中国肥胖预防和控制蓝皮书(M).北京大学医学出版社，2019

2、不要极端的节食不吃东西，代谢会差。

3、那么可以看出，这些超重朋友的身体包括潜意识就认定了，他们的体重就应该是这样子的，脂肪就应该这么多，少一点都不成！

4、香港著名影星肥姐，她的女儿从小就是个胖墩，长大后体重一度飚到1各种辛苦之后减肥瘦身成功，然后一放松就反弹回去了。

5、很遗憾我不是那种人不过我宿舍倒是有一个妹纸总是不停的吃不仅自己买来吃还问人家拿吃的班上同学笑称她是“食物链最顶端”即无论什么都吃。。但她依然瘦的让人羡慕！！

6、不知不觉又吃多了，唉，真是无奈，减肥又要失败了，又要告一段落了，我觉得我的成功没有坚持减肥的动力了！

7、常规的可乐卡路里很高是因为里面含有大量的焦糖，这也是可乐喝下去感觉很甜的主要原因。

8、说说你的家乡都有什么特色美食？

9、有人忘了吃饭，有人忘记自己吃过饭。

10、说说你的家乡有哪些特色美食？

11、陳xiaokuan：我的灵魂如此丰满，我的肉体却只能骨感

12、我饿了，果然聪明可爱和漂亮都不能当饭吃。

13、「每个城市都有属于自己城市的名片，而最好的名片就是当地的特色美食。」

14、长胖了的幽默心情说说列举如下：

15、好啦我不废话啦！正文开始！

16、解决的办法只有一个：多吃！

17、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。胖子的人生就像量筒，注定估读一生。照镜子，摸着头发说：“快点长，快点长。”不要看见别人长的胖了点就叫人家…粗人！我身上的三大缺点就是：胖；胖；这么胖还减不下来！我姐姐看了我一眼说：“别让肉听见了。”好久不见，你胖若两人了！我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的。

18、不要熬夜不要熬夜不要熬夜，熬夜真的害处太多了。降低你的代谢，而且夜晚会比较想吃东西，熬夜吃夜宵，不胖你胖谁？(爱丽丝和我现在都有时差了，天天熬夜的人，真的想骂醒她啊！)当然我有时候也会失眠，真的太痛苦了，希望大家都能睡个好觉吧。

19、吃乎，胖也，不吃，馋也。

20、(1)蔬菜每天500g。绿色深色蔬菜占到1/菠菜、油麦菜、小白菜、油菜、茼蒿、西兰花、彩椒等随便选；余下一半可以吃西葫芦、番茄、茄子、竹笋、芦笋、萝卜、白菜、豆角等，但是根茎类蔬菜算作“主食菜”，因为淀粉含量较高，所以吃土豆、地瓜、山药、芋头、南瓜等“主食菜”时，就要相对应减少主食的摄入了，不包括这500g的范围之内。

二、有关吃胖的说说

1、最近因为疫情不能上班，天天在家躺着，长胖了，希望自己不要这么懒，动起来，减肥减肥。最近想吃的食物太多了，每天都在疯狂吃，怕长胖，疯狂运动的无限循环中度过。居然买到了这种爆米花。最近零食不断，但我还是没长胖，我想把脸长圆点。肉长起来真是很快最近长胖半公斤，估计都长脸上了快好起来吧。最近爱上喝咖啡，但是又害怕长胖，想了想觉得还是喝茶好了。最近好喜欢吃馒头、面包之类的发酵的面食啊长胖的节奏。

2、你从背后轻轻抱住我，手都合不拢。

3、你们都放假gohome了没

4、(说说很能吃但又长不胖是一种怎样的体验)

5、少喝啤酒，偶尔喝点红酒或者适合女生的酒可以~有助于开心！但是千万不要酗酒哦！

6、而且她本身就很高，骨架又特别小，所以看上去就更是是那种瘦瘦高高的。经常有看到一些人说她肯定只是把吃的拍张照，拍完就扔了，甚至也看到有人说她吃完就去催吐……

7、或重于泰山，或重于其他山。

8、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

9、我在寻找一种饼，一般2元一个，推着车卖，是炉子里面烤的，类似于梅干菜扣肉饼的那种炉子，烤的像面包，很蓬松，里面是中空的，有白糖，外面加了芝麻，烤的酥脆，特别香，可是好多地方都没人卖了。

10、而视频中一些超重的人，研究团队让他采取饥饿疗法减掉了身体原来体重的10%。然后严格控制他的饮食，给足日常需求的热量，刚刚好。

11、来自：匿名昵称：洗衣机

12、0卡路里饮料用阿斯巴甜、安赛蜜和蔗糖素这样的工业甜味剂代替了糖。

13、加入美西会员提供专属服务

14、现在是走个性的时代，我宁愿胖得别致有特点，也不愿意瘦得雷同。对不起，我已经胖成一尊“弥勒佛”了...但我觉得我这样慈眉善目的还挺好的怎么肥四？我的苦恼就是胖到微微一笑，眼睛都看不见了...这个世界上有许多人想吃却吃不到或者不能吃，我在帮他们完成未完成的梦想，我是带着使命变胖的。

15、人家因为胖才愣住，而我因为瘦才愤怒。

16、有些特色美食你连听都没听过……

17、第二个十分钟，身体受刺激分泌胰岛素，开启脂肪储备模式。喝下三四十分钟时，会产生短暂的成瘾反应。

18、现在很多人不吃主食控制体重，但健康的膳食结构离不开主食。节日期间，应当注重谷类、杂豆、薯类食物的摄入。富含的膳食纤维、B族维生素等，对健康更有利。更重要的是，可促进肠道蠕动，预防便秘。

19、先说一下，封面图是我以前自己拍的！不是别人的图哈哈哈，谁还没胖过是不是？这篇文都是字，但是希望大家能静下心来好好看看，说不定对你有帮助呢。

20、(3)最后说说水果与坚果。减肥的人对待水果可谓两极化：一部分人用水果替代一餐；而另一部分人还存在不喜欢或想不起来吃水果的习惯，这种情况在男性中较为常见。

三、吃胖的好处的说说

1、冲过终点线后，欢乐并不会停止–等待彩色跑者的是在终点舞台前进行的地球上最High的色彩派对！届时大家会在DJ带领下，一齐把手中的彩色粉抛向空中汇成绚丽彩虹–每个彩色跑者都会像调色盘一样变得缤纷多彩，这快乐又神奇的时刻将深深印在每个人的脑海里。相信我们，这将是你所见过最炫酷的终点派对！

2、夏天真的真的已经来啦~

3、胖到一个二郎腿的时候，一只腿撑不死另一只腿。腿都嫌自己累。

4、视频将近一小时，有点长，没时间看的人直接看这里小P观后总结吧。

5、‍爸，你还没拨号呢‍最近，六岁的女儿比较厌食，无论我怎么哄，就是不吃饭。于是我抓起电话假装报警吓唬她：你好，请问你是公安局吗？我这里有个小朋友不肯吃饭，你们快来把她带走吧。女儿瞪大眼睛，认真告诉我：爸，‍你还没拨号呢。

6、专家介绍，鱼虾类脂肪含量低，且含有较多不饱和脂肪酸；禽类脂肪含量也较低，其脂肪酸组成也优于畜类脂肪；其次是畜类瘦肉，脂肪含量低，铁含量丰富；应控制肥肉摄入。

7、日常吃饭少油少盐，我在家自己做饭的时候，油盐都是放的很少的。

8、人的身体是有强大的记忆模式的，以及为了生存而发出的一系列应急方案。

9、每天都要吃蔬菜。

10、干吃不胖不是问题问题在你心里关键看你能否坚持锻炼是否有毅力坚持下去不知道你喜不喜欢体育运动比如打篮球游泳单纯的锻炼没必要效果也不明显也会显得僵硬综合一起效果不错的

11、味道类似北方的早餐——豆腐脑。

12、谢谢你们的点赞和观看：)

13、先说下这篇文章是我写的，牛奶—我。不然怕你们搞混，因为有些是我们俩个一起写的，以后比较个人的我们会标明一下哈哈哈哈！

14、当你还是的孩纸的时候，你就吃的很胖了，那么身体储存这些脂肪的能力已经达到了极限，安放不了的脂肪就会囤积到另一个地方，也就是所谓的长胖出来的一坨坨肉。

15、说好的减肥呢，算了，吃一顿不会长胖的。

16、减肥过的人都知道，想要更快的瘦下去，就是想尽办法提高自己的基础代谢率。同样1小时，基础代谢率高的人，消耗的热量就要比代谢低的人多。

17、参加TheColorRun™彩色跑只有两个规则：

18、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。

19、油炸可以吃，但吃了以后别的就要少吃。

20、2月13日、2月14日、每晚21点

四、最近吃胖的说说

1、零食打开一大包，不要一下子全部吃完。

2、睡前不要喝太多水，不然第二天有可能会水肿。

3、拉伸运动多做做，不累，还可以让你的腿型看起来更好看。

4、无数健康专家，健身教练，明星，网红博主……都说，减肥就是要管住嘴，迈开腿。

5、每次都会被骂太瘦，拼命解释都解释不清楚，那种感觉很无奈。我！真！的！吃！很！多！东！西！好！么！(你这名字。。。让我也是无力吐槽)

6、吉烬：曾经我一度以为自己是这样，直到高考结束的暑假过后我胖成了狗。

7、吃面包可以选择那些黑麦全麦吐司，高油高糖的面包少吃。

8、这不就是代餐诞生的原因吗？

9、西瓜公子爷：贱人就是较轻

10、少吃猪肉，尽量吃瘦肉，肥肉少吃。

11、减肥的时候可以吃火锅，但仅限于清淡的火锅，什么重油重辣的就不要吃了。吃火锅的时候可以多吃一些鱼虾高蛋白的东西，不会长胖。

12、这些易瘦体质的人，不用做运动，无需节食，不流汗，不痛苦，日子过着过着就这么瘦下去了~

13、早起空腹先喝一杯温水，这个习惯我是已经保持了很多年了。

14、胖子最大的幸福就是，吃太多再胖也还是个胖子。

15、主食要吃但不能吃太多，有些人菜吃的不多，米饭面条倒是能吃一大碗，这样不行！

16、真的是非常认真的一篇文章了，希望你们能做到，激励自己哦！这样才能永远的瘦瘦的，美美的咯~~~

17、敲胆经，就是大腿外侧那里，不知道的朋友可以去百度一下。

18、我的美，称是不配承受的。

19、做不到每天运动那就多走路，总比一直呆着不动要强，你们真的别小看走路啊。

20、所以，起跑线是多么的重要，你吃的多，人家吃的少，你不胖谁胖。

五、关于吃胖了的说说

1、联合推广快乐五公里彩色跑活动

2、以上3位小仙女，每人获得美帕壳聚糖面膜一片！

3、美胖说：你还记得，当初你下了晚自习或下了课，奔去的小吃摊或者食堂是因为什么美食么？每所学校都有一两家让人念念不忘的美食，让你每每想起学校，嘴巴里都回荡着那份美味带给你的满足。

4、年后胖的说说，过年啦，走亲戚，天天大鱼大肉，一天走几家亲戚，天天吃，又不运动，肉肉天天长，年后越来越胖

5、早饭一定要吃，不要觉得少吃一顿就能瘦。

6、就现在这样挺好的。男生嘛，不要太胖才好，因为男生发福时间段为30岁左右，30岁之前的大多较瘦

7、蒙古族，当年呼伦贝尔上学时早起必须一大碗奶茶和两块快十厘米厚牛肉饼！！！中午两大碗羊肉土豆汤，六个牛肉包子！！！晚上两斤红焖羊肉！不就米饭！！那段幸福的日子....吃到身高1体重89公斤。

8、我的裤子又瘦了。

9、学校门口得肉夹馍，现在一想起来就流口水，现烤好的馍，从小瓷锅里捞出来的软糯的肉，剁碎再加一点香菜和辣椒碎，那个味道真是太香了，其实那个摊特别的脏，所以我陪朋友去买过好多回，我都没敢尝试，直到有一次朋友非让我吃一口，这一口之后就爱上了，一辈子也忘不了的。

10、吃货的座右铭：Justeatit!

11、太胖了，这段时间又胖了，胖子毁三观，打个卡从今天到6月25日，要从65斤瘦到62公斤，希望成功。给妈妈说我又胖了，挨吵习惯了，她让我回家给个惊喜，其实我就是惊喜，老爸被吓了一跳。又胖了，脸又起来了，就5斤马上能看出来。我要瘦回去！肚子的肉影响美感，这两天又胖了又有点水肿。走一千步连碗米饭能量都没消耗完，感觉自己又胖了。

12、不要吃宵夜，这点我知道很难，特别是对于那些爱熬夜的人来说。

13、阿斯巴甜是最常见的甜味剂，甜度是蔗糖的200倍。每克的阿斯巴甜只含有4千卡的热量，一般的零卡路里饮料里面只加入了1克多一点的阿斯巴甜，所以热量几乎可以忽略不计。

14、难消化的东西要少吃。

15、所以今天来和大家分享。其实现在和我以前最胖的时候绝对相差有20多斤以上，但我没有很痛苦！所以这篇文章是不是要认真看！全是字，但全是我的心血经验总结。

16、喝奶茶要少糖，星巴克尽量喝拿铁、馥芮白、卡布基诺或者无糖的红茶拿铁都是可以的。

17、(2)郑西希.边吃边瘦的营养书(M).北京人民卫生出版社，2020

18、星河滚烫，不如麻辣烫。

19、所以说你是“饿”胖的一点不奇怪，因为大多数的胖人矿物质与微量元素都处于缺乏的状态，尤其是钙、锌、铁、维生素A、维生素D及叶酸等营养素，某些微量元素的缺乏可引起人体的代谢异常，“隐性饥饿”是肥胖的原因之一。

20、照镜子，摸着头发说：快点长，快点长。