一、冬天体重上升的说说

1、断食法不是绝食法，适当地减少食物摄入，可以让身体自主排毒，让代谢达到前所未有的高峰，从而排出日常无法排出的毒素。

2、让人陷进去，却无法自拔的，是被窝！

3、低血糖！一天不吃饭都不行。

4、这期就来说说，为什么减肥后体重会反弹？如何保持住理想体重？

5、让我死心塌地的爱你吧~被窝

6、另一项研究结果显示，长期摄入类黄酮，对人瘦身作用非常明显，携带类黄酮最常见的就是蓝莓和草莓。

7、这两天就睡觉来着，努力在被窝里呆着，悟出了一个道理，原来我还没有话费值钱。

8、夏天赤脚站地上、面对电风扇或者空调出口吹风，小时候很享受的，现在完全不行

9、人们长胖和变瘦的过程是一样的：微小、不起眼的生活方式逐渐累积，最终导致巨大的改变。无论那些“快速瘦身书”上说什么，真实的改变都不可能因为剧烈、突然的行为改变而发生。

10、(能量平衡模型)和(CIM模型)

11、几十年的研究表明，当人们控制卡路里减肥时，饥饿不可避免地会增加，新陈代谢也会减慢。长期下来，体重会越减越难，最终趋于反弹至原点。

12、被窝外是一个恐怖的世界。

13、雪中的景色壮丽无比，天地间浑然一色，只能看见一片银色，仿佛整个世界都是用银子来装饰而成。

14、我的美，称是不配承受的。

15、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。

16、电脑君你不要这样我是有作业的人。

17、主食：糙米、小米、燕麦等等全谷类物质都很健康。现代人吃主食买大米会追求口感，总是吃细腻白净的大米，这样反而让你吃得更多，营养还不如糙米多，在加工时都浪费掉了。

18、﹏now现在的我们……上不去的是成绩……下不去的是体重……拿的起放不下的是筷子……钻进去出不来的是被窝……

19、眼睛睁开和闭起来没差。

20、总而言之，想要冬天不长胖，要记住80%营养+20%运动的基本原则，管理好自己的饮食、运动、睡眠等等，冬季一样也可以很燃脂。

二、这个冬天又胖了的说说

1、低碳水饮食方法要求摄入足够的热量，维持身体平衡，促进新陈代谢，以此让身体进入燃烧脂肪的模式，有效减肥。

2、0低头看看自己的肉，真是甩也甩不掉的温柔。

3、因为这个时候，身体会受到大脑控制，让你更多的存储脂肪已达到身体平衡！

4、我们不应该再去计算卡路里，而应该更关注我们吃的食物的种类。

5、 人家因为胖才愣住,而我因为瘦才愤怒。

6、记录、多云现在的丝不能开那么满，那就少开点吧。晚上看会电视就困了，那就早点休息吧。早上起来到那边买菜，留着下雨吃。天冷就不想起床，但俺还是坚持每天早起，好了，睡了，安

7、当然，如果你并不勤快，也可以使用最简单的方法，比如微波红薯、水煮菜等等，这种做法不仅省事儿，还省钱，只不过味道都是原汁原味。

8、你要知道：等热量并不代表等新陈代谢！

9、拉回来，不说瘦素抵抗，说回瘦素。

10、“被窝”，给我一次机会好吗，你知道我爱你的，我想永远和你在一起呀。

11、想买少女感的衣服，但是人已经30+了，穿了也不搭配，像装嫩的老太婆

12、每一个孩子都是一朵花，生命黄绿自染，或许有些花朵真的不需要那么多色彩。回来的路上，我们没有背书包，但却背负着一种复杂的心情。

13、你能发现，那科学家们肯定也早就发现了！

14、《微习惯·瘦身》中首先提到的就是关于体重增加的秘密：

15、科学家们做过很多实验。

16、冬季气温下降，表皮细胞接触到外面的冷空气后，代谢随之下降，皮下脂肪的燃烧速度也跟着下降。如果我们因为寒冷不运动，是更容易长胖的。而与夏天相比，完成同样的运动，外界气温低的时候我们需要比气温高的时候消耗更多的热量。

17、想了解如何降低瘦素抵抗？评论告诉我，要求的人多我就写！

18、病情分析：你好，按你描述的这种情况，你怀孕五个多月啦，体重不能上升，意见建议：怀孕五个月到六个月是做四维彩超的最佳时间，建议你抓住最佳时机去做四维彩超检查，如果宝宝一切正常符合怀孕的时间，那么说明您的体重下降啦。

19、晚上失眠，不能喝茶。体检脂肪肝，甘油三酯升高，不能吃猪肉，还要多运动。

20、大家也来说说，你们有什么因为年纪大了失去的乐趣呢？

三、体重不断上升的说说

1、夏天，我曾输给了一只蟑螂。一天中午，我躺在沙发上，看见我的拖鞋旁有一只蟑螂，它似乎也在看我，因为它的头朝着我。我朝它甩了一下手，它没打算离开，触须还动了动，我怀疑它在挑衅我。我心想，今天你跑得脱老子罗字倒起写。可是等我翻身坐起来的时候，它跑了。我翻遍旮旯角角都没看到它。说话算话，我比划了一下，罗字倒起写还真不好写。

2、今天我们语文组的几个同事相约下乡，为一位残疾儿童“送教上门”。

3、减肥的精髓就在于饱腹感，而且随着人们生活品质的提高，对美味也有了一定的追求。

4、一想到还有一堆作业没做，我就想撞死在被窝里永远不醒来。

5、宝妈,在怀孕前期就要控制体重,因为到后期会长的更多,如果体重增长超标太多,宝宝吸收不了,赘肉就会在你身上,生过后不高减,所以适当控制下

6、临近期末，家长希望孩子考出好成绩，老师希望学生考出好成绩，学生希望自己考出好成绩。然而最紧张的是老师，总是挖空心思带着学生复习，总认为这没复习好，那没复习好。恨不得发明什么无线电波直接将自己大脑中的知识输送到学生的大脑中。最不紧张的是学生，总认为这也复习好了，那也复习好了，一副自信满满的样子，结果这也出错，那也出错。至于家长们，喜欢在考前画一个饼，告诉孩子考得好就可以怎么样，考不好就不能怎么样。

7、对不起，你这不是反弹，你这叫复胖！

8、经过反思，我觉得是因为没能坚持运动造成的，少了运动的辛苦和汗水，吃的时候就不会那么刻意小心，转而敞开了吃，身体自然就胖了。

9、可能是艾灸的不良反应，建议停用。也可以采取牵引，推拿，按摩，电疗，药物等，需要根据个人的体质情况或病情轻重，病理情况选用上述方法治疗。建议找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，尼美舒利等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。

10、减肥很简单，但反弹更简单！

11、前几天天天热的不吹风扇睡不着，这几天冷的钻被窝不想起床。

12、这种情况，我只能说，我都把道理讲的这么清楚了，如果还有这样的疑问，我就只能帮你到这了！

13、我以前很爱甜食，各种蛋糕点心，饭后来一份，快乐似神仙，现在不吃了，热量太高。

14、我对此观点深表认同，起初在写作的时候，我总是带有惰性心理，一篇文章最长拖稿三个月之久，后来我对自己说，就写两百字，事实上，当我写下开篇，后面的文字就顺利多了，直到现在，我的写作时长缩短到了4个小时一篇文章的时长。

15、我也是啊,控制不了甜食的诱惑,我现在就是仗着自己怀了,整天给自己加餐,后悔啊,连着两天梦见医生说我只能剖腹产了,顺产不下。

16、0最近圆了许多，我的可爱又多了一吨。

17、穿公主领衣服我以前很喜欢那种有很大的方领口的衣服，那时候锁骨好看，可不知什么时候锁骨的形状变了，TMD

18、我现在，唯一拿的起放不下的是筷子，唯一陷进去出不来的是被窝

19、因为你基础代谢问题，营养吸收不了。我们的细胞营养可以帮助你提高基础代谢，帮助细胞排毒，补充均衡营养，达到增肥目的。

20、风一吹就偏头痛，所以今年买了几件连帽卫衣，现在这天上下班到地铁站的这段路我都是戴帽子的。再冷我就要用厚羊毛围巾把自己裹的只露眼睛了。以前从来不要戴帽子的，因为头发又多又硬，一戴帽子头就更大。

四、关于体重上升的说说

1、但遗憾的是，瘦素也会跟胰岛素一样，会有瘦素抵抗！！！

2、到“篱笆闲聊”小程序中参与讨论

3、不想起床，看窗外好像外面已经铺上了一层薄薄的白纱，迟到的雪终归是来了，心却没有丝毫的波动。因为，天冷，心冻住了。

4、按照上述所讲，难免让人心生困惑：是不是一旦发胖就比之前更难恢复？毕竟没有谁能够保证体重长期维稳在一个状态。

5、脱脂牛奶确实脂肪含量低，但是也会更快令你挨饿！一次两次能控制得住不吃东西，三次五次可就不一定了，别忘了我们要的是持续瘦下来！

6、我们学校情况比较特殊，操场是一片狼藉的工地。就凭教学楼前那个通道按理说是容纳不了这么几百人来开庆祝大会的，可是偏偏就容纳得下，而且一切事项在个子小声音大的小美的带领下进行得有条不紊。说起小美，我是佩服得不要不要的，她从头说到尾都没喝一口水，声音同样脆生生的，关键是学生唱队歌的时候她还跟着飙高音。

7、我们其实可以用水果来补充糖分的需要。2009年有这么一个实验，试验找来77个肥胖者，对他们进行了生活起居的控制，研究结果表明，水果摄入量进一步增加，体重就会进一步下降！

8、肥胖属于一种炎症性疾病，解释了为什么肥胖的人群更容易患上糖尿病等等慢性病。而加工类食品中含有的调味剂、色素乳化剂、甜味剂和防腐剂等等物质，都是引发炎症的罪魁祸首。

9、心事都憋在心里，怪不得瘦不了。

10、今年四月份，我决定每天健身房打卡3小时，回家只吃一点点菜和半个鸡胸肉，就这样坚持到六月底，瘦了20斤左右，后来开始工作，没有再继续了。

11、每天吃着索然无味的东西，还得饿着肚子运动，意志力再强大也会有瓦解的一天，根本坚持不了多久，一旦恢复平常的生活习惯，必定反弹，而每次反弹都会让你的减肥道路更加坎坷。

12、病情分析：脾虚也可以渐渐肥胖的。脾虚就会湿气过旺，就有可能导致脾虚型肥胖。意见建议：需要按照中医的望闻问切四诊，辩证论治。脾虚腹泻的患者，不要吃生冷油腻，不容易消化的食物。

13、就好像路德维格博士说的：

14、我闺蜜在淘宝上搜到.(百颐年薏仁粉)体重听说减了16斤左右,看的出来效果真的很明显,希望可以帮到你

15、衣服已经换了好几批了。我指的是尺码Bigboom。

16、就算你不吃不喝也要穿衣服吧，当然是穿衣服多了有关，你冬天的鞋袜也自然会加厚。还有一样人一冷就想吃，这是正常生理反应。而且冻了吃的多数是火窝，打的不是鸡煲鸭煲就是鱼煲，大鱼大肉哪有不长肉的？再是冬天天气冷，运动量少消耗的自然也少。所以新陈代谢慢自然身体会体重上升。

17、每一个爱睡懒觉的孩子都有一个难以割舍的情人，TA的名字叫被窝。

18、这辈子没有进得去出不来的，除了被窝。

19、某种行为的难度对养成习惯的速度有极大的影响。大脑把简单的行为变成习惯，比把困难的行为变成习惯快得多。最小的选择会带来最大的改变。

20、就好像：你中毒后，我给你解药吃，你好了以后又去吃毒药。然后回来告诉我，我的解药不管用。

五、体重下降十斤的说说

1、再来说说低脂或者脱脂牛奶，牛奶是很多人生活的必需品，含有大量钙、维生素A、B2等营养物质，其中的脂肪含量也不低，因此成为了大多数人眼里瘦身路上的绊脚石。

2、说实话，个人认为刘家那只燕子以后要防着谢家那个笃笃，在公共场合不要跟她站在一起。谢有个怪癖，一旦发现身边的人哪怕只有半根白头发，她都要用捉虱子的动作去扯下来，这很难让不知情的人不往歪处想。

3、冬天最爱我滴被窝了，早上难分难舍，晚上一见也是如隔三秋。

4、去年年末，《英国医学杂志》发表了一项研究，解开了减肥后反弹的真相，并给出了长期维持美好体重的秘密。

5、它让你变得不再饥饿、不再疯狂的想吃东西、不再容易疲劳和犯困……而且永远不必担心会发胖！

6、馋——减肥路上最大的绊脚石。

7、于是，你会感觉到疲劳同时非常饥饿，而且感觉怎么都吃不饱！

8、这么做的结果是，你的身体并没有能量摄入，就会产生“报复性”，不断给你想要补充未能得到能量的空缺，告诉你想要吃糖的欲望，这种欲望让你反而不由得去寻找甜的东西来补充，别说什么意志力强，到那时候根本顶不住。

9、0这不是肉，这是爸爸的钱和妈妈的爱。

10、入冬之后，世界分成了两部分，被窝里的部分，和被窝外的部分。

11、人的一生长度差不多有28000天，30天的改变算得了什么？

12、曾经可以连刷两遍过山车，现在走个过街天桥都不敢往下看。

13、第一个穿MEMORECOOL

14、冬天的最爱，除了吃火锅就是被窝…

15、点击上方蓝字↑↑↑关注“篱笆爆料”

16、实验结果证实：摄入更多淀粉和糖会降低减肥后的脂肪燃烧速度，降低新陈代谢。

17、《微习惯·瘦身》认为：与其一周坚持三五天，不如每天都坚持，而简单的习惯比复杂有难度的习惯更容易坚持住，习惯的持续性和瘦身的成功率，还有体重的保持都有着直接的线性关系。

18、胆固醇高如何饮食，吃鸡蛋会增加胆固醇吗？

19、难受的时候躲在被窝里，至少被窝是温暖的

20、举个例子：怀孕时，胎儿不是因为母亲吃的多而长大，相反母亲吃的多是因为胎儿要长大的驱使。