一、体重一直上升的说说

1、高15cm,重105斤。

2、BMI≥30：中度肥胖

3、这里再插播一句题外话，亚麻酸是如此重要，特别是对婴幼儿的成长发育，可是在自然界中富含亚麻酸的食物并不算多，而母乳中正含有丰富的亚麻酸，不光如此，母乳中的亚油酸和亚麻酸比例，正是世卫组织推荐的1:看成黄金组合。不禁让人感慨，上帝他老人家虽然可能留了些bug在我们身上，但是也有很多神来之笔啊。

4、综上所述，年轻人不要总熬夜。(PS：写完稿的笔者看了下时间，已经不知不觉加班加到了凌晨2点，为了控制体重，吓得赶紧吃口夜宵钻进了被窝。)

5、你看，他对她的爱，没有因为容颜的变化，而减少一丝一毫。

6、0好看的锁骨千篇一律，有趣的肚子弹来弹去。

7、No.5防不胜防地变傻

8、比如，皮尔斯·布鲁斯南。

9、到底是什么维系着婚姻呢？

10、你看，真正爱你的男人，是愿意公开来爱你的。

11、每天学点正知正见的健康知识

12、胖到一个二郎腿的时候，一只腿撑不死另一只腿。腿都嫌自己累。

13、清华大学博士后/助理研究员

14、反之，随着时间流逝，布鲁斯南却越来越成熟，焕发出别样的风采。

15、经常吃宵夜：夜宵吃了过多的食物，活动量少，胃内食物不能及时排空，正常生活节律被打破，不但容易增加体重还很容易导致失眠，对胃的伤害也很大。

16、去跑步，暴汗的感觉真的好爽，好久没有出过这么多汗了。

17、荧幕里，布鲁斯南向我们展示了如何花式撩美女。

18、少吃含糖量过高的食物：食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，身体会产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响；

19、即使基丽是人群中最普通那一个，但在布鲁斯南眼里，她才是闪闪发光的那一个啊。

20、0低头看看自己的肉，真是甩也甩不掉的温柔。

二、最近体重上升的说说

1、所以突然有一天我就不减了。其实我还是很想瘦，但有种不值得的感觉。同时我也意识到，目标达成不代表我就成功了，毕竟还有一辈子要走，不可能一辈子节食。

2、夜跑7公里：你知道我流了多少汗水吗？瘦不下来，主要是你们对自己太仁慈了。

3、如果体重超标就要考虑减肥了，再减肥的时候也不能走入减肥误区，不吃主食只吃水果和蔬菜，这样会给身体健康带来很大隐患，尤其是年龄大了之后，更要注意营养均衡，大家在减肥期间要注意三分荤7分素。

4、答：睡眠与人体健康有重大关联，健康影响你的生活质量和寿命。对于睡眠的研究也是近年来的热点学科，最近的诺贝尔奖生理与医学奖就与生物钟研究有关。

5、其实长寿是一个亘古不变的话题，在日常生活当中，如果我们说长寿与什么有关，很多人可能会说到基因，也有一些人可能会说到生活方式，饮食习惯。

6、问：是不是使劲吃助眠的食物能促进睡眠，才能瘦的更快？

7、修长挺拔的身材、浅棕色的微卷头发、碧海般的双眸、完美如雕塑般的面庞……

8、即使他知道恋情公开，或许对事业有损，也丝毫不在乎。

9、"这么大的肚子，双胞胎吧？"这是我怀儿子期间听过最多的台词。怀孕前，我1104斤，不算瘦，但算得上标准。怀了儿子后，体重直线上升，每个月都6斤的涨，有一个月还涨了9斤。体重的飞速增长，带来的是肚子日益增大，每每出门，都有关心的邻居还有朋友问，是不是怀的双胞胎呀？过度的关心让我自己都开始怀疑，医生有没有检查清楚，b超有没有照错，肚子里会不会还躲着一个。那种感觉很不好，以至于我常拿大衣服遮肚，不想听别人问太多。

10、不幸的是，他的第一任妻子因癌症去世，不久，他们的女儿又因为同样的疾病离世。

11、0这不是肉，这是爸爸的钱和妈妈的爱。

12、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

13、BMI≥24：体重超重

14、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。

15、当一个胖纸没有什么不好，最起码可以温暖其他的人。

16、恋爱中的男男女女，或许都有困惑。

17、是金钱？是爱？是理解？是包容？还是尊重？

18、答：对，美容觉强调的是作息的规律性与充足性，规律且充足的作息能保证人体激素水平正常健康。

19、你以为布鲁斯南会坐以待毙，让妻子一个人独自面对洪水猛兽般的舆论吗？

20、在那段灰暗的日子里，是基丽安慰他，陪他走出了亲人离世的阴影，不离不弃。

三、体重一直上升的说说朋友圈

1、既是爱动的妞，也是文艺的妞，有时还是2B的妞。原本想“传播靠谱的运动知识，带小伙伴们用正确的姿势减脂增肌”，可是总忍不住要东拉西扯，请原谅我一生放纵爱跑题，喜欢就关注爱动妞。

2、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

3、昨晚睡得不大好，还落枕。老师帮我做了简单调理后，疼痛减轻了很多。今天吃了三粒花生米，四颗樱桃，两颗红枣五颗枸杞泡水。没有饥饿感，但有些馋。看着朋友圈里发的吃的，哈喇子流了不少，汗~~今天的理论知识收获很大，老师对辟谷的根源，益处，秘现反映等做了详细的解析。采气食气的方法要领，辟谷养生对于生命本质的意义，受益匪浅。

4、跑步并不能发泄，却能静下来认真回忆。挺好的，只期待后来的你能快乐。有些事情真的会一直心存芥蒂，难以释怀。

5、目前最安全的减肥方法是中医手法点穴配合仪器,这个你可以去苏州母子医院旁漂亮妈妈产后恢复中心去做,那里很专业,效果也很好。。苏州工业园区苏绣路新岛咖啡旁也有一家,连锁的

6、0胖不是我的本意，是肚子发了脾气。

7、15228957528

8、在这个欲望泛滥，诱惑横行的年代，我们的爱情和婚姻需要讲“义气”。

9、每个人都有自己的长处。你可能爱跑步，她可能不爱油腻食物。当你制定目标时，将自己的长处和短处综合考虑起来，定一个有压力但却不至于让自己崩溃的目标。同时继续努力完善自己的饮食习惯，让自己活得更健康更积极。

10、老年朋友可以适当补充高膳食纤维的粗粮，但是不建议吃太多，因为随着年龄的增加，肠胃功能逐渐减弱，如果吃太多的话，也会给身体带来很大负担。

11、每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步，加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。

12、No.2没有想到的音量传播

13、然后手掌向下，将刚才吞咽的气息用意念让它跟着随任脉压下的双手一直运传到下丹田，与此同时慢慢将气呼出，速度同样是9到同时提起的脚跟也随着双手向下而着地。如此反复操作。

14、问：大家平时所说的美容觉是很有道理的咯？

15、说说我的饮食习惯吧。从小爱吃素，从不喝饮料，超爱巧克力薯片冰淇淋等甜食，痛恨运动。根据这几方面来看，要想一辈子保持100斤的体重几乎等于不可能。但好处是我的自控力还可以，再加上爱吃素，体重不容易无止尽上升；坏处是，如果要我逼着自己不吃零食，那结果就是暴食。根据以上这几点来看，我总结出了110斤这个完美体重上限。它是我在自身的目前情况下所能做出的最好目标。有了这个上限为标准，我不用再担心吃块饼干会发胖，因为我还有6斤的空间能涨；同时因为有上限，我也不会容忍自己一直胖下去，影响到身体健康和外表。这可是我减肥5年总结出来的血泪经验啊。

16、No.4关心过度的大肚猜测

17、有人说，温柔的男人最有魅力。

18、睡眠、饮食、体重之间的相爱相杀

19、BMI≥40：重度肥胖

20、接连遭受打击的布鲁斯南一度意志消沉。

四、体重不断上升的说说

1、他依然称她为mygirl(我的女孩)，尽管他已经65岁，而她已经54岁。

2、当某一天中午，我在办公室午休被自己的呼噜声惊醒时，我惊讶的差点掉了下巴。对面的同事一脸微笑的对我说:"呼噜声起，我还想是谁这么惊天动地，没想到，是你。"不仅是同事没有想到，我自己也没想到。赶紧上网查，才发现孕妇打呼噜是正常现象，没有怀孕的妇女只有14%打呼噜，但孕妇打呼噜的机率比妇女多出了一倍。心中的疑惑解除，面对同事的微笑，我剩下的只有尴尬，尴尬，尴尬。

3、问：既然增加体重的原因是因为吃得多，那只要控制食欲吃得少，睡得少就可以减肥？

4、记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东，检视的时侯，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中，达到控制体重、保健的双重目的。体重增加过快，是许多孕妇担心，而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。于是，如何控制体重增加的速度，就非常重要了。食不过量，是重要守则之而每天量体重，则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容，以免吃进过量食物，让体重直线上升。

5、跑步的喜悦和满足，是用努力训练，流汗以及放弃一个又一个周末早上的懒觉换来的，所以我会尽情享受这一切！

6、答：虽然理论上说是可以，但另外有研究显示，睡得少会引起认知功能的显著损伤，这种损伤很可能是永久性的。简单点说，睡得少会变傻。

7、最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。

8、少吃热量过高的食物：有些零食的热量非常高，我们之所以体重增加就是因为所摄入的卡路里超过身体运转消耗的热量；

9、拿苏先生来说，饮食上，魏澹宁建议其要以低脂低糖饮食为主，适当减少主食摄入；不建议吃咖啡、甜食、精加工食物；肉类要少吃肥肉。

10、各位亲，还记得之前我推送了一篇关于辟谷减肥的文章吗？

11、夜跑的人，凉凉的风，还有喜欢的生活跟远方！

12、鱼类如金枪鱼、比目鱼和鲑鱼富含维生素B它能帮助你的身体制造褪黑素和血清素。其他富含B6的食物还包括生蒜和开心果。

13、睡眠不足对体重的调控作用

14、0我承认，我整过容，我的肚子是隆的，双下巴是割的，腿部还填充过脂肪。

15、布鲁斯南是一代人不可磨灭的青春记忆。

16、无风的夜晚，出去跑步发泄一下心里的焦虑和烦躁。

17、曾经，“007”系列的电影风靡全球，对很多人来说，布鲁斯南就是“史上最帅”的邦德，他的名字更是绅士特工的代名词。

18、基丽在生完孩子之后，因为内分泌失调，身材走形，臃肿不堪，体重飙升至260斤，再也无法回到之前的模样。

19、AlyssaJung.16BedtimeSnacksThatWillHelpYouSleepSOMuchBetter(OL).Readersdigest.2017

20、如何计算这一个体重数值呢？这里我们不得不提的就是国际标准体重计算法BMI指数。并且通过欧洲的科学家研究发现体重和寿命之间存在着“U”型曲线的关系。

五、最近体重下降的说说

1、从我国居民营养和慢性病状况的报告当中可以看出居民的超重和肥胖问题是比较突出的，而且每个年龄段的人肥胖率都在上升，肥胖影响的不仅是外观，也会威胁身体健康，肥胖会引发很多疾病，比如三高，脂肪肝，癌症，甚至影响寿命。

2、现在的我，上不去的是工资，下不去的是体重。

3、在遇见基丽之前，布鲁斯南曾有过一段11年的婚姻。

4、为了防止自己体重无止境增长下去，也为了不让自己节食过度造成心理问题，我给自己定了个极限体重：110斤。先说说我过去的减肥目标：100斤。就在年头，我还在努力减肥，日历表上也标注了半年后自己一定要瘦到100斤的目标。减肥过程很顺利，每周体重都在稳定掉，虽然不快却有看得见的进步。看着自己体重往下掉是很开心的，但每天要花大量心思在控制饮食上也是很恼人的。

5、夜跑时，听着《**》，心里想着喜欢的人，风是温柔的，月亮是温柔的，身边经过的人是温柔的，原来秋天的浪漫可以这么简单。

6、在第一天的日记里，很多朋友看到我最初的体重是48kg，都纷纷觉得48kg有什么好减的？简直就是作！暴瘦有什么好？甚至还有说我矫情的。当然，说什么我倒无所谓，毕竟我自己的情况自己知道，只是怕这些为我身体状况操碎了心的朋友们担心得寝食难安，所以我觉得，还是有必要让大家了解一下。

7、公开认爱，也拒绝了一切与别人暧昧的可能，绝不让你患得患失，缺乏安全感。

8、最后是减肥的妹子们最关心的体重，不过大家恐怕要失望了，因为今天的体重波动得很诡异，导致我直接怀疑是秤坏了。不过做人得实诚，我会如实交待的↓↓

9、“两人看起来太不般配了！”，基丽发胖的照片曝光后，有些好事的网友，质疑布鲁斯南为什么不换一个老婆？！

10、用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？

11、的确影响寿命的因素有很多种，如果说一个人的寿命跟体重有关系，很多人觉得这是无稽之谈，乍一看两者似乎没有任何关系，但是仔细推敲两者的关系的确是非常密切的。

12、过了60岁，体重在什么范围内，更健康？

13、改变饮食习惯：早餐一定要吃，早餐是新陈代谢的助动器，在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧，体重就不会增加了；

14、樊姐的第四天辟谷分享：

15、认清一个事实：胖一点不会死，你还是你，生活依然可以很美好。

16、魏澹宁强调：“痰湿体质的人，要养成良好的生活作息和习惯，吃饭要定时定量，作息也要规律，从而形成稳定的代谢。”

17、今日份的晚餐炸鸡鲜奶泡芙，我不是疯了吧，还嫌自己不够胖是吗？

18、我常说，运动就是在刺激我们身体分泌自带的小型毒品，享受这个乐趣，别因为太不切实际的运动计划，把这个乐子给毁了。对于我们非专业人士来说，运动的切入点总是在加强核心肌群，和提高关节稳定。但是不可能一辈子运动都是在做卧推深蹲吧。最终，可能是你喜欢自行车，我喜欢游泳，他喜欢滑雪，她喜欢网球。那么大家在打好核心肌群和关节稳定的基础上，各取一瓢饮，这才是快乐的运动，能持久的运动。

19、多喝水：新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，多喝水还可以利尿利便，可以吧体内多余的东西排除去，有利于控制体重；

20、0上天给了我很多次变胖的机会我都抓住了。