一、打卡第一天的说说

1、我知道起来晨跑好处多多

2、总算是把这第一天打完了

3、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。

4、你就做你自己吧，奇怪一点没关系，和别人不一样也没关系，我永远站在你这边。

5、这周运动的不好，明天开始新项目启动游泳的机会会变少，每天坚持早起跑步。

6、一天醒着的时间也多了...

7、只有一条路不能选择，那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝，那就是成长的路。人之所以能，是相信能。你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。山不辞土，故能成其高；海不辞水，故能成其深！星期早上好！

8、放弃很容易，但你最终会一无所得；坚持很难，但你最后一定会大有收获。你勇敢，世界就会为你让路；你无惧，命运就会为你屈服。我们可以选择停滞不前，也可以选择自我改变。我们可以选择安逸享乐，也可以选择在奋斗中精彩绽放。过去的你，今天的你，都不重要，重要的是未来要成为怎样的人。早安！共勉！

9、‍岁月静好，时光不老，愿往事随风，万事可期，喜欢的都能拥有，失去的都能释怀。愿春风善解人意，平安万里山河，不负心中热爱，快乐与温暖常在。让一路花香满径，让日子安暖自若。好好生活，真诚对人，认真做事，愿你每天醒来，阳光和幸福都在。

10、阅读partA，就是常说的阅读部分(传统阅读部分)，共4篇文章(40分，每个2分)

11、最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。

12、也许你有很多朋友，但你还是要学会适应孤独，学会勇敢，因为再好的朋友也可能有分道扬镳的一天。晚安~

13、生活很现实，当你啥都不是时，只能低着头，让别人说了算。而等你强大到一定的程度，你才有机会说了算。

14、identity

15、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。

16、在这里再一次感谢慧儿，我是在她的直播间了解到的「IP实验室」，加入到这个社群里，看到小伙伴们都那么优秀，又那么努力，自然而然的就产生了学习的动力。

17、愿你我既可以朝九晚又可以浪迹天涯

18、感谢大家的支持和帮助，谢谢。

19、当你前后左右都没有路时，一定是命运鼓励你向上飞了。晚安~

20、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。

二、早上打卡说说

1、你是你人生的作者，何必把剧本写得苦不堪言。晚安~

2、假期综合征也是深深地植入了我们的身体

3、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

4、看谁记得牢，考试得分高！

5、representative

6、a.富有成效的，多产的

7、思念是一季的花香，笼罩你我，

8、我在寻找一处心的港湾，那里有着清朗的阳光和静谧的悠然，还有你等待的微笑。晚安~

9、过不过线看英语政治，能不能考上看专业课！

10、拼命冲到底，再努力一把！心存感激，永不放弃！即使是在最猛烈的风雨中，我们也要有抬起头，直面前方的勇气。因为请相信：任何一次苦难的经历，只要不是毁灭，就是财富！早上好！

11、screener

12、女孩子为什么要努力？你长大了，不能总做父母的小棉袄，你要成为他们的防弹衣，还要做自己的铠甲。晚安~

13、减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。

14、只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。

15、打卡第1005天，跑步14公里，运动只为更好的自己！

16、给自己一份淡然，给自己一份宁静，用自信的脚步，坚定自己的选择，用平常的心态，经营自己的生活。遇到不如意，一笑而过，开心地过好每一天，才是人生唯一的目的。

17、爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。

18、基础好的，不必担心过线问题。

19、好久没跑步，3km居然是极限了，要坚持跑步啊。

20、unconsciously

三、在家打卡第一天的说说

1、夏天去健身房避暑，应该不错。

2、我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。

3、减肥，努力运动的第一天。

4、你说我变了，我承认。我只是没有像以前那样对你死缠烂打。因为，我不能为了一个没爱过我的人浪费感情。晚安~

5、但是你一直住在我心里。

6、对未来的真正慷慨，是把一切都献给现在。

7、想悬在你心里，挂在你身上。

8、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

9、若没有苦难，我们会骄傲；没有挫折，成功不再有喜悦；没有沧桑，我们不会有同情心。因此，不要幻想生活总是那么圆满，生活的四季不可能只有春天。每个人的一生都注定要经历沟沟坎坎，品尝苦涩与无奈，经历挫折与失意。早安！

10、❂淮海工学院理学院统计151班团支部获评2017年全国高校“活力团支部”

11、周末晨跑。压着心率跑，不敢跑太快，刷够时间就回家，心肺慢慢提上来吧。

12、幸福不是高不可攀的高峰，而是抬头就能看到的风景。你不断寻找幸福的过程，正是人生最好的状态。记录生活中的美好瞬间、学习一门新的技能，每个小小的改变都能带来幸福感。

13、于是乎，各种理由各种赖床如期而至

14、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。

15、要珍惜自己就真别做第三者，对方“叛变”分分钟的事儿，还能落得个浪子回头、情深意重的美名。晚安~

16、没有钱、没有经验、没有阅历、没有社会关系，这些都不可怕。没有钱，可以通过辛勤劳动去赚；没有经验，可以通过实践操作去总结；没有阅历，可以一步一步去积累；没有社会关系，可以一点一点去编织。但是，没有梦想、没有思路才是最可怕的，才让人感到恐惧，很想逃避！早安！

17、为不凡，突破极限。

18、❂知道绕淮工一圈，要走多少步吗

19、与其降低你的开支，不如尝试增加你的收入，这就是你奋斗的理由。早安！

20、世界以痛吻我，我要报之以歌。

四、锻炼打卡第一天发什么说说

1、咱们再来通过题型看内容，按照试卷顺序，各题型和分值分布为：

2、这还用怎么说吗？直接发个通知就完了，这就像每天要去学校上课一样，是必须的呀，难道还要求着他们去吗？

3、青们有什么美好的新年祈愿

4、当你做对的时候，没有人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。人不要太任性，因为你是活给未来的你。不要让未来的你讨厌现在的你。晚安~

5、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

6、亲爱的，你不必为了谁而改变，如果要成为更好的人，请为了自己。真正爱你的人会一直爱你，无论怎样的你。早安！

7、这样完美的我，依然坚持锻炼。

8、唯一能坚持的似乎只有跑步，不是自律，只不过是上瘾失控。

9、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

10、“今天差点gg,明天可得早点起”

11、除了汗水，什么水都不要浪费。

12、加入到IDO老徐的IP实验室收获了什么？

13、首先就是更清晰的了解了IP的含义，我的理解：IP实际就是一个有着鲜明个人化标签的产品，这个产品可以给他人带来帮助，解决问题，并获得认可。它的核心逻辑是人，想要IP取得一定的影响力，就要给他人提供价值，让别人对你产生认可，对你这个人产生兴趣。

14、对坎坷的人生，需要用自己鼓掌来增加力量，增加成功的希望，增加胜利的自信。与其受命运的摆布，不如做生活的强者，去找寻属于自己的一片天地。以乐观向上的精神去面对，全力以赴去解决人生的难题。不言弃、不放弃，不屈服，就有希望走出阴霾，迎来一片艳阳天。亲们，大家早上好！！(玫瑰)(玫瑰)

15、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点。

16、withease

17、即兴系爵士乐最特别的地方，一首曲目每次都不一样，每个晚上都会不一样。

18、有人帮你，是你的幸运，无人帮你，是公正的命运。没有什么人该为你做什么，生命是自己的，你得为自己负责。多要求自己更加独立，少要求别人会减少失望。任何时候都可以开始做自己想做的事，希望你不要用年龄和其他东西来束缚自己。年龄从来不是界限，除非你自己拿来为难自己。

19、怀揣未来的梦想，在每一个平凡而不平淡的日子里，才会笑得更加灿烂。只要不放弃，就没有什么能让自己退缩；只要够坚强，就没有什么能把自己打垮！痛苦是磨砺意志的磨刀石，它能把你的意志之剑磨得更加锋利；痛苦是人生智慧的催熟剂，它能让你的智慧之果更早地成熟。～亲们，大家早安！

20、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。

五、上班打卡第一天说说

1、你总觉得你放不下一个人，那未必是爱，那只是执着与回忆。晚安~

2、以及不断的反思和修正！

3、其次就是学习到了一些方法论，原来IP有这么多的等级划分，每个等级又对应着不同的价值区间。给我树立了一个向上的小目标，先努力成为一个小小IP。

4、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！

5、爵士，听不惯的只觉得是乱奏，喜欢爵士的不管是什么曲子都会喜欢。懂爵士的更在意的可能是音阶和炫技，而我还只是处在无脑喜欢爵士的阶段。

6、伤害过你的人，可以原谅，但不必轻易言欢；背叛过你的人，可以遗忘，但无须苦苦挽回。晚安~

7、良好的品格、优秀的习惯、坚强的意志，

8、让我们把握当下、努力向前

9、一般可以到行政哪里补卡！一般公司都会有几次机会补卡的！我们公司就是，而且我也有几次忘记打卡，都是去行政那里补的！

10、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

11、需要注意有一个梦想不容易，坚持梦想更不容易。

12、蜜蜂嗡嗡叫，好运时缠绕。青蛙池中舞，忧愁全消无。百花红正艳，快乐常相伴。荷塘月色秀，财运永不休。天空风筝飘，心情无限妙。柳絮满天飞，浪漫又陶醉。铃音及时到，问声早上好。快快快起床，今天真美好！

13、要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。

14、因为淮工的小伙伴开始晨跑打卡了！

15、我还是到侬搿搭来，拿物事交拔侬好伐？

16、在不爱你的人面前，执着和纠缠是同义词。晚安~

17、投稿邮箱/hhittw@1com

18、productive

19、我这里离开人民广场很远的。

20、当你赚到第一个1万的时候，你觉得蛮好的，不愁吃穿了,当你挣到第一个10万的时候，你觉得钱少买不起啥奢侈品，等你赚到第一个100万的时候，你觉得卧槽，我好穷呀，买不起啥好车，当你赚到第一个一千万的时候，你觉得真tmd穷啊，买套好点的房就没了，欲望一点点的涨，到最后发现富得越来越努力,穷的越来越安逸。觉得真理的点赞吧！