一、受挫折后情绪低落的说说

1、悲剧多发生在两种人身上，一种是太过聪明的人，一种是太过愚蠢的人——前者常会玩火自焚，后者常会把日子混。

2、很纠结，提醒自己不要被影响心情，这样不好，可脑子总会往自己不愿意去想的地方想。

3、很多时候，在别人面前明明伪装的很好，毫无瑕疵，最终却在一点小事前面，不争气的流泪了。

4、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。

5、鼓励孩子告诉你挫折，争取教育机会。孩子在成长的过程当中，承受挫折痛苦时突然蹦出来的话常常是粗糙不堪的半成品，很可能非常刺耳，家长要耐受得住。比如：“我再也不去上学了！”“我恨死你了！”“我们班就是人间地狱！”这类话听上去确实让人崩溃，但反过来说，孩子能在家里说说糟糕的心情，把自己丑陋的、粗鲁的、暴怒的、不上进的消极面表达出来也是好事。

6、 我没有想象的坚强，但却找不到让懦弱休息的地方。

7、人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地，坚持了不该坚持的。

8、受疫情冲击暂时关闭旅游公司的老板，为了缓解内心的焦虑，在楼下支起了麻辣烫摊。

9、柔和的灯光，拥挤的人群，此起彼伏的吆喝，总是很容易让人卸下面具，打开心房。

10、父母培养孩子耐挫力的关键在于陪他们一起经历挫折事件，一边帮他理解无可避免的挫折别有深意，一边手把手教他如何应对挫折，确保挫折是适度可控的。

11、当我们有能力去赚钱的时候，便不会再把无知当作个性。

12、明知你心里没有我，也永远做不到你想要得那个，却不由自主让你看到最真实的我，掩藏住受伤的我。

13、几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落、郁闷。让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，那样会让你走出心情低谷的。

14、只有等到物是人非之后，人才会懂得怀念；总是在我们最不懂的时候，错过的东西却是最真。

15、一直告诉自己要保持好心情，不要被影响，不能因为某个人而迁怒所有人，可就是忍不住思来想去只能宽慰自己，你已经做得很好了，要是按以前的脾气早就不顾任何人大发雷霆了。

16、我习惯把难过的事说的云淡风轻，所以，大家总认为我从没有烦恼。当所有人都以为我过得风生水起的时候，我只是一个人走了一段又一段艰难的路。

17、原来，在乎一个人的感觉是这样的，不许她伤心，不许她落泪，连加班加点的工作也不行，因为，会累着人。

18、 攒够了失望就离开吧，总不能再攒够绝望。

19、10工作上的不如意是正常的，暂时的挫折会很快过去的，有我在支持着你，作你的后盾，还有我们深情伟大的爱，你还怕什么，一切困难都是可以觖决的。

20、歌很好听，舞蹈也是历代级的，音源发布后这几个小时内成绩很不错，buddy们不要乱想了，不要被带节奏不要被影响心情，加油加油。

二、面对挫折的说说

1、我们绝不可因一时的困苦、挫折或迷茫而萎摩不前。要有勇气在困境中崛起，坚定信念，顽强地与困难抗争。只有这样，我们才能成为生活的强者;才能用生命的火花去照亮通往未来的征程。

2、改变不了的事就别太在意，留不住的人就试着学会放弃，受了伤的心就尽力自愈，除了生死，都是小事，别为难自己。

3、生活本就是一场长途跋涉，低谷时有，挫折时有。

4、那个人，突然不联系你了，很正常；那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。

5、别想太多了，既然任务曾经发生了，忧伤也没用，释放一下，挺挺就畴昔了。

6、勇敢是一种基于自尊的意识而发展成的能力。－－拿破仑

7、自己的人生，自己才是主角，不要为不该在乎的人伤了不该伤的心，到头来，疼的是自己；不要为无关紧要的琐事浪费自己的经历，纵容了那些小人在自己的精神世界里折磨。

8、许多事情都被慢慢拆下来拼凑在心里，然后物是人非。

9、 成功要用理想去引路，要用创造力去开拓，要用汗水去浇灌。

10、从前我以为牺牲可以成全幸福，这么多年来我才知道我错了，牺牲自己并没有让人得到幸福。因为真正爱着的人，哪怕那个人离开了，另外一个人也不会因此而停止爱他。

11、不要和一个人议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多么可靠。

12、每个人都曾有过无数疲惫失意的时刻，若任由坏情绪积压成山，只会身心俱伤。

13、渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。

14、“我常忽略自己的感受，比如悲伤、身体的需要、休息的需要。”“是运动救了我，让我找到更健康乐观的方式生活。”

15、我们要学会理解红尘的喧嚣变幻，懂得一路从容淡然；要学会原谅人生的不完美，珍惜、善待生命的每一天。早安

16、这不是最糟糕的事，一切都邑畴昔的！但愿你快点好起来！

17、快乐，不是永恒的；痛苦，也不是永恒的。

18、人不是坏的，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。只要他有向道的心，能原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。

19、哈哈哈哈，早上千万不要被影响心情，比脸大。

20、我知道你的麻烦，心情可能也不舒畅，做一些自己感兴趣的事吧！把烦人的事慢慢地淡忘，让痛苦烦闷逐渐减弱、消退，相信你的心情会变得开朗起来。

三、心情低落委屈的说说

1、博尔赫斯在书里写道:“我总是在默默思量，天堂应该是图书馆的模样。”

2、10有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸公布令人爱戴的火花，却注定只是匆促而过一切的沮丧都是自找，因此也只能自己处置，不要找伴侣哭诉，找他们去打球。

3、遇到争论时耐受冲突和不愉快。学习和考试之外，人际冲突也是孩子在群体生活中的重大挫折来源。家长培养孩子耐挫力还可以抓住亲子聊天中的争论时机。当孩子激烈反对家长的观点意见时，说明孩子的翅膀在尝试变硬，不是原则性的紧急议题家长可以退一步，认可孩子要独立自主发展的尝试，特别是青春期孩子的父母，要牢记“远而不离”、“败而不死”的原则：我可以应你要求走远些，可以被你打败，但我不会就此“离去”，虽然有冲突和不快，但我依然守在你身旁，需要时应声而出，成为可靠的队友。

4、学习那么累，考试那么多，到底是为什么？平常学习那么辛苦，有些学习内容距离现实生活很远，每次考试那么紧张，到底是为什么？将来的工作难道就是每天发张卷子做题吗？如果孩子这样问，父母如何回答？

5、真希望自己变回小孩，因为，摔破的膝盖总比破碎的心要容易修补。

6、我以为我够坚强，却输得那么绝望。

7、还有一个简单的提问技巧，直接把肯定句、感叹句翻成疑问句，将“我凭什么要去给老师认错！”变成“你在想为什么要给老师认错呢？”“我觉得活着很没意思！”变成“你在想这样活着究竟有没有意思？”越是难听的、不合理的话，越不是无懈可击的结论，越是很多情绪在里面，用疑问句陪他走回推理的过程，既释放了他憋着不说的压力，也帮他回归理性的思考。

8、习惯简直有一种改变气质的神奇力量，它可以使魔鬼主宰人类的灵魂，也可以把他们从人们的心里驱逐出去。

9、不开心的时候，不妨到这几个地方走走，让心情重新恢复光亮。

10、我习惯把难过的事说的云淡风轻，所以，大家总认为我从没有烦恼。当所有人都以为我过得风生水起的时候，我只是一个人走了一段又一段艰难的路。。

11、喜欢就百分之百的投入和温柔，离开的时候就摆摆手，大步向前走，那个爱的洒脱又利落的你，不知道有多酷。

12、1一定要明白，自己所做的一切都是为了追寻一种状态，一种自我的满足感和幸福感。不要害怕什么，这世上可供害怕的事太多了，你是害怕不完的。有事情，就解决，不能解决，那就拉倒。

13、我大概是过度期待就会发生对应的坏事的体质，虽然明明知道不能过度期待不然绝对不会实现，但是这次真的是忍不住常常都在想着，大概我的心意被神明发现了所以受到了惩罚。大概是久违的难受到忍不住这样说的事情，但是希望所有看到这条po的人都不要被影响到心情，所以放着我不管就好。如果事情解决了那这条po也会跟着消失，以上。

14、我该如何去忘记，曾经那么爱我的你。

15、世界不能围绕某一个人转，地球不能专为一个人造，任何人都不可能免疫于挫折。我喜欢“耐挫力”中的“耐”字，强调韧性共处，在逃不掉的情况下怀揣希望继续等待并探索出路。建议父母可以及早开始，长效坚持，一边与学校和社会合作，一边利用好家庭教育的平台，带着孩子一起从耐挫力的选择题、填空题、判断题、简答题做起，积累应对论述大题的不时之需。

16、你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤。

17、我们说好一起老去看细水长流，却将成为别人的某某，在分岔的路口，你在左，我在右，我们都倔强的不曾回头。

18、你要是这样的话那你也太经不起挫折了，一点承受能力都没有，你得试着心胸开阔点，学会安慰自己，清理一下思想垃圾，从明天开始重新做人。

19、我们手牵手走过的街走过的路都刻在我脑袋里，想丢掉都丢不掉。

20、 只能自己将失爱的痛独自承受，永远我要不起，你也给不起

四、受挫折后情绪低沉的句子

1、1生命的迁徙以你为目的，我不停地漂泊，每一天都在适应被人情冷漠包围被世千万象迷惑，唯你，是我永恒的归依。即使不能渡往生的彼岸，以此生为界，亦应幸福可观。

2、我愿终有一日，你付出一片真心，却被人弃之如履，因爱别离，求不得而失措发狂，身心千疮百孔。

3、“我来东莞十七年，想起来这些年的生活，最好的地方就是图书馆了。”

4、我们胆怯，多半是因为在乎。只有真正的无所谓，才会无所畏惧。

5、一生总有这样的时候：最想流泪的事情发生时，死撑着不肯落一滴眼泪。最想挽留的人离开时，咬紧了牙不肯说一句挽留。

6、一个了解你的人，不会始终让你难过，假如明知道这样做你不好受，他却还是做了，这样的恶意和愚蠢就不应该被原谅。

7、年少时，我们都偏听偏信，走不出爱情的关卡重重，唯有在命运绷成一根细线的瞬间，才能瞧见真正的心之所向。

8、 怎么轻浮死活破罐子破摔呢,堕落了你高兴吗,姑娘对自己要宽容点,,对那些伤害过你诋毁过你的狗儿狠点好吗

9、书本营造了一个有别与现实的世界，在这里，没有“车子房子票子”的烦恼，你可以尽情呼吸，自由徜徉。

10、病情分析：您好，这种情况，需要您放平心态，保持乐观积极向上的心态，可以找朋友出去散散心，参加一些活动，转移注意力等等。指导意见：严重的情况，可以去医院寻求心理医生的帮助，接受一下心理疏导。

11、先给他一段时间，让他冷静一下。等到他愿意和朋友交流的时候再开导，不要让他觉得你在落井下石。劝慰他，可以先说说别人失败过的经历，如果有积极振作的一定要讲!然后分析他的优点，说明他有自己独到的地方，那个女生也许不是他要的人，不懂得欣赏他，是那个女生的损失。最好拉住他的手给他力量、关怀，让他知道无论如何他还有朋友，不是自己一个人在面对。好的缘分一定就在不远处，鼓励他还是有希望的。答应他有好的给他介绍，一定会更好，更适合他!然后，让他做自己喜欢做的事，遗忘……希望这些对你有帮助。

12、为了给小儿子做手术，举家搬来北京，靠经营炒面摊为生的夫妇，总是热情又和善。

13、遇见了形形色色的人之后，你才知道，原来世界上除了父母不会有人掏心掏肺对你，不会有人无条件完全信任你，也不会有人一直对你好，你早该明白，人会变、天会黑，人生那么长路那么远，你只能靠自己，别无他选。

14、因为只有这样将来才能上好大学？找个好工作？拥有幸福的未来？获得成就感？这类答案可以，但都属于“缺乏”型的老旧答案，基于“将来会缺乏什么”的温饱担忧。

15、阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。

16、与其你去排斥它已成的事实，你不如去接受它，这个叫做认命。

17、有负面心境是正常的，然则自己必定要知道，要清晰这只是生活生计的一小部分，在其他时间里，要尽量的让心境平稳起来。忧伤时安抚自己的话。

18、 后来遇见的人都像你，可是都不如你。

19、那时候的他们都爱上了横穿马路，短短的十几米，左顾右盼，十指紧扣，无需言语，无需承诺，无关身份，无关未来，只有可以握在掌心的那只手，恨不得斑马线无限延伸，永远到不了彼岸。

20、生气就是用别人的错误来惩罚自己。还有什么深仇大恨是不能释怀的呢？

五、情绪低落时候的说说

1、大多数时候，她会一个人去坐大摆锤和过山车，在身体被荡到半空中时尽情呼喊。

2、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！

3、那两个深受挫折的人在一个沙漠的深夜里一个低着头，看着满地的泥泞。呆想着不幸的过去……另一个却抬起头，望着满天闪闪的星星，盼望着美好的未来*

4、作家杨大侠表示，顺利生活让人心灵残废

5、10你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。

6、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。

7、这首诗起调高亢，鲜明地提出了人生的价值取向：人活着就要作人中的豪杰，为国家建功立业；死也要为国捐躯，成为鬼中的英雄。

8、生活，是用来经营的，而不是用来计较的;感情，是用来维系的，而不是用来考验的;爱人，是用来疼爱的，而不是用来伤害的;金钱，是用来享受的，而不是用来衡量的;谎言，是用来击破的，而不是用来粉饰的;信任，是用来沉淀的，而不是用来挑战的。

9、有位读者曾在后台分享过自己的一段故事。

10、遇到挫折自我激励的句子，值得收藏：

11、因为他不肯苟且偷生，退回江东。

12、 我虚伪我矫情我自私我堕落我耍心机你的那个她就很好

13、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。

14、失恋了，就努力寻找对方的一些缺点(毕竟人无完人嘛)，这样就不至于太难过、伤心。学会自我安慰，好吗？让自己多一点快乐，少一些烦恼。

15、就像莎士比亚在《暴风雨》中写的：

16、这世界如此美好，情时满树花开，雨天一湖涟漪，秋冬春夏，各有姿态。

17、微凉的夜风拂过，一杯冰啤酒下肚，所有的不快，就这样在微醺中得到解脱。

18、不是每个人都愿意承担你的负能量，也不是每个人都愿听你的焦灼不安。只有真正爱你的人，才会对你的处境感同身受。更多的人，只是把你的伤痛当谈资笑料而已。而我们遇见最多的是伤害，而不是愿意帮你承担伤害。

19、你是我患得患失的梦，我是你可有可无的人。毕竟这穿越山河的箭，刺的都是用情至疾的人。

20、 身体是人家自己的，人家愿意卖，你有什么接受不了的，钱是人家自己赚的，怎么花关外人什么事，看看新闻就算了，咱陪人家堕落一次的资格都没有！