一、健身打卡说说

1、塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。

2、随着时间的推移，宁愿躺平又不重视自重训练。或许失去了吸引力，或许是因为觉得自重训练太简单、没有挑战性。

3、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！

4、做3组，每组10次：身体下放5秒，最低点暂停5秒，推起5秒

5、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。

6、团学|疫情防控，从你我戴好口罩做起

7、这是真正的热爱，没有成果还能坚持14年。

8、我生平喜欢跑步，运动给我带来了无穷的乐趣。

9、抽脂比健身贵，你这么穷，心里没点数?

10、其实我做了两份，炒饭炒多了，然后我一个人吃完了两份，我是胖子啊啊，晚上健身房虐肉去。

11、人生一世，也不过是一个又一个二十四小时的叠加，在这样宝贵的光阴里，我必须明白自己的选择。

12、终于可以好好休息几天，理所应当的不去健身房啦！真好！自从锻炼后每个月都很期待大姨妈的到来！

13、这位网红小伙表示：今年36了，已经坚持自然健身14年，从来不喝蛋白粉，因为我坚信喝跟不喝，一个相当于饲料工厂鸡，另一个是散养走地鸡。

14、——END好就点在看——

15、不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。

16、平行的单车，像没有交集的你我。

17、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。

18、非常满意自己现在的身体状态！！虽然不瘦，但是感觉非常健康紧致，练了几个月臀部也有轮廓了好开心啊！！坚持健身真的好快乐。

19、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。

20、今是瑞雪天，愿照幸福年

二、运动打卡说说

1、穿红衣的男子终于成功引起了健身房所有人的注意！那些器材和你有仇吧！

2、疼痛是身体给你的回馈，快乐也是

3、吃不了减肥的苦，就吃自卑的苦

4、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无，生活呀，要时刻保持身心平衡。伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起，济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序！伟大，不是梦，是去追梦。我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。

5、磨练肌胳，防病御症。

6、活水贵在流动，生命贵在运动。

7、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放。

8、凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。

9、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

10、问题是这也不好看啊，腰细很正常，可是这肩宽……，请问他有肩吗？

11、瘦了好看好看有用

12、健身最大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话

13、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!

14、最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

15、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

16、运动的句子发朋友圈有：

17、现在很多人对健身都存在一定的误解。比如有些人觉得练得好的肌肉男都是吃了药，自己没练好是因为没吃药……

18、最近健身，老是集中不了精神。

19、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。

20、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！生命在于运动。

三、开始健身打卡说说

1、以自身体重的1/4开始进行增加挑战难度，因此体重为80公斤，则在自己的身体上增加20公斤的重量。比较容易实现的是背上背包进行这个动作，从引体向上到负重平板臂屈伸，整个过程持续做甚至可以做超级组。

2、20你健身，我出钱

3、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

4、微不足道是合适的呗，周而复始是用来形容事物发展的规律轮回而不能用来形容跑步。

5、梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！成功其实很简单、就看你有没有决心！要想人前显贵、必须人后受罪。年龄阻止不了你对目标的追求！如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！如需更多，请搜(90励志)

6、人生要走万里路，迈好强身第一步。

7、“接下来的几个月取决于您是否锻炼身体！”

8、7个方式的训练重点是什么？

9、这个14年属实有排面。

10、开始了，你来吗?还是回去继续做死胖子，这是男人的游戏!

11、经历所有不可能，造就属于你的可能

12、好身材只留给有毅力的人

13、面对突如其来的疫情，学校已启动疫情防控应急预案,成立疫情应急处置工作专班，安排部署并有序开展疫情应急处置各项工作。为使师生在疫情期间保持良好的精神风貌与身体素质，电气与控制工程学院开展“电控云健身”线上运动打卡活动，号召全院师生加入“云端”，在宿舍积极锻炼，强身健体，增强免疫力，坚定必胜信心，凝聚起众志成城、共克时艰的磅礴青春正能量。

14、看起来更像饲料佩奇。

15、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

16、总有一个比你忙的人在健身

17、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！

18、伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起

19、半年没用锻炼身体了。今天第一次去健身房。引体向上还可以做10次，卧推看多久能恢复100z。

20、这只是一个参考。如果不喜欢波比跳？那就不要做。用可以想要的替换动作，来取代这组训练。

四、健身打卡说说 朋友圈

1、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

2、一看就没有女朋友，要不然也不会把图p成这样也没人管。

3、准备好迎接积极健康自信优雅自律的自己了吗？

4、我也遇到过，今天还有呢，电话是1**7*0041说话还很牛B的，好像我不帮她完任务对我是莫大的损失一样!可悲的丫头，完全没有社会生存的能力，总是依赖怜悯换取，有必要做这样的销售么?电话把数字隐藏是为了给你留个做人的面子，不相信你试试到现在通话录音还保留了!

5、挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动。

6、世界以痛吻我，我要报之以歌。

7、这种训练法是一个动作安排比较多的组数，每一组的次数有多有少，逐渐增加再逐渐减少。通过这样的练法，你也可以收获很大的效果。

8、滴滴汗水，矫健身影的运动场就是美，一种突破自我的美。

9、为不凡，突破极限。

10、总得留一手，打残前男友。

11、推荐我相信、自由飞翔({如果你觉得我的回答帮到你，记得点击“有用”哦！感谢就不用点击啦})

12、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！

13、在62kg拉锯3个多月后终于降了下来。瘦了之后感觉头反而显大，还是要多上健身房了。

14、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

15、赘肉不可怕，谁露谁尴尬

16、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

17、奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始

18、至于身材，就像大部分网友说的，确实不算好，这14年干点啥不好，几个月都能超过他。

19、这腰是被削了一块吗？

20、每一天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每一天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每一天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

五、新年第一天健身打卡的说说

1、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

2、今日份运动!每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

3、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。

4、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

5、可获赠2018年年卡一张!

6、“肌肉在体育馆里被撕破，在厨房里喂饱，在床上躺着。”

7、“如果你有身体，那你就是运动员！”–比尔·鲍尔曼

8、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

9、我相信很多老铁已经掌握延长离心阶段和等长控制阶段的节奏，但很少有人会延长他们在向心阶段所使用的时间。这有助于增加肌肉处于紧张状态下的时间，迫使身体专注于完成整个动作范围，还会得到极强的肌肉与大脑的连结，这不是仅仅通过做动作就做到的。

10、健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了。

11、不要在最好的年纪，做一个胖子

12、带着无限大的倦意坚持打卡，我运动我快乐。

13、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。

14、你跑过的路，每一步都算数

15、李昱华，健身时长一年，喜欢运动、打篮球，担任云健身腿部训练教练。练出好身材不是一天两天就能练出来的，要每天坚持下去，疫情期间没有外出运动的条件，在宿舍健身也可以强身健体。

16、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了。

17、“梦想在远方，陪伴在路上”——考研路上有人为你保驾护航

18、最近有位小伙晒出自己“自然健身”的照片，结果却引来一众网友的群嘲！

19、没用科技，但用了特技。

20、再想想这两位小伙“自然健身”的身材，可能真的把健身卡当洗澡卡了。