一、日常健身打卡说说

1、在(全球健身指南)健身打卡开始！

2、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁

3、让活力迸发，舞动青春;让热血沸腾，玩转生命;让四肢开工，全身运动;让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边。

4、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。

5、以上可不是“欢度”国庆正确的打开方式哦！

6、瘦了好看好看有用

7、四月不减肥，五月徒伤悲，健身你怕了吗?

8、身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！

9、keep就不错，keep里面的运动打卡是你运动完了之后可以写一篇心得，类似说说，但是只有你完成了训练中的所有动作才可以打卡，至于健身课程我觉得keep还是不错的，上次邹市明就在keep上面发布了一次战斗跳绳的课程

10、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。

11、周末晨跑。压着心率跑，不敢跑太快，刷够时间就回家，心肺慢慢提上来吧。

12、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。

13、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。

14、甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！

15、我始终相信：生命不息，运动不止，最好的护肤水便是运动后的汗水；现实中没有滤镜，没有美颜相机，自己付出了多少，镜子会给你答案；只有非常的努力，才能看起来毫不费力，所有的可能性，都在你坚持跑下去的路上；加油，愿所有努力的人能在健康的自律中找到更好的自己。

16、健身，本就逆天而行。

17、一路走来的心路历程，朋友圈可见一斑。

18、——END好就点在看——

19、赛团结，赛意志，赛风格，赛水平。

20、7分钟体能基础乐动活动？

二、健身坚持打卡的说说

1、滑着滑着肥肉就滑丢了。

2、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！生命在于运动。

3、6今晚能安到现在不容易啊，今天都累得快要散架了，还是早点睡好。

4、如何参加“21天云打卡”

5、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

6、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

7、土豪健身，跟你是不一样的!

8、3身心疲惫不堪，累的躯体不知放往何处，感觉身体快要散架了。

9、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

10、不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼

11、我早上起来洗完脸、刷完牙、吃完饭、穿好衣服、就蹦着跑到体育场跑了7/8圈，又去看别人打篮球

12、2健身打卡第2天，累的全身快要散架，如要坚持，愿我的付出有所回报，让自己变得更好。

13、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

14、遇到了什么问题······

15、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌

16、除了汗水，什么水都不要浪费。

17、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!

18、全身锻炼，提神清醒活力一整天。

19、要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。

20、如果你有梦想，就默默去实现它，没必要让所有人知道。

三、每天健身打卡的说说

1、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

2、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

3、温和的行动，不可能带来精彩

4、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

5、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

6、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！

7、1这一天奔波劳碌，累得我一把老骨头，快要散架了。

8、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。

9、首先要注意散步和休息经常步行也可以帮助你提高跑步成绩，它可以帮助保持和跑步相同的步伐，走路也可以作为一个精神上的休息，帮助在一个长距离跑步后进行短暂的休息，有更多时间思考人生，不再单纯的进行着喘息。多参加其它体育运动不要只是局限于跑步这一种运动，包括足球，排球，篮球，羽毛球等这些运动你都可以去尝试，它们也会间接帮助你提高跑步的综合能力，从而不再让跑步这运动变得枯燥无味。通过这些运动你还会认识更多朋友，丰富运动的乐趣。

10、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

11、简单说说自己今天做了什么运动，做多久

12、滴滴汗水，矫健身影的运动场就是美，一种突破自我的美。

13、如果你知道去哪全世界都会为你让路。

14、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

15、看看一个欧美健身牛人的日常

16、全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福！

17、清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二天天锻炼身体好。

18、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。

19、北京奥运早落幕，全民运动不可少。国家强大靠民众，身体强壮国家保。男女老少齐上阵，激情满满热情高。练得身体多健康，脱掉东亚病夫帽。练得身体多强壮，奥运赛场逞英豪。全民健身日到了，参加运动，健康拥抱！

20、这样完美的我，依然坚持锻炼。

四、每日健身打卡说说

1、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机。

2、在(我和瘦美的日常事)健身打卡开始！

3、每天跑步二十里，百病皆无健身体。

4、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。

5、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞

6、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。

7、“21天云打卡”7分钟体能基础乐动活动自开展以来，受到了部门团队和班组员工的热烈响应，不仅员工自己跟着练，很多部门以班组健身活动的方式，组织和引导员工共同参与，将7分钟打卡作为员工日常工间操的一部分。经过两周多的时间，参与人数已达到了550人。

8、你跑过的路，每一步都算数

9、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

10、清晨醒来时，做些身体舒展动作，这会使人倦意全消，轻松愉快。梳头时，注意尽量胳膊向上拉，这样有助于避免肩胛骨突出，增加身体的曲线美。在收拾床铺的时候，尽量挺伸脊、腰和腿部的韧带。弯腰时，两个脚后跟不要离地，这对于防治腰背痛有好处。上下楼梯时应挺直腰板，踮起前脚掌。这样能增强腿部肌肉，促进血液循环，防止静脉曲张。从书桌上层抽屉中取物时，也应蹲下来，注意脚后跟不离地，并挺直腰。坐椅子时，双膝要并拢，不要跷“二郎腿”。

11、经历所有不可能，造就属于你的可能

12、公园、广场和小道，健身人群真不少。早操，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰！

13、不要因为一点小事就烦躁不堪，不要碰到一点困难就一蹶不振，想要走出黑暗，只有自己站起来，因为没有人能帮你，只有你自己能救自己。

14、我只是在锻炼身体，你们别多想了。

15、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

16、运动是一切生命的源泉。

17、员工健康服务行动

18、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无，生活呀，要时刻保持身心平衡。伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起，济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序！伟大，不是梦，是去追梦。我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。

19、浪潮风行，气势如虹，浪潮风行，众志成城。

20、每一天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每一天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每一天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

五、坚持健身打卡的调皮说说

1、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

2、帮助消除疲惫、增添健康活力

3、只有病了，才有人建议你去健身。

4、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

5、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

6、假期中你给自己定个小目标了吗？运动有益健康，生命在于运动不只是说说哦！为期21天的体能基础乐动打卡挑战活动，和我们的同事小伙伴们一起加入运动打卡的圈子！

7、晨跑第三天打卡，我想坚持10天，大家拭目以待。

8、7分钟体能基础乐动打卡

9、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？

10、5明明累得不想多走一步，明明全身酸痛的快要散架，然而却一直想往前走。

11、人生要走万里路，迈好强身第一步。

12、BuzzFeed上分享的这几个简单的动作，

13、只有自己对自己认真了，别人才会对你认真。只有自己珍惜自己的时间了，别人才会珍惜你的时间。想要真心做好一件事，只要足够坚定，全世界都会为你开路。

14、多做运动，身体棒，全民健身，国家强。

15、我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。

16、今年国庆与中秋撞了个满怀

17、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

18、只要跑得足够快，残酷就追不上你。

19、常常下了班喂完奶拖着疲惫不堪的脚步坐上公交车，迷迷糊糊想要睡着或者委委屈屈想要泪流，咬咬牙还是义无反顾走向健身房。神奇的事情发生了，这里消耗的是我的热量，补充的竟是我的活力与激情。每当训练完毕，身体舒爽，心情愉悦，疲惫感一扫而空。哪里还需要通过什么唱k，按摩，逛街，看剧等方式来发泄，健身成为了更绿色环保可持续正能量的减压方式。

20、尊严是对人的身份、地位等的认同，是人人共有的平等的权利，应该受到尊重。尊严是一个人品德的基础，尊严是一种高贵的美德。尊严是大无畏的勇气和一往无前敢于拼搏的气概。