一、晨跑感言经典说说

1、在翔龙九期这近两个月训练的时间里，我有很多很多的进步，也有很多的收获和全新的经历。比如说，翔龙九期曾老师第一次给了我一个宝贵的机会——让我当篮球助教。

2、收获的不只是技术｜2018年赛车人第四期培训班学员相聚金秋同贺国庆

3、第二幕:预备学员考察期，训练发现自己跟不上，下定决心去转变，一味学习别人的训练方式，训练无果，不自信，队友安慰，找到适合自己的方法，别人见证了团队进步，但是自己没有发现进步，还是不够自信。

4、都知道这句话，但有多少人真正把这句话落地了呢？

5、老二:‘哎做名人难啊尤其是像我这样才华横溢的歌唱家引起你们的嫉妒也是再所难免得哦对了你们还有谁去参加啊’

6、我的劳动方面，一般都是做比较简单的劳动，也就是我能做到的劳动。

7、青年梁之心(看到少年梁之心一顿烦躁，马上起身问道)：“你怎么又来了？”

8、我家住南湖，睿升在金银湖可以说一个在武汉南边一个在武汉北边，真的是很远。

9、青年梁之心说：“谢谢冰晶姐，实在是太感谢了。”(深深地鞠了一躬)

10、少年梁之心：“是的，我是只有18岁，你的梦想不正是18岁的我给的吗？你的初心，你想当个作家这个梦想是我这个18岁梁之心给的呀！你说你放弃了梦想？那你为什么每晚半夜了还在改稿？为什么这么小的房间还堆了一地的书籍？为什么特意给主编送口红来换一个机会？为什么选择了现在这个公司选择了跟写作有关的编辑助理这份工作？为什么你还留着冰晶姐姐送给你的钢笔？(少年梁之心从口袋里掏出一支笔)梁之心，你诚实地告诉我？这些都是为了什么？”

11、由浅到深，由黑白到大地色系，排列整齐的小猫，都是最爱，真好看。???‍♀️

12、同学C：这下好啦，阳光员收到这份礼物一定会很惊喜，并且很开心的。

13、我以前在培养习惯时，也经常这样。

14、我的运动方面，曾老师说每天都要打一个小时的篮球，可是我没有做到这一点。有时候我的运动做的是仰卧起坐，有时候做的运动是跳绳，这些都不与篮球有关。所以说，我的运动方面也不足。

15、室友：诶？书法欸，正适合呢。不如就拿这个去参加比赛试试看？我觉得这个作品挺不错的，虽然我不懂。去试试吧，万一得奖了呢？……(停顿)等等，不对啊，你这东西哪来的啊？我记得你不会书法的啊。

16、L君大声地喊了一声，并盯着CC和小偷

17、待到春暖花开、草长莺飞、疫情消散，我们再去尽情奔跑。跑友们早安。

18、小玉：我很意外，我的作品居然会获奖；但我真的很开心，能用自己喜欢的东西去得到大家的认可。其实我一直很喜欢书法，高中以前除了学习，我也只爱在课余的时候练练字。大国泱泱，千年文化也源远流长，方块字正是这些文化的载体，书法……(声音渐隐)

19、小罗(动作不协调，有点僵硬)

20、梅自信：好，你们路上小心。(强装微笑)

二、早晨坚持晨跑的说说

1、小罗(摆手)没、没什么，就问问。

2、05月29日郑州(第31期)

3、(青年梁之心和少年梁之心一起慢慢地往外走去，同时，碰巧遇到了十年后的冰晶)

4、今天六点多就起床了，到现在还要上班，那叫一个困，看着那些晨跑的人，真心佩服这精气神儿啊，要是天天让我早起的话，我得疯。

5、与亲人一起观看春晚，说说自己最喜欢哪个节目，为什么？

6、④邓+梁继续学习，邓收到短信去收快递，在取快递的过程中偶然听到两位女同学(背影)的议论：“诶你有没有觉得他跟他们班邓霆伟关系亲密得有些不太正常了吧，

7、没有勇气的生活是暗淡无光的虚度。

8、经典爆笑女朋友冷笑话，女：你有女朋友吗？男：有啊。女：看来你是个有钱人啊！男。。。今天工作相对轻松，路过前台时，前台美女说：“你好闲啊！”我笑着道：“你舔过啊？”。。。我得跑了，这妹子满公司的在追杀我。。

9、赖小林(听了，狗腿地笑着说)：“是的，我这就去修改，一定让编辑满意的。”(接过主编手中的稿件回座位修改了。)

10、我在翔龙九期又学到了很多新知识，我还在翔龙九期玩的很高兴，打球也打的很开心，我现在进步了一点点，我和康康、陈湘航、李哲瀚他们一起打篮球都进步了很多，再见了，翔龙九期！我们会在会想念你的，我在翔龙九期表现得越来越好了，谢谢曾老师，谢谢翔龙九期，谢谢我的同学们，谢谢我的爸爸妈妈，我在翔龙十期一定要表现的越来越好，投篮投得越来越好，加油！

11、出场人物：小罗，小勇，教官

12、(黄梁燕的健身生活)充满压力的人生才是有意义的人生

13、现在我来说说我儿子在翔龙九期的表现：

14、在劳动方面，从最开始的每天完全就不劳动，到开始每天慢慢的做一些简单的事情，也是非常不错了！

15、第劳动：我以前只晓得吃喝玩乐，不知道爸妈有多累。不过，自从我加入翔龙以后，我不再那么懒散了！

16、10月15日深圳(第15期)

17、设计思路：以一位同学小A自信与不自信的部分做对比，通过第一人称叙事的方法，体现出自信对个人成长的影响作用。也让大家愿意悦纳自己，挑战自己，跳出舒适圈，让自己的大学生活无悔。

18、女生C：嗯，对了，你们去面试什么学生组织了吗？怎么样？

19、我喜欢分享，希望自己能够用生命影响生命，把那些点亮过我的东西分享出去，点亮更多人。

20、爱心无限你我同行｜2018贵州晴隆跨界车王挑战赛各界大咖聚力赛车公益

三、晨跑后的感受说说

1、冰晶(连忙伸手接过，讷讷地)：“谢谢老板。”

2、主人公：梅自信，男，来自农村的大学生，自卑，胆怯表现自己，唱歌超好听。

3、(青年梁之心久久没有言语，只是一动不动地看着那支钢笔。)

4、“是谁在用琵琶弹奏一曲东风破”老二拿着扫把边走边唱

5、感恩方面我也进步了许多，以前我不懂得感恩，耐思吃东西都强最多的。但是加入了翔龙之后，我懂得了感恩，每次吃东西，我把最大的先给爷爷奶奶去，再给爸爸妈妈吃，最后在给我自己吃。

6、对于赛车人，我坚守了快两年，始终不离不弃，没有离开过，无论这八个月来它发生过什么我都还在，有师父就有我，我在就一定会帮赛车人，就是赛车人一份子。我一直在履行承诺为当时说过的话负责。去年为赛车人做过的写过的都在。今年一月份到九月份，我利用不在赛车人的这八个月增值自己，不断历练自己就是为了这一天能回来更好地帮你。

7、小罗(葛优躺在椅子上)：听说我们学校的教官团最近在招募新一批的学员，军训的时候，我被教官从内而外散发出的自信吸引了，好想自己也能够成为一名自训教官，但是……(眼睛低垂)

8、梁之心(急忙拦住冰晶要扔稿件的动作，不解地问)：“这是为什么，我很喜欢你的书，我希望以后还能看到你的创作。”

9、CC：“没有啦！是你自己厉害才能得到这个奖的啦！”

10、CC：“你是喜欢演讲吗？”

11、马上迎来了期末考试和暑假，我祝小朋友都能考出优异成绩，暑假愉快，很幸运认识曾老师这位良师益友，也很高兴认识翔龙这群志同道合的优秀家长们，最后祝翔龙越办越好，越飞越高。

12、感谢曾老师创办的翔龙篮球训练营，我加入其中，收获很多！

13、在翔龙九期我感受到了，和翔龙的小伙伴在篮球场上无忧无虑尽情快乐奔跑，和曾老师每天朝夕相处的成长和快乐！曾老师经常带我们一起去参加朗诵比赛、旅游、吃饭、看电影、去敬老院看望爷爷奶奶，等等……各种各样有意义的活动，可以说有曾老师的地方就是最快乐，最温暖的地方，因为曾老师身上充满了许多爱的正能量，在翔篮球训练营这个神奇的大舞台，我交到了很多知心的朋友，曾老师跟我们一起度过了最美好的回忆，让我终生难忘，受益匪浅。

14、第一次训练完之后，我儿子回家说翔龙真的很好，有许多朋友。

15、预习下册课本前两单元。

16、(燕子在巴哈)走进最美山地草原|云南赛车教父麻俊昆率力魔雄风车队首日堪路实况

17、现场一片安静，所有人都在注视着L君，等着他演讲

18、在这儿住了十年了，没有时间天天早上绕着河跑步。最近晨跑了一段，倍加珍惜为数不多的假期，身体和灵魂都要在路上。

19、劳动:我觉得这个学期，这是我最需要进步的一点，因为劳动我其实做的并不是非常积极，并没有去把家里的卫生打算好，还得让爸爸妈妈催，但是，周末会做一些力所能及的事情，不让他们操心。我觉得，劳动方面我一定要时刻加强。

20、(旁白)周末，舍友们像以往一样约好出去玩，虽然知道梅自信这次还是不会去，但是郝优越还是礼貌性询问了梅自信的意见，但是得到的回答还是一样的。

四、晨跑的心情说说

1、画面内容：1画面内三人都在镜头，站位为A在画面左边，B在中间，组长在右边。A和组长为侧对画面。A组员表情为不开心，可以扁嘴等面部动作表现出来；B和组长看着A。A组员的对话为：刚刚那个人好凶啊，不如我们还是找熟人抱算了。

2、画面又出现了一道光，大雄发现自己趴在草地上

3、少年梁之心(挣脱开青年梁之心的手，痛苦地发泄)：“之心，我是有苦衷的，我对于这个社会来说相当于一粒小小的沙子，要想不被大风刮走，要想生存下去，要想不被改变太难了。他们都放弃了底线，放弃了原则，为什么我不可以，为什么就来责骂我一个，我只是想好好地继续我的工作而已，你能不能理解我呀，之心？”(为了渴望被认同，急切地抓住少年之心的手。)

4、小玉：(微笑摇头)没事。

5、想看遍这世界去最遥远的远方

6、我用的是叶武滨老师推荐的(NOW正念冥想)。

7、女儿放弃了市里的优秀校，毅然选择一零一中怀柔校区，因为我坚信自己的眼光。如今，时间转瞬而过，看到女儿在一零一中怀柔校区健康成长、快乐学习，倍感当初的选择是正确的。

8、(燕子看环塔)四冠加身转型再踏征途|方明集铁骑上的追梦人

9、没有勇气的人生是苍白无力的孤行，

10、梁之心(大大方方地收下了，朝老板感激地笑了下。)：“那我就收下了，谢谢老板！”(说完，梁之心低头看了下手中的墨水，‘未来墨水’，感到有点奇怪。)：“老板，是不是你店里的东西都是有未来这两个字呀？为什么要这样命名呢？”

11、青年梁之心(被吓得手中的稿件都掉在了地下，连忙捡起来后往回走。)：“没有，我只是心里很乱想四处走一走而已，你不要胡说！”

12、我在一零一中怀柔校区遇到的每一位老师都有高尚的品德，渊博的知识，让我们成为同龄学生中最幸运的一群。我们的语文老师提倡自主学习，每堂课不仅是知识的传递，更是思维的训练，智慧的碰撞。他带领我们领略鹏鸟翱翔万里的广阔，品味诗人屈原的高洁品质，解读鲁迅先生的深奥与抱负，更不能忘的是他的《论语》讲座，那种浓浓的家国情怀，让人永远记忆。

13、CC：“嗨，好巧，你是那天那个帮我的男生吧，你也是这个学校的吗？”

14、B这时从网上搜了一个超级演说家的视频，点开来看，画面切换到演说家高潮部分，其他两个舍友凑过来看……

15、……刚跨出一步却又缩回来了，这时女生的同伴走了过来，拍了拍小A的肩膀，给了一个眼神示意，良久，终于朝着女生走去，并向她笑了一下。

16、天真有邪，思无邪。???✨

17、CC从饭堂走出来，一位发传单的女生迎上来并递上一张传单。

18、今天是翔龙九期最后一天，哲睿在日常篮球训练后进行了最后一次第三关的补考，没想到的是非常顺利的一次性过关，成功的喜悦顿时难以抑制，看着他过关后高兴得飞奔着跳起来，大声呼喊:"耶！我过关啦！"我也为他感到高兴，在结束时的分享他发表感言第一句便是:"今天我很高兴通过了考试！"我想这才是通过自己努力获得成功的真实体会。这样的经历在他以后的人生中真是一笔宝贵财富！

19、翔龙九期虽然就要结束了，但于我们而言，是结束，也是开始，翔龙十期，期待再一次相见。期待我们大家在翔龙十期都能有更大的进步，有更宝贵的收获。感谢曾老师的无私付出！让我们共同努力，让翔龙越来越好，逐步的走出星沙，走向更广阔的未来。

20、学习的时间很快的过去了，即将迎来小学五年级下册数学，语文考试，翔龙篮球的学员也不例外，也正在迎接着降龙九七毕业考试。

五、晨跑心情说说短句

1、CC：“又谢谢我？谢我什么？”(笑)

2、老三你。。。。(走上前)

3、人最大的对手，往往是自己的懒惰。

4、妈妈说，我每天就只知道玩，每天就只知道玩，你的世界里除了玩还能干嘛，真的是一点都不爱看书。看你们老师给你们布置每天阅读一小时，每天看书一个小时和摘抄，你有完成过吗，？每天就是打篮球，写完作业就去打篮球了，字也写得马虎，做作业也写得特别差了。你再这样子我就不送你去打篮球了，我就不让你参加翔龙篮球训练营了，你玩什么东西也要有一个尺度啊，不能得寸进尺！

5、(女生回头，有点不耐烦)木木：有事吗？

6、当大多数人没有外出工作和上学时，他们在外出跑步时不会吸入大量尾气。尤其是那些选择早上在路上跑步的人，因为行人少，没有车辆，所以晨跑的距离可以更方便。

7、翔龙精神：三做到，三品质、三快乐

8、曾经的一切还是那样清晰地在脑海里，可是今天突然发现翔龙九期又要结束了！突然感慨，不管你经历了什么，也不管你怎么去利用你的时间，反正时间就是这样悄无声息地溜走了，总会或多或少带给你一些回忆，或许甜蜜的，也或许痛苦的……

9、舍友1：郝优越，男，班长，家庭经济优越，性格好，善良。

10、喜欢晨跑后全身细胞被唤醒的感觉感恩为我做早餐的人，接我下班，带我吃好吃的西北菜。别无他求，平平淡淡，一生一世。

11、中外经典少儿文学：《伊索寓言》、《格林童话》、《安徒生童话》、《米小圈上学记》《一千零一夜故事》……

12、心中有梦热血前行|黄梁燕2017个人年终视频BeyourownHero

13、勤俭节约我能行：节约用水、用电、用气、用油、用钱等衣食住行各种消费项目。找出自身存在的浪费行为，改掉一个浪费资源的不良习惯;列出一张《压岁钱收支记录表》。

14、大赛开始以来，我们陆续收到了很多作品，在此感谢各位同学对本次活动的热心支持，也由此感受到广大同学对心理健康的关注。相信你们的每一份作品都是饱含心血的成果，都是心理的一抹阳光。但由于活动要求，我们不得不对此进行筛选，落选的请不要灰心，我们已经感受到了阳光。最终进入初赛的有15份作品，以下进行相关介绍。

15、子涵在运动方面是充满热情的，特别是这次九期的结业测试，让我记忆犹新:

16、阅读方面，我的阅读进步了一点点，进步在哪里呢？就是这样子的，我没有重复讲故事啦！我是先读图书馆的书的，图书馆的卡用完了，再说家里没读过的书，现在图书馆的书可不是我和姐姐选，而是妈妈帮我们选，这是为什么呢？因为我和姐姐老是看小娃娃看的书，所以妈妈不让我和姐姐选书。

17、写字训练：坚持每天练习书写6行字，照写课本生字，用田字格本，家长评价签字。

18、感恩:这方面发现孩子还是做得比较好！他是一个心思比较细腻的男孩，很多时候可以体谅到大人的辛苦，也能理解曾老师的劳累！很多次，他都回家和我说过篮球训练纪律的问题，然后说曾老师特别不容易！

19、看到同学一个个上去，个个自信满满，小A内心有点发怵，他看向了助班，阳光员，她们回以鼓励的眼神。于是小A下定决心走了上去。虽然说话磕磕绊绊。下来后，助班阳光员对着他笑，他也开心的笑了。结果已经不重要了，相信自己，勇于尝试，他已经成功了一半。后来，当收到助班在群里公布的班委名单里有小A的名字，小A非常开心。

20、背景：找工作不顺利、四处碰壁