一、想让自己开心点却开心不起来说说

1、如果你去想开心的事那不开心将不存在。给你讲个故事把。从前有个老婆婆他有2个儿子一个是买扇子的一个是买雨伞的，当下雨是他就想那个买雨伞儿子，很开心。当天气很好时她就想买扇子的儿子，也很开心。所以人只要往快乐的地方想，那就没有不快乐了

2、该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。学着看淡一些事情，才是对自己最好的保护。亲爱的，愿你像向日葵一样，每天都充满正能量。

3、这个世界上最了解你的人，始终是自己。

4、唯有自己哄自己开心，才能抵抗生活经常性的不如意，解救内心的不快乐。

5、｜为什么有的人爱讲大道理

6、1：你只是做得不开心，并不是不能胜任，现在找工作也比较难找

7、我忘不了：在3年级时，全乡学生大会上的发言，我激动万分，开心至极，提前两天就把发言稿背的滚瓜烂熟，夜里做梦也在练习。

8、所以把复杂的问题简单化，条理化，给问题归归类，再去想问题就会比较清晰明了。

9、和孩子相处，找回最初的简单

10、心情不好的时候，尝试和自己的情绪对话，把不开心的事情都留在纸上。

11、消极情绪是一个人遇到不顺心的事或者想不通的事而感到不舒服，因而情绪低落，在处理问题时显得不够积极主动，也就是表现出来的消极情绪。如果感觉到自己处于消极的状态就应该注意调整自己的心态，摆脱自身的不良情绪，有时造成消极情绪是缺乏正确的认知观念，甚至存在误解。需要冷静下来对自己的思想做一个体检。理清思路。冷静下来就会客观的看问题。明白造成消极情绪的根源。困惑是因为不明白，明白了就不会困惑，就不会情绪低落而消极面对现实。遇到不开心的事应该走出去找朋友聊聊天，敞开心扉交流一下就会心情舒畅，扫除心中的阴霾。就会以极大的热情去投入到工作和现实生活中去。

12、她一边旅行，一边欣赏风景，从“心”出发，再次看见了生活的美好。

13、想开心，但是开心不起来。是因为没有找到让自己开心的方式。可以想一些开心的事，或者是找好朋友聊聊天。调整一下情绪都可以做得很好。

14、有植物的日子让我心情美好，以后多多种花，养植物。第一次养花。悉心照顾，希望她茁壮成长，等着下一次枝繁叶茂。养的百合开终于开花了!恭喜一下自己第一次养花成功，希望这是一个美好的开始。养了一盆多肉，时不时看见桌子上有植物心情就会好很多，养植物心境也会不一样。?花草之美，美在这份葱茏，美在这份生命;养花之乐，乐在这份情趣，乐在这份性情。

15、你心中的黑暗不是因为没有太阳，而是因为你没有睁眼去看它，我愿做你那发现太阳的眼睛，只希望你的心永远阳光！

16、我相信以上列举的这些小小的负能量是我们生活中最常见的，最普通的，最容易过得去的小烦恼。大事儿我解决不了，比如失去亲人的痛，这种我知道谁也帮不了，只有时间。只有这些小的，我可以分享些自己的经验，希望能帮到你。

17、后来我突然想，哇，这该不会是传说中的存在主义危机吧！

18、最近在想这些问题的时候，我还突然意识到，曾以为自己懂得享受、关注每个当下，但事实好像并不是这么一回事。

19、她整宿整宿的睡不着觉，头发也开始大把大把的掉，每天的心情都很低落。

20、有时候，我们不开心，往往是因为自己总爱钻牛角尖，把情绪限制在一个狭小的空间里，越想越委屈，越想越难过。

二、我想让自己开心一点的说说

1、每天清晨，我做的最开心的一件事：就是闭着眼睛，静静地躺着，回想夜里美好的梦境：梦到了儿时的老屋；梦到了父母教我学走路、学说话；梦到了每天上学、挑灯熬夜、考试、去参加县里数学竞赛；我梦到了又得到一本新书，如获至宝，开心的跳起来，忘记了吃饭，忘记了睡觉；梦到了天堂里我最亲最亲的人，开心的哭了，拉着她的手，不忍心让她离去，每天每天我都祈盼，在梦里见到我最亲的人……凡事现实中实现不了的事情，都会在梦里实现，凡事现实中忧郁难过的事情，都会在梦里得到安慰和寄托，我向往梦境，梦里是我开心快乐的天堂。

2、我吃完东西之后会和朋友一起去消费，对于我来说消费是另一种发泄。平时辛辛苦苦赚那么多钱，不就是为了图自己一个开心吗？当自己不开心了，还要那么多钱干嘛？还不如出去发泄一下内心的不满，因此我会和朋友一起疯狂购物，把所有自己想买的东西全部都列入清单。平时想买又不敢买的东西也会一一买上，对于我来说，只有拼命的购物才能让我内心平衡一点。让自己换一个全新的样子，然后去整理自己的心情，让自己心情从不开心的情绪中走出来。购物让我快乐！

3、但是！这并不能改变剩下20%的时间一想到他极有可能要在家待到9月开学所带来的百爪挠心啊……

4、3：市场物价飞涨，每天生活都需要用钱，如果现在公司有提供吃宿，你更加不能裸辞，一旦辞掉了，便要马上搬出公司。在外面衣食住行都要用钱，所以不赞成裸辞

5、有时候被身边的人误会了，你就不要再去向他解释了，既然他不相信你，你干嘛还要去解释。就算解释你赢了，你也赢不了他心里对你的信任。

6、朋友小连，去年因为疫情的原因，失业在家半年之久，这让她本来就紧巴的生活，变得更是雪上加霜。

7、理性情绪行为疗法认为，触发感受的，并不是事件本身，而是你对事件的看法决定了情绪和事情演变的方向。

8、人的一生只有自己开心是最重要的，从来不需要取悦他人，这样的人生才会活得比较完美！给自己的人生一份动力，让自己的人生获取美好，自己开心才是最重要的，不需要取悦他人！活出自己的未来，见证你的精彩，只要自己开心最重要，从来不需要取悦她人他人的世界，与自己无关！

9、你有没有过这样的感受:

10、正确答案！！当然会啦，男人喜新厌旧，同样女人也是，继续努力哦！她如果也喜欢你内心恨不得给你送礼物那，就是她没胆，希望你主动哦！

11、尚没有到担心吃不上饭的地步，但眼看着各种全球经济都要倒退萧条的趋势判断，隐隐的担忧不可避免地弥散开来。

12、这恐怕是世间最大的误会了吧……

13、每天嘻嘻哈哈的笑着，只有自己才知道活得有多累。白天笑给别人看，晚上哭给自己听。

14、一个人，总要学会哄自己开心。

15、很多时候，你不说，我也不说，就这样，说着说着就变了，想着想着就算了。

16、如果觉得心里苦，那就要让嘴巴甜起来。

17、这就是一个梳理自我情绪的过程。

18、不过是出些逻辑数学题逼迫我完成(我收回自己的智商能够撑到小学三年级这种鬼话，可能很快他就会怀疑我的学历该不会是买的吧)。

19、该失望的事从来没有辜负过我，每次都是认认真真的让我失望，所以握不住的沙，不如扬了它。

20、有个妹妹之前问我现在是不是感觉很开心呢，可以每天和BBB待在一起！

三、开心不起来的说说

1、然后我要上班，(嗯，我不是专业的播音员没办法每天更新十点电台)我是那种特别普通的上班族，那种晚了一分钟刷指纹就会被考勤员拎出来上榜的那种普通职员，写一个公文要被领导至少k3次的那种普通职员，有时手忙脚乱到没时间吃饭，有时也闲闲偷偷上淘宝的普通职员……反正，每天上班似乎也是一道必须要过的槛。

2、人在生活中充满了负面思想是不对的，没有人长生不老，一辈子很短，请珍惜在人世间的每一天，不论怎样，都要开心，因为你不会活太久。

3、看着自己越来越糟的状态，她知道自己不能再这样颓废下去了。

4、和孩子相处，他会让你想起久违的简单心情。

5、问题是解决不完的，但日子还要照常过。

6、如果可以，为什么不选择开心地过呢？

7、当别人认同我，在意我时，最开心。帮助了别人，自己能让别人开心，我也开心，无论遇到什么事，都保持乐观，不仅对别人微笑，也对自己微笑。

8、写的时候，你可以尝试有条理的一条一条写下你不开心的原因。

9、因为人在心情烦乱的时候，分辨力会下降，判断就容易出错。

10、每天五点钟起床，随便吃点早餐就匆匆赶公交上车，他工作的地方离住所30多公里，他怕赶不上公交、更害怕堵车，每天的上下班使他劳累，每天的工作叫他焦头烂额，面对着生活的压力他不得不坚持，哪怕收到老板的指责、不公平待遇！

11、当你心情不好，想找人倾诉时，一定要找一个懂你的人。

12、你变了，我也变了，回不去的温柔，泪水如泉涌，最熟悉的变得最令我心痛。

13、人生便是不断地分离和再次相遇，希望分开以后我们都可以过得更好，在某个阳光明媚的下午，想起曾经一起度过的日子，能够说一声“认识你很好，即使曾经错过”。

14、和最好的朋友聊天，清除心里的“垃圾”

15、但是(没错我要转折了)，但是难道我每天就都在抱怨吗？难道我就吟诵一首“长恨歌”后就能迅速转变性格后继续在这讲冷笑话吗？NONONO,我今天想说的是，换个角度想问题！(报告老师，中心思想找到啦！)

16、这样不仅不能解决问题，反而让自己更加烦躁。

17、之前的她一直忙于工作，没时间去玩，现在倒是有时间了，不如就给自己放个假，换个环境也换个心情。

18、当然不是所有的烦心事能都一吐为快。

19、和沮丧的过去告别，然后翻过那一页，开始新的篇章。

20、用食物缓解焦虑，吃好喝好，快乐不倒。

四、怎么也开心不起来说说心情致自己

1、你和路人甲说你有多难过，那肯定是白费口舌，但和最好的朋友说，他们一定能理解你。

2、是神兽无法回笼导致生活失序？

3、我忘不了：每当我给父母买了东西，在微信上把钱转账给老家的超市和饭店时，那种开心的样子别提有多高兴。外出打工，身不由己，孝顺父母是心中永远的牵挂，给父母钱，不舍的花，我只有要了超市和饭店的号码，每隔一段时间让他们送到家里去。父母生育并养育了我们，他们用无私的爱给了我们无微不至的关怀，我的这一点关心和父母的爱相比，真是微乎其微。

4、当你的能力不能支撑你的欲望时，你就失望了，开始埋怨了，愁云越聚越多，所以你的生活总是“雨天”。

5、但把锅都甩给BBB，我也是不大有脸说得出口，毕竟我们已经是2大vs1(不用上网课的学龄前)小这样的easy模式，而且他对我的要求，真的不高。

6、全世界，似乎唯有自己不高兴。

7、于是她做了一个大胆的决定，买了一张火车票，来了一场说走就走的旅行。

8、我的方法是先把不开心写出来，找出不开心的原因，再把开心的事，认为自己做得好值得表扬的事开心的写出来然后好好表扬自己鼓励自己再接再厉！

9、人这一辈子嘛，总是要有一些遗憾的，这样才显得那么的弥足珍贵。当你垂垂老矣之时，回首那段情事，该是怎样的表情？在我看来:有缘是缘，无缘亦是缘。若是错过了，那就是彼此的感情没有到一定的程度。所以，那个你人生旅途中的过客，就不必费心去牵挂了。记住在一起的欢乐时光，就不负彼此爱过一场！只要自己不忘初心就好！

10、那我们就要一直痛苦吗？当然不是，坐以待毙那不就抑郁了，情况就这么个情况、形势就这个形势，我们只能寻找快乐、享受快乐，放平心态，乐观的去接受、适应有些东西！

11、我羡慕地向武老师表达了我觉得他过得挺开心，而我不太开心这件事。他努力隐藏自己的不屑，说，你不是心理咨询师吗？(所以逻辑是医生不会生病吗？翻白眼)然后说，我的快乐就很简单啊，喝瓶可乐，踢场球，吃点零食，看无脑综艺，就觉得心情很好啦！我看你这个人就是不能一直待在家里，出去玩一玩就好了。

12、我对于自己这样的状态，真的是无语了，我在劝朋友放开心，自己却不开心，自己始终在纠结一件事情！再劝说别人放宽心的时候，自己却不开心，我觉得我的人生始终是举步维艰，始终无法度过那个坎！无法找到自己的未来，也无法看到自己人生的所有希望，在劝朋友放宽心的同时，自己却不开心，我感觉自己的人生始终是那么的不快乐！

13、作者：青色晨风，如果有风，一棵树就会花香弥漫，不需要有整座果园。

14、《小王子》里有这么一句话：

15、我想最难过的事情不是遇不见。而是遇见了，得到了，却又匆忙的失去。然后心上便因此纠结成了一道疤。它让你什么时候疼，就什么时候疼。

16、对爱情最好还是保持点洁癖，不要随便开始，不要急着妥协，真正值得的东西，不会那么容易得到。

17、所以当你遇到难题时，不要一直钻牛角尖。

18、你可以事先准备好一张足够大的空白纸，然后坐下来，在纸上写下你所有的思绪。

19、那是不能正常复工带来的生存焦虑？

20、Emmm……那所以，是为什么呢？

五、本该开心却开心不起来的说说

1、想想也是啊，他可能比我们更不想每天待在家里，和两个成年人在一起有什么劲，去幼儿园和小朋友玩难道不香吗？！

2、和他讨论还真是，完全没有帮助呢！

3、而2020这个魔幻开场，外部环境前所未有的不确定，指数级叠加了我内心的不确定感。之前的30多年都在一条常规跑道上，那里的规则、同伴、速率、目的地都是熟悉而清晰的。现在这条赛道，有一种举目四望，同行者寥寥的恐惧，也好像失去了坐标系，不确定自己是否在正确的跑道上前进。

4、我们辛苦忙碌，往往就是为了那一日三餐。

5、生活大事小事一箩筐，我们总会遇到一些“垃圾事”堵在心里，让人难过。

6、｜愤怒情绪也有积极的一面：生气的六大益处

7、回复(早安)送你一张专属祝福卡片

8、有时候疏远不是讨厌，而是太喜欢又很无奈，我不想抱着期望等待落空，只好假装大方自己先走。

9、过年过节呢？和你们单身x一样的道理啊，远离亲戚，否则百分百在问你怎么还不生孩子啊，你怎么还养狗啊，养狗可不能要孩子啊巴拉巴拉巴拉……

10、有些路，不走过，不知道深浅。有些人，不失去，不知道珍惜。有些经历，觉得不堪、不好、不美丽，可桩桩件件，都是刻在骨子里的记忆。是不是一定要等到彻底失去，才会惊觉到这个原本并不觉得有多么好的人，其实无人可以代替。才会明白有些感情虽然不能尽善尽美随心所欲，可是有就比没有强。才会懂得人生虽然有些事情不能强求，可是能握手里的哪怕只是一粒沙子，也应该珍惜。只可惜，这些感悟，总要等到痛过，苦过，伤过，失去过，才能明白的彻底，然而这份明白，却往往伴着后悔莫及！有些过往，再也无法回头。有些结局，都是注定。不走过，不知道珍惜，等知道珍惜时，已经无路可走。

11、生活，不是想象的那样温柔，理想和现实，也不是一般的遥远。没有强大的内心，如何能经受风雨？只要心够坚韧，才有百毒不侵。真该感谢下自己，两鬓的风霜，沉重的担子，挺拔的脊梁。谢谢自己，面对挫折的勇气；谢谢自己，耕耘不辍的勤奋。哪怕不如意又何妨？经历过风霜，就是挺拔的苍松，心中有方向，就不会轻言放弃。不坠不悔，一路风霜坦然面对！一个人再优秀，他不惦记你，什么用也没有，誓言可以编造，浪漫可以伪装，唯有惦记是来自内心的情感，它欺骗不了别人，也欺骗不了自己。

12、然后，脸上的愁云散去，他带给家人的永远是那张不变的笑脸。

13、微笑的苹果，表面很美丽很特别，其实心里很痛苦已经纠缠在一起。建议你在她看起来好一点再找她谈谈，可能她选择不想说出来，单纯的需要自我思考。

14、工作本来就是繁杂的事情，不光有工作任务，还有复杂的人际关系，不光日常工作，周末节假日还得加班，给谁能快乐起来？所以不快乐才是常态！

15、是什么原因造成的不开心呢是你对他的放不下呢还是对以往的生活有眷恋感呢若是你的前夫对你和孩子还有感情就试着复婚看看了.

16、写的过程也是你自我发泄情绪的时候，情绪释放完了，再回归事情本身，你的思路会清晰很多。

17、2：你可以一边做一边寻找工作，如果有合适的再辞

18、放弃企业、平台赋予我的标签后，过去那套评价体系也不再适用，现在的我，要用什么样的标准来衡量自己？我的目标与现有的能力以及能够付出的努力是否相符？我想要赋予生活的意义到底是哪些？

19、古人云：“良田千顷不过一日三餐。”

20、曾经，你一言，我一语，我们之间无话不谈。现在，你不言，我不语，我们之间无话可谈。热闹从来都是别人的，我什么都没有。现在终于懂得收敛一点了，终于懂得什么叫做失去了。有时像患了忧郁症一样，会突然心情不好，偶尔像患了自闭症似的，会突然不想说话。不要问我怎么了，我也不知道怎么了。我怎么知道这时候的停止，是悬崖勒马，而不是半途而废。以后的路即使再难走，我也不会回头走进你的生活。先止住专情，再戒了念念不忘。听不到的笑声，看不到的笑容，得不到的幸福。