一、减肥瘦下来的心情说说

1、它是一种用天然乳胶制成用于运动健身的简单工具，可以改善肌力、身体活动能力和灵活性。

2、 减肥没有那么容易，每块肉都有他的脾气

3、有小伙伴问21天要不要准备工具，在大多数情况下，一张瑜伽垫就可以了，如果你想要更好的效果，那么还可以考虑为自己准备一副重量适中的哑铃。

4、节制比放纵更接近自由。

5、这世上唯有减肥和爱情，不是付出就有回报。

6、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！

7、 有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170cm200J你看着可爱不！！！

8、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。心事都憋在心里，怪不得瘦不了。瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。不减肥怎么好意思过夏天？怎么好意思提去年？好好努力减肥吧~

9、在减肥路上，一直没有停止脚步的我们，是不是走过很多的弯路了？

10、腰缠万贯肉，脸缀万斤油！人生苦短，再来一碗。光明在前方，我要瘦也要健康。减肥，真的好累人哦。胖子的心声，我要减肥啊。你拥有的太少，是因为你吃的太多。还吃？封闭货车都不能让你上了。你拥有太少是因为你吃的太多。燃掉脂肪，享“瘦”一生。再胖下去，所有衣服都变3D了！

11、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦。

12、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

13、“岁月抹平了我锋利的棱角”“明明胖了还死不承认”

14、装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。

15、病情分析：瘦身不是一朝一夕的事。指导意见：你可以多吃水果、蔬菜和粗粮。另外每天做半小时的运动。贵在坚持，坚持就是胜利，早晚你会有个完美的身材。

16、姑娘，减肥这条路，从来都是不容易的！

17、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

18、其实减重手术并不神秘，从上世纪中叶开始起步实践，至今减重手术方式经过众多专家教授的不断改进，目前的术式方案逐渐规范、治疗效果也得到证实。

19、夏天来了，我们一起减肥吧。分享一只胖成企鹅的二哈。他脚下的小盆以后就是他的饭碗了，太可爱了。

20、神经精神因素。为了解除心情上的烦恼，情绪上的不稳定，不少人也是用(吃)来作发泄，这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。

二、减肥的说说

1、这是国际上衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个常用指标。BMI正常值在20至25之间，超过25为超重，30以上则属肥胖。中国是24以下正常，超过24就是超重，超过28就是轻度肥胖，超过32就是中度肥胖，超过37就是重度肥胖。

2、愿每个在坚持变好的你都能看到自己的改变。

3、目前国内最常用的减重手术有两种，一种是袖状胃手术，俗话说就是"胃变小了"；一种是胃旁路手术，就是在胃变小的同时"吸收少了"。

4、怎么减肥啊。我想让自己瘦下来。其实减肥我们不就是为了美嘛!但是如果是因为美在吃的上生活上有所忌讳的话，什么都要拘束的话，感觉好像划不来啊。快快乐乐的减肥多好啊。人活着能有多少个快乐的日子啊，你说是不是啊!我减肥就是特别轻松的，想吃什么就吃什么，想怎么瘦就怎么瘦，啥也不耽误，一个月轻松瘦了18斤，瘦的这个开心就甭提多爽了。我减肥用的是一个原装进口产品，你可以在网上自己搜一搜“天天瘦减肥网”自己了解下啊，，祝你减肥成功。

5、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。

6、间脑性肥胖——此为间脑器质性病变的后果。除肥胖外，尚有内分泌功能障碍的表现，比如食欲波动、睡眠节律反常，体温、血压、脉搏容易变化、性功能减退、尿崩症等。肥胖只不过是间脑综合征的一个组成部分。

7、 想证明给其他人看看“我能够!”你的志气哪儿去了?

8、但是你脸大还是脸小腿粗还是腿细臀翘还是不翘三米之外就看到了

9、 胖子没有资格吃!等你瘦了再说

10、编辑/胡梦媛责编/邓启鑫终审/周金华

11、比如：一个人的身高是170cm，体重80kg，则BMI就是属于超重；体重90kg，BMI就是属于轻度肥胖；体重100kg，BMI就是属于中度肥胖；体重110kg，BMI就是属于重度肥胖。

12、 那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人***没救想减肥就别他妈给自己找借口，少墨迹，果断点会死？要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混反正世界上胖子这么多，也不差你。

13、推荐运动：哑铃操、21天瘦手臂特训

14、您是从门缝里走出来的？

15、 脸大不是病，腿粗要人命

16、推荐运动：泡沫轴各种放松拉伸

17、减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。

18、我为什么要减肥，我又不是吃不起。

19、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半。

20、地球上最香味扑鼻入口即化的三杯鸡，要不要尝一尝？

三、减肥减下来的说说

1、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别

2、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦。

3、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

4、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

5、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！

6、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

7、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

8、生殖系统：肥胖可导致性发育不全。到发育期，男性的阴茎、阴囊及睾丸仍不发育，第二性征缺如。女孩到发育期才发现无月经来潮，阴道及子宫皆不发育。无论男孩和女孩，阴毛及腋毛都不生长。如在成年发病，则阴毛腋毛脱落，男性患者性功能减退，女性患者闭经。

9、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

10、获得性肥胖——由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多。脂肪多分布于躯干。

11、降低13种恶性肿瘤发生风险。研究表明，多种恶性肿瘤的发生与肥胖相关，减重手术有助于降低乳腺癌、胰腺癌、肝癌、结肠癌等13种癌症的发生风险。

12、拉得越长，弹力带的阻力越大。弹力带几乎可以锻炼到全身的各个部位肌肉。而弹力带的阻力受拉力方向决定，因此可以自主调整，有效避免了训练时造成其他部位损伤。

13、你都那么瘦了，为什么还要减肥？我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。瘦，用剩下的半年，让自己瘦到斤，哎呦喂，光想想就觉得自己开心的睡不着觉。迈出科学健康减脂第一步你就成功了一半，瘦下来做自己的女王。心动就型动，燃脂宝出众。不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！越减越肥？一直在减肥，却一直在长胖？人生不能靠心情减肥，而要靠心态去减肥。世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。热敷就减肥，三餐都不误。

14、泡沫轴痛是真的痛，有效也是真的有效。九之前算是有点假胯宽的，所以用泡沫轴按摩大腿外侧的时候，特！别！痛！

15、如果是减肥的话，时不时用它来做几组5分钟小运动，对于阻止长肉和提高基础代谢都很有好处。

16、心态很重要呀～淡定，学会取舍，知足常乐～人的时间是很有限的，大没必要为了那些意义不大或自己无力更改的事纠结，那是浪费时间和精力！

17、生活及饮食习惯。比如有些人喜欢吃甜食、高热食品等。

18、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”

19、心事都憋在心里，怪不得瘦不了。

20、 吃?你有资格吃吗?将减肥进行到底!

四、关于瘦下来的心情说说

1、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。希望可以帮到您！。

2、减肥路漫漫，唯有坚持可以暴瘦！

3、体质性肥胖——先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。表现为脂肪细胞大而多，遍布全身。

4、减肥是为了有一天能吃尽世界美食，为了达到这一崇高幸福的理想，所以我决定：现在开吃，只有这样才能攒足了力气去减肥。

5、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。

6、减肥又成了高频次的话题

7、饿了就去照照镜子吧，死肥婆！

8、去年双十一的时候我入手了一个，感觉它比隔壁闲置的跑步杂物堆积机的实用性要高得多。

9、神啊！如果没办法把我变瘦的话就把我的朋友们变胖吧。

10、物质代谢与内分泌功能的改变。生活作息时间不规律，严重影响物质代谢和内分泌功能。

11、减肥这种事情，一般都是胖子喊，瘦子做。

12、我有减肥药吃了不反弹真的我吃了瘦了10斤而且已经有一个月也莫有反弹!我花600买了两瓶!如果你要我便宜给你!真的莫有骗你

13、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

14、难道你要别人就算说你漂亮，歌唱得好…所有优点的时候加上胖胖的这个定语吗

15、下雨天淋不着因为可以穿越在雨缝里。

16、在前胸拍点儿水能映到后背上。

17、体重指数(bodymassindex)，简称BMI。这是一种计算身高比体重(weightforheight)的指数，计算方法是用体重(千克，kg)除以身高(米，m)的平方，即BMI=体重/身高/身高(kg/m2)。

18、改善肥胖相关的伴发疾病。例如可改善肥胖伴发的睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症、骨关节炎等。

19、愿我们每一个人，都能瘦成你心中的样子。

20、能量的摄入过多，消耗减少。有些人喜欢吃甜食以及高脂饮食，这样就容易导致热量超标，从而发生肥胖。

五、减肥瘦下来的心情说说文章

1、如果你是大体重，如果你习惯无器械运动，那么十分建议入手一张好的瑜伽垫，它可以起到缓冲、保护、稳定和防滑的作用。

2、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

3、胖与瘦不是关键，自信很重要～不要太在意外表的光鲜，内心的强大更重要～为人做事要∶待人诚恳，善解人意，会体贴人，对感情认真负责，有责任心，有远大理想～

4、减肥没那么容易句子大全，每块肉都有它的脾气。

5、最好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。

6、哪啊，最近又胖了！我得减肥了！

7、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。

8、人世间只有你的重量可以凌波微步。

9、而且它的负重可以量化，每个动作对应的重量心里有数，想要增肌或者加强训练的话，也可以用这些数据来衡量自身水平。

10、 是谁当时信誓旦旦的说"我要减肥,一定要成功"——是你!

11、迈开腿就是：要运动。可以选择一些有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。运动的关键在于坚持，长期坚持锻炼对于减肥有很好效果。

12、有时，在减肥与不浪费之间做选择，真的很难。

13、九在分享每日动作的时候，有时候会提醒大家收紧腹部、用腿部力量、用大臂力量…但还是有很多小伙伴表示并不清楚自己有没有做对动作，那么在这个时候，一根弹力带可以帮助你解决这个问题。

14、②体重指数(体质指数)

15、而且它对特殊人群很友好，比如大体重、膝盖受伤、孕妈…可以减轻运动压力，并且有助于损伤恢复。

16、我认为减肥不是一蹴而就的事情。是一个长期的过程。平时一定要注意。定量的运动。吃东西不能暴饮暴食。少吃高热量高脂肪的食物。瘦下来了，一个人。穿衣更得体活动更灵活。

17、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么?她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠!

18、 好久不见，你胖若两人了！

19、推荐运动：瑜伽球平板支撑、球瑜伽

20、打个卡，减肥第一天，不知道能坚持多少天，加油。