一、精神透支身体透支的说说

1、很想要大口呼吸，却怎么都呼吸不上来，恨不得有一根细棍子，可以使劲儿怼住前后。

2、很多人都认为，只要年轻，就不需要关注自己的健康，那些养生方法都是为老年人准备的！但事实上，当年轻人熬夜打游戏、喝酒没有节制的时候，健康的小船说翻就翻了。

3、肾透支的人会出现腰痛的情况，很多人觉得是腰痛或者是腰椎发生了病变，其实也跟肾功能下降有关系。

4、❦“伤肾”食物排行榜曝光，你吃过几种？好心提醒：再馋也得管住嘴

5、所以，现今做个好中医，得战战兢兢、如履薄冰啊！！传道才是大方向，改变观念才是治根本的！

6、方法二：顺应自然规律，合理调养。

7、有些人，错过了，就真的再也不能回去了。有些事，想做，却无能为力；有些情，想有，却心有不足。

8、我可以很负责任的告诉大家，这就是我生活极其极其不规律的后果。现在我意识到了，也在有意的改正一些生活作息。日出而作日入而息是大自然规律，千万不要用自己的肉体凡身去篡改这个规律。

9、一杯冷水，一杯热水，冷水是没有能量的，热水是有能量的。蒸腾向上的那个气，就是能量——热能。无形，有热量。通常所说的气功的气，中医说的阳气，本质就是这种无形的热能。

10、我立刻慌了，去麦当劳点了杯热咖啡，想着暖一暖，提提神。

11、我们吵吵着，再也不吃烧烤麻辣烫垃圾食品，再也不喝碳酸饮料了，结果没过24小时就破了戒。

12、你是不是没有任何遗憾？

13、01精神好：辨证能量充足

14、去医院转一圈，你会明白，除了健康都是小事，经历一次大病，便会知道，提前透支自己的健康是多么的愚蠢。

15、04观念比治疗重要！养生比药物有效！

16、所以，治疗的目的，就很简单了：硬的把你化软就是。

17、不一定是这个月透支下个月还，只是这个账单周期消费的，到下个账单日会体现出来。比如说你的账单日是每个月2号，还款日是每个月20号，那么你在当月1号消费的款项会在2号的当期账单中就体现出来，你照样需要到本月的20号之前还款。但是如果是2号以后比如说3号消费的，那么只需要在2月20号之前还款就行了。

18、以上是物质层面的毒素，还有精神层面的毒素。

19、03有质量：不放洗洁精的洗碗水不断出来，但是油污依然黏附在碗里，有量无质。所以，每天有便，并不代表排便就通常，还必须有质。分解就是脾的“运化”功能。排便后立即很有食欲，说明脾的运化功能正常，这个并列条件下的排便就是有质有量。

20、好累，今天完全是体力劳动，体力透支。搬家太辛苦了。

二、身体透支了的说说

1、千万不要本末倒置，因为工作或者其他身外之物，而忽略了最最重要的东西。

2、第二点，经常失眠也是身体透支的一种体现，应该引起重视。身体在非常累时，会觉得睡觉也是很难的事情，有的时候睡着了也会觉得累，经常做噩梦，睡眠质量不好。长此以往，身体肯定会受不住的，各种疾病就会找上门来，所以解决这个问题是刻不容缓的，最好能将生物钟尽快调回正常的时间。

3、如果你仔细观察就会发现，很多上了年纪的中年男性，经常出现中年秃顶的尴尬局面，除了与遗传因素有关之外，就要考虑是否是肾透支的原因，一定要提前把肾脏补起来。

4、天气越热，地下水井水越凉；天气越凉，地下水井水越热。其实就是能量、热量的位置转换结果：春夏由里到外发散，秋冬由外向里收敛。相应的，夏天的时候，在外的皮肤热，在里的脾胃就很寒。所以，夏季食欲最差，胃最寒。最容易上火。

5、脱发是人老后的正常表现，中医认为：肾主发，当肾脏出现问题后，人的头发也会出现相应的变化，肾透支的人脱发速度加快，头发干枯毛躁，白发增多。

6、健康莫纵欲，勇闯美人关。健康要瘦体，练好苦肉计。睡前空腹益，摆好空城计。烟酒要远离，唱出走为上。劝君常使连环计，健康长寿属于你。10月13世界保健日，祝你健康快乐好身体！

7、前面讲了吃饭睡觉，最后讲“排便”。

8、你听闻某个朋友得了癌症的消息

9、肾脏维持人的精力，当有肾功能问题发生时，会无法顺畅运行气血，没有充足精气，表现出精神萎靡现象。有上述问题很可能是肾透支的表现，要尽早做好肾脏调理。

10、你常常自嘲连体检的钱都没有

11、比如，生活中很多人吃饭后就容易困睡，是因为能量集中到中间的脾胃去消化吸收，调用了头脑的能量，头脑能量不足了就表现为困睡——思考的功能不足了。

12、不管你奔几了，请逼自己养成这4个习惯

13、脑力精力体力的严重透支，我真的要吐血了，好累好想休息，天啊！挣钱真Tm辛苦！

14、如果睡觉之前喝了太多的水，那么第2天早上起床之后，就会出现面部以及四肢水肿和浮肿的现象。

15、上天赐予我们的心灵和身体只有一次，而在你领悟之前，你的心就已经疲惫不堪了。现在你充满了悲伤、痛苦，别让这些痛苦消失，也别丧失你感受到的快乐。

16、在我看来，顺其自然，便是束手无策。难听点，则是无能为力。

17、运动：每天行走一万步；

18、脸上的笑容再怎么灿烂，也抵挡不了心里的那种难受，因为生病了，借此机会释放所有。突然觉得一个人的世界并不好。

19、如果你经常感觉昏昏沉沉，还浑身酸痛，看看下图吧。

20、一般银行卡分借记卡，储蓄卡，准贷记卡，和贷记卡，这些卡里面，借记卡，储蓄卡不可透支，存款有利息，准贷记卡可以透支，但从透支那刻开始收取利息，但存款有利息的贷记卡就是通说的信用卡，可以透支取现消费，但存钱在里面没有利息，而且额度有限制。希望对你有帮助。个人意见，仅供参考。

三、体力严重透支的说说

1、其实这是在提醒我们要注意保养！过了50岁，髌骨软骨基本已达使用寿命。

2、古老的教育，吃饭时要细嚼慢咽，不要说话，坐稳，一起动筷，一起停筷，就是要给脾胃最小的消化负担。有充足的时间，足够的气血能量来帮助消化、吸收。老教条里，蕴含着大道理！！

3、有事来不及录音，请赎罪

4、明明长途飞机疲惫辛苦，时差乱套，还非要每天熬夜写稿子，夸口答应下自己完不成的工作。

5、年轻人的健康状态与养生状况不如老年人，这并不是在开玩笑。

6、老天能不能给我一次机会，我再也不逞强不熬夜了。

7、很多年轻人，从来没体验过所谓的八小时工作时间，加班到八九点，是家常便饭，后半夜一两点下班，也是常有的事儿。

8、你不知道要在医院排队要花更多时间

9、永远记得，生活不是比赛，要努力奋斗，但更要量力而行。

10、中医的养生之道，讲究一个天人合一。怎么合？人要顺天行道。“天”就是大自然，“道”就是规律。人要顺从大自然的规律行事养生。那么，天道是什么？中医文化，讲究取象比类，用有形的现象来体现无形的规律。每天，太阳升起降落，万事万物随之变化，这就是天道，就是“升降”。

11、这个升降的过程，必须经过一个通道，就是人体中间：在前为神阙穴肚脐眼，在后为命门，对应到里面，就是脾胃这个通道，气的通道。

12、我们咬着牙扛着，忍者坚持着，耗着熬着，到底换来了什么？

13、今天你用命换来的钱，明天可能用钱也换不回来命。

14、一个人开始高度自律的4个迹象

15、如果不是特别的便秘或有其他问题，这杯水我们建议什么都不要加，只要温热的白开水即可。

16、去想自己快乐的事，去做自己喜欢的事，或者让自己喜欢上要做的事，对于让自己不希望看到的不快乐的事情发生，看淡点，这个外部世界发生的事情，自己很难控制，别想如果万事都能如愿多好，因为那个可能性很小。

17、03生活中哪些行为会伤害肾脏？

18、胃寒升降受阻，百病由生

19、除此之外肾脏透支之后也会让身体出现水肿的问题，这是因为肾脏在体内起着水液平衡的作用，如果肾功能下降，会导致水钠滞留的情况，所以也会出现水肿的问题。

20、所以，当你说这里不舒服哪里不舒服，仪器又检测不出任何异常时，西医就会说你妄想症，神经官能症，癔症——胡思乱想没病找病的意思。其实，这些症状本质都是无形的能量不足导致的功能失常。

四、身体透支的句子说说心情

1、病理也是一样：恶性肿瘤先化软变良性肿瘤，再化软变痰湿，就可以通过大量吐痰的形式排出来了，或者往下以大小便形式排出来，到最后，阳气越来越充足，就直接化成气从皮肤口气排出来。

2、静悄悄的一个人在房间发烧但愿被子不会点着有生以来最难受的一次生病记录在案。

3、耳鸣一般和肾气衰弱有关，如果没有出现这些症状，说明肾脏还比较健康。

4、当你吹空调受凉感冒了，作为中国人，他会考虑到“受凉了”，但是作为西医，他只会检测是什么病毒细菌感染了。你告诉我，“冷气”会是什么细菌病毒？这无疑是很荒谬的道理。为什么？

5、总是存在憋尿这种行为，肾脏受到的伤害比较明显。一般产生尿意之后需要及时将尿液排出才能维持泌尿系统健康状态。

6、我们把白日做梦，认为是身体已经透支，对身边事物缺少关心的一种病态。工作中，经常神游幻想，往往应去考虑健康是否亮红灯。

7、你敷着最贵的面膜，熬着最长的夜

8、外观上的表现：脱发、黑眼圈、发质暗黄、精神疲惫等，年轻的状态应该是阳光充满活力，但是透支过度让你应该有的状态都失去了，身体的细微变化也是时刻给你敲响警钟；

9、老人家喝一包药相当于年轻人3包药的效果，一天造血相当于年轻人3天。再加上年轻人消耗远远比老人家大得多，实际上喝药对于他来讲，可能不单没收入，反而付出了更多！所以就会有临床上越吃药效果越差，病情反应和药效截然相反的情况了。

10、如果是良性肿瘤，本身浓度不高，可以不经过吸水稀释变大的过程，直接变小消失——其实就像我经常说的减肥增肥的过程：瘦的变胖，胖的变瘦。

11、那为什么有些人说夜跑了之后瘦了，精神好了？

12、借记卡不是信用卡(贷记卡)，信用卡是可以在额度内透支的，借记卡是无法透支的。在借记卡存多少钱才可以用多少钱，一分不存就根本用不了。

13、寒凉有两个含义，第一个指温度——就如冷水烧成热水，需要消耗煤气能量一样，人体有温度，喝进去的冰冷食物先要加热，就会消耗脾胃原本的热量能量，导致胃寒，比如冰冻食品、冷饮、凉性水果。

14、到了大三大我还是过着这种作息的生活，当时就觉得，只要睡8小时就好了，什么时间段睡都行。完全没想到要考虑身体，就仗着自己年轻，有好几次在宿舍喝酒到通宵，当时就觉得人生得意须尽欢，今朝有酒今朝醉。但是特别能明显的感觉到，每天很困乏，无论再怎么睡也没有精神，老是打哈欠。体重也在直线上升，一路飙升到150多。因为比较爱喝酒，之前喝酒第二天都没事，这段时间喝完酒早上醒来还是晕沉沉的，一天都在恶心，我知道这就是身体机能出了问题，应该是肝脏分解酒精的能力下降了。

15、因为这是在无形能量层面的功能失常，物质没有变化，西医是检测不到的，西医会说，你还没有病，但要经常检查(这就是西医所谓的“预防”)——潜台词就是等你病到符合西医的标准，有了物质变化了再找他们治疗。

16、早上，气要上升的时候，出来不通畅，就会表现为：想睡懒觉，即使勉强起来，整个早上都是昏昏欲睡，无精打采。

17、明明亲眼见证，亲身体会过，因为透支身体而患病的恶果，却还是转头就忘。

18、那天刚开完四百多公里，到了宾馆。

19、我属猫(ID：woshimiaoji)

20、十几个小时的飞机，落地之后时差还没倒过来，就租了车开始自驾之旅。

五、体力透支的说说

1、02男士朋友请注意，“肾透支”的5信号，若占了3条以上，提示你或该节制了

2、所以说，这种做法实在是得不偿失。就像一罐煤气，省着点用，会用得更久，而开大阀门，则很快用完。如果感觉很虚，那就表明透支实在过度了，一定要及时警醒。

3、睡前喝水太多，第2天早上起床之后会出现眼部和脸部水肿的情况，这是正常的现象，只要睡前减少喝水量就可以。

4、起居：20分钟午休，晚上23点前睡觉；

5、出轨可以分为3种，一种是精神出轨，一种是肉体出轨，还有一种就是精神和肉体同时出轨。如果我们之谈精神出轨和肉体出轨，那么我认为是肉体出轨比较严重。第肉体出轨很快会发展成精神肉体同时出轨第精神出轨比肉体出轨更安全更健康第肉体出轨带来的负面影响会更直接一点

6、本宫乏了，退下吧，我要就寝了。

7、没想到适得其反，没喝两口开始心悸，恶心，心脏突突突突跳个不停。

8、我知道，是几天的极度疲惫，找身体算账来了。

9、所以，我一直说，观念比治疗重要！不了解观念，我救你，会反被你认为在害你！这也是我一直要求，治疗过程中，不要去西医院做什么检测的用意：免得你担惊受怕。

10、第一点，如果你感觉整天头晕脑胀，反应迟缓，那么这就证明你该休息了。如果一个人经常处于忙碌状态，那么他的大脑也不会得到休息，所以就会经常头疼。像当代年轻人，每天不是面对电脑就是面对手机，经常这么辐射对身体来说是十分不好的，所以适时地放松一下对身体和大脑都是有好处的。

11、经常熬夜、久坐不动、饮食不规律的年轻人容易出现正气不足、阴虚、胃肠积热等健康问题，这时候就应该在饮食、起居、运动、情志上下功夫：

12、熬夜对人体的危害极大，肾脏也避之不及。

13、当你饥寒交迫时，两杯水放在你面前，你选哪杯？必然是热水。因为有热量有能量。喝下去就明显影响了你的身体状态，甚至于关键时刻可以救你的命。而喝冷水是完全不一样的感受。

14、02你才是自己最好的医生！早睡觉就算最补的药！

15、如果发生了肾透支，那么夜间就会出现多尿的情况，甚至会每1~2个小时就会起重排一次夜尿，严重影响了睡眠质量，导致身体的负担加重。

16、方法一：保持良好的生活习惯。

17、那么我们该如何的进行自我修复呢？每天吃有色蔬菜；养成良好的作息习惯；运动，最好的运动是步行，也是最简单的；烟酒能戒就戒；保持愉悦的心情；定期进行体检，防微杜渐！

18、我不知道多少人和我一样，嘴上喊着养生，身体却在轻生。

19、IT人士，营销一线人士，所有“很忙很忙”的人，吃饭都是囫囵吞枣、速战速决的人，根本没有给以正在消化吸收工作的脾胃充足的能量和时间，所以胃寒就来了，胃病就来了。

20、升降讲的是有形的通路问题，能量讲的是无形的动力问题。解决升降问题的关键，就在于解决胃寒的问题，通道闭塞的问题。“寒”就要用“热”来解决；“闭塞”就要用“发散”来解决。又热又发散的药，就很容易找了，为普及方便，选用生活中常见的，那就是生姜。