一、冬季爬山的心情说说

1、党岭，位于群山环抱的边耳乡境内，距离县城68公里，是集观光，登山，徒步探险为一体的旅游秘境。

2、小草偷偷地从土地里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。

3、没有到不了的山顶，只有不愿继续前进的心。

4、冬季去爬山穿登山鞋还是很不错，不但能保暖，最关键的是还能保护脚但是如何选购登山鞋也是一门很大的学问，建议你去“驴足网”上看看，这是一个专业点评和交流登山鞋的网站

5、心里的感觉总会是这样，你越期待的会越行越远，你越在乎的对你的伤害越大。

6、出去锻炼时应该多穿件宽松、舒适的外套，等准备活动做完或锻炼一会儿身体发热后，再脱下外衣，免得室内外温差太大，身体不适应而着凉感冒。

7、每天跑一跑活到九十九

8、适宜人群：工作需要久坐的人群

9、很想出门，想爬山，想学游泳，想念阳光，想骑单车，想跑步，想跳舞，啊！

10、我也是上次四维有强光点。复查说宝宝吸收了,一切都好,就是胎盘成熟过早了,宝宝每天可皮了!后期要辛苦点,勤跑医院了

11、错误的开始，错误的决定，错误的一切，纵使伤痕累累，我也能在你面前笑得很开心，因为我哭泣的一面，永远在你面前忍着，才会凸显我的大度，也许这很傻，也许我的一切对于你而言，不过是一场笑话，如果真是这样，我该庆幸一下，我还能让你笑。

12、双脚分开比肩稍宽，双脚脚尖稍微向外成11点05方向，挺胸收腹。

13、看着这阳光明媚的天气，突然觉得去爬山一定很舒服，然后又一想想一年到头没假期的我，就什么都不想了

14、爬山，吃了饭去爬山，这是第一次。还有一只猫跟着，赶都赶不走，当然也没有赶，各走各的。

15、一个个花骨朵从绿叶中探出头来，像好奇的孩子似的，四处张望美丽的世界。

16、人生如登山，要信仰山巅的风景。

17、上午9:30全体教师从岳麓山北门结伴登山并拍照留念。

18、昨天可是顶着油头去爬山的，好久好久没有呼吸新鲜空气了，出来散步运动一种豁然开朗的感觉心里很舒服。

19、山脚下冰封的河，有些模糊，看上去并不是清清楚楚，却可以看到它向远方不断游弋。而远处的山，就像是站在对面，可以看的很清晰。

20、对于冬天易发胖这一说法，相信大家都深有体会。天冷身体为了御寒会本能地储存更多的脂肪。此时，人体脂肪合成代谢速度要比平时快2~4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。如此一来，脂肪合成多于脂肪代谢，脂肪囤积进而导致肥胖。再加上冬天人们大力“进补”。发胖是自然的了。慢跑作为一种有氧运动能够消耗脂肪供能，减肥效果显著。倘若冬季时你能坚持跑步，待到春暖花开之时，脂肪都长别人身上啦！

二、冬季郊游爬山的说说

1、再加上运动时丧失的水分会加重人体缺乏水分的反应，运动后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，或是平时多喝冰糖梨水、冬瓜汤等食物来保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。

2、下班后一个人爬山，七点钟回到家做饭，九点钟洗刷完毕坐在书桌前，十一点钟准时睡觉，便是令人心安的一天。

3、爬山很累，但是山顶的风景很美，山如人生，使我清醒，也使我在前行的过程中，更加坚定自己内心的路程。

4、每次运动中也要注意运动方法，除做好充分的准备活动外，运动的幅度、强度都要重视，不要勉强自己做一些较高难度的动作。

5、川西，这个令人痴迷的地方，又会有怎样的变化呢？

6、从山上下来，轻快，凉爽，远眺那景色青翠淡绿，登山难，下山易，为了下山的舒畅，也愿爬那一回山。

7、恋爱是登山，结婚是登顶，接下来自然可以趿拉着鞋慢慢走。登山，攀险，望天边；游湖，听水，忆红颜。

8、一批又一批怀揣信仰的人来了又留下，一栋栋藏式小木屋林立而起，那是藏在灵魂深处最纯净的信仰。

9、爬山途中想要放弃好几次，真是靠意念爬上来的，不过依旧喜欢爬山，登顶时豁然开朗。

10、小雪已到，秋去冬来，北雁南啼，又经过了多少寒暑。

11、注意多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等，不吃重油腻味的食物，免得加重肠胃负担，还会使体温、血糖上升，使人萎靡不振，产生疲惫感。

12、看到别人发的，发现除了一个人唱K我一直想做都还没做成之外都经历过了哈哈。我行动力很强，自己想做的事情都不想忍到有人陪才去，如果去期待才会觉得孤独，不如想做就做忘记孤独。还有一个人去旅行一个人去音乐节一个人爬山之类的，太多了，很喜欢以前的勇敢。

13、补充电解质，帮助乳酸代谢

14、人们在生活、学习或工作中都有着或大或小的压力，而爬山是最好的镇静剂。据科学研究表明，登山能刺激脑神经多巴胺的释放。

15、有助心血管系统的功能

16、人生如同一座山，当你爬山时，总会遇见一些你意想不到的人，看见一些意想不到的风景，而你则是我在爬山时遇见的最美的一个惊喜。

17、在这里，纯净的湖水不染尘埃，随手一拍都是最最纯天然的风景，无论白天黑夜，这里的美都会让人心醉。

18、庸庸碌碌心安理得地过下去是不道德的。而自动从战斗中退缩的人则是一个懦夫。

19、对于那些想减肥的人士来说，滑雪也是一项不错的运动。数据表明，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑了5公里的运动消耗量。当你厌倦了乏味的跑步减肥，不妨来尝试一下炫酷的滑雪运动吧。

20、by图虫网蒙之茶2016

三、爬山的心情句子

1、越往上走，空气就有点稀薄了。还有时不时飘来的云雾，偶尔在身边闯过，或者挨着我们的脚步，一晃而过。

2、登山更是一种收获，收获健康，收获快乐。

3、时光何曾闲，暖春到严寒；牵挂何曾闲，昼夜在心间。多想为你煮一碗热气腾腾的粥，融着爱，含着情，千山万水飞渡去，轻声问伊粥可甜。多想为你腌制一罐酸甜可口的糖醋蒜，水晶瓶来装，晶莹剔透呈现在眼前，一瓣瓣都是对你最诚的祝愿，最深的眷恋。

4、缘分真是个奇妙的东西

5、有一种心情的放飞，叫周末去爬山。

6、经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的六条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。

7、适宜人群：平时活动少，即使周末也懒得锻炼的人。

8、传说中文成公主进藏时路过此地，一尊佛像仿佛落地生根无法移动，众人一筹莫展时，佛像此时却开口说道：“我愿留在此地”。

9、啊，我见到了春天。远处的群山连绵起伏，变得苍绿了。

10、天气越来越好，昨天下午溜出去爬山，阳光️好极了。

11、孕妇不宜。有研究证实，“高热”可致畸胎。

12、by图虫网传说中的赤兔

13、我看青山多妩媚，料青山见我应如是。

14、趁现在还年轻，还走得动，去亲自体验一下吧。假如你一生中没到过山顶，那真是太可惜了。因为只有到了山顶的那一刻，你才会真正体会到什么是“会当凌绝顶，一览纵山小”之感。才会拥有一种悠然自得的心境。更重要的是一种自我挑战。登上山顶，你就成功地赢了自己。

15、建议你选择一件实际而需要付出体力的事情来全力完成，让头脑没有思考的时间。等做完后拖着疲劳身体坐下来的时候，喝上一杯喜欢的饮料，也许就会明白些什么了。

16、对那些肥胖的中年人或老人而言，通过踏青、散步、登山等活动，都能达到减肥健身的目的。

17、但如果你准备冬天出去流浪，那么川西，你一定要去看一看，因为它的冬天超美。

18、坚持下肢承受力的运动，有助于改善关节功能，保持肌肉和运动器官的协调，还可以增加骨中矿物质的含量，减少骨质疏松，有利于刺激骨细胞的生长。

19、无际的草原，伴着美丽的雪山，倾听着风吹过的声音，去塔公寺虔诚的祈祷，美丽的时光总会倏忽而过。

20、爬山属于有氧运动，能使肌肉获得比平常高出许多倍的氧气，从而使血液中的蛋白质增多，免疫细胞数量增加。

四、入冬爬山的说说

1、到了半山腰坐着就希望再也不要起来了。下去的时候真希望能一下子滚到山脚下……就这样疲惫。

2、爬山5大益处，让你少生病

3、爬山可以塑造体形，刺激细胞生长

4、本次登山活动，倡导了健康、文明、低碳的生活方式，不仅使老师们在紧张的工作之余放松了心情、陶冶了情操、锻炼了身体，也增进了老师们之间的感情，增强了广大教职工的健康意识、锻炼意识，激发广大教师以更加饱满的热情和更加昂扬的斗志投入到学校的各项工作中去。

5、小山岗换上了翠绿的新装，田野里的麦苗也喜欢春姑娘。

6、春天来了，何必留守，出去走走，让阳光来拥抱你我。

7、锻炼后如果汗出得多，在往回走的路上也要先穿上外套，等回到室内再脱去汗湿的衣服，擦干身体，换上干燥的衣服。

8、初春，一起爬山可好？

9、中午艳阳高照，一起爬山可好。微笑在我心间，欢乐随我天天。

10、登山具有超越自我享受成功的快乐体验

11、旅游是最佳的“健脑素”

12、我背着一壶水，手里拿着个竹杖，沿着曲曲折折的石阶往上爬，爬山可真是一件苦差事，出发不多久脚掌就磨破了，腿开始打颤，早就精疲力竭了。我扑哧扑哧的喘着粗气，真是恨不得“胁下生双翼，直飞到山顶”。

13、如果还想要攀登更多更高的山峰，

14、冬天易积膘多跑跑才瘦身

15、说起它，大家也许看过它的春，它的夏，它的秋，但它的冬，相信很少有人畅游，更多的是通过照片感受那凛冽的美丽。

16、去山里忘记了所有的不开心，更加让自己变得豁达

17、还能够避免一些不必要的伤害，

18、行走川西，即使那漫天飘雪的冬天，也有美若夏秋的风景，如果你有意愿，不妨去见见这别样的风景。

19、登高望远心情美，爬山观赏景色新。

20、沿着蜿蜒曲折的水泥铺就的小路，我和女儿一路向上。还未登山，陡峭的坡度早已使我们气喘吁吁了。好在从路旁捡来游人丢掉的木杖，这下女儿犹如吃了定心丸，一溜小跑地来到了山脚下。只见一块略显平旷的空地上，一条人工修筑的石阶倚天插地地矗立在眼前。

五、冬日里爬山的说说

1、万里河东入海，五千仞岳上摩天。遗民泪尽胡尘里，南望王师又一年。

2、你以为天冷畏畏缩缩不想动你就不冷了么？其实，动起来你才不怕冷！冬天我们之所以会手脚冰冷是因为代谢缓慢，到达四肢末梢的血液减少。而跑步时，身体血液循化加快，就能让人整个身体都暖和起来。另外，跑步血液循环加速，新陈代谢旺盛，大脑皮层的兴奋性增强，使体温调节中枢灵敏，准确地调节体温，提高人们的御寒能力。

3、找一个阳光明媚的周末，带上孩子或约上几个朋友，到郊外，拿出备好的食物，沐浴着温暖的阳光，一边聊天，一边野餐，不仅能缓解生活压力，还能增强彼此间的感情。冬季接受阳光的照射能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的孩子来说，冬日多去户外晒晒太阳非常重要。

4、我的愉快阳光很好，和爸妈出去爬山，一起吃午饭。回来之后和妈妈一起给噗噗剃毛洗澡，我噗今天特别乖，越来越乖了，可爱可爱可爱。静静地靠在我身上的时候觉得好温暖。

5、因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。

6、惟愿我闲山未老，踏月寻闲老青山。

7、恢复过程是运动的一部分，只有通过适当的休息、补充营养和理疗等方式使机体重新恢复和建立新的平衡，整个身体才能保持健康的状态。

8、双手交叉抱在脑后，稍微抬头，肘关节打开肩胛骨向后收紧，下蹲时保持后背挺直，收紧小腹并且努力保持脊椎笔直(当然不是要你破坏生理弯曲，就是后背看起来始终是直的，不要弓背)。

9、寒冷的冬季已经来临，那么对于户外运动爱好者来说，滑雪运动无疑是值得期待的。滑雪运动深受户外运动者的喜爱。那么冬季滑雪有什么好处？

10、及时补水，防止秋燥

11、雾中登山，最美的风景在心里。

12、你想爬到山顶，必定付出辛苦；你想早点儿回家，必定要提早赶路；你有你的野心，必定要克服困难。

13、春天的景色太美丽了我非常的喜欢这美丽的春天！

14、by图虫网BH1TLX

15、爬山使人有回归自然，亲近大自然的感觉，可转移日常工作中的精神压力，高耸的山峰，弯曲的山路又是对体力和意志的考验，经常爬山能够增加自信心，有利于摆脱不良的心境，使精神、心理更健康。

16、爬山就是边走边爱，每走一步，就更爱生命，更爱以前生活中不经意的一切。

17、可爱的春姑娘，迈着轻盈的步子来到人间，那一片生机的景象便随之来到四面八方，整个世界像刚从一个漫长的睡梦中苏醒过来。

18、春天来得好快，悄无声气、不知不觉中。

19、谨守本心，做到极致。要登山，因为我想登山，山就在那里啊。

20、by图虫网汉大将军袁绍