一、心情不好抑郁的说说

1、除了死亡，所有的离开都是背叛。

2、这世界不会来适应你，你的亲人朋友不欠你。帮你的学会感恩，不帮你也是天经地义。人生没有什么过不去的坎，只是需要关键时刻逼一下自己，逼自己比别人更努力！

3、有种喜欢叫沉默，而这种沉默叫暗恋，我选择沉默，是不想面对你的谎言，可以假装无所谓，才看不到心被拧碎。

4、是需要积极自我的调节的。可以服用改善心情的食物呢。可以服用香蕉以及苹以及海带等物质的。避免服用辛辣食物和生冷食物的，积极身体的体育运动等.

5、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。在我们说“没事”的时候，却往往是最难受的时候。

6、生活有太多无奈,我们无法改变,也无力去改变,更糟的是,我们失去了改变的想法。

7、有的人，该忘就忘了吧，人家不在乎你，你又何必委屈自己呢？再怎么痛，再怎么难过，人家也看不到，更不会心疼你，你难过给谁看。

8、我给个比较好的建议、心情不好千万别写说说、因为你以后看到心情不好的说说、又会回忆起以前的不开心、然后心里不痛快、所以还是不写比较好、我觉得写一些积极健康开心的说说会比较好、因为这样能转变你的能量、让你渐渐变得开心起来、说说一般都要写些开心的人事物、不要写消极的、会影响你的生活的、还是多做快乐的事好、当然如果你要写、可以写：(我就是这样的、如果合不来就别靠近我、)(心情好郁闷、求安慰、)(生气时冷静下来、不说不做、开心时多去做事、多跟人玩耍、)(今天心情不好、怎么会遇到那种事呢、祈祷以后会变好！)(生活总是有着不开心的时候、开心多一点、烦恼便少一点、)(多希望身边有个他陪我说话解闷、)(平凡的世界)团队为你解答、希望对你有帮助、

9、有些失望是不可避免的，但大部分的失望，都因为你高估了自己。

10、患上抑郁症疾病的患者最好及时到医院就诊治疗，因为抑郁症的患者靠自己调节是调节不过来!建议采用中医治疗结合现代技术可以将中药成份渗透进入对应病灶部位，修复受损神经系统，对人体的伤害小，愈后也不易复发。希望我的回答能对你有所帮助。

11、1不见面不等于不思念，不联络只是为了掩饰眷恋。

12、1不要在别人面前流眼泪，因为不会有人帮你擦泪。

13、你现在需要的是放松，你最好是放松，什么事情都别想，什么么有没有发生的事情不确定的事情，那就不要去想了恩，人活着不是来关注这些无聊的事情的，行那些没有发生的事情不确定的事情，解决了的事情就是没事，就不要去想了恩，因为没事了恩，那就可以不用去想了恩，行让自己忙起来就好恩。行忙起来吧恩，忙起来

14、1太注重感情地工作只会让人容易心寒，有时候真想狠下心!

15、1有时候，是我们自己想太多，才让自己如此难受。

16、新鞋子穿太久了会旧，同一首歌听多了会厌倦，暖心的情话说太久了会腻，而陪伴太久也就没有新鲜感了，其实喜新厌旧是每个人的毛病，只是有时候我们不愿意承认。

17、别熬夜了，你爱的人已经睡了，就是等到他醒来也不会爱你，别傻了，一切都只是你在逞强而已。

18、我们都一样,期盼的太多,因此感觉很累。

19、心已经很累很累了吧，那就让它搁浅在这片沙滩上吧。黑夜虽然漫长，总有黎明的冲刺，波涛虽然凶险，总有停歇的片刻。

20、愿我们都有一颗如如不动的心。

二、心情不好抑郁的说说,句句心酸无奈!

1、放弃很简单，可忘记一个人却很难。

2、坐错车和错过车那个更为遗憾呢？

3、1我以为我害怕的，是告别的时刻，原来，我同样害怕重逢。

4、当我学会抽烟的那一刻，就不再需要安慰。抽烟只是嘴巴寂寞，心情抑郁，为自己而抽。我不会抽烟，只是感觉烟可以让我放松心情。随手摸起昨晚抽了半节的香烟，点上，看着烟雾缭绕，火星慢慢的撕杀着包裏烟丝的纸！烟不听话，所以我们抽烟。今夜，我们都是一支烟过夜的庸人！烦躁，寂寞，无助，焦虑，等待，这些无数个失意的词语算是我抽烟的原因吧。学会了抽烟喝酒，学不会天长地久。吸烟的女人大都是美丽的也是伤感的，坚强的外表包藏着一课脆弱的心。吸烟有害健康，感情有碍智商。

5、不管在怎样的困境里，亲爱的，你要明白，这一切都会过去。

6、(1)在强迫、焦虑、抑郁中修炼—加油吧朋友，我能从地狱中走出来，你也可以

7、有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。

8、1似梦，非梦。你总来这里小坐，欢喜了我的睡梦。

9、1一个人如果一直沉浸在人群里的话，最后会连自己都找不到自己的。

10、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

11、感情的世界里，根本就难以存在好聚好散，总有一个拔腿先走，另一个原地发呆。

12、最难过不是大吼，是痛到最深处喘不上气，手发抖连泪都得忍着。

13、总要等到过了很久，总要等退无可退，才知道我们曾亲手舍弃的东西，在后来的日子里，再也遇不到了。

14、1沈默不代表没话说，有时候只是觉得没必要了。

15、孕期多想些开心的事,对于导致心情不好的东西和事物,转移注意力,不去接触。。多想想宝宝,要给宝宝传达好的情绪。。。保持好心情就更容易啦。。

16、时间不会让我忘记你，只会习惯没有你。

17、1有那么一个人，他陪你笑靥如花，却陪不了你天长地久。

18、心情压抑，说不出的难受……

19、专注呼吸的训练对人身心的调理会有非常好的益处，在《淡定是修炼出来的》一书中指出，“长期保持观息法练习，可让分离的已久身心合积压深层的负面情绪得以去除，甚至很多身体的症状都会得到很好的改善。”

20、我只是想有一个人明白我，即使我什么都没说。

三、心情不好抑郁的说说图片

1、他像极了我温柔又薄情我又像极了他深情且悲催

2、沉默是会传染的，起初你不想搭理我，久而久之，我也不想跟你说话了。

3、人生工作的时间也许很长，接触各种人员很多，在单位，在公司，或者在社会的各种环境里，总免不了会产生很多让自己烦心的事，由于烦躁的心情总会使自己陷于一种莫名其妙的惆怅之中，会使自己整天生活在一种不安的状态中，心情不好，心态不好，这样时间长了总感觉比别人累多了，其实这是一种自寻烦恼。

4、如果他真心爱你，他绝对不会让你伤心，你也不会因他而流泪，如果流了，那也是幸福的泪水。如果他真心爱你，他会偷偷地化解你的烦恼，你展开笑容开始笑的时候，他会觉得是自己最幸福的时候。如果他真心爱你，即使你曾经伤害过他，你在他心中依旧还是最善良的。

5、突如其来的脾气大概是积攒了很久的委屈。

6、1不过是为了一个希望，何必把自己弄得遍体鳞伤。

7、有多少人，明明分手了，却还爱着。有多少人，明明还爱着，却说放下了，有多少人，明明难过，却还微笑着说我很好。

8、真正让人抑郁到心里的难过，一定不是嚎啕大哭，一定是长时间的大脑空白和沉默。最近一闲下来就心慌，思东想西的，朋友让我多说说话，别弄抑郁了，刚刚一个人吃饭吃着吃着就心里特别难受，希望每天都有点事情可做，本来很乐观的人最近真丧。想起来一个月前和朋友在书店，她看到我拿着一本有关抑郁症的书翻了半天，就说每个人心里都会有不同程度的抑郁吧，我觉得她可能知道我发生了什么，那一刻就很想哭。

9、每当疲惫的时候，那就停下脚步，遥想追逐的远方，汲取力量再上路；每当困惑的时候，那就停下脚步，梳理纷乱的思绪，驱走迷茫再上路；每当痛苦的时候，那就停下脚步，抚摸流血的伤口，擦干眼泪再上路。

10、我喜欢站雨中哭，这样别人就不会知道我在流眼泪了，因为泪水和雨水融合在一起，连我自己也分不清那是泪水还是雨水了。

11、我以为，有些事，我可以视而不见。有些情，我可以掩在心口。有些人，我可以视若无睹。有些命，我可以满不在乎。有些话，我可以漫不经心。

12、你好！在平时的生活中一定要注意，调整自己的心态，积极地面对生活，自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，必要时建议中医配合心理治疗调理，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

13、最闹心的烦躁是你根本不知道自己究竟在烦什么，无缘无故就全身负能量爆棚。

14、不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。心安，便是活着的最美好状态。

15、1一个人彻悟的程度，恰等于他所受痛苦的深度。

16、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，想一个人躲起来脆弱，不愿别人看到自己的伤口。有时候，走过熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然想起一个人的脸。有时候，别人误解了自己有口无心的话，心里郁闷的发慌。有时候，发现自己一夜之间就长大了。

17、你感觉不到，我说一万句都没有用。

18、或许太重感情的人，日子终究不会好过，信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。

19、原来，以前亲密无间的两个人，会连路人都不如；原来，如此关心爱护的两个人，也会彻底地失去联系。

20、1击败不等于击倒，跌倒了，爬起来，想一想，为什么跌倒了，然后继续努力，把让自己跌倒的石头搬掉或绕过去，不就解决问题了吗?

四、心情有点抑郁的说说

1、总有那么一个人，一直住在心底，却永远消失在生活里。

2、一大早起来就心情不好，没有任何人惹到我，难道是因为飞起来的头发？

3、爱是什么，爱到底是什么，只有爱过才知道。

4、最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。

5、有时候心情会突然的很低落，不想说话也不想动，别人问起，也不知道该怎样回答，真的，我不是假装沉默。只是无力诉说。

6、1放弃很简单，可忘记一个人却很难。

7、抑郁症会想生气吵架吗？正确答案是一部分抑郁症患者确实会想生气吵架。抑郁症疾病不同时期的不同表现。作为一种复杂的精神疾病，抑郁症的表现也是多种多样的，比如大部分的轻度抑郁症患者，不会有很突出的表现，只是有一点提不起兴趣，有一点容易疲劳，有一点闷闷不乐。

8、别让人生输给了心情。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。好的心态塑造好心情，好心情塑造最出色的你。

9、就是突然之间，鼻子一酸，眼眶一湿，觉得自己好渺小，小到什么都做不了。

10、我认为不要特意的去安慰，因为太刻意了，他反倒会更敏感，你可以抽出时间来多陪陪她，他喜欢进，你就陪她坐坐，他喜欢玩，你就陪她逛逛，说话方面就要注意一点了，就是不能刺激他，她不喜欢听的，或者是很敏感的话题，你千万不能说，只能说一些无关紧要的事情。

11、下个路口，能不能别放手，曾经说过的永久。

12、我最信任的人教会了我不要轻易相信任何人。世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。

13、我难过的不是你跟别人好，而是别人这么容易就代替了我的存在，对于我来说，没有人可以是你，而对于你来说，每个人都可以是我。

14、如果你有抑郁等之类的消极情绪，听我的，先去跑个两公里，然后你就知道该怎么做了。

15、有时候不是不想说话，而是有很多话说不出来，放在心里会安全点。

16、垃圾的前任不仅伤害你，还令你丧失爱的能力，不能再完整的信任新的爱人，变成一个和ta一样的人渣。

17、如果非要给抑郁症下个定义的话，可以这样来概括。抑郁症是一种情感性精神障碍(也称心理障碍)，表现为心境持续低落，无价值感，悲观、绝望，意志及行为能力减退。

18、就如旧爱，有天总忘记，当初竟以为爱死。

19、这一生总有很多事让人感觉无能为力，比如努力了还是上不去的成绩，比如用心了还是得不到的你。

20、你走了就别回头，不要管我多难受，不要问我过得好不好，不好你帮不了，好也不是你的功劳。

五、抑郁症心情不好的说说

1、绝望是在每一次的失望中累积出来的，而爱则是被不懂珍惜的人消耗殆尽的。

2、抑郁已久的心，此时显得那么愉悦，唇角不禁扬起一个小小弧度，我的心里暖暖的。

3、有时候，没有下一次，没有机会重来，没有暂停继续。有时候，错过了现在，就永远永远的没机会了。

4、你的眼里有星辰，有清风，有世间万物，唯独无我。

5、你不是孙悟空，也不是至尊宝，你只是城墙下那群人中的一个。观望着别人的爱情，咀嚼着自己的青春。活得像条狗。

6、深夜是一个人心灵最脆弱的时候，也是想念最疯狂的时候。

7、现在的感情就像纸，一揉就皱，一撕就破。

8、有一种人，无论多么想念，却不曾想再见面。

9、看清一个人又何必去揭穿，讨厌一个人又何必去翻脸。活着，总有看不惯的人，就如别人看不惯我们。

10、伤感的心情总是容易在夜晚出没，白天跟一群朋友在一起的时候还好，但是一旦到了寂静的晚上，心里就涌起一种很悲伤的心情。

11、我没有饮过最烈的酒，但我放弃过最爱的人。

12、每次想找个人陪的时候，就发现有的人不能找，有的人不该找，还有的人找不到。

13、我们始终都在练习微笑，终于变成不敢哭的人。华丽的转身华丽的落泪华丽的说不爱你。都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。

14、1人活着就一定会失去东西，而这些常常伴随着痛苦。

15、20从那以来在工作上遗忘帮助无奈，无奈也帮助遗忘。但是遗忘和无奈很少一起出去玩，因为绝情对无奈的看管，我们在一起的时间就是在上班的时间。即使这样遗忘和无奈也是很开心。

16、这个世界上最残忍的一句话，不是对不起，也不是我恨你，而是，我们再也回不去。

17、中度抑郁症患者的思维还是比较清晰的，然而因受病情的影响带来了心理和生理上的双重变化，如：失眠焦虑、浑身难受、少语懈怠、无安全感、不愿出门、不愿见人、难以沟通、搪塞别人的交流等等。

18、做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,

19、有时候人就是这么奇怪，受了天大的委屈都不会吭声，但听到安慰的话却泣不成声，那些硬生生憋回去的眼泪，往往会败给一句简单的安慰。

20、当你任性的时候，赞同你的不一定是朋友，但反对你的人绝对是真正关心你的人。只有死党才会毫无顾虑的教育你，因为他们的目的只有一个：希望你过得好，不受任何伤害。