一、失眠成疾的说说

1、所以，少年啊，别害怕，你不是一个人在失眠。

2、因为失眠，人在长时间睡眠不足的情况下，身体会感到非常的疲惫不堪，以至于身体免疫力的下降，会出现头晕目眩、心慌气短、这些症状。而长期失眠，情绪非常不稳定，也极为容易引发中风、高血压或者高血脂及心血管病等致死性疾病，严重的话非常有可能会猝死，给失眠症患者带来了很大的危害。

3、到点不吃饭(不仅是忙得没空吃，还包括过分节食减肥)，就得耗气，脾胃就在透支。

4、在富阳三院精神科一病区主任、主任医师肖启的病例里，这样的女性患者不在少数。

5、大多数事情，不是你想明白后才觉得无所谓，而是你无所谓之后才突然想明白。

6、最近总是失眠，每十二小时醒一次。

7、失眠不要紧总会在某一个翻身之后睡着的~晚安~

8、失眠等于抑郁症？荒唐！！

9、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生一份应有的快乐。

10、面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，假如不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。

11、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。

12、因为太想志祥欧巴，所以失眠了!

13、2018年3月21日，中国睡眠研究会发布《2018年中国互联网网民睡眠白皮书》，数据显示有超过56％网民表示自己有睡眠问题，90后中超过六成存在睡眠问题，超过八成网民关注睡眠质量。

14、作为一个暗恋者，我是失败的，因为你根本就不知道我的存在。

15、每天晚上翻来覆去睡不着是最痛苦的一件事，失眠不仅会影响到大家的身心健康，还会让人变得易怒暴躁。甚至还会造成免疫力低下，容易生病，脸上长色斑等。那么，对于长期失眠会给患者们带来哪些危害呢?

16、如果你觉得冥想催眠法特别管用，赶紧推荐给其他“失眠星人”吧！

17、当你变成了我生活中的习惯，我才发现我离不开你。

18、失眠的幽默说说：睡一半觉得不好玩就醒了，想披着被子去敲你的窗。失眠的时候已经把人生计划八百遍了，每天还是一样。再怎么逗一个女孩笑，也比不过一个让她哭一次的男人重要，此话让我失眠很久。我无意间闯进了你的世界、却发现怎么也走不出去了。我给你讲故事你别夜夜失眠整夜。我失眠了，我的全世界却睡的安稳。失眠的时候，最害怕窗外雨落声如惊雷般震动敏锐的感官。我越累越想睡，天越黑我越怕鬼。每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安眠药。失眠的醉酒的哭不出放不下的人。我失眠的时候也想听，你的月亮我的心。

19、我可能碰不到陪我熬苦日子的姑娘了，我只能自己熬，熬的过就好，熬不过一人四海为家。

20、还一个因为热导致的失眠，就是痰热失眠啦。这个痰热，很有趣。中医说叫“阴阳合邪”，什么意思呢？

二、治失眠的说说

1、注意：高血药、冠心病、高脂血症患者慎用，或者咨询中医大夫。消化功能不好的请将猪心炖烂点，或者多喝汤。

2、失眠的人，只要不是个笨蛋，肯定是个天才。

3、我今天要假装我很丧，给你们看看丧丧的我。

4、需要说明的是，如果有月经不调等或明显或暗耗的耗血情况存在，要及时就医诊治，或者调整作息、工作！不然这儿补那儿出，效果不好的。

5、记者徐丽亚实习生管玲琳通讯员俞国平

6、如果失眠是一種病，我想我已病入膏肓。又一個失眠的夜晚，等天亮。

7、尤其是孕产妇无法使用药物，睡眠与抑郁的问题使用光照治疗就非常好；还有学生们希望能轻松早睡早起，白天学习状态佳、上课注意力集中，也可以使用光疗这个绿色安全的物理疗法。

8、阴虚型失眠的保养关键在于要平心静气。本来病理因素导致人就不容易静下来，你要再跟着烦，那就会火上添油。

9、容易口腔溃疡，容易发飙等。他们也会失眠，那更是彻夜不寐，极其烦躁，甚至躺都躺不住，甚至连困倦的感觉都没有。

10、注意：药物只宜煎煮一次，重复煎煮几乎没效。阳虚质慎用！另外，有的人喝了之后会出现小便变得更黄、甚至排尿灼热，中医说这是心热从小便而去，在泄热，正常现象不用担心。

11、煮完后把磁石过滤干净了，就留下这水，用这水去煮粥(可加猪心、猪腰子、大枣等)。温热吃粥。

12、下午喝奶茶，失眠到天亮。

13、晚上牙疼的睡不着，好容易睡着了，半夜又疼醒，嗓子跟脸都跟着肿起来了。真的，真的活够了。

14、最怕没有问候的分别最怕夜里的无端思念最怕晚安之后各自失眠。

15、脱发需注意不良习惯:由于竞争激烈，使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习惯彻底被打破，被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏，据研究夜间12点至2点是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。不良饮食:人们生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷类、青菜类食品减少，脂肪、蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发。可以选择一些专业的针对脱发的药剂，国外的比较可靠,例如英国的秀密针对掉发，可以深层滋养发根，对掉发有奇效

16、春眠不觉晓，哈欠上门找，晚上睡不着，白天醒不了。

17、失眠的夜晚太漫长，终于等到了天明，又是新的一天。

18、食用：吃猪心、喝汤。药材可以扔了。一周吃两到三次，或者连吃几日。

19、看着我，我才是熬夜冠军。

20、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。

三、失眠成病的说说

1、想念一个人的时候，就会迫不及待想知道对方的讯息，也想听听对方的声音，这样才能感受到对方的存在，缓解自己的思念之苦。

2、因此，不论是学生、老年人、职场人士、还是患者，不论是居家还是在专业医疗和心理咨询机构，都可以使用。

3、最好的当然是找大夫调理了，中医大夫能给您量身定做一个方子，效果最好。但从自个儿操办角度来讲，食疗是很不错的方法。中医讲究“以形补形”“阴之五宫，本在五味”，像血这样的有形物质，通过进食来填补的效果要比刺激穴位的效果更好。

4、没有安全感的女孩，每天晚上躺在床上要是不编个故事，设定好角色，闭上眼睛开始脑内演的话，就绝对会失眠。

5、失眠，是梦也在挡我去见你。

6、失眠的原因很多，此例患者特别的地方是症状众多，除失眠、恐惧以外，还伴有大便坠胀、小便频数等一派亏虚之象。一般医师会被表面现象迷惑，不知何解，常常会因为开药不对症而疗效差。

7、“其实不管干什么，压力永远都是存在的，要分析自己的能力与所定目标之间的距离，不要把目标定得过高。”肖启认为，很多年轻人失眠后会形成焦虑，焦虑以后就会因为一些很小的事而情绪不稳定，有的甚至整天担心工作是不是存在欠缺，会不会受到领导批评，然后就令失眠的情况更为严重。

8、我不想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗……

9、月亮说，一起走夜路吧。

10、流产后失眠，小心中招！

11、罗女士服上方15剂后，诸证减轻，但胸闷咽阻，我在上方加党参、黄芪，服20剂后，睡眠已经能达7小时，恐惧恶梦消失，余证皆显著好转，精气神佳，继以上方巩固疗效。

12、痰热型的失眠不妨用石菖蒲炖猪心食疗下～

13、失眠是一种病失恋是一种痛

14、做法：先把酸枣仁洗净、打碎了(酸枣仁中药店有卖，有的又称炒枣仁，买药的时候可以让药店帮忙打碎了，如果忘了，回来自己用锤子打也行)。

15、血虚的人往往全身可见阴血不足的表现，比方说，脸色不好看，黄黄的(萎黄)，嘴唇、舌头颜色比较淡，指甲盖也偏白。人比较瘦，时不时有点头晕。

16、想念一个人的时候，最想要做的一件事情就是立马跟他见面。所以一个男人如果迫切地想要见到你的话，你要相信这个男人心里是对你思念成疾。这个时候的你应该去见他，应该让一个爱你的男人不要背对你的思念给折磨。

17、所以分开了没法见到，男人总是觉得有一种怅然若失的感觉。如果他没有办法安然入睡，好像一闭眼都是你的样子，真的对你思念成疾。

18、争吵隔膜冷漠固执，城市热闹得丧失了失眠。

19、突然就长大了，突然就毕业了，突然又失眠了，突然就爱上谁又忘记谁了，突然就夏天了。

20、那么心火旺盛的食疗方，就是这款灯芯草茶

四、生病失眠的说说心情短语

1、食用：切片作配餐佐食食用，常常配食。

2、你睡了么？可惜我失眠了。

3、痴心绝对，孤枕难眠，奈何水月来相伴。

4、动脑子需要更多的补充，这些补充，中医认为就是靠血一类的物质进行补充的。因此动脑子虽然没看到明显的出血，却会暗地里消耗许多阴血。读书读得“呕心沥血”，厉害吧。

5、脸上冒痘，例假紊乱，夫妻不和

6、如果我转过身，就不会有人看见我的眼泪吧？

7、小贴士：仍是记得把中药包起来再下去炖，便于去除。

8、什么时候也能换你为我失眠一次。

9、晚上更是不敢一个人睡觉啦，总觉得房间黑咕隆咚的很可怕。老公陪着一起睡还不行，一定得抱着老公才安稳——半夜有点风吹草动，老公睡得跟死猪一样，她能惊醒！

10、咱先讲讲休息场所的问题。说这神累了一天回来，往床上一躺，哎呀，这床又小、又硬，这么难受！怎么能休息！这床，就是中医说的血(心血)。

11、不要仗着自己丑就熬夜，不要仗着自己美就能作。

12、一个人的夜晚，一个人的思念，一个人的心痛。

13、如果你觉得上面的练习效果非常好，你可以直接进阶，开启一周睡眠冥想之旅，每天仅需10分钟，让你从周一到周日都能轻松睡好觉。

14、一天早上6点多，老太太一口气奔到富春江边，在鹳山矶头徘徊了一会儿，而后一跃身跳入了富春江。刚跳下去的时候，她本能地挣扎了几下，还呛了几口水。然而她转念一想，自己本来就是来寻死的，于是就闭上眼睛，一动不动地任江水把她推涌。

15、此刻就是我最痛苦的时候，生病住院失眠，我内心真的感到非常的痛苦和焦虑，我希望我自己能够早点康复，早一点离开这个地方。

16、✨晚间静心，让心静下来才能睡好觉✨

17、简单的说，活人不同于尸体，多了的就是这么个神。要是一晚上睡不好，第二天人家就会说你，怎么“看着没神啊”怎么“精神不足啊”，所以，失眠就是个与神有关的疾病！

18、但是有些男人难以忍受相思之苦，也会调整好工作的时间，赶去见女朋友一面。当女人遇到这样的男人时，一定要好好把握，因为肯为你这样做的男人，真的对你思念成疾。

19、失眠不是熬夜的借口，却是难眠的理由！

20、后来我才知道新鲜感有多重要，过期的酸奶再好喝也要丢掉。

五、有病失眠的句子

1、避免久坐成疾的方法包括做平板支撑，这个动作能同时活动三大肌肉群：手臂、腿部和核心肌肉群。脸朝下俯卧，双脚合拢，前臂放在地面上，上臂保持笔直；收腹提臀，用力将身体撑起，使头部、肩部和脚保持同一直线。坚持25秒钟以上，最好能撑过2分钟。

2、失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质。而失眠的出现对于老年人的危害极大，容易患上一些致死性疾病，据调查，长期失眠会缩短寿命十几年。

3、什么叫心火亢盛呢？这和心阴虚很相似。心阴虚，是水(阴)不足了，不能制约火(阳)，心火亢盛呢，水倒是足，但是火太大了！

4、心脾两虚的失眠，除了不容易入睡外，还睡得特别浅，有点声音就容易醒。另外伴有疲劳、乏力、肢体酸软，抵抗力差容易感冒，健忘，面色黄，嘴唇、指甲颜色淡，经常一副有气无力的样子。

5、久坐成疾的原因：我们一天工作八小时，长时间的用同一个姿势坐在同一把椅子上努力的工作着，这段时间内，椎间盘承受的压力是站姿的两倍。与此同时，椎间盘没有活动，难以带来新鲜的血液，就加速了椎间盘退化，然后引起了腰部、肩膀还有四肢等部位的酸麻疼痛。久而久之，脊椎盘自然容易受损。

6、文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。

7、不能见面的时候，我们互相思念。可是一旦能够见面，一旦再走到一起，我们又会互相折磨。

8、有床不小，但是很热的心火旺盛失眠；最后还有痰热失眠。今儿说说最后一个因为身体原因导致的失眠——心胆气虚。

9、保持心平气和，能有比较好的缓解作用。告诉自己，睡不着就睡不着，闭着眼睛养养也好。睡前千万别看什么刺激的电影、小说，或者听音量大、金属类、兴奋的歌曲。

10、再也没有那样一个夜晚，爬上屋顶看星星月亮，也再也没有那样一个人，让我在暮夏的晚风中温柔地想念。

11、除此之外，还可看到有些全身的症状，比如经常心跳得厉害，心慌心悸。没什么精神，短气、倦怠。

12、我夜夜失眠，因为想太多思绪万千到膨胀的人。

13、从小被“宠”的七旬老太选择轻生

14、不过讽刺的是，正是科技的发展，将各类社交平台带到我们的床边，睡前环境变得越来越不利于入睡，而如今，我们又需要借助科技手段帮助自己进入睡眠。

15、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎

16、要注意的是，痰热型的人要注意饮食清淡，平常多吃点薏苡仁、红豆(赤小豆)、茯苓、绿豆、芡实一类比较清爽的食物，去去浊，多吃素菜少吃肉。古语云，肉食者鄙，切记。

17、影响了人体的正常内分泌，导致内分泌失调，生物钟发生了混乱现象。女性长期失眠会导致更年期提前，皮肤越来越差，影响美观;男性长期失眠会出现肾虚，身体差，精神不好等症状。

18、好困好累，却睡不着，真的是自虐，哎。

19、从何时开始，承诺是你心血来潮的谎言，敷衍是你脱口而出的口头禅。既然你不认真，我就不当真了。

20、最近是怎么了，脑子不听使唤，经常失眠睡不着该如何解决。