一、早早醒来睡不着的说说

1、不敢说出口，因为我胆小，因为如果你拒绝，我以后就不能够再见到你了，宁愿默默的爱着你，不能让你知道，直到，直到你投进别人的环抱。

2、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处，忌妒别人，也不可能减少别人的成就。早安！

3、哭久了会累，也只是别人的以为

4、这个说法听了太多次，我不想再渲染，只期待澳范儿的各位宝宝都健健康康。如果还来不及去买上面推荐的产品，送你们一张图，看着看着就睡着了……

5、我在夜里深深地呼唤你的名字，只期盼你，能给我一个及时而热烈的回应。

6、你总是间歇性努力，持续性一事无成，仔细琢磨这句话，真的很在理有时候，坚持甚至比努力更重要。早安！

7、你们有过怎样的难忘经历？

8、熬夜成自然了，我又通了个宵没睡！

9、★☆ 每天早早醒了也是不想起床的，躺在床上玩手机，天冷了起床是件痛苦的事！

10、渴望拥有落叶一样的人生，没有遗憾，来的美丽，走的自然。

11、最近不知道啥情况，每次周末到了都喜滋滋想着终于可以睡懒觉了，没想到最近每个周末早上醒的都比上班早很多，真的好气!然后傍晚又困的不行睡觉，接着晚上又睡不着…今天大概喝了杯奶茶虽然感觉头很沉但是又不那么困，总算没在傍晚睡觉希望晚上睡得好点明天不要早醒

12、可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。睡眠之前不要看太紧张的电影或书，也不要吃食物。为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝:(1,清心火,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤)。(2,补气血,健脾去湿:淮山,薏米,茨实,百合煲骨头)(3,抗辐射,保护皮肤,养肝血:红萝卜,玉米煲脊骨),多吃新鲜的青菜和水果。但不要吃一些湿热助火的水果。因为湿气可以助火！。

13、青春都是如此，带着疼痛却又义无反顾。

14、它自由软弱，却把它认为是生命的坚韧；

15、骆驼走得慢，但终能走到目的地。早安！

16、常常在回忆里挣扎，有很多过去无法释怀。

17、后来才知道，真正喜欢一个人，是没那么容易放下的。

18、有时候，是我们自己想太多，才让自己如此难受。

19、这张照片，是46岁的沙拉参加了英国的一个睡眠学校的实验，连续五天睡满8个小时与只睡6个小时的面容对比照。

20、有些故事，除了回忆，谁也不会留；有些无奈，除了沉默，谁也不会说；有些东西，除了自己，谁也不会懂。

二、早起睡不醒的说说

1、价格：Amcal参考价AUD折合人民币￥155

2、如果爱情是想来就来，想走就走，那这个世界将会变成一片泪海。

3、总有一段往事藏在时光里，最怕在某个年纪，突然听懂了一首歌，因为那一刻，已经物是人非、曲终人散。

4、我今天要假装我很丧，给你们看看丧丧的我。

5、怪周日醒的太早，整个城市都还半眯着眼。

6、大多数事情，不是你想明白后才觉得无所谓，而是你无所谓之后才突然想明白。

7、晚上睡不着，早上起不来。

8、感觉很难时，告诉自己：再坚持一下，别辜负了曾经经历的苦难与磨练。

9、单身意味着你足够坚强，有足够耐心去等待那个值得拥有你的人。

10、再次因为你半夜睡不着，十二点的时候开始逼着自己睡觉，可是脑海里如放映机般重复着关于你的一切，头痛鼻塞的难受却终究比不上因为你而感到的难过痛楚。孰是孰非孰真孰假?在今天真的深有体会。我有我的判断亦有我自己所认为的执念与信任。不管何时何事，自己的选择很重要，信了那便是真，否之，则是假。

11、如果每天能熟睡五个小时以上，且无其他不良症状，这是正常现象。醒后可看看闲书或者睡在床上思考一些轻松愉快的事情，等再有睡意就又睡一会儿，没有睡意也无妨。如果每天实际睡眠不足五个小时，且身体还有其他不适现象，则患有失眠症的可能性较大。这是就需要找找医生了。

12、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。

13、能够彼此相望的眼睛，便是最美的风景；能够彼此相知的心灵，便是最暖的感应。早安！

14、那些让你爱过又放弃，深情又无情的人，也许只适合，让你成长。

15、怀孕后失眠的很大原因是由于荷尔蒙变化导致的，而且孕妇在整个孕期心理比较敏感的，而且耐压能力也会相对减弱，大脑神经容易兴奋，常因神经兴奋导致抑郁或者失眠的发生。此外，生活习惯的改变也会引起失眠，如怀孕后不再工作长期闲置在家，手头上没有事做，考虑太多导致精神紧张。

16、清晨的阳光是宁静淡雅的，没有那种喧闹气息，让人感到心平气和心旷神怡，我就感受到过那种意境。

17、总有那么一个人，徘徊于你心底；你不会去刻意提起，却如何也不会忘记。

18、睡不着、睡不熟、早醒等等都是失眠症患者经常会出现的症状，而失眠是一种我们在生活当中经常会出现的疾病，也是一种会对患者的工作和生活会造成不小影响的疾病，所以大家在生活当中要多加的注意，在出现疾病的时候才能够更好的去进行治疗。失眠症的治疗方法：暗示法，这是治疗失眠症的一种有效方法，采用暗示法治疗失眠症，要让身心放轻松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了，这时只知道自己是活着的，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松。

19、本可进取时，它却故作谦卑；

20、一打开就会闻到比较大的草药味，可以舒缓情绪，放松精神，缓解紧张的神经系统，促进自然舒适的深层睡眠。

三、一大早就睡不着醒来的说说

1、如果我看过你看过的世界，走过你走过的路，是不是就更靠近你一点。

2、静下来可以看一下自己喜欢的书籍，听听舒缓的音乐，重新人生的规划，每天的工作或者生活有什么要改变的，让父母朋友亲戚帮忙调整自己的情绪，听取有利的建议，日子可以是过好的，就看你怎么去过好。

3、太多的为什么，没有答案；太多的答案，没有为什么。一切皆有定数，求之不得，弃之不舍。

4、没有期望就不会有失望。不要给自己做梦的机会。就不会有伤心的结尾。

5、悲伤的秋千总有微风陪伴，孤寂的夜，总有繁星点点，蓦然回首，你会不会在我身边。

6、如果我没有什么可以帮到你，至少可以陪着你。

7、失眠往往让人痛苦不堪，因为在安静的夜里，面对黑夜无声的世界，人们往往比白天冷静得多，看事物也似乎更理性。

8、睁开眼睛，给你一个轻轻的祝福，愿它每分每秒都带给你健康、好运和幸福。

9、早上好，送你清新的问候，温馨的祝福，祝你心情美美哒！

10、晚安是这个世界上最大的谎话

11、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。

12、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。

13、有理想在的地方，地狱也是天堂。有愿望在的地方，苦楚也成欢畅。努力加油埃。

14、别熬夜，就算你睡的再晚，你喜欢的人也不会找你。.

15、梦里不知身是客，所以我不让自己在夜深人静时睡去，因为怕梦醒来会伤感。夜里，独坐一隅，一个人低吟，静静地想你，你的梦境成了我思念的方向，我恳求窗外的流云将我的写意带去给你，愿你梦随心动，心随梦求。喜欢夜里无法替代的宁静，一个人可以什么都不想，可以用全部的记忆去想你。

16、睡觉睡到自然醒…数钱数到手经。

17、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。

18、半夜睡不着，爬起床来走到客厅抽支烟，发现一只蟑螂，于是跟它聊了很长时间，把我对生活的看法，对上司的不爽，生活的压力，压榨的发泄给它听，烟抽完了，于是我狠狠一脚踩死了它，没办法，它知道的太多了。

19、感谢你改变了我之后不屑一顾的走开，让我现在如此坚强。

20、这年头猪都涨价，凭什么你不能涨价？

四、睡不着早起的说说

1、轻轻捎给你我的祝福小小言语，浓浓情谊都在这一份真挚的心意永远伴随着你。

2、你回到了这个城市，但我们却再也不联系。

3、至于未来会怎么样，要用力走下去才知道。

4、半夜醒了许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。

5、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。

6、昨天在被我妈忽悠喝了三杯纯黑咖啡后又成功失眠一夜。

7、跟着理智走，要有勇气；跟着感觉走，就要有倾其所有的决心。早安！

8、不要急着让生活给予你所有的答案，有时候，你要拿出耐心等等。早安！

9、病情分析:您好,您这可能是由于心肝火旺引起的,与您更年期的年龄也有很大关系.意见建议:您可以适当吃点中药调理甘麦大枣汤与栀子豉汤合方加牡蛎30g(先煎)龙骨30g(先煎)珍珠母30g(先煎)5付水煎服

10、我以前也是这样的，喝酒过后就想睡觉，一觉醒来是半夜就睡不着了，现在晚上不喝酒了，到九点或十点睡觉，睡得很香，请你试一下。

11、它犯了错，却借别人也会犯错宽慰自己；

12、睡太早的痛苦就是醒的也太早。美好的周末我居然睡不成懒觉。

13、初步考虑您的情况可能过度疲劳导致的神经衰弱的症状。建议您近期适当的减轻工作量，缓解压力，适当的锻炼身体，必要时服用相关的催眠镇静药物，提高睡眠质量。

14、喜欢你啊，就是心里放弃了一千次，也会在你说一句好听的话再奋不顾身一万次。

15、你感觉是错过，人家感觉是解脱。

16、病情分析：你好，根据你的情况考虑是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。指导意见：一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。

17、会融化的冰激凌，会下山的太阳，会失望的期待，会下雨的夏天，会失眠的夜晚，会离开的你。

18、当你在犹豫的时候，这个世界就很大；当你勇敢踏出第一步的时候，这个世界就很小，早安。

19、太阳天空照，花儿对我笑，小鸟说早早早，起床了没有，我的乖宝宝？

20、很多愿望，我想要的，上苍都给了我，很快或者很慢地，我都一一地接到了。而我对青春的渴望，虽然好像一直没有得到，可是走着走着，回过头一看，好像又都已经过去了。原来，这就是青春。

五、早睡醒来睡不着的说说

1、这也醒的太早了，最近几天差不多都是这个点醒，今天天气应该不错。

2、世界上再也没有像你这样的人，让我求不得更舍不得。

3、我的脸，在镜子里瘦一点，这几年，总治不好惯性失眠。

4、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。

5、心疼那个满怀心事却无人诉说入夜只能枕着混着自己眼泪的枕头连哭都不敢哭出声的你，遇上感情你比谁都可怜。

6、我总觉得现在象喝醉就的人。写的毫无章法，这是心的痛。

7、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一

8、避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用

9、病情分析：你好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.意见建议：可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，平时要养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情。

10、成功方式：想法+方法+做法+执行力+坚持=成功！人生不要输给一个“等”字！

11、人生便如一块香料，是只有在坚持的信念为柴，坚守的行动为火炙烤中才能散发出最浓郁的芬芳。早安！

12、我一个人的失眠，一个人的空间

13、★☆ N次早醒了，不敢起床怕影响家人，每天睁眼看天亮。不是晚上睡不着就是白天醒太早。

14、有时我也会难过，只是骄傲不让我说。

15、最痛苦的莫过于徘徊在放与不放之间的那一段。真正决心放弃了，反而，会有一种释然的感觉。

16、半夜睡不着觉，起来蹲坑。世上是是非非又有谁能说的清楚呢？恢复元气，满血复活。

17、风飞扬，落叶黄，天气凉凉凉；工作累，心疲惫，日子忙忙忙。

18、病情分析：你好，属于神经功能紊乱，可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决，也可以使用中药刺五加、远志、酸枣仁泡水代茶饮治疗。指导意见：你好，可以口服阿米替林片，安神补脑液,参芪五味子胶囊等，注意劳逸结合，禁忌辛辣食物。

19、等待并非执拗，只是我也很好奇，想看一下，我是有多喜欢你。我学会了戴着面具微笑、即使我并不开心。

20、失眠，我悲愤啊啊啊！我是被蚊子咬起来的！七个包！却只打死一只没血的蚊子！