一、心情很差的说说想发泄

1、时间会夺走我们的青春，但它抹不去那些记忆。

2、其实我们都知道，爱会变淡，承诺会被忘记，相爱的人会走散。只不过，我们都愿意相信自己会是例外。

3、没有跑步的原因大概是每天2小时的游泳训练累的我实在跑不动了游泳换气太难了。

4、我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活得好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。

5、现在不再那么幻想了，但是还是喜欢雨，喜欢下雨的时候，一个人坐在窗前，数雨滴。

6、最近负面情绪超多，接踵而来，心理压力超大，感觉再这样下去，我会怀疑自己是不是又抑郁了。又烦又难，头痛炸裂，黑眼圈越来越重，脱发，感觉自己又消瘦了些，好想把心里的所有都发泄出来，无奈、憋屈、压抑、难过、无助……

7、♥"疲惫好像消失了"♥

8、跟朋友倾诉，出去走走，大声唱歌。(希望可以帮到您，如若对回答满意，请给个好评，赠人玫瑰，手留余香，好人一生平安。)

9、明天似乎太遥远，昨天仿佛又太近，今天也许我不是我。

10、你荒废的时间会有多少人用来拼命，所以你比别人差。

11、实名@苹果小姐和蜜桃先生

12、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

13、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

14、第三种，有时候想的比较多，就不想把自己的负面情绪带给别人，因此我就常常会去进行剧烈的运动，当累了之后，自然而然的压力也就不见了。我通常是会绕着操场的跑道一圈一圈的跑，戴着耳机，好像整个操场就我自己一个人，保持着自己舒适的速度，但最后实在跑不动的时候，然后打道回府，回去之后冲一个热水澡，感觉全身舒适，压力也就没有了。

15、小百收到了许多花的照片

16、慢跑坚持第13天今日是夜跑4公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊。

17、有时候有些人有些事，我们除了说再见，别无选择。

18、迷茫的人啊，用心读一读这句话吧：生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。

19、没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，忘了你说过的话，现在不行，以后也可以。

20、雨划过我窗前,玻璃也在流眼泪,街上的人都看起来,比我幸福一点。

二、心情不好很想发泄的说说

1、不想与人争吵，也不想辩解，安静地缩在板凳上坐着，坐着，一直到饿。饿了就给自己做平时吃的二倍饭菜，吃下去。摸摸涨的厉害的肚子，高兴是一天，不开心也是一天，何不开心过好每一天！争争吵吵恩恩怨怨到头来也就是荒冢一堆草木了！

2、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

3、每一天都在重复，每一天都在无聊，真的好累。

4、最近遇到点事情，有点委屈，在高中几个好朋友群里碎碎念几句后，朋友开玩笑说，要跨省给我雇个代打。看到以后一下笑出声，碰上不好惹了的吧！我后面有人呢！

5、出了社会才懂得生活的苦涩与孤独，走到哪里都是钱。

6、但是当遇到烦闷苦楚的时候，每个人都应该通过各种方式来发泄，否则轻者伤心，重者伤身，更甚者抑郁自寻短见！

7、照片看得小百也想吃夜宵了

8、靠谁不如靠自己，别人的，别人可以说三道自己的，自己可以宽容一点。让自己变强大吧！

9、心里觉得空空的，好像少了什么，不知道怎么了，很烦躁。

10、“如果有一天，你忽然记起我对你的好，希望你别哭也别回头 ，我不在了，我们也不会再见了。”

11、也许别人给得了你安慰，也给的了劝慰、告诫，却永远不知道你心底是多么的万箭穿心，不论有多少的委屈，多么的难受，记得最终能治愈自己的还是自己。

12、生活很现实，当你啥都不是时，只能低着头，让别人说了算。而等你强大到一定的程度，你才有机会说了算。

13、心情很糟糕，告诉自己，没什么大不了。生活真搞笑，总会遇到一些让你心情糟糕的人。从未想过将就！今天的自己，上午心情糟糕透顶，感觉这两天有点不顺，还好有我的好朋友聊天陪着我，下午就多云转睛啦，感觉自己的人生并没有那么差。有什么比看喜剧电影的时候被影响心情还要糟糕的事情。真的是。心情特别糟糕。祸从天降，无能为力。心疼他。赶紧好起来。

14、“我不该向你说这么多毫无意义的话。”

15、我是一个特别负面的人，经常会因为一些小事就心情非常不好，但是我的朋友非常的多而且是非常理解我的，每当我感觉心情压抑的时候，我都会去向他们打一个电话去说说自己心里面的事情，然后在他那里可以得到很好的共鸣，当将一切都说出来的时候，心里自然也就没有那么大的压力了。

16、即使生气，也会装作淡定；即使不开心，也会努力微笑；即使悲伤，也只是偷偷的；即使在乎，也不会解释太多，这就是现在的我。

17、人非神仙，都具有七情六欲；人非圣人，孰能没有烦闷苦楚？

18、去做自己喜欢做的事情，比如去吃最喜欢吃的美食，去玩自己喜欢的游戏，去见自己喜欢的人等等，这些都可以让自己的消极情绪消失，变得更加乐观。

19、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

20、人生中有时候感情真的可以很纯粹，只是思想不单纯的人总会误解，很压抑，很难过~或许默默地留在心底，若干年后偶然回忆起，很美~

三、心情较差的说说

1、伤痛让人清醒，人生任何事情，原来都要靠自己。别人的怜悯，搏不来美好的未来。

2、不管刮风或下雨不管你哭或你笑、不管他人怎样说眼里都只会有你。

3、“什么！你这个作业还没完成？”

4、天空中的雨丝不停地飘落，哪个城市，被温柔的雨包围着，宛若披上了一件好看的纱。

5、花可以作为载体将心意传达

6、总是无缘无故的不开心，不知道他们为什么天天那么开心，这个世界上哪有那么多值得笑的?

7、突然感觉自己与世界格格不入，你曾经一直坚持的东西一夜之间面目全非。

8、百也好爱学生时代的晚霞

9、愿世界上所有相同磁场的人都可在这里相聚，我是莹莹，谢谢你的阅读。觉得好看，请点这里↓↓↓

10、这一次是正在减肥的小百大意了

11、在我们情绪出现波动的时候，的确是需要一个发泄点。例如听音乐，和朋友聊天倾诉，逛街一起吃饭，等等，都是有效的发泄渠道。

12、太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，渐渐地就不见了。原来，成长就注定是一个要丢失的过程。

13、你有没有很执着的爱过一个人，数不清一天想起他多少次，也算不出为他流过多少眼泪，更记不得因为他难过了多少回，在这段付出远大于回报的感情里，你以为真心就能打动他，其实你是痴情，是单相思，是不值一文的傻子，众人皆醒你独醉，在别人眼里你不是伟大，你只是可笑，但是你永远忘不了那个人。

14、喜欢雨，喜欢在看雨时回首往事。喜欢在听雨时展望未来。

15、♥"相遇真是一件奇妙的事情"♥

16、某天晚上和闺蜜视频，她的舍友在说今天摘的她们学校的枇杷好涩，我就随口调侃说我也想吃。结果…过了没几天我就收到了一箱水果，打开一看，就是枇杷，一瞬间就感动了，我只是随口说说，可她记在心里…距离真的不能隔断情谊，感动，呜呜呜…

17、多少人的关系变了，是因为别人的嘴。不知我曾经在谁嘴下死过，但是喜我者，我惜之；嫌我者，我避之。如果你有眼睛，请别用耳朵了解我。

18、如果做不了你的唯我连最爱也不要做。如果你给我的，也同样给了别人，那我宁愿不要。得不到不可怕，守不住才是个笑话。

19、“什么！又有新的作业了？”

20、她们都让我知道，在很远的地方，也有很多人在关心着我，所以我也要天天开心！越来越好！

四、说自己心情差的说说

1、腻了连谎言都不用编制了，剩下只有冷淡的敷衍。

2、就明白了人为什么要写诗

3、你的人生还迷茫吗？一生不奢求荣华富贵，不垂涎山珍海味，只要能够简单的活着就是幸福。

4、最美的不是下雨天而是和你起躲过雨的屋檐。

5、或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

6、只是偶尔，止不住的眼泪，我会躲藏着任其肆无忌惮。

7、寒假快要结束的时候。我们一起放了孔明灯，猜中了彼此的心愿。她已经考上梦校?，真诚希望我真的如她所说：天天开心。?

8、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。

9、突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。

10、我最近的状态……真的好想出去玩哦哇……感觉自己很压抑，很憋屈。又感觉这是我活该得的。

11、悲哀是真的，人是假的，没什么执着。

12、一哥们失恋了，拉我去喝酒，让我说句话安慰安慰他。我这暴脾气噌就上来了，一个耳刮子过去：“你白白睡了别人的老婆好几个月，你让我一个单身狗安慰你？”

13、一个人时，总会想想以前的自己，是多么单纯和无知;一个人时，总会慢慢的等待愈合的伤口，等待着心开始变的麻木;一个人时，想着自己是多么的孤独;一个人时，学会坦然面对事物的心境，学会淡然接受;一个人时，心烦意乱，心情会突然变的很差。一个人，虽然孤独，但也有孤独的快乐。

14、娓娓道来式让小百有了画面感

15、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。

16、你好，如果你喜欢安静，那就静静躺着听音乐呗；如果平时喜欢动，就可以逛街或者约好友一起运动运动；还可以找朋友倾诉啊。。。最重要的还是自我调节，告诉自己没什么大不了的，一切都可以搞定！或者拿枕头打几下，祝你好心情快回来！

17、一切都只能靠自己化解，还不如不生气，看看电视，上上头条，读读写写何乐不为。目空一切，心空一切。

18、我存过你的照片，听你喜欢的歌，你感兴趣的东西我也尝试感兴趣，原来我比我想象的更喜欢你。

19、心里存放太多是很容易崩溃，空间也是一个发泄的好地方，既可以发泄、还可以知道有谁在关心你，不是吗？别让自己活得太累了

20、其实真正的送别没有长亭古道，没有劝君更进一杯酒，就是在一个和平时一样的清晨，有的人留在昨天了。

五、心情不好发泄一下的句子

1、坚持跑步，非一般的感觉。

2、大家还珍藏着哪些倍感安慰的时刻？

3、老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。

4、在这一组的感动氛围里了

5、有些事，想多了头疼，想通了心疼。如果难过，就努力抬头望天空吧，望着望着就忘了……它那么大，一定可以包容你的所有委屈。

6、可以送礼物或发送单纯的文字

7、直觉这个东西还是挺准的，你能察觉到的所有怠慢、轻蔑，你感受到的所有不再喜欢、不再关心，并不是因为敏感，而是切切实实的事实。亲情，友情，爱情。留得住就留，留不住就放手，何必为难了别人，勉强了自己。

8、我会听音乐和跑步，听音乐可以让我放松，跑步可以发泄

9、“倍感安慰的时刻”凝成琥珀

10、夜跑的人，凉凉的风，还有喜欢的生活跟远方！

11、下个路口，能不能别放手，曾经说过的永久。

12、只是希望能有个人，在我说没事的时候，知道我不是真的没事；能有个人，在我强颜欢笑的时候，知道我不是真的开心。

13、那句愿你安好和祝你幸福都是真的，心痛也是真的。

14、感谢平台为我提出的问题，让我拥答题的机会！

15、心情郁闷，有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢？ 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。

16、无风的夜晚，出去跑步发泄一下心里的焦虑和烦躁。

17、黑夜，是心事的发酵粉，睡得越晚心事越多。

18、生活中遇到不开心的事情怎样宣泄：

19、所以说释压的方法有很多种，一定要找到最适合自己的那一个。

20、突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，心里闷得发慌，拼命想寻找一个出口。