一、减肥掉秤的说说

1、只要功夫深，八戒变成排骨精。

2、七十二变出神招，姐姐终于变苗条。

3、纯艾灸技术培训，无需工具

4、通过增加力量训练可以有效增加肌肉量，从而提升基础代谢，使你的身体每天可以自动消耗掉更多热量。

5、酒的热量是最高的，饮料含有碳水化合物和糖分很高，不易代谢，所以不掉秤。

6、朋友你好，看了你说的情况，我帮你分析一下。

7、我和脂肪做斗争，轮到它牺牲。

8、低碳生酮的小伙伴突破平台的方法就更多些蛋断、油断、肉断、纯素等，都可以试试，如果还不奏效可以加以组合：碳水日+三天蛋断+纯素日等不妨试试！

9、感觉还是饮食不当引起的，不知道你除了不吃米饭，其它的吃吗？还是说什么都不吃？

10、艾灸减肥的效果因人而异。

11、我有一个姐姐就是半年不吃米饭，瘦了将近四十斤的，但是她比较注意营养搭配，所以身体还是很健康的，如果你想恢复饮食，中午可以吃点米饭，但晚上最好别吃的，晚上吃点水果、黄瓜之类的就可以了。

12、在减肥期间做针灸、按摩、足疗不掉称

13、亚健康人群，体重开始一段时间不减，在调理好你的亚健康状况后才开始减肥。

14、肚脐在中医又称为神阙穴，艾灸神阙具有温经散寒，温化水湿的作用，对于脾虚湿盛型肥胖，如面色萎黄、四肢不温、神疲乏力等或宫寒型肥胖，如：月经量少，错后，经期浮肿、腹泻、痛经等能起到一定的减肥作用，但是对于其他类型引起的肥胖可能并无明显效果，而且单艾灸肚脐效果十分有限，一般还需要配合水分、三阴交、阴陵泉等穴位同灸。

15、我是从什么时候开始想减肥呢。我这个人吧，是一直保持在120多斤左右，前几年有一阵太忙了，到处出差，有一次飞到长沙，酒店里有个称，我就称了一下，一称我慌了，140多斤，我一度认为是称坏了，结果第二天飞上海的时候，上海酒店的称给我的也是这个数字，于是我决定减肥了。

16、你说自己吃的非常少，这个减肥观念是错误的。减肥不能节食，节食会导至月经量减少，掉发严重，还会在你坚持不下去的时候导致你暴饮暴食。当你恢复正常饮食后还会迅速反弹！你这一周瘦了2斤，就是节食的原因，而且你的体重减少的大部分是水分而不是脂肪。这一周你吃的很少应该也很煎熬吧，减肥不是一朝一夕的事，而是一个循序渐进的过程，急于求成的减肥往往都会失败的！

17、有无排便，排便量是否正常，是否有便秘情况。未排便会导致测的体重比实际体重偏高。

18、减肥是吃对而不是吃少， 我在不节食不运动的情况下，五个月从130斤瘦到了100斤。每天计算自己的基础代谢值，根据基础代谢值来吃够食物的热量。自己根据食谱变着花样做各种减肥餐，在享受美食的同时快乐减肥！中间也遇到过平台期，但只要放平心态，吃对自己的减肥餐，最后都能突破！

19、拉肚子，感冒，吃其他药物不掉秤。拉肚子肠胃运行异常，影响新陈代谢不稳定。

20、所以说减肥只要是吃对食物，吃对量，有一颗好的心态就一定会成功的！我每天都会参考食谱来做属于自己的减肥餐，也会每天更新视频分享减肥经验。我的终极目标是90斤，如果有想跟我一块减肥，吃减肥餐的小伙伴，记得关注我私信我哦，我把自己参考的减肥食谱发给你们！我们一块瘦瘦瘦！

二、体重掉秤的说说

1、零食一般都是高温油炸或者高盐食品，这类食品含有大量能量和添加剂，对人体机能有损害，造成身体恶意发胖

2、减肥不掉秤的十大原因之三：饮食过甜过咸

3、经期前是身体内水储留的一个时期，一般来月经时，只会涨秤不会掉秤。

4、我为什么减肥慢，第一因为我不敢用减肥药。我是一个很爱惜自己生命的人，因为有用过减肥药的好友和我说过，说吃了减肥药后心脏会跳很快，而且还可能存在伤肝、伤胃、影响生育等负作用，我想了想，我还没谈甜甜的恋爱，我还没有结婚，我不敢折腾自己。

5、首先什么都不吃肯定是不行的，长时间断食是会引起脱发、内分泌失调等问题的。如果是单纯的不吃米饭，其它的营养均衡的话，是完全没有问题的。

6、减肥不掉秤的十大原因之一：情绪不好

7、你这样的饮食结构有误区，也就是说你这个饮食不均衡，身体没有足够的营养去燃烧脂肪。减肥一定要在均衡饮食和均衡营养的基础上，才能达到健康减肥的效果。如果是靠少吃或者少餐的方式去减肥，即使前面能减一些，但是你也不可能一直这样靠少吃或者少餐的饮食方式生活，一旦恢复正常饮食，体重会立马反弹回来。既伤害身体又起不到减肥的效果。

8、午餐：餐前一杯温水100毫升+清炒瘦肉100克+白灼菜心100克。

9、喝酒的人是很难掉秤的，尤其是喜欢喝啤酒的人，啤酒虽然少喝对身体没有很大的危害，但是喝啤酒喝多了胃就会被撑大，喂大了人的饭量就会跟着涨，所以这样也容易光减肥不掉秤。

10、©注意：如涉及防病、治病、用药、疗方，大家务必请在医生指导下进行

11、我们有个学员是痰湿体质，每次吃饭不多却大腹便便，而且他经常感觉神疲乏力，不爱活动，早上起来还口苦口臭，脸上看着也很浮肿，多次减肥效果都不好。经过专业老师的调理后，体质得到改变，一个月瘦了15斤，而且是很健康的瘦下来了，之后没有再反弹，精气神也比之前好了很多，人看上去年轻了好几岁。

12、分析体重变化的步骤？(从以下5个方面入手)

13、怎么才能快速减肥？我觉得最快速的减肥方法就是采用吸脂减肥。吸脂减肥是通过负压吸引，将体内多余的脂肪抽出，从而达到瘦身的效果。怎么才能快速减肥？吸脂减肥既可以瘦身，还能塑形，效果是很好的。现在夏天快到了，很多朋友都开始采用这种吸脂减肥的方法，我也是刚做过吸脂减肥，所以我知道吸脂减肥才是最有效的减肥方法。北京美奥整形医院做吸脂减肥最好，术后的效果很完美，现在我穿什么衣服都可以了，非常有型。怎么才能快速减肥？北京美奥整形医院做吸脂减肥挺好的。

14、减肥不掉秤的十大原因之二：吃得多

15、糖原则有所不同，身体每储存1克糖原，要同时储存3克左右的水，某些人甚至能达到4克。所以，糖原是水分多干货少，再加上糖的能量本身就不高，所以对于糖原，储存的能量有限，但会带来体重的明显增加。

16、减肥不掉秤的十大原因之八：在减肥期间做针灸按摩足疗不掉秤

17、这个在于火后，你不要开着火一直煮，你因该用的三黄鸡，很容易熟的，烧开一会就离火闷一下就能熟，用筷子在鸡腿上插一下，有血水在闷，没有血水就熟了。这样肉质里的水分就会少出来。但是不要提前淹制，因为这样会把水分淹出来，口味就是浇汁了，只能这样。另外你可以在鸡肚里加些煮鸡的汤，凉了后就会凝固，这样就会压秤些。希望采纳为最佳答案，谢谢！~

18、大家好，其实有35年减肥经历的瀚洋姐姐，很高兴回答这个问题。

19、练躯干，练核心力量，可以多练腹部肌肉群，比如可以选择平板支撑(如图三)，仰卧起坐，仰卧举腿，单杠或者双杠悬挂举腿等。

20、心情不好，心烦气躁，不掉称心情不好时，气血运行不畅，经络容易受阻，使体内热量和脂肪代谢不出去，就会造成涨秤或不掉称。

三、每天掉秤的说说

1、这时候，为了让这些激素提高回来，基础代谢回升，我们就要大吃一顿，必须大吃一顿。

2、赵素华 国家二级公共营养师/高级面点师/大连市营养学会理事/衡膳营养＋讲师/王兴国营养特训班第一期学员/大连市首届营养师大赛二等奖

3、所以，如果您想通过艾灸来达到理想的减肥效果，通过专业的艾灸技术帮您调理体质减肥效果会更好。

4、在减肥过程中，很容易出现减肥不掉秤的情况，如果在正确的减肥方法和指导下，那就需要根据自己实际情况分析原因。

5、喝酒、喝饮料不掉秤。酒的热量是最高的，饮料含有碳水化合物和糖分很高，不易代谢，所以不掉秤。

6、也不一定。每个人的情况都是不一样的,反正在月经期间的话,最好还是不要减肥比较好,要不然的话因为体质比较虚弱,是很容易,导致细菌的侵入,反而更不利于身体的健康。

7、减重与保持体重的金标准还是要“吃”与“动”平衡。想“出奇制胜”的各种方法都可能对健康有影响也不会长期有效不反弹。

8、近几天身表同事总是提他的朋友断食减肥瘦了20多斤，这让他很羡慕，也想忍上一个月左右来个“瘦身革命”。

9、对于肥胖的人，食调整的原则是在控制总能量的基础上的平衡膳食。一般情况下，建议能量摄入每天减少300—500千卡，严格控制用油、和脂肪的摄入，适量控制精白米面和肉类，保证蔬菜水果和牛奶摄入要充足。

10、减肥期间进行少次的暴饮暴食，不仅不会影响减肥效果，还可以大大提高减肥的速度。

11、少吃多动，差不多用了三年，才减了30斤。

12、减肥不掉秤的十大原因之七：不吃不喝不掉秤

13、练上身肌肉群。可以选择做单杆、双杠。单杠可以做引体向上，双杠可以做双杠臂屈伸；练胸部肌肉和手臂肌肉可以做各种姿势的俯卧撑，双手之间距离可以变化，双手之间距离窄可以更多的练习到肱三头肌(如图二)，宽距离可以更好的锻炼到胸大肌。如果刚刚开始完成不了可以先采用跪姿方式做俯卧撑，为了增加强度可以把腿放在凳子上，通过增加腿的高度来增加负重，可以更好的锻炼到上身肌肉(胸大肌、三角肌、肱三头肌)。

14、目前100000+人已关注加入我们

15、苹果餐第二天，清晨起来，食欲旺盛。想吃东西了，上称称一下，瘦了四五斤。心里一喜。付出有了回报，继续坚持，继续啃苹果。晚上轻了七八斤。

16、我们的宗旨是不节食，那样对身体不好，易反弹，不吃不喝身体里没有东西带动新陈代谢，也会造成不掉秤。

17、脂肪减到约5到10斤时，在没有出现任何违规的情况下不掉秤就是出现了脂肪平衡期，是脂肪重组的一个过程，这时不掉秤。

18、终于用我的X斤肥肉，换来你的目瞪口呆。

19、减肥遇到的问题，不掉秤的十大原因！

20、快速减肥时，人体丢失水分的另一个原因就是通过蛋白质的丢失，这里既包括肌肉里的蛋白质，也包括我们内脏器官中的蛋白质。

四、减肥掉秤开心发朋友圈的句子

1、你说的骨量应该是指骨密度不够吧，随着年龄的增加，很多人会出现骨质疏松症。还有就是肌肉量少的人，大运动量做有氧大量出汗的人，营养补充不足的人，或者营养搭配不合理的人都容易得骨质疏松症。想解决这个问题，这个就得努力增加肌肉量才行，增加肌肉量了，这个问题也随之就解决了。肌肉量多的人自然身体储存的营养物质就会多，得骨质疏松症的几率就会很小。

2、吃饭呢，我每天只有早餐敢吃饱，午餐不吃主食只吃菜，晚餐沙拉或者水果。

3、如果一直通过相同的运动消耗热量，一段时间后身体就会产生适应，运动减脂的效率也会有所下降，但是只要稍作调整，就可以避免这一问题。

4、减肥一开始比较慢的朋友不用担心，因为根据你的身体状况减肥的过程可以分为三种：

5、减肥遇到的问题：不掉秤的九大原因！

6、如果力量基础好，还可以通过倒立来训练肱三头肌和三角肌。

7、身体储存糖原，也是一种储存能量物质的方式，这跟我们储存脂肪，功能上没有本质的区别，但是，同样都是储存能量，储存脂肪和储存糖原，对体重的影响可不一样。

8、导致读书时候班主任给我妈打电话，说我可能有早恋迹象，我妈一口回绝和老师说绝对是误会了，我闺女这样的不存在恋爱的，果然老师也逐渐发现，好像的确只是朋友。

9、饮食、作息时间是否规律

10、我的肥胖呢，算得上是家族性遗传，家人都胖。小时候呢，我还能安抚自己还在长个，或者是婴儿肥，所以我可以肆无忌惮的多吃一口，但是随着成年，身边的好朋友们都瘦了，只剩下我鹤立鸡群的胖着，属实太丑了。

11、只要您愿意，无论是0基础学习，还是项目嫁接我们都欢迎，20年中医艾灸专业老师技术实操，手把手教学，让您学的会用得上，快速变现转化。只要扫码就能免费体验，先到先得！

12、晚餐：杂粮粥一碗+清蒸鱼100克+清炒生菜100克。

13、营养不均衡人群，体重一开始不降反升，再把身体亏空的营养补充好后体才会下降。

14、糖原，其实就是储存在我们身体里的糖，主要的储存地点在肌肉和肝脏内，储存在肌肉里面的叫“肌糖原”，通常中等以上强度的运动时身体最需要它；储存在肝脏里面的叫“肝糖原”，两餐之间稳定血糖，就需要靠肝糖原发挥作用。

15、经期前是身体内水储留的一个时期，一般来月经时，只会涨称不会掉秤。

16、练腿部肌肉的动作。可以选择蛙跳、单腿蹲起、单腿跳、极速跑(类似100米冲刺那种)，这些动作可以很好的锻炼到你的腿部肌肉，促进腿部肌肉的增长。

17、不吃不喝不掉秤。我们的宗旨是不节食，那样对身体不好，易反弹，不吃不喝身体没有东西带动新陈代谢，也会造成不掉称。

18、有无运动，运动量多少

19、实不相瞒，我也不怕丢人，我大概三年也就减了三十斤吧。

20、徒手抗阻力训练可以采用：

五、减肥不掉秤的说说

1、终于瘦成干柴，等待我的那团烈火。

2、脂肪平衡期不掉称。脂肪减到约5到10斤时，在没有出现任何违规的情况下不掉称就是出现了脂肪平衡期，是脂肪重组的一个过程，这时不掉秤。

3、吃太饱，因为吃太饱会给肠胃造成负担，就需要大量的血液，供给它帮助消化，使其他的地方代谢缓慢，吃进的热量无法完全代谢掉，聚在体内转变成脂肪。就会造成不掉称或涨称。

4、在减肥期间做针灸、按摩、足疗不掉称因为减肥期间是疏通经络，促进气血运行的，若减肥期间做其他项目，会使体内经络混乱循环不畅，受阻，影响减肥效果不掉秤。

5、拉肚子肠胃运行异常，影响新陈代谢不稳定。

6、②再看饮食量是否正确(早餐，午餐七八分饱，晚餐五分饱，菜量不超过主食量)。

7、①先看近两天的饮食搭配是否合理(有没有按照主、副搭配原则)。

8、这是因为，不管是含有大量蛋白质的内脏器官，还是肌肉，含水量都很高，拿肌肉来说，肌肉中有70%左右都是水，所以，丢失身体蛋白质，等于同时丢失大量水分。

9、这是因为在减肥期间，由于我们摄入低于TDEE的热量，我们基础代谢会降低。随着减肥的时间不断拉长，一些可以帮助我们减肥的身体激素(瘦素、甲状腺T皮质醇等)都会下降。当下降的平行线接近较低水平时，我们就会进入平台期，体重无法继续下降。有一些长期控制饮食的人，虽然很自律，力量训练也安排的很好，但都会进入平台期的原因就是这个。

10、现代人对自己身材的要求都非常高，都希望自己能够拥有曼妙的身材和健康的身体，但是有些朋友发现自己减肥了好长时间不该吃的东西也不吃了，该做的运动也做了，但就是不掉称，这些朋友非常想知道这是什么原因造成的，那么今天就这个问题，我们来和大家聊一聊看看减肥不掉秤的十大原因是什么?

11、终于瘦成一道闪电，闪瞎瞧不起我的狗眼。

12、变瘦付出了些代价，但是，姐出得起！

13、健康人群，体重一开始就减。

14、0基础也能轻松学会用艾灸调理身体

15、喝酒、喝饮料不掉秤

16、要看您的减肥时间是多久，有可能是您采取的方法不对，如果方法是对的，但不掉称，那么建议您换个体重秤试一试。给您推荐吸脂减肥的方法，不仅安全，不反弹，还可以有效的减掉部位脂肪，真正的做到想瘦哪里瘦哪里，让您不再受减肥不掉称的烦恼。如果您还有其他相关疑问，直接点击在线咨询，专业医生会为您做进一步的解答。

17、吃咸多不掉秤。吃咸多就会造成高血压，吃咸多就会喝水多，是因为身体处于干渴状态，而无法起到排毒作用，咸的东西可以储存大量水分，身体代谢不出去，脂肪包含水分不易代谢。

18、生了宝宝以后,很多人都是体重一直在增加,其实只要控制饮食一般半年左右,体重就会下降的,主要带孩子的时候比较累一点,而这个时候不要着急,适量的运动一下,锻炼一下体质,要控制下饮食,慢慢的体重就会一直下降的。

19、如果一个人连3天不吃东西，他的身体就会逐步的发生变化。在一天之内，身体的肝糖原就会被消耗殆尽。如果身体无节制的继续消耗非脂肪组织，那么10日之内边会死亡。毕竟除了骨骼肌外，血液中的蛋白质、肝、心肌和肺组织都会以能源形式被消耗掉。事实上，断食或饥饿的人可以维持生命直到所有的储存的脂肪耗尽或一半的非脂肪组织被耗尽，无论哪个先发生，人都会死亡。 健康的减重计划应该根据个人健康、性别、体重、活动有所不同而不同。，无论如何减肥的膳食不能低于1200千卡，并且应该全面营养，保持蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例平衡。

20、每天保持至少40分钟以上的运动，运动能提升代谢和促进脂肪燃烧。如慢跑，快走，散步，骑行，转呼啦圈，上下蹲，卷腹，俯卧撑等运动。这些运动交替进行，既能增肌燃脂又能起到塑形的效果。根据自己的时间来合理选择和安排适合自己的运动。