一、去海边释放压抑的心情

1、创伤事件摧毁了当事人的安全感，破坏了他与正常环境的联系，在对痛苦的回避中发展出否认、解离、躯体化等防御方式。当李因为心力交瘁再次差点将房子烧着之后，他意识到海边的曼彻斯特在心中是无法逾越的伤痛，侄子问他为什么不能留下来，他回答“我受不了”。

2、有趣的人生，一半是山川湖海！

3、出处：汉·班固《东观汉记·张堪传》：“桑无附枝，麦穗两歧，张君为政，乐不可支。”

4、但因为同时也产生身体的表现，所以生物学上就有可能对此进行研究，客观地考察感情的发生、经过的条件及其机制。

5、致老兵丨桂林城记·东西巷丨岑溪•人文•美食丨当我们谈论爱情时我们在谈论什么丨果汁与咖啡——故事里的人生丨苦辣壮剧丨结缘壮剧丨北路壮剧第十代传承人口述史——拯救壮剧丨南宁记忆·蒲庙情怀丨爱抽烟的“老豆”丨写不尽的你丨一个被掩盖声音的人，在沉默中孤独地死去

6、首先是允许愤怒的存在，很多人第一反应就是制止和否定,我不能生气，或者我不要生气，我不该生气等等，所有的否定和制止说起来就是一种压抑，所以就允许自己的愤怒的存在，不论是在刚开始还是宣泄的过程，都保持对自己愤怒的允许；第二步就是在合适的设置里宣泄自己的情绪，各种方式，重要的是你做这个宣泄的时刻是要带上自己的觉察的，不是被情绪完全控制了自己的，带着对自己的感受，跟随着自己宣泄的过程，可以分很多次，每次不超出时间，可以换各种方式，直到你觉得我可以平静下来。

7、大海和你都有治愈坏心情的超能力，心情不好的时候看看海，再想想你，海可以治愈心情，而你可以治愈一切。

8、可是，他们退给我钱，我的内心也难以平复呀！我那么急的买菜回家，准备做饭的，可是为了这事，我连饭都不做了来回跑，来回折腾了好长时间，光说退我钱，就能了事了么？

9、这个我们觉察课也有系统的教学

10、 恬静是一种自然的美。萧草落雁，弱柳闲花，不失静雅之美；暮色里那一抹淡淡烟云，千帆过尽后大海那一片幽静，舒竹横梅那一种清风傲骨，幽兰淡菊那一袭清新素雅，不失淡雅之美。不渴求生活能给予我绮丽色彩，只想拥有一份淡淡素净，以淡静若水心态，细细品读平淡如水的人生。艷，抬首入世；清，低眉出尘。

11、我们少一些情绪，身体才能多一份健康。我们的社会少一些情绪，才能多一份和谐。

12、羞愧的部分说：“你看看你，你老公不在了，没人照顾你了，你连自己都照顾不好，你丢不丢人……”

13、总之是为了更好的活着，活着赚钱，活着享受，我很俗，不为别的，只为自己。

14、造句：这特大喜讯怎能不让我们心潮澎湃，热血沸腾。

15、牵手时刻，莞尔一笑。迎着海风，走过夕阳。

16、再往前看，就是无边无际的大海了眺望大海的尽头，水天一色，像笼罩着一层白雾远处的波浪慢慢地向海边靠近，当快到岸边时，迅速形成了一波波浪花，扑上岸来。

17、这个孩子从小就对水有恐惧，小时候父母带着去海边游泳，其他孩子都敢踩水游泳，但是他却一直不敢靠近水边。那时候父母强行把他拉到海边，他就会歇斯底里的大喊大叫，挣扎恐惧。后来父母咨询了专家，得到的答复是，孩子患有对水的恐惧症，但是没有治疗解决的办法。这个事情就一直拖了下来。

18、 曾经一心向往面朝大海，其实不是等待春暖花开。只是想把自己淹没在大海里。波涛敲打岩石海涛声带走嘈杂的思绪，广阔无边让我敞开心怀。我需要对你呐喊，对你倾诉，即使淹没在海浪声中我也释怀！如今已然如愿以偿！

19、就在出事前，一位乘客开始殴打司机，不巧，这位乘客也是女性，司机也不是吃素的，还手反击。就在这不足十秒的瞬间，司机失去了对公交车的控制，然后车压过实线，撞到迎面的小轿车，冲出路沿，撞断护栏，最终坠江。

20、回想起来小时候，父亲总是下了班回到家，就是板着脸，一副苦大仇深的表情。不知道为啥，我就要被他一顿骂，一顿打了。

二、去海边发泄情绪的说说

1、海蓝幸福家2021年第54篇践行故事

2、出处：清·李汝珍《镜花缘》第五十六回：“到了郡考，众人以为缁氏必不肯去，谁知他还是兴致勃勃道：‘以天朝之大，岂无看文巨眼。’”

3、让自己忙碌起来，这样就没有太多的时间去考虑其他的事情了。你也可以看看电视逛逛街什么的，成长中的孤独是难免的，要学着成长

4、 远离城市的喧嚣，独自一人静坐海边，面对大海的波涛汹涌，内心却是无比的平静，好多年没有这样的感觉了！最想过得生活也莫过于面朝大海，春暖花开！

5、情感从需求来讲可以分为三个阶段，但这三个阶段是随着外界的条件和你自身的修养等这些必要的因素而随时转换的，

6、热门置顶的高质量文案，别具一格，句句沁人心脾！

7、多参与一些消耗肺活量大的体育运动，像篮球、羽毛球、游泳之类的，或者跟好久没联系的旧友联系联系，找回当初的感觉。也可以去做一些自己喜欢的事情，吃自己最喜欢的食物之类的(这个不要太久)，看自己喜欢的电影。也可以从古人的智慧中领悟人生，尤其是道家的学说和王阳明的心学。

8、这个水杯，是我送给自己的礼物，我值得拥有！

9、 暖暖的阳光，白色的银沙，轻轻的风吹佛下，一整个午后就这么坐着、听海，看海，放空、放下、放远，时光渐逝，记忆永存。

10、因为你和读书之间的距离，就是你和你喜欢的事物之间的距离。离读书越远，自己就越浅薄。

11、出处：宋·苏轼《与李之仪书》：“契阔八年，岂谓复有见日？渐近中原，辱书尤数，喜出望外。”

12、用笔、手机便条、电脑写字，把不快乐的事情写下来，这属于自我释放，哪怕之后删除，对于缓解压抑的心情也是颇为管用的；找最为信任的人说出来，一股脑的倾诉，说出自己的想法，发泄自己的情绪，这属于对外释放。为何要向最信任的知己倾诉呢？因为，你倾诉的未必都是对的，但他能保护你，开导你且不传话。

13、受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。

14、我觉得那不是放松心情的问题了，而是自己的内心被感染了。我每次去大海边就觉得很宽广，很大气，心胸也会忽然变得开阔很多，什么都会想开了，什么都不想着去计较了....

15、《海边的曼彻斯特》是一部全程散发着悲伤气息的“丧”片，情节很简单：李因过失造成家中失火，三个孩子葬身其中，妻子与其离婚，他带着满心不愿回忆的伤痛远走他乡，却因为哥哥去世，不得不回到伤心地，面对伤痛，而哥哥的遗嘱指定其为侄子的监护人，生活又面临着新的考验。卡西·阿弗莱克凭借在片中克制内敛的演出获得包括奥斯卡金像奖、金球奖、英国电影学院奖等多个欧洲电影奖项最佳男主。他将一个男人在经历创伤事件之后那种深刻而缓慢的痛苦释放演绎得准确而不浮夸，克制的表情背后隐藏着深刻的痛苦，吊打“鲜肉”们，演绎什么叫做面无表情不等于面瘫。

16、 早上海上日出时刻，霞光普照大海和海滩，那个美无法用语言言表，只能说美极了！

17、——广西新闻出版广电局颁发的“八桂特色书店”之一

18、我们进入释放的愤怒的过程;

19、我喜欢大海，却不知我喜欢是什么样的，深邃的大海，还是清澈的大海。后来我知道了，我喜欢自己像深邃的大海让别人看不透我，别人像清澈的大海，让我直接知道他在想什么。但我觉得是我太自私了，这件事情就当从未存在吧。

20、我对着那收费员就吼了：“我这是来退钱了，你们商场多给我扫了一个杯子的钱，我来找，你还要收我停车费吗？”

三、海边释放心情的句子

1、于是，我就去地下停车场开车回家，在停车场出口，工作人员还要问我要收费，我那还没熄灭的火呀，又燃起来了。

2、当我听见这个部分的声音的时候，我想到了做即时自我关怀：

3、我带着怀疑，认真一看：呀，这水杯咋还两个呢？我明明就只买了一个的呀！多给我扫了一个杯子的钱，一个就114元呀！

4、我们控制不好情绪，一是我们修行不够，二是我们接触了让我们产生负面情绪的人与事。当我们的情绪受到影响时，适当的远离负面的环境，让自己平息下来。冥想一些快乐的人与事或者一次远行，心胸开阔起来，再回头看之前的是是非非，一切也就释然了。很多矛盾的起因都是一些小事，不懂得退就会越搅越大。境由心造，相由心生。一切的爱憎怨怒，都来自于自己的内心，心为本，心是源。良好的心境能使你轻松愉快，不好的心情会使人意志消沉。我们一时无法改变环境，但可以改变心情。远离忧伤，释放负面的记忆，种植善念，净化心灵。以乐观的心态面对生活，生活将充满快乐。

5、接下来大家开始通过两车相撞的视频分析，是不是公交车的保养出了问题，尤其是一侧轮胎的问题。各种技术流纷纷上演。结果，今天事故前的视频曝出，大家才恍然大悟，不是技术，不是天灾，是纯粹的人祸！

6、渔船点点，如浪花上的花蕊，在斜阳的陪伴下，家人的期待中，满载而归。

7、蓝色的海水涌起滚滚浪花，浪涛拍打着岸边的礁石，往远处望去，天和海连在一起，没有边际，空气清新，使人心旷神怡。

8、我们能遇见的，一定都有原因。所以每次遇到对的人，都像久别重逢。

9、《演化》丨《天朝的崩溃——鸦片战争再研究》丨《从桂省到壮乡》丨《耳语者：斯大林时代苏联的私人生活》丨《乡土中国》丨《童话心理学》丨《亲密关系》丨《如何让女孩不被性伤害如何让男孩不被性教坏》

10、兴高采烈，(xìnggāocǎiliè)：兴：原指志趣，后指兴致；采：原指神采，后指精神；烈：旺盛。原指文章志趣高尚，言词犀利。后多形容兴致高，精神饱满。

11、我常这样漫步海边，体味海的气息，海的深情，海的心怀。

12、为了自己的健康，我决定买一个轻巧型，又很耐用的杯子，以后就不用老换杯了。

13、再例如：活的麻木了，已经对生活没感觉了。

14、Thereisamoodcalledsuddenlywanttoseethesea.

15、远离城市的宣泄！独自一人静坐海边，面对大海的波涛汹涌，内心却是无比的平静，好多年没有这样的感觉了！最想过的生活莫过于面朝大海，春暖花开！

16、 站在白色的珊瑚礁岸上，面朝大海，潮起潮落，波涛汹涌——这是来自南海深处的惊鸿一瞥，美的不是海，美的是境，是能穿透重重人影的梦境，是能肆意划过人生长河的眸光……

17、同等价位车型里它的配置挺齐全，而且很实用

18、悲伤就是李的一部分，一味地让他不要悲伤便是否认了他真实的感受和存在，要他背叛自己的过去。

19、从5月3日起，连续4周，每周四晚20:00,

20、我想去看海，驻足在沙滩，在海浪的絮絮低语中，收拾自己的心情

四、海边放松心情

1、第一个阶段：温饱需求，在这个阶段人的情感需求是一种渴望交流和认可的一种状态；

2、相信别人也不是故意的。你去找他们，他们肯定能给你退钱回来的，那么大的商场，不会赖账的，再说还有监控嘛，怎么也是可以说得清楚的嘛……”

3、一切真相大白。那是这位乘客和司机有血海深仇吗？今天就是要报复，就是要同归于尽吗？完全不是，这个乘客想去壹号家居馆站，但是道路维修改道，公交车不再经过这一站。司机提醒其在南滨公园站下车，乘客没下车，后来发现自己坐过站了。然后就是乘客开始指责司机，司机转头解释，二者争吵，甚至开始有攻击性语言。就这样一步步，从言语冲突变成了肢体殴打。

4、挺好车子步行向前走，并排但是没有手牵手，各自看着路边的风景

5、大海，给人开阔的感觉，很适合放松压抑的心情。在海边玩的开心，要么是遇到很多新鲜的东西，要么就是心情很放松。

6、是谁说蓝色就等于忧伤，你看看天空和海洋！

7、在这个认识的基础上去帮助其它人去平衡因情感应发的一些问题．比如：心理专家等。

8、Iwanttogoandsee,justliveonthebeach,andcleanupmymoodinthewhispersofthewaves.

9、情感可以在一定程度上阻止、压抑、诱发、转移、强化或诱导人对某种价值的需要，可以相对自主地选择生存环境和发展方向。人有时可以有意识地压抑自己对于某种价值的情欲，时间一长，这种情欲可能真的基本上消失了，人对这种价值的客观需要也确实发生了改变或转移

10、影片全程都充满着清冷的色调，大量的空镜头中，通过白色的雪，光秃的枝丫，空中偶尔飞过的鸟、平静的海面等场景渲染出冷淡、悲伤、缺乏生机的气氛，缓慢推进的节奏和无处不在的悲伤压得人喘不过气。这也就是很多人觉得本片“丧”的原因。而本片给我最大的感觉是“空”。大量的空镜头指向天空、海洋、街道、树木，本的心也是空的，无所寄托，无所牵挂。而我在其中不仅看到悲伤，更觉得有种希望在其中滋长。

11、不负好时光，夏季海边浪一浪，舒缓心情又清凉。

12、自责的部分说：“你看看你，自己买东西也不认真看看小票，出这么大的错，你真是个冒失鬼！”

13、当我引导他释放了这个经历带来的恐惧、害怕情绪后，他的身体才慢慢恢复过来。这一点和电脑程序也是非常类似的，想要解开一个程序的死结，只能回到原程序本身，重新编译，程序得到了修改，运行的结果才会不同。

14、我今天终于看见你了。以后，我会陪着你，永远陪着你，跟你在一起。我给你温暖，我来看见你，理解你，陪你一起哭，陪你一起笑，陪你走过所有的路。我看见你了，你是那么委屈，那么多压抑。我都看见了。

15、海，真的海，同北方高原那片苍茫的土地一样，凝聚着一种无法言说的神秘的生命力，给人一种超越自然的深刻。

16、情绪自己不会无缘无故的消失，由情绪导致的错误思想认知也不会随随便便改变。正视情绪，研究情绪，才能够消除情绪，打败情绪。悲剧不能再重演，生活需要继续。

17、说：“是收银台的人员出了错，扫码多扫了，我们退给你一个杯子的钱。”

18、 大海就如同人生，看似平静，却会随时波涛汹涌，当我们面朝大海时，就如同面对人生……面朝大海，春暖花开

19、是啊！满视野的蓝色。无暇、透明，纯洁、安静，足以融化自己的一种颜色，那是自然唯一赋予大海的颜色。

20、我想起来了“踢猫效应”的故事，我这不就是在把情绪转移吗？

五、去海边放松放松压抑的心情的说说

1、为了避免痛苦回忆的反复侵入，李远离家乡，而创伤并没有随着时间而淡化，反而被压抑在心底无法表达。他的无趣、丧气、沉默、易激惹、对异性的好感无动于衷，对社交关系的无力和回避，都是PTSD的表现。他无法与人顺畅地表达情感，也无法将自己的创伤疼痛象征化地表达出来。

2、心里燃烧着的火，其实还不能平复。可是我觉得再耗着时间也没用，就说：“好吧，就这样了吧。”

3、 很漂亮，很平静，大海很美

4、生活在这个多姿多彩世界中的人们有着七情六欲，有着喜怒哀乐，有着千变万化的情感生活。

5、为了生存，人类必须探索环境(好奇)、吐出不小心吃的异物(恶心)、建立社会关系(信任)、避免伤害(恐惧)、繁衍(爱)、战斗(愤怒)、寻求帮助(哭泣)、重复做对自己有利的事(欢乐)。

6、爸爸，你为什么喜欢我？丨妈妈，我为什么存在？丨爷爷，我为什么不能做想做的事？丨老师，我为什么要上学？

7、第79期：文学人类学视角下的《冈仁波齐》丨第78期：我与民族识别口述史丨第77期：焦虑时代的文学阅读丨第76期：异乡人书写面面观丨第75期：童年创伤与儿童保护丨第74期：情绪管理与个人成长

8、因为他是我的爸爸，他那么高高在上，我那么弱小，我怎么跟他对抗呀？

9、情感是人对价值的主观反映，尽管这种反映总会或多或少地存在着一些偏差，甚至还会存在着严重的偏差和完全的颠倒，但从总体上讲，情感的变化总是以价值为基础，主要表现为：情感的基本状态取决于价值的基本状态，情感的总体规模取决于价值的总体规模，情感的变化范围取决于价值的变化范围，情感的作用方式取决于价值的作用方式，情感的强度与方向取决于价值的大小与正负，价值一旦变化，情感迟早要发生变化。

10、群内随时接受提问接龙，

11、社会是复杂的，充斥利益的，而海是清澈单纯的，博大无私的。所以，能够到海边放飞心情是一种幸福。

12、5岁的小孩子第一次落水，而且是落到底，可想而知内心的紧张与恐惧。当时他根本就没有自救的能力。幸好被旁边经过的大人看到，迅速跳到水中，将奄奄一息的他救起。在我和他的父母面前，回忆起这个经历的时候，他全身发抖，身体发冷，紧闭着双眼，双臂交叉紧紧地抱着两肩，一副到了生命临界点的样子，好像又回到了落水无助的状态。

13、那个停车场的收费员就刚好撞在了我的枪口上了，多么无辜呀，我对他有好多歉意。

14、造句：当老师讲到感人的故事情节时，大家都更加兴致勃勃地聆听了。

15、悄立市桥人不识，一星如月看多时。百年三万六千日，不在病中即愁中。举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒。今夜月明人尽望，不知秋思落谁家？抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。滴水进心结冰晶，路途茫然夜月残。静坐聆听窗外雨，夜黑风寒奏悲曲。别人都笑我疯癫，我偏嬉戏在世间。夜色已近月朦胧，哀声叹言望夜空

16、造句：今天右眉一直跳，喜上眉梢！有什么好事要发生吗？

17、我自己发了火，开车在路上，就觉得好笑了：“呀！我这是在伤及无辜呀！”

18、 面朝大海，期待春暖花开。大海啊故乡，我回来了。波涛汹涌，我心情好了。天海合才发觉人的渺小。站在海岸线上，听涛声依旧，唱鼓浪屿之波。

19、感觉就是从生活现象里感受到的情感，这是由生活现象和人心两方面共同决定的情感。

20、面向大海，她开心的大喊一声，仿佛能够抛掉烦恼