一、终于减肥成功的说说

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2、在外面被别人说，在学校被同学嘲笑，在家里被表姐妹调侃，她们常常说，小时候那么美的你上去哪里去了？你怎么长残了？

3、(现在看，胖胖的自己也挺可爱)

4、减肥成功! 以后继续保持!

5、在第一年计划提高专业技能和个人能力。最直接的办法就是办案子开庭，通过不断反复的训练达到自己专业技能的提升。

6、要适当吃一点，才有力气减肥。

7、现在减肥成功了，那些内心深处曾经的梦想，都可以一个个去实现啦。

8、少热量，多低卡，明天你是金泫雅。

9、pola的燃脂丸在网上做功课都推荐晚上运动前半个小时吃2片，我按照这种方法吃了大概半个多月。前期吃完跳操，出汗量比不吃会多也会提前，现在吃完去走路，感觉最近体脂率下降得快就是靠它。

10、真真终于瘦下来了！而且未来说不定会继续瘦！开心到模糊！

11、减肥没有捷径，运动减肥是最科学的方式，而且不容易反弹，帮助你塑形。减肥需要运动与食物的搭配。平时你运动消耗的基本是水分，建议运动量在45分钟以上可能会消耗脂肪。给你点个人经验(我以前一百八十五斤，现在155斤，身高182CM，一个半月的时间)教你一下。1：如果收入比较好的话，建议报个健身房。2：少吃米饭、面食等含淀粉高的食物。3：少食多餐，建议食量减为原来的1/3或是1/每天4餐。4：少吃猪肉、鸭肉、鸡皮、鸭皮等油脂含量高的食物。5：可以吃牛肉、鸡胸肉、鱼肉(高蛋白的优质)。6：每天适量运动(建议45分钟到一个半小时,如：跳绳、慢跑)7：增肌(一斤肌肉平均每年消耗5斤脂肪)8：少饮酒，啤酒卡路里相当于面包，白酒是啤酒的七倍。

12、比如下面这张照片，单反拍的所以并没有广角拉腿的效果，我后期也仅仅是做了调色而已。正常身高正常体型。

13、也算是种种环境的“逼迫下”吧(找工作+周围环境)，我下定决心要开始减肥。

14、后面因为总是往返于不同的地方，所以跳操也断断续续，但在9月18日回家体重保持在轻了6斤左右的状态。

15、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？

16、减肥尚未成功，同志仍需发奋。

17、在这个什么都在快速发展的时代，最可怕的就是一成不变。行业在变，对手在变，客户要求在变，唯独你还是那个你，只能送你一首《淘汰》了。

18、所以这次回家后，我在早餐和午餐就会吃一切想吃的东西，比如热量超高的热干面，炸油条，基围虾火锅，土豆烧鸡.......下午走路之前会喝杯酸奶或者吃点水果。

19、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

20、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！

二、自己减肥成功的说说

1、经过我几日的观察，我发现他的确太特么忙了！每天都在做着同样的事情，忙的没有目标，忙的没有改变。

2、我没生bb之前有点胖,生完宝贝后,体重迅速增长,感觉我老公看我的眼神都变了。求大神赐方法,只要可以减肥,钱不是问题

3、我听到的都是别人减肥成功

4、大钟：“2017年我一定要带一个女朋友回家过年。”

5、你好！吃减肥药减肥伤身体，尤其是肝脏、肾脏，即使减肥成功也得不偿失。减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，再一个是要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物；多吃粗纤维含量高的食品。不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。

6、虽然现在仍在减肥的道路上，但对于打扮自己我可毫不吝啬。接受任何阶段的自己，不自怨自艾，慢慢去改变。

7、尤其是冬天，层叠穿搭后，肉也隐藏得很完美，很显瘦。

8、减肥的唯一宗旨就是管住嘴，迈开腿。一日三餐，尤其是早餐一点都不能少的，但是要在下午6点左右完成全部的进食，食物尽量清淡，逐步减少进食的量，慢慢来可以缩小胃。然后坚持运动，我自己在跳的郑多燕减肥操，比较有趣而且很简单易学，你可以看看。找到一个让自己有兴趣的运动才能让自己坚持的更久。千万不要尝试任何减肥产品，就算广告宣传的再好也是有副作用的，而且反弹很大。上面是我的减肥方法，可能会比较慢，但是与其说是减肥，不如说是一个健康的生活方式。

9、于是，我又一次复吸了，在一个毒友的诱惑下。

10、首先说一下：我终于瘦了十斤了！

11、体重秤上日益减少的数字，比什么都有说服力。

12、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！自律让我自由，加油，燃烧你的卡路里

13、我：......你送什么了？

14、fancl燃脂丸应该是每日三餐后吃，但我是午饭后吃两片，加速脂肪燃烧，减低卡路里的吸收。

15、如果真瘦不了，让我长高点也行啊！

16、而我又不是一个热爱运动的人，我曾经坚持的所有运动都是因为有人陪伴，比如冬天晨跑10km有人陪，跳减肥操有人陪，现在每天暴走两小时也是因为有人陪。

17、我都没有特意去减肥,因为要母乳喂养宝宝,所以不适合减肥的。而且我一个人带宝宝,因为太辛苦,所以不到半年体重就和孕前一样了。

18、世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我。

19、我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。

20、为什么会开始走路？其实我的三姐在今年年初就是每天走路上下班，加上控制饮食，两个月瘦了十几斤(基数小)；我伯伯也是每天晚饭后走路瘦了十几斤(基数大)；还有逛到一家大码女装店，老板娘很胖(基数大)但这次见到她，成功瘦了二十几斤，她的减肥方法就是上下班走路总共不到两小时，而且平日里该吃吃该喝喝。

三、减肥成功的说说短句

1、说什么心宽体胖，一想起自己的体重就郁闷。

2、方法也很简单，在走路时交替“缩肚”和“挺肚”，同时配合“一吸一呼”的呼吸节奏。首先，迈出右脚时默数“一”，同时收腹；迈左脚时默数“二”，同时挺肚。就这样一边走、一边数。

3、以前从来不化妆的我，决定去学化妆，开始翻看杂志学会打扮自己。看着镜子里的自己，我突然明白了一个道理：胖不等于丑，只是外界不断的嘲笑和影响，让很多胖姑娘开始自暴自弃。

4、?王昌荣台州调研：平安综治工作要坚持以人民为中心

5、若你问我：恨姐姐吗？实话说：我恨。但回过头想，她那会儿应该也是被毒品蒙蔽了双眼，我发誓一定要和姐姐一起，洗心革面，彻底走出毒品的深渊！

6、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

7、(Candiassly)

8、被亲姐姐拿“冰毒”诱之，

9、具体体重等我瘦身彻底成功后再说，先报个数据给大家，我4月份的体脂率都快突破40%，从七月中旬减肥到现在下降到33%左右。我的体脂秤给我的报告是隐形肥胖型。

10、我觉得我的人生瞬间非常的开朗，我终于减肥成功，这一切都是我苦尽甘来，这一切都是我努力而得到的回报，相信总有一天我会一如既往的坚持下去！

11、又到了达人给各位凹凸妞们推荐好物的时候啦，我们来看看这起的达人给我们推荐了什么好物呢？

12、曾经，牛奶也觉得自己不会有瘦下来的一天，过去的她懒得打扮，被人嘲讽，今天的她是以前的她没有想过的，现在，我们就让她来分享一下她的减肥生活吧。

13、我来说说我的减肥经历我去年12月分体重到了138斤,很多衣服都穿不下了,于是下决心减肥我头几天早餐先是喝蜂蜜水,用来清肠,然后,饭量几乎减半,呵呵以前是暴饮暴食,每天晚上跳绳,刚开始时跳100下.再然后一直加到5000下,对了我晚上是几乎不吃主食的,只喝点稀饭吃点蔬菜一直坚持了四个月,成功的减到了100斤,现在我仍然有时在锻炼体重再也没有反弹.其实减肥很简单,最难的是减肥成功后怎么去保持.

14、以前别人总是叫我奶牛，大概是我的体型比较接近吧。叫了15年的奶牛的我，今天终于可以高昂起头，笑着告诉大家：你好，我叫牛奶。

15、我离自己的a4腰只差一点，我瘦了21斤，我简直做梦都想不到我有这样坚强的毅力，让我减肥，终于可以成功了，不再是我的梦想！

16、因为早上没有时间运动，我就选择晚上运动，夜跑，呼啦圈，下了运动软件跟着里面学习各种动作。每天运动1个小时左右，因为体能不好，达不到较大的运动量。

17、投个票吧，以上那个的经历引起你的共鸣!

18、扫码，和先生做朋友哦！

19、提高专业技能，个人能力——办案子——刚入行，没案子，案子少——做法律援助、主动寻找免费办案

20、我自我控制力不强，和姐姐们出门逛街，只要他们说吃烧烤吃零食，我多少也会吃点。但这次我的大姐自制力强，她不吃我也能不受诱惑。

四、减肥成功后的说说

1、认真的胖子认真的减肥，为了瘦，怎么也要支撑下去！减肥就是养成一个好习惯，然后体重就下来了。改变的还有生活习惯和做事的态度上，更容易坚持，对困难也更加淡然。胖有一堆理由，瘦只有一个目标。我的减肥经验是，只要饿不死，就往死里饿。不改变自己，只能是老公眼里的黄脸婆！你知道减肥成功是什么感觉吗？简直就是过上了另外一种人生。不怕艰难困苦，就怕失去希望，减肥如此，创业如此，诸事皆如此。对于一个控制不了自己，口腹之欲的人，每天称体重，是特别有必要的。能免则免，能少则少，主要是解馋，不为吃饱。

2、每天早晚餐改成麦片牛奶

3、看到讨厌的人都比你瘦，真的想马上跑十圈瘦下来。

4、人生巅峰时刻，我成功了，看到5字开头了，半年不到，我终于瘦下来了，普天同庆，开心转圈圈。

5、有些人总抱怨日子过得不好，可是一上称又重了。

6、减肥，努力运动的第一天。

7、温州的小吴是个漂亮姑娘，1米7的个子，体重140余斤。因为是大学里的文艺骨干，经常要组织活动当主持人。可小吴经常为自己丰满的身材而苦恼，有一天，她立下誓言，立志在半年时间内减重20公斤。

8、(这是我小时候的照片，看吧，我小时候不胖的。)

9、减肥成功的人，成功的前提就是明白“如何控油”！

10、自从瘦了之后，吃起来有点肆无忌惮

11、凹凸妞们，睡眠真的很重要！！我减肥时期每天保证足够的睡眠，每天晚上10点就睡觉了，早上7点起来。

12、世上瘦的人那么多，凭什么不能多我一个。

13、对于这种症状，你要知道女生都是在乎身材的，什么随便吃都不胖？真的会不会胖，她自己清楚！肯定都会适当控制的。

14、旁边还有一个瑟瑟发抖的助理小明

15、上班时间还能想着放假，看样子工作安排还不饱和.....算了，小飞，周六加个班，跑法院拿一趟材料吧！

16、初中毕业后我就踏入了社会，经常看到周围身形苗条的少女穿得美若天仙，来事的长辈们也老是拿我的肥胖和姐姐的消瘦作比较，加上自己爱美之心泛滥，内心时常羡慕嫉妒恨。

17、早上吃全麦面包和水果；中午吃七分饱，不要吃高热量食物，例如蛋糕、汉堡、可乐等；晚上刚开始可以吃些水果和蔬菜，后期就最好别吃任何东西了，或者也可以喝些红豆薏米粥、红枣枸杞粥、白粥等既可以调理身体又美容养颜，平时也可以喝些红枣、黑枸杞、菊花泡的水，长期喝下去肯定对减肥有帮助的。晚上下班后可以去跑跑步、做做仰卧起坐或瑜伽、游泳都是不错的减肥解压方式。注意饮食，长期坚持下去肯定会有效果的。

18、我想大钟送礼物的时候心里肯定是这样想的：“她平时那么喜欢吃小龙虾，情人节我就送一堆给她让她吃高兴。她肯定会很感动，看看我多在乎你，知道你喜欢吃就给你买了这么多”。

19、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

20、在我最胖的时候153斤，连我妈都开始嫌弃我，说我胖。新认识的朋友说我有35了，根本不相信我才26岁。那个时候去参加婚礼，有人问我是不是怀孕了？

五、减肥即将成功的说说

1、其实我一般不轻易说热，说热太显胖。

2、这段时间心态崩了很多次还好我终于瘦啦十斤啦啦啦，继续加油

3、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。

4、我说你还能有点出息吗？说没出过省，你就骗我吧，上周你不是去了重庆吗？

5、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。

6、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

7、真正下定决心减肥是在今年7月中旬，因为到了露肉的季节才发现去年夏天的紧身连衣裙今年全部绷在身上，怎一个丑字可以形容得了？

8、王小飞：“那不算，重庆以前也是四川的”

9、女人越重，地位越轻。

10、夏天的衣服原本是为了长胖了的自己准备的，结果自己却瘦下来了

11、「有过什么减肥成功的经历么？」

12、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！

13、(上了初高中以后的我，这时候明显开始肉肉的了。)

14、我跟你说，这是个残酷的社会，你不仅要有真本事，外表也狠重要。

15、不知不觉因为工作的压力，我瘦了21斤，我感觉真的是太棒了，这时候不用减肥，就能瘦下来，真是太美妙！

16、减肥做到以下几点既减肥又锻炼身体，健健康康过好每一天:饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功!朋友加油!如果对朋友有用请朋友采纳，谢谢!

17、“哎，你说多好的小伙儿，长得俊，还是大律师，怎么就是找不到女朋友呢？我同学有一个闺女儿，长得挺水灵，学历又高，明天你去看看？”

18、我简直是尽情疯狂，我已经瘦了21斤，看来这样的减肥效果真的是很不错哟！

19、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

20、认真的胖子认真的减肥，为了瘦，怎么也要支撑下去！