一、心里憋屈想发泄的说说

1、一个人走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个瞬间，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。

2、锄禾日当午，上学真幸苦，已进入学校，罚站一下午。

3、原来有种心情叫无可奈何，有种感觉叫有心无力。

4、10有一天你会发现，所有的幸福不是你原本想的那样。

5、不说话，不一定没有感觉。不要求，不一定没有心声。不流泪，不一定没有泪痕。不表达，不一定不爱你。

6、1如果爱无法用言语来表达，我愿意用生命来证明!

7、生活有太多无奈,我们无法改变,也无力去改变,更糟的是,我们失去了改变的想法。

8、总有一个人，一句对不起让你心痛到刻骨铭心。

9、我们不停的翻弄着回忆，却再也找不回那时的自己。

10、其实每个人都有不易，都有道不尽的苦水，说不出的委屈，我们都要好好的不压抑，不憋屈，自己的心情自己去调理。

11、1太注重感情地工作只会让人容易心寒，有时候真想狠下心!

12、1失去你也没什么关系，只不过日光不再温暖，热闹亦与我无关。

13、世界很大，风景很美，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。

14、明明想念的不得了，却还要装出一副很淡然的样子，自己想想都觉得心酸。

15、我们和那些关于我们的回忆，原来都只是笑话。

16、我总以为只是我努力，你终会看见我。

17、1那些说好的不分离，最后都被时间打磨成了不联系。

18、1当你失去我的时候，你就会明白没有谁会像我这般对你。

19、此时此刻谁也不知道我有多难受，有多想哭，心里有多少憋屈，我到底怎么了。

20、1你是我小心维护的梦，却无法靠近的光芒。

二、心情郁闷想发泄的说说

1、这种笑不是发自内心的，反而是一种自我嘲讽而大声的哭出来就不同啦，把自己的委屈都发泄出来这样就好受了我想楼主因该知道答案了吧

2、没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从现在开始，书写一个全然不同的结局。

3、也许我爱你就像你爱他，我们都是痴情的傻瓜，有些爱情没人能回答，为何看透还是放不下。

4、真想指着你的心口问你，我离开了你，你这里会不会疼。

5、1我可以哭，可以笑，可以执着，却无法摆脱我的软弱。

6、我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活的好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。

7、我多想我们之间即使是无话不说你也不会感觉尴尬无聊烦躁。

8、1一个人如果一直沉浸在人群里的话，最后会连自己都找不到自己的。

9、你没有挽留，我没有回头，如此余生各自安好，不是我装清高不食人间烟火，而是你错过了当初认真的我。

10、长大后，不再冲动愤怒，多半不是真被磨掉了脾气和性格。而是明白了，在这个世界上有人装逼就有人打脸，有人说谎就有人戳穿。所以学会了且慢些出手，且冷眼旁观。

11、每次崩溃的理由在别人看来是小题大做，只有自己心里清楚这根稻草到底压垮了多少千斤重的难过。这世上根本不存在感同身受，只有冷暖自知。

12、简单安静的生活其实不幸福，所以我只拥抱刹那。绵延持久的感觉根本不快乐，所以我只信仰瞬间。

13、有些人有些事表面说着不在乎，你不知道其实在我心里有多重要。

14、说狠话的是我，心里难过的也是我，要先走的是我，频频回头的也是我。

15、哭过之后往往会让人感觉轻松很多。

16、谁是谁生命中的过客，谁是谁生命的转轮，前世的尘，今世的风，无穷无尽的哀伤的精魂。最终谁都不是谁的谁。

17、我是你一颗糖就能收买的女孩，也是你十座金山都换不回的姑娘。

18、10失望到极致是想说一长串证明自己的话，可是话到嘴边却又变成了苦笑，觉得再没有任何必要，说一个字都觉得多余。

19、其实，在一起的时候，就已经猜到了结局，可还是不服输的我，却想试试我们能走多远。

20、原来，以前亲密无间的两个人，会连路人都不如；原来，如此关心爱护的两个人，也会彻底地失去联系。

三、心里憋屈怎么发泄

1、曾经以为，伤心是会流很多眼泪的，原来，真正的伤心，是流不出一滴眼泪。什么事情都会过去，我们都是这样活过来的。

2、后知后觉，要是不热爱，才会关乎压抑和心累。热爱，身体会累，但心不会。

3、现在的加班、是还以前逃课时欠下的债。

4、后来在遇到喜欢的人，我摇摇头，做朋友就好，真的很好了。

5、触摸不到的幸福，再努力也是徒劳。

6、1旋转木马上的那一场童话梦，终究会醒。

7、别潇洒了自己，却苦了父母。

8、失去了和你沟通的能力。不管怎样，都是我的不对。有时候想想，我到底是为了什么啊！我不爱粘人，但是不代表我不需要你。真是够了。连吵架都那么憋屈。

9、出了社会才懂得生活的苦涩与孤独，走到哪里都是钱。

10、烟花绽放的美丽，就像你在我身边一样;樱花漫舞的美丽，就像我们快乐的时光。

11、越来越任性是因为爱得太深。越来越沉默是因为伤得太痛。越来越礼貌是因为失望透顶。

12、有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。

13、并不是所有失恋都要哭得死去活来，过成自己喜欢的样子，做着自己喜欢的事，也挺好的。

14、我没有办法清醒应付新的对决，你却轻易让我的心委屈到极限。

15、俗话说：“人无千日好，花无百日红”。不管是夫妻、朋友、上下级之间都会有矛盾，发生矛盾，要采取合适有效的“吐”的方法，把心里的怨气、怒气，恶气吐出来，能帮助我们维持良好的情绪，能使我们有效、灵活地应付各种变化，健康、愉快地生活。

16、不是除了你，我就没人要了。只是除了你，我谁都不想要。

17、孤独一人也没关系，只要能发自内心地爱着一个人，人生就会有救。哪怕不能和他生活在一起。

18、1失去你，我会象一只孤独的伤情鸟，寂寞地度过每一个想你的黑夜。

19、忽冷忽热最折磨人，反反复复最伤人。爱情最折磨人的不是离别，而是感动的回忆，让人很容易站在原地，还以为回得去。

20、1好像跟谁关系都挺好又好像跟谁都只是泛泛之交。

四、想发泄自己憋屈的说说

1、年纪不大想的事情好多。也不是为赋新词强说愁，准确的说也不是愁，是一种说不出的压抑。

2、赶快醒来吧，为了我们共同的家园和他长久的美好未来，从现在做起，从我做起，勇敢地站起来对大自然做出承诺，承诺用我们的双手使地球母亲恢复青春容颜，承诺用我们的行动来感动大自然，改造大自然。立志把我们的社会，我们的家园和校园建设的更加美丽。

3、20不知道为什么，心里总是沉甸甸的，总是压不过气来，感觉好累，真的好累。

4、1从此我爱的人都像你，可惜他们都有一个缺点——不是你。

5、我还是会相信爱情，只是不会再相信爱情能永远。

6、我们都在淡化这段感情，可你选择了新欢，我选择了时间。

7、1拒绝一个人并非无情，只是爱不起。

8、1不过是为了一个希望，何必把自己弄得遍体鳞伤。

9、心情压抑，说不出的难受……

10、如果你爱一个人，先要使自己百分百的值得他爱，至于他爱不爱你，那是他的事，你可以希望，但不必强求。

11、你说我是错的，那你最好证明你是对的。

12、生活中总有一些人是难忘的，但他们别无选择，只能错过。

13、不要浪费时间纠缠那些不理解或误解你的人。语言总是不合理的。适当停止对话，停止自卫或恢复，恢复和平静受干扰的能量，避免陷入混乱，停止负振动频率。这是处理人和事的好方法。下面是名资网分享给大家压抑憋屈的心情说说，希望你能喜欢~

14、今天诸事不顺的日子，心里有点憋屈难受。“多吃点会心情好”。

15、“发泄”这东西，是因人而异的，并不是任何一种发泄方法都能适合任何一个人，我提供几种常用的方法，你自己看看哪种适合你吃零食、购物、写日记、K歌、爬山(爬到山顶可以大声骂几句哦)、买个沙包打打、跑步、去超市捏方便面(这个可要小心点不要被抓到了)。大概的就这些了!希望能够帮到你!

16、1如果有一天我们不在一起了，也要像在一起一样。

17、有一种人，无论多么想念，却不曾想再见面。

18、坐错车和错过车那个更为遗憾呢？

19、1不见面不等于不思念，不联络只是为了掩饰眷恋。

20、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

五、心里憋屈想发泄的句子

1、任何事没有永远，也别问怎样才能永远。生活有很多无奈，请尽量充实自己，充实生活。

2、最浪漫的故事没有结局，最幸福的爱情没有言语，只有彼此心灵的契合。我的爱人，一切尽在不言中!

3、孩子越来越不听话。是我要求太高还是管得太多?累。心累，身体也累，各种累。

4、20从那以来在工作上遗忘帮助无奈，无奈也帮助遗忘。但是遗忘和无奈很少一起出去玩，因为绝情对无奈的看管，我们在一起的时间就是在上班的时间。即使这样遗忘和无奈也是很开心。

5、所谓情绪，无外乎就是喜怒哀乐悲惊恐，如何发泄，开心就笑，悲伤就哭……这样是最好的，可是随着年龄的增大，我们逐渐学会了隐忍，退让，特别很多负面消极情绪，会在身体里面日积月累的堆积，到一定程度会伤害到自己，甚至别人，所以，作为个人，一定要有一个好的，属于自己的情绪消化方式。建议建议注意如下几点：

6、平时做好自己的时间安排，定期去旅游下，或者看看电影，多接触大自然，适当的做一些体力劳动，等等！

7、突然觉得好委屈，不想说话，不想动，想去看看外面的大千世界。

8、看清一个人又何必去揭穿，讨厌一个人又何必去翻脸。活着，总有看不惯的人，就如别人看不惯我们。

9、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。

10、不要一味地迎合别人，顾及自己的情绪才是重点，不要一直去讨好别人，提升自己的能力才是关键。你越优秀，越不需要奉承谁，你越强大，越没必要依靠谁。

11、1有一种最重要的感觉，就是感觉自己幸福。

12、1原谅是容易的。再次信任，就没那么容易了。

13、真想指着心脏骄傲旳告诉你，这里已经没有你了。

14、家是一把伞，帮我们遮风挡雨；家是心灵绿洲，带给我们快乐，排遣我们的烦恼；家是一盏灯，帮我们照亮前行之路。

15、时常观照自己，提醒自己，学会管理自己情绪，首先，人是一定会有情绪的，压抑情绪反而不对，体察自己的合理情绪，出现情绪及时暗示自己，我现在是带着情绪的，把自己情绪适时的，用正确方式表达出来，一旦感觉自己一段时间积累了一些情绪，感觉独自没法消化的时候，用自己认为适合的方式倒出去……

16、你好,心里不太舒服的话应该要多出去走走,散散心,而且平时也可以听听舒缓的音乐,不要太压抑自己。

17、其实心里还是揪着疼的…既然一切都是空的，既不碰，不闻，不听，不看，不管。为何还要自己捅自己…真的想哭，好压抑心里窝瑟又难受还憋屈…

18、事实上，生活对于每个人来说都并不容易。有时候我们看到别人的成果觉得轻而易举，这只是一个想法。不要总是认为别人能行自己不幸，男人能做什么女人做不了，这不是绝对的，这些条条框框需要我们去打破，只有我们自己挣的钱是真实的，我们自己学会了才是正确的。下面是名资网分享给大家心里憋屈想哭的句子，希望你能喜欢~

19、慢慢的，我也学着放下了。不是我变了，是我真的无能为力了，我认输了，我折腾不动了。

20、从您描述的症状表现来看，主要是精神心理类的症状，可能有些抑郁症的表现，但是并不能单纯凭借您上述简单的描述就说您是该疾病了，这样太武断，还需要进一步的检查来提供证据支持的因此，建议您可以到当地正规的医院挂精神科就诊，先向接诊医生详细的描述病情经过，在进行精神心理量表评估的检查，然后在根据检查的结果来针对性的治疗为好