一、表达内心困惑的说说

1、所以如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了。

2、而是用自己实实在在的行动，去抗疫，去奋斗，走出了一条不一样的道路。

3、如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经和细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很凄惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合，这就变成了你的一个情绪模式。

4、我可以比好人更善良，也可以比坏人更凶恶，你什么货色，我就什么脸色！

5、A永远是中立的，因为同样的A，发生在不同的人的身上会有不同的C出现。比方说，我婆婆看到我的时候脸色不太好(A)，如果我认为她讨厌我(B)，我会觉得很难过(C)，但是如果我认为她当时心情不好(B1),我会很中立地(C1)注意自己和她的互动。如果我认为她是因为身体不舒服(B2)，我会很心疼地对她格外好一些(C2)。所以不同的B，造成不同的C，也影响我和婆婆之间的关系。

6、说白了就是:不要狗咬你一口，你也咬狗一口。

7、要习惯任何人的忽冷忽热，也要看淡任何人的渐行渐远。

8、人这一生，也不过是人活一世，草木一秋罢了。又何必事事较真呢？

9、那这种时候怎么办，还要不要说“谢谢”？当然要！

10、当有人侮辱你的时候，要记得，狮子不会因为听到狗吠而回头。

11、确实，在面对无法接受对方爱意的人面前，我们总是不知所措，只能说一句“谢谢”来委婉地拒绝，然后内心充满了内疚。

12、接受了这么多的应该和理想，我们于是产生了很多的信念、价值观、态度、标准来约束自己，也来衡量、批判他人。这些就是我们每日所思所想的基础，也是我们从来不去检测我们思想的正确性。

13、醉生梦死是一个幻想，清醒后够就得接受现实。

14、有些人经不住半点风雨。人生坎坷，道路崎岖不平。什么叫委屈？哪个成功者的前面没有委屈，没有辛酸？人要有阳刚志气，不要窝囊一辈子。有点小挫折一咬牙一跺脚就过去了。把所谓的"委屈"咽在肚里，振作精神，努力拼搏，这才是最唯一的途径。

15、0我的世界你可以旁观，但不可以发言。

16、开口便笑，笑世间可笑之人

17、吉林省，就像是班上最勤奋却又最低调老实的那个老大哥，即使没人看到我也没关系，只要我做好了就问心无愧。

18、凡是不被允许的那些特质，就被我们压抑在潜意识里面。但是它们是一种能量，不会因为你不承认它的存在就消失。这些东西，就是心理学家荣格所说的“阴影”，被我们否定的、压抑的、抗拒的内在特质。这些被我们压抑下去的阴影，还有我们从小到大不被父母、环境认同的各种情绪，都是没有释放的能量，储存在我们的细胞记忆里。它们不时会浮上台面，造成我们的困扰，但是我们并不想去看它们。于是，我们就发展出很多的策略来逃避这些蠢蠢欲动的不安、浮躁、突如其来的暴怒、莫名的忧伤，还有脑海里面喋喋不休的“你不够好、你是错的、你不如别人、你不够完美”的紧箍咒。

19、吉林终有吉临时，长春定复往常春！

20、虽然不被关注，虽然不被看好，但他们用38天的时间，走出了一条悲壮的路。

二、有点困惑的说说

1、天总是阴着，现在已经起雾了，远处什么都看不清，仿佛是我的未来。迷茫，在这个时刻。

2、心理有时是不由自主的，意志力在某些情况下会失效，所以，懂得心理的规律，掌握恰当的方法，对心理成长很重要。

3、下一步，就是全力支援长春，实现全省的社会面清零。

4、想一想，很典型中国式的情感表达障碍，好像我向你表达我的感情，把最真实最柔软的自己展示给了你，你不会也不懂得如何珍惜和面对，是吗？

5、疫情下的吉林，每一个防疫人员，每一个普通人，都在竭尽全力贡献一份力量。

6、心力交瘁的时候，总想去另一个地方重新开始，找个宽厚的肩膀靠一靠，而我们想要去到的新的地方以及想找的那个人，一定是在这个动荡不安的世界里让我们觉得比亲人还要温暖的存在。

7、我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。

8、在我们之间，我终于学会了话少和不再打扰。若深情总是被辜负，余生尽是孤独又何妨。

9、朋友k说，好像对妈妈说“谢谢”感觉怪怪的，我们家里好像从来不互相说谢谢！

10、“恩……尽量往好的方面写吧。写给妈妈洗脚？以前不都这样写的吗？简单！”

11、就在前几天，上海新增3万多例的消息，再次冲上热搜第一。

12、这大概是很多中国式家庭的一个日常缩影。中国人表达感激好像很困难，这里面有一个很深刻的原因：情感压抑。

13、“没有！我妈妈每天都那么晚回家，睡觉的时候都见不到她，还洗脚呢！”

14、读读我的网名，或许好一些儿。

15、人有时候在表达自己真正情感的时候，是不是有一种被羞辱的感觉？比如，向不喜欢自己的人表达爱，天啊，我怎么这么傻居然说出口了！或者有一种惶惑的感觉？比如，向亲近的人表达感谢，啊啊啊，好像说不出口啊，怪难为情的！

16、关于我有多想念你，一切语言都显得苍白无力。

17、其实孩子需要知道的是：如果不用尖叫等发脾气的方式表达，还能怎样来表达自己内心的烦恼与压抑在龅牙兔儿童情商训练营中，健康的情绪表达方法被大力倡导,情绪垃圾箱、气球操等被广泛使用

18、许多人甚至担心吉林的春耕的问题，一旦不能在这个季节播种，农民的收成就是大问题，全国粮食的供应也是大麻烦。

19、没有记忆，没有伤痛，没有难过，没有以前，多期望只有自我。

20、 人生无常,不要错过,别听信错过的才是美好的鬼话,那是自己安慰自己玩的把戏,你错过了留给别人好了。

三、心里有疑惑的说说

1、伤感，是一种真情实感的流露，一种自然情绪的宣泄。伤感，让人思虑，让人醒悟，让人成长。没有伤感，就构不成完整的人生。

2、那除了“谢谢”，有没有更好的拒绝语言呢？没有，哈哈哈！因为只要是拒绝，不管你说“谢谢”，还是其它什么话，都改变不了拒绝这个事实。很多人会因为拒绝别人而内疚，但你要知道，表达喜欢是他的权利，不接受这份喜欢也是你的权利。一个人追求一样事物，就要做好失败的心理准备，要为自己行为产生的不同的后果负责任。

3、如果哪天我放弃了，请记得，是因为你的不在乎。

4、帮助你更加明确哪些问题是最值得关注的，它们的可能原因是什么，以及，如果你需要寻求心理咨询师的帮助，什么样的心理咨询师是最适合你的。

5、记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。

6、不要想着去改变别人，这个基本上是无法做到的。

7、如果这些你都说不出口，你还可以，选择给妈妈做饭来慰劳辛苦的她。通过具体行为来回馈别人之前的帮助，以表达感谢之情。

8、故事缺了你，就无法继续，故事有了你，就没有结局。

9、但是，其实感谢真的是有必要的啊！

10、下飞机的时候，她突然得知母亲去世，可是她回不去了，只能朝着母亲的方向磕头痛哭。

11、太阳为什么可以成为太阳？因为它从不在乎别人的眼光！

12、所以，只要心存感恩，如何表达感谢，是没有对与错之分的吧？我们可以尽可能地，按照对方希望你对待他的方式，来与之相处吧。因为感谢不是为了说“谢谢”，而是想促进关系加深呢。

13、当我们心里有个深切、真诚的渴望，整个宇宙都会联合起来帮助你，这就是你心目中的神。当你祈祷的时候，你的内在会发出一股正面震动的能量，它会把你想要的东西吸过来，也就是神在回应你的祷告而赐给你真心想要的东西。

14、A(事件)→B(信念、想法)→C(结果)

15、据我分析，女孩的态度已经很明显了，她不想和你正式相处，至少现在肯定不想。她种种让你误会的行为，只是不想让你太尴尬。如果真是所谓的欲擒故纵，如果你总不去联系她，她还是会给你一些暗示的，但是就你的情况来看，我想如果你不去联系她，她是不会联系你的。因为你对她很有好感，所以你才会更愿意相信那些行为是对你的回应，人总是很愿意相信一些自己希望发生的事情。难道你非要一个冰冷的拒绝吗？这种很平淡的拒绝不是更尊重人吗？当然，如果你真的真的很喜欢她，愿意坚持，那你当然可以坚持下去，也许真的会日久生情，如你所愿。我想说的就是她现在对你肯定是没有意思，你坚持与否那就看你自己的了。

16、如果你害怕自己有焦虑型依恋，请不要责怪自己。你只是还没有学会如何真实地表达自己。

17、转念之间，豁然开朗

18、 生活其实就是一面变幻莫测的魔镜,看你想如何变。

19、对于一些自己看不顺眼的人和事应一笑了之。

20、(本文共2442字阅读约需4分钟)

四、纠结困惑的说说

1、但是，我好像说不出口，或者如果我对妈妈说“谢谢”，她会不会觉得很别扭？很多人心里有这样的担心。

2、每次都故作镇定，把自己折磨的狼狈不堪，然后还强颜欢笑的说：我很好。

3、哭，我为了感动谁？笑，又为了碰着谁？让我做只路过蜻蜓，留下能被怀念过程，虚耗着我这便宜生命。让你被爱是我光荣，无论谁在嫌我煽情，不笑纳也不必扫兴……

4、所谓的说真话，就是真实地表达自己的经历和情感。“真”，需要很多社会生活来积淀，真实地经历，真实地体会和感悟。这就需要孩子有足够多的时间和空间去观察去发现。这些观察和发现可以穿插在平时的生活中，养成爱生活、勤观察的习惯。热爱生活，积极热情地参加各种活动，主动地关心周围的人和事，就能获得写作的“源泉”。在丰富的感性材料的基础上，让孩子用心体会和领悟，把情感投入到所观察的事物或人身上，增加对观察对象的情感体验，就能激发写作的兴趣。

5、我有欲望，但我并非自己的欲望。我能知晓我的欲望，然而那可以被知晓的，并不是真正的知者。欲望来来去去，却影响不到内在的我。我有欲望，但我并非自己的欲望。

6、不要与无知的人计较，那样自己将会变得无知。

7、别人怎么对你，你就怎么对他，生而为人，大家都是第一次，没必要惯着谁。

8、8个月的宝宝看见熟人会用微笑来表示认识他们，看见亲人和看护他的人便要求抱，如果把他喜欢的玩具拿走，他便会大哭。

9、这是疫情初期的一线防疫人员。

10、尿直接顺着大腿往下淌，鞋子进了尿直接冻成冰。

11、我有情绪，但我并非自己的情绪。我能觉察出我的情绪，然而凡是可以被觉察的，并不是真正的知者。情绪反反复复，却影响不到内在的我。我有情绪，但我并非自己的情绪。

12、倾听自己脑袋里的声音，做一个观察的临在。声音在那里，我在这里听着它，注视它。这份了解，就不是一个思想了，它是对你临在的一个感觉，一个新的意识的次元就升起来了。透过这样的观察(倾听内在的思考，对话)，你可以感觉到在那些思想下面的一个比较深层次的自我，一个有意识的临在。

13、相对于“我爱的人不爱我”而言，“爱我的人不再爱我”所造成的伤害震级更强，更让那个人难以接受。更受伤的一定是被依赖者，而不是依赖者。也许这时候，我们才会看清自己的内心。那离别时的爱呵……很多时候我们放弃，以为不过是一段感情，不过是一个自己不甚满意的人。到后来才知道，那是一生。而有些人，失去了就是失去了，很难挽回以后不要再做后知后觉的人了，伤人更伤己要学会放开过强的自我保护心理，敞开心扉，做一个温暖的人学会不要有太多的自私与顾虑和太多复杂的理智，做一个纯简的人一个太过淡定自持的人，永远不会懂得爱情，更别提把握了感谢她曾给你带来的阳光吧，那将破开你一生的荒凉她给你上了一课。不是么加油，祝好

14、如果太在意别人的眼光和评价，说话做事就会没底气。如果学会“理直气壮”认知的方法，我走我的路，这是我自己的事情，与别人何干，就可以变得有底气了。

15、睡眠障碍。应激状态下，出现失眠比如入睡困难、睡眠表浅、多梦甚至彻夜不眠并不少见。

16、哪怕箱子堆得比人还高，哪怕从早到晚都难有休息时间，他们一趟又一趟运送救命物资的脚步，从来没有停过。

17、因为，被人喜欢是别人对自我的一种肯定和欣赏，表达谢谢是一种信号接收的有效回馈。人们的任何一种情绪或者感情，都渴望被看见。再者，追求者除了言语表达喜欢之外，一般都会搭配行动上的付出。说“谢谢”，也是表达对这种行为付出的感激。

18、所有造成我们和真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿觉知之光去照亮它们。在身体表面的这个部分，所谓觉知之光就是重新和我们的身体联结。我们一般人对自己的身体只有5%的了解和控制，身体的95%是在潜意识的状态下用自动导航系统在操控的。所以，找回与身体的联结就可以帮助我们把5%的版图扩大，找回更多的自己。——与你的身体对话，倾听你身体的讯息。

19、这样不但弄一嘴狗毛很尴尬，而且还会被传为笑谈。

20、也许别人给得了你安慰，也给的了劝慰、告诫，却永远不知道你心底是多么的万箭穿心，不论有多少的委屈，多么的难受，记得最终能治愈自己的还是自己。

五、困惑的句子说说心情

1、教孩子表达内心想法有的孩子知道上课时不宜去洗手间，因此即便内急也不敢向老师表达，结果苦了自己还闹出一些笑话

2、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使你亢奋不已。

3、他战战巍巍拄着拐杖艰难行走在雪中的身影，令人鼻酸。

4、吉林抗疫或许并不是完美的，也确实存在这样或者那样的问题，但他们都想尽办法去解决问题，并把目光放在未来。

5、疫情下会出现哪些心理情绪？

6、宇航员在太空里看地球，样子就象个大草帽。若飞船再飞得远一点儿，地球看起来就更渺小了。(其实地球在宇宙中真是小得可怜。)人与地球相比，渺小得简直没法提。

7、那个时候吉林还下着大雪，零下十几度，冰天雪地，因为怕上厕所影响速度，“大白”们直接穿上了纸尿裤。

8、 人生难料,变幻莫测。

9、接纳和合理化自己的负性情绪。新冠疫情持续时间之长、波及范围之广、对我们每个人生活影响之深出乎所有人的预料，在这个时期情绪不佳是正常的，关键是在现有事实无法改变时，怎么做能够破解困境。

10、0你应该感谢背叛，它教会你不该善良。

11、明知道你只是为了弥补感情的创伤，才来到我的身旁，我却无法拒绝你温柔的目光，宁愿相信了你所有的谎言，也不想倾斜我对你的那份爱恋。

12、0万事我都靠自己，用不着你瞧得起。

13、而在这条路上，我看到了一群团结、勇敢、坚强、率直的吉林人。

14、这种人自觉得自已很了不起，然而嘚瑟对人瞧不起，凌厉压制于人，不懂得他人感受，是心存高傲自大，目空一切的自若心理。

15、你想稳定下来就去找她谈一谈，女生喜欢男生主动的，你要跟她说清楚，先过高三后再谈感情。这样困惑你学习自然不会好的

16、它是一个看不见的世界，但是主宰着我们外在的世界。我们的意识、自我的了解、思考、理性、判断、感情都是从潜意识来的。我们在意识层面对自己的一切的认知、喜好，只是占了我们自己全貌的1%而已。潜意识是非常强大的力量，它对我们的自我有完全的影响，而它的99%是我们所不知道的。

17、他们没有去想那么多弯弯绕绕，他们没有那么多矫情和做作，他们更没有力气去理会那些“看热闹不嫌事大”的网友。

18、人闲起来，容易胡思乱想，要让自己有事做。

19、每个人都会遇到恐惧，比如我曾公开发言时可能会不由自主地紧张，并且越是告诉自己不要紧张反而会越紧张，所以意志帮不了多少忙。

20、求助精神心理医生。出现顽固性失眠、严重焦虑或者消极自杀观念、冲动行为等，需要精神心理科大夫进行诊疗处置。