运动起来说说

1、多读书，多睡觉，少吃零食，多跑步，哈哈哈哈。

2、体型和体形。这个是最直观的改变，运动除了带走脂肪，还带来了好气质。整个人都朝气年轻起来。肚子会平，腰围会小，塌臀会翘……看着自己的变化，会越来越自信，越来越爱自己。

3、7：运动让我们拥有了强健的身体和更加快乐的心情，让我们能够更好地面对生活的各种挑战。

4、6：当我们运动时，身体释放出一种叫做多巴胺的物质，使我们感到非常愉悦。

5、天天梦到自己在健身房，我感觉是上天叫我去减肥。

6、 健康的身体是幸福的根基，每天都要坚持运动！

7、2：每一次运动都是一个挑战，但挑战完成后我们会感到很高兴。

8、 早起去健身，拥有健康的身体和美好的心情！

9、16年开始跑步，18年全马破四。成绩并不是最重要的，重要的是学会了自律。也学会了用运动来缓解不良情绪。

10、@clwor我从大四开始每天晚饭后跳有氧操，不知不觉自己学会了wave等以前觉得难的爵士舞动作，关键跳完整个人大汗淋漓很爽啊，学习之余减压利器！跳完整个人都很巴适！都很有劲儿！

11、跑步后，精力充沛 ，思维敏捷，做事效率高。不跑步时，上午懒洋洋的，做事也提不起精神。跑步后，上午精神状态非常好，有一种什么工作都难不倒我的感觉。

12、 健身不是一天两天的事情，而是一生都要坚持的信念！

13、已然是40岁的老阿姨，女儿陪着去献血，被血站的小姑娘问姐姐献还是妹妹来？这个也是很欢乐啊哈哈哈哈?

14、4：没有任何一种东西比运动更让人感到快乐了，因为运动让我们拥有健康的身体和愉悦的心情。

15、可以对痛苦或者说是疲劳感没有那么敏感了，跑到4公里左右的时候虽然会喘气，但是明白自己受得住，这在工作中忍受压力会有不少助力吧。

16、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。

17、 早餐是身体的能量来源，早起健身是心灵的滋养！

18、跑完步洗澡的时候，看着镜子里的身材越来越好，非常有满足感。虽然不能掌控生老病死，但是可以掌控身材。大腿和小腿的肌肉线条越来越明显，觉得自己好棒！

19、9：即使是最简单的运动，也能够让我们感到欣喜和兴奋。

20、不如先来听听那些坚持锻炼的友友们发言，看看他们的努力都得到了怎样的回报，给准备行动的你打一波鸡血！

21、@z去年夏天奔着增强抵抗力的目的每周三次绕西湖夜跑，除了多巴胺分泌让我忘掉烦恼之外还瘦了快十斤。

22、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声!

23、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路!

24、3：运动可以使我们感到放松和愉悦，而且能够提高我们的幸福感。

25、为了在以前在意的人面前拽一把，大二的时候疯狂健身瘦了二十斤，再见面的时候他果然吓了一跳。

26、@noka每天早晨起床跳跳绳，从一开始一天1000个逐渐递增到现在一天早晚两组各5000个，带给我最大的变化就是不失眠了，睡前泡泡脚，做做拉伸，整个人看起来都变得精神有活力了，皮肤都变好了。

27、拖延了半天，终于去跑步啦，有没有小帅哥，小美女和我一起呀～

28、@龙猫从去年11月开始，每天早上跑步6公里。最先改变的是视力，近视明显有改善(不知道是什么原理)，两个月瘦了20斤，到现在总共减重24斤。改变倒不一定美好，因为并没有因为瘦下来就变好看，但确实是身体健康了。

29、运动使睡眠质量很好。每天跑步40分钟以内，下午一点不疲劳，正常工作。超过50分钟 ，腿都不是自己的了。下午要小睡一会。晚上入睡很快。

30、 不是每个人都能健身，但每个人都可以保持健康的生活方式！

31、运动的习惯会提醒我注意饮食健康。平时饮食注意营养均衡，不暴饮暴食。让自己更加健康。

32、@噜噜噜 脊椎不疼了，走路不磨大腿了，裤子省了，大肚子下去了好多，更愿意接纳真实的自己了，更乐观了。再也不是以前那个一百七的大胖子了。

33、5：运动能够让我们忘记一切烦恼，享受生命的美好。

34、8：每一次运动都是一个过程，而这个过程中我们能够享受到运动的快乐和成就感。

35、@山海更健康啦，不再被鼻炎折磨得头昏脑胀。

36、@体重60很稳定跑步一年多了，目的是减脂，其他收获更多。

37、断断续续跳了20多天减肥操，体重没降，维度没减，但是皮肤确实变好了很多，洗脸的时候触感变化明显。

38、它们提醒我世界多美丽，要专注于眼下，不执迷于得失。