说说话就来气

1、经常有人说在平时说话感觉不到气不够用，而在有声语言表达过程中上气不接下气。

2、而且对方都已经主动示好了，你也总不能一辈子不和他说话吧？

3、强控制练习需要一点声乐练习知识，在这里不赘述，大家要体会隔肌和腹肌的作用，新闻联播播音员在播报简讯的时候，一般都用强控制。　　

4、03打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿，给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出元音“a”，感觉感觉自己声音的变化;

5、要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。

6、总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。

7、“双标”、“不同频”、“敷衍”、“翻旧账”、“冷战”......我们明明和不太熟悉的人都能相谈甚欢，却容易把最坏的脾气留给了最亲近的人。

8、通过夸大连续，控制气息，扩展音域。参考练习诗词：李白《静夜思》，孟浩然《春晓》等。　　

9、(重磅)中国教育电视台《星星课本剧》第一季综艺节目

10、如果不能充分利用共鸣，那么长期下去发音器官会导致病变！

11、快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。

12、郑女士：每次说话之前我得先囤口气，没办法，因为我说话总是气不够用！说话的时候，越到后面声音越小，有时候最后几个字直接就被吞掉了，别人根本听不清。我其实不仅仅是气不够用，平时还挺浮囊的，干点啥就吵吵累，别的倒没啥不舒服的，我朋友都说我这种白白胖胖的，就是缺乏运动。结果跑了几天，我气更不够用了。说话吞字都不算啥，我连喘气都快费劲了，这咋回事啊？

13、02降低喉头的位置：喉部放松、放松、再放松;

14、(重磅)第八届全国青少儿语言艺术盛典开始招募啦！

15、01体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，练发气泡音或者低低的哼唱，用手捂住胸口，体会胸腔的震动，就感觉字像是从胸腔里透出来的一样;这就运用了胸腔共鸣!

16、“总之沟通这件事好像永远是我单方面输出，有力无处使，对方根本不当回事。”

17、没有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。在这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。

18、这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。　练习方法如下：

19、“要么就是他开了一个我觉得不太尊重我的玩笑，我也明确表示过自己不喜欢他这样做，可他还是嘻嘻哈哈的就把事情揭过了；”

20、“在一件事情上，明明自己做不到却要求别人必须做到；”

21、06换气练习法：明换气关键在于找准“气口儿”，迅速吸口气，满足说长句子或加大音量的需要。可以先一篇(或一段)长句较多的文章，师生共同研究，确定“气口儿”进行反复练习。偷换气是用极快的速度，在不被人察觉的情况下吸入少量气息，以救“燃眉之急”。可选长句多的文章进行训练，快速朗读，要忙中吸气，急而不喘，轻松自然。

22、02呼气练习法：慢慢吸好气后，蓄气，保持气息片刻，手拿一张两寸长，半寸宽的薄纸片，放在嘴巴前，然后慢慢地均匀将气呼出，使薄纸片一直在微微地晃动，延续时间越长越好。

23、04跑步背诗法：平时跑步出现轻微气喘时，小声背诵一首短诗。可以单独训练，也可两人配合训练，一人一句接力。要注意跑步不能太剧烈，尽量控制，不出喘息声。