缺觉补觉的说说

1、午时(相当于上午11点至中午1点)，此时，如条件有限，不能睡觉，可静坐一刻钟，闭目养神。在打坐修行的道长都习惯于在午时打个盹儿。

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3、长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。

4、摆好姿势后，徽闭眼，心中默念「虚」字，以鼻吸气，意想气聚于小腹处，再滚动到后腰；以嘴呼气，意想体内的邪气随着呼气排出体外。每晚睡前练习半小时。

5、外面花花世界这么大，就这么终其一生，好像太过潦草。

6、早起的好处在于，一方面，可以把代谢的浊物排出体外，如果起床太晚，大肠得不到充分活动，无法很好地完成排泄功能。

7、还有的人认为晚上睡得晚了，白天可以补回来，其实根本补不回来，要么老是睡不着，要么睡不够，即使感觉补过来了，其实身体气血已经损伤大半了。

8、睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。

9、初为人母，看着宝贝一天天长大，感觉好幸福好有爱，宝贝女儿，谢谢你让妈妈变得强大。

10、姿势依旧为仰卧，两脚心相对，两手要十指交叉并盖在头顶的百会穴处。通过练习还阳卧、混元卧，可很快使阳气充盈起来！

11、睡觉有四个戒律，看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作。

12、小海说，我们今年最大的收获，应该是终于在这里买了一套67平米的二手房，赶在这波行情脱缰之前。

13、似乎在所有人眼里，我们都是被上帝眷顾的一双人。

14、我们坚强到可以咬牙坚持很长很长一段路程，也能在某个微不足道的小情境里痛哭崩溃。

15、我们家从政，他们家从商。政商联合，天造地设。

16、在帝都工作生活了7年，我们依然买不起属于自己的房子，而且觉得越来越没有希望。

17、说回正题，关于缺觉的那些事。妈妈并不是缺觉，而是缺一个安心的环境，孩子出生之后，妈妈会不由自主的担心宝宝的身体状态，加上丈夫还有婆婆的施压，妈妈长期处于不安的状态，时间长了，处于疲惫的状态久了，就产生缺觉的错觉了。

18、我们两个人经常在深更半夜咬牙切齿地说，下周一我就把工作辞了，一起走出去看看吧。

19、我们精神上真的要熬不住了，尤其是我，经常在半夜里偷偷醒来，一个人悄悄的抹眼泪。

20、多少年轻人终其一生，都觉得不可能有属于自己的小窝，这该是多大的酸楚？

21、人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。

22、由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力，同时双手避免放在心脏附近，避免因为噩梦而惊醒。

23、我们曾顺其自然过，也曾各方求医过，无奈都没有什么转机。

24、因此，早起没关系，但晚睡绝对不行。许多精神不振的人，多有晚睡的习惯，这往往容易伤肝伤精伤胆。

25、还阳卧练习一个月后，再高层次的练法是混元卧。

26、现在我们细说一下什么年龄，应该睡多久的时间。让妈妈们，每天都精神抖擞……

27、一个人假若睡眠不足，或睡眠质量不好，往往会精神萎靡不振、注意力涣散、头痛、眩晕、肌肉酸痛，甚感疲劳。

28、我们几个沉默了。北京的房价是我们几个不在北京的姐们想都不敢去想象的。除了陪着一起叹息，我们竟不知所措。

29、在家吃完睡睡完吃过了大半个月，不但没有长肉，还掉了一斤。事实证明，工作使人肥胖，放假有利减肥。

30、但是家里没有帮扶、自己底子又薄弱的话，做房奴真的是太痛苦了。

31、我走了很多弯路，也因此看到了不曾预料到的风景。感觉年华在无情逝去，身体在加速后退，心理也在层层重塑。

32、我们心存美好，又恍惚如海市蜃楼般遥不可及。

33、这样的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，快乐的时候不多(肺气也受影响，长期得不到有效宣发的原因)。

34、我们两家包括我们两个人，都特别喜欢小孩子，当初结婚的时候，就笑言，国家允许我们生几个，我们就生几个，可是现在……

35、在很多同事眼里，我们能买得起房，总归算是比较不错的了，其他的还能抱怨什么呢？只能恨自己不能再多赚一点钱。

36、在中医的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。

37、丽丽说，我们今年好像没有什么生活亮点，工作还一如既往，但好在有兴趣有热情去做。老公体贴顾家，做饭拖地从来不用自己来，感觉自己成了一个婚姻里幸福的寄生虫。

38、无论是“夜猫子型”的人还是“早睡晚起型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠休息的效率。中医认为，子(夜间11时到凌晨1时)、午(白天11时到下午1时)两个时辰是每天温差变化最大的时间，这一段时间人体需要适当休息。

39、每天睡7-8个小时就足够了，但是现实生活中很多老人都只睡5个小时，虽然白天也会再补眠，但是白天会一直犯困哟。

40、在外面看到别人抱着小宝宝，我都觉得嫉妒到要眼红。这种感觉，是很多人都不能体会的。我们打算过完年去北京的大医院看看能不能做试管了……

41、但，心底一直在犹豫挣扎的是，我们要不要去外面的世界看一看？

42、我们现在毫无生活质量可言，我的衣服几乎全是淘宝货，不敢逛商场不敢聚大餐。儿子想要学什么兴趣班也只能挑学费便宜的一两个来。

43、但，唯一且致命的问题是，我们夫妻感情淡漠。

44、老公工作也算稳定，两岁的女儿也渐渐乖巧可人。

45、我们有120平的房子，每天步行就可以去上班。工作稳定清闲，几乎没有什么压力。儿子已经上幼儿园了，懂事省心。

46、两代五口人挤在40几平的老房子里，有温暖，但更多的是心酸。

47、但，不幸的是，我们两个人的各种观念严重不合。

48、我挺痛苦的，华丽的婚姻之下，是金玉其外败絮其中。到底该怎么走呢？

49、英子说，你们知道，一毕业我们就在我父母的小城安家立业了。

50、“视此身如无物，或如糖入于水，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化，最后化为乌有，自然睡着”。这是入睡时的理想精神状态。很多时候，失眠源于入睡时有挥之不去的杂念。

51、我觉得，感情在结婚后也可以慢慢培养。他觉得，结婚不过是要完成人生必走的一道程序。

52、我们不怕拼搏，就怕再怎么使劲都看不到出口。

53、古人有“服药百裹，不如独卧”的说法，意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。

54、我和老公偷偷办了五张信用卡，有时候经常是拆东墙补西墙，我们也知道这样不是办法，可又能怎么样呢？

55、最好应在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。

56、练习时，首先熟练还阳卧功法，可在每天晚上入睡前练习。