一、感觉愧疚对不起的说说

1、一个人对你付出太多，你却只能用百分之一回报时，剩下的百分之九十九将沉淀成悲伤的内疚。回报不了，就会很痛苦。但，不可能都不亏欠的。只能努力折腾自己，让亏欠变少，让牺牲变成自己。这样的牺牲并不伟大，因为一个人自以为很牺牲的时候，一定也有人默默在陪着牺牲。

2、本文：来自北京飞迪曼心理咨询中心提供

3、(一股伤心内疚所有坏情绪涌上心头)

4、你的眼睛里，不是孩子一个人，而是你和孩子两个人。失控，大多数是因为你根本不知道自己已经失控了。当你看着自己时，你很难让自己在自己的眼皮底下失控。

5、在你面前，我永远是那个做错事的人，对你的愧疚，将会伴随着我一生。

6、若无宽恕，生命将被无休止的仇恨和报复所控制。我真的无意伤害你，真的很想与你和好如初，请原谅我吧。

7、你是弓，儿女是从你那里射出的箭。

8、然而，当父母本身的情感需求过于强烈时，就很容易忽略孩子的需求，不仅如此，当孩子给了父母需求的回应时，父母也未必会给他们任何的回报。

9、那个谁，现在的你是否也会为曾经的一切内疚。

10、反倒是，当你承认自己无能为力时，孩子就会像是被裁判吹了哨，马上停止反抗。

11、要知道，没有寄出去的信也是有效的，梳理自己语言就相当于梳理自己的情绪，就算是没有人能听到、没有人能看到，也要把你想说的话写下来，非常认真地写下来。

12、但是工业化，现代化大城市的快节奏，也促成了东方社会的巨变。现代社会，愧疚感已然悄悄开始取代羞耻感，逐渐成为最主要的自我调控的心理工具(或者至少，愧疚感与羞耻感的比重产生了变化)。充满竞争的工业化社会迫使人们尽自己所能去攫取成功，于是个体的自我感被不断强化。与此同时，另一个重大的社会现象发生了：中国式的家庭结构不断变化和缩小，核心家庭逐渐取代大家庭，人数较少的小家庭取代不断扩大的家庭结构，于是，很多家庭摩擦不断，有的甚至会造成到代际间的战争。

13、妈妈曾在女儿自杀的前两天，4月19号下午学校放半天假的时候带她出去春游放松，还告诉女儿“这次没有考好，下次考好就行了，妈妈还是希望你考一个好一点的一本。西北大学不那么重要，其他也是好学校。”

14、亲爱的，作为一个男人，我不能理解你，我感觉特别对不起你，我对你始终有深深的愧疚！你是我的人生所爱，你就是我唯一爱过的那个人，可是我深深地背叛了你，对不起，但是我的心里永远有你的一席之地！曾经的我们，那么的相爱，我转身离开给你造成了那么大的伤害，对不起，往后余生，我会一直活在对你的愧疚里！

15、怀着快乐的心情，在弓箭手的手中弯曲吧，

16、她的核心观点和信念：让父母自豪是我的责任，父母的感受比我的感受更重要，我不应该说任何伤害父母的话，也不应该做任何伤害父母的事。

17、每天晚上都是不敢睡觉，太想孩子了，愧疚压的我喘不过气。

18、下雨了出门爸妈提醒自己，外面冷多穿点。出去后感觉好冷，内疚自己忘记提醒爸妈也多穿点。。。

19、每一个讨好型人格的背后都有可能站着拿愧疚感绑架孩子的家长。

20、如果你生气就直接骂我吧，千万不要对着我掉眼泪，那样的话我的心都会碎成千万片。

二、对不起的伤感说说

1、他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。

2、对不起，我让你感到内疚了

3、虽然我常常惹你生气，但这并不是我的本意。我是多么的爱你，爱到连生命都可以舍弃。

4、现在，如何摆脱痛苦现状呢？主要有两种方式：首先是修复给他人造成的损害(当然是象征性的)。于是，新的与父母的关系将被重建，孩子成长带给父母的痛苦将会缓解(另一方面，父母必须接受孩子的成长)。第重建自我与自体的一致性，接受自己，接受自己的软弱与瑕疵(经过这个阶段，人们才可以发现自己的真实品质和丰富内涵)。

5、因为生命不会后退，也不在过去停留。

6、如果你是高三的孩子，听完这番话会放松下来吗？反而会背负更大的压力，这次考试失败的压力尚未缓解，“下次一定要考好”的压力就劈头压了下来，她还要背负妈妈的期望、亲戚朋友的议论以及自己不能考上理想大学的可能性。

7、人生自古忠孝两难全，为国为民尽忠，不能在父母身边尽孝，两件事难以兼顾。两者必选一个，对不起父母是件难以决断，但又必须的选择。忠、孝的关系并不矛盾，是矛盾的统一关系。

8、自己就要好好的去表达自己对于对方的愧疚，另外要让自己保持一颗乐观的心情，不要让自己过于的自卑，

9、看着孩子稚嫩的脸庞，有一种愧疚，是一辈子无法弥补的，为了生活，背井离乡，不能陪着孩子成长。

10、幸福，是你卸了“装”之后的模样

11、平时一直忙于工作，陪伴孩子的时间越来越少，觉得挺愧疚孩子的，所以每一个节日无论多忙一定要停下来陪孩子过，让生活变得有仪式感。

12、从天堂到炼狱，我路过人间。有些痛说不出来只能忍着直到能够慢慢淡忘。生活太匆忙不妨慢下来看几页书，发一会呆，早睡一会早起一点，你会发现另一种美好。青春一场盛大而华丽的戏，我们扮演着不同的角色，演绎着不同的经历，经历着相同的悲哀。

13、每个人都有一段人让自己痛哭流涕的过去，总会时不时地想起那个人，那个住在自己内心深处始终忘不掉的人。

14、看着你的笑脸，我就愧疚，别人的孩子都在妈妈身边，可我却不能在你身边好好照顾你。

15、第如果你现在对与孩子的关系感到无能为力，那么请先承认，如果没有机会说出来，那就请写下来。

16、到底是谁的责任，待司法部分和有关部门来做决断。我只是想从一个心理学从业者的角度，谈谈我的观点，促成一个人“自杀”一定是多方面的原因，但一定有一个核心要素，就像一个背着炸弹行走的人，不是因为她爆炸的时间与地点不对，而核心问题是炸弹本身的拆除才是关键。对于这位高三孩子，我觉得那13个对不起，或许就是核心内因，也是最终导致她走上绝路的主要原因。

17、我多想让你知道，这些年我经历最深的痛，不是颠沛流离，不是孤独无依，也不是回忆里的刺，而是我遇见了你又失去了你。

18、内心的不安原来来自对孩子的亏欠，曾经我错过了你的童年，幸好你还在我身边。好好爱，用力爱！我的王子，我爱你。

19、因为爱，却将你伤害，此刻我的心情很坏，不知该怎么表率，才能让你忘记不快，没别的技巧可以替代，只有给你更深的爱。

20、最近家里糟心的事，搞得我们身心疲惫。爸爸很愧疚，觉得那都是大人的事，孩子不应该跟着受累。

三、对不起愧疚的句子

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2、早晨起床揉揉惺忪的睡眼，拄在床上望着窗外的朝阳，一天真的很短，又真的很漫长，看似有无穷无尽的欲望深洞需要被填补与满足，我觉得强烈的欲望对我来说或有或无，财产、地位、荣誉、健康、爱情、亲情、友情........而求不得的挫折和内疚等看似波澜壮阔，但是其是不痛不痒的，我们经常需要停止奔波，需要向内看，我需要更清楚的认识我自己，认识你........

3、对不起你通常是形容感情受到伤害以后或再伤害了对方，心里面一种伤感，可以说成为心里面非常的纠结，也非常的难过，觉得心里面很多的愧疚感，就是一些伤感的词语。

4、曾经那么爱过的人，怎么可能说忘就忘了呢，我们一直以为时间很强大，它可以带走曾经所有的爱恨，可慢慢地我们才会明白，时间什么也没带走。

5、提供：育儿讲座及体验式培训；婚姻咨询、个人成长；家庭成员和团队成员心理辅导和团辅；个体心理健康咨询；青春期问题咨询、特殊儿童早期干预；提供一定数量的成年特殊孩子支持性就业服务……

6、第如果你无法做到彻底从孩子身上收回视线，只关注你自己，这也没关系，但请你带着“觉知”去看孩子。

7、“觉知”是指你对自己的“觉知”，也就是你在看孩子的同时，也看见你自己，就是你把自己放在你看孩子的画面里。

8、2017年是我最痛的一年、经历了两次前所未有的伤痛、今生今世也不能忘记的内疚、对不起亲人、也令我的命运从此改变了、感觉看不到将来似的、一切彷佛是绝望的。但无论怎样、现在我只能做到的、努力令母亲快乐过下去、不能再担心女儿、那个不能磨灭的痛和故事、就只有藏於心中、永远成为我的秘密。

9、你爱他就要先伤害他因为内疚才是维护爱情的最好方法。

10、除此之外，还有一个重要的区分：来自意识和无意识层面的愧疚感。迫害性的愧疚感多见与无意识；抑郁型的愧疚感同时存在于意识和潜意识中。意识到的愧疚感显然优与无意识的愧疚感：它会使人们的感受到正在遭受的折磨，但也是很少的一部分。而且，这种意识会帮助他(她)产生更多自我觉察，从而激励自我成长。抑郁的无意识愧疚感是最糟糕的，因为仅仅无意识不能带来太多好处，相反，人们还在无意识层面强迫自己去自我惩罚。这会带来越来越多的不良后果：受虐狂的行为，摧毁自己的趋势，恶劣的，甚至是犯罪的行为(最终，罪恶成为了现实)，或者综合性的问题(躯体问题和源自精神问题的疾病)。

11、古语云：“唯有知耻，才有自尊。”俗话说：“人有脸，树有皮。”有了这份羞耻之心，我们做了错事便会惭愧，辜负了别人的期望会内疚，行为不当就会难过。尊人看本质，敬人看

12、人这辈子啊，欠啥别欠人情，太难还了，深怕做错事，深怕给对方找麻烦，但还是不断地犯错，不断给人天麻烦，让自己总是有愧疚感！

13、李老师：13658012655

14、如果孩子拒绝，请允许孩子拒绝。

15、我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑。

16、当然，自童年时代起，文化就会影响人们的个性和社会行为。举个例子，甚至在今天，东方人的母乳喂养的时间还是比西方人的要长，于是孩子会对喂养者有更长期的依赖感。彼此的亲密感也会增强。而这种喂养方式早已被西方社会所摈弃。为什么西方社会会如此对待孩子呢？因为其中有一点，从未被人清晰呈现：那就是，孩子与他人如此长期的亲密感会造成对他人的忠诚，于是，当被他人抛弃时，强烈的羞耻感油然而生。相反，西方强调的个性化却造就了人们的愧疚感，所以，当人们的行为表现恶劣时，他们感觉到自己背叛的是道德法典，背叛的是自己而不是他人。

17、她的感受往往是：当我的行为令父母失望时，我感到内疚；当我令父母失望时，我感到内疚；当我没有顺从父母的期待时，我感到内疚；当我对父母感到愤怒时，我感到内疚；当我为父母做得不够多时，我感到内疚。

18、所以，一个对自己强烈不满的人，就像是一个每天背着炸药包的人，随时随地，一个小小的摩擦与碰撞，都可能将他引爆。

19、常年累月的早出晚归，除了埋头苦干，对孩子的事情参与的越来越少，内心里有无限的自责愧疚之感。

20、我爱内疚我爱预感我爱孤独患者我爱你的背包我爱吟游诗人我爱不要说话我爱陈奕迅!

四、感觉自己对不起孩子,表示愧疚的说说

1、他用尽力气将你拉开，使他的箭射得又快又远。

2、你施加的力量有多大，他反抗的力量就会有多大。

3、我以为放下所有的执念，放下所有的纠缠，就不会有泪，就可以不再孤单一个，就可以不再漂泊，就可以面朝大海，等待春暖花开，可是又怎知欲想忘却，却偏难忘却。最终搁浅了韶华，思念成灰。

4、我们都有不愿跟人分享的伤痛，所以只有选择隐藏、选择一个人承受、一个人流泪，一个人悲伤，然后一个人慢慢蜕变，渐渐遗忘、变成回忆，不再过问。因为那终究只是一个人的感觉，除了你自己，没有人会明白你的故事里有过多少快乐或伤悲。

5、一般男人每次风流完毕回家以后多会对媳妇儿倍加呵护体贴——这也是人之常情，其实男人也对自己的风流行为心怀愧疚，于是在面对妻子的时候处处赔着小心——难怪人们总结出这样一条规律：无事献殷勤，非奸即盗。再罗嗦几句：凡事适可而止，常在河边走，哪有不湿鞋。偷情，不该；不宜长久；更不要上瘾。

6、天热还惹你上火，我心实在很内疚，整天自责还忧愁，怎么才能消你愁，想来想去别无法，还是短信表诉求，愿你原谅我过错，内心不要再烦忧，看我真心来道歉，望你一笑泯恩仇。

7、给自己设立一个目标，通过每天坚持不懈的努力去达到自己的目标，比如：戒烟、戒酒或者健身、坚持晨跑、练字、学习一门外语等等都可以。

8、一个人干两个人的活，连喝水的时间都没有，根本没有时间陪孩子，真的好愧疚。

9、总觉得亏欠孩子太多，三年了。他就像一个女孩子一样贴心，却不失一个男孩子的调皮，总能给我们带来惊喜，也能给我们带来一些意外。

10、妈妈说女儿太内向了，但只要是人，都有倾诉和表达的渴望，也需要有释放情绪的渠道。那究竟是什么掐灭了女儿倾诉和表达的欲望？又是什么阻断了她释放情绪的渠道？

11、想念你的微笑，你的微微一笑，我心瞬间狂跳；想念你的陪伴，嘴角弯弯上翘，快乐瞬间来到。

12、看到你难受，我心里好痛。想到种种对你的不如意，内疚不！老婆，我们的未来慢慢会好起来的，我永远会把最好的给你。我会努力工作，努力存钱。担心你的担心，我爱你！永远……

13、早晚会有人代替你在我心里的位置，别担心，别愧疚，别说对不起。

14、毁我爱她你值得吗心痛吗内疚吗心酸吗泪流吗你滚吧,

15、当你能像看另一个人那样看见自己时，你就“觉知”了，你就由主观变客观了。

16、让孩子在这些方面与你较劲儿，可能是你在孩子青春期时，送给他最好的礼物。

17、我可不管你们会不会内疚，好人难当，我也不想当什么完全意义上的好人。

18、你憨厚敦实的模样让我心疼，你忧郁的眼神让我伤心，你那孩子般的无措，让我愧疚。

19、作为一位高三花季女孩，就这样离开了人世间，最痛心疾首的一定是家长，被推动到风口浪尖的一定是学校，还有她的班主任，无论是怎样的老师，遭遇这样一位孩子逝世都将给自己的职业生涯带来巨大的挫败感与无力感，甚至会影响他以后的执教，就像有的老师因为害怕学生“自杀”，而不敢管孩子，不能主动肩负起和履行好教师职责。

20、那些美好的东西，在我们拥有的时候，常常熟视无睹，只是在某一瞬间，感觉自己快要抓不住的时候，遗憾、愧疚、悔恨才会慢慢占据你的心灵。

五、心疼愧疚的说说

1、如果此刻的你正遭受了失恋的痛楚，请不好悲哀，俗话说失恋不失志，只要重头再来，坚信一切都会好的，失恋并不可怕，可怕的是你抓着回忆不放。

2、伤害欺骗背叛一一呈现在我的面前，你还有一点儿内疚么?

3、对不起，我讲了不应该讲的说话，令到你很伤心，我都好后悔，以后我不会讲或做令你伤心的事，我只是想我们可以开开心心在一起，我真的爱你！

4、这就是为什么四个对不起后，还要加9个对不起。除了内疚还有深深地愤怒，无言表达的愤怒？当父母批评我时(母亲说，这次没有考好，下次考好就行了，妈妈还是希望你考一个好一点的一本。西北大学不那么重要，其他也是好学校。)我感到愤怒，所以我选择“自杀”，将愤怒攻击向自己。为什么孩子要几经周折回到老房子里去打开煤气再走，我想那个老房子里可能有她曾经最怀念的“温暖”所在。

5、眼睛里源源不断的流出眼泪，像是被人按下了启动眼泪的开关，于是就停不下来。

6、羞耻感和愧疚在东西方不同的教养方式造成不同的倾向性

7、每当我回头内疚是刽子手摧残我回忆中的所有。

8、生气就是用别人的错误来惩罚自己不值得。如果你懂我，我不需要说什么。如果你不懂我，我更不需要说什么。

9、其实，每一个不“吭声”的背后，都是有着千言万语的呼喊，就像她的画中一样，笼罩在黑暗中，想要寻求出路却又出不来。如果专业人士提前看到她绘画，及时对这个孩子实施心理危机干预，或许将救她一命。可是没有如果，对于心理从业者来说，往往那些哭天抢地、愤怒控诉的人反而是很好干预的，而对于沉寂的心理问题者反而还要棘手得多。所以，当我们面对过度压抑自己表达诉求的孩子，真的还要多留意一些。对于父母来说，从根源上减少孩子负罪感，不以自己的意志强加给孩子才是关键。

10、光想着湿疹怕热，没想到把弟弟给冻感冒了，内心充满了愧疚，出生到现在就没消停过，感觉对不起孩子。

11、因为他爱一路飞翔的箭，也爱无比稳定的弓。

12、视众生为子女，视子女为众生。

13、听说“除了不分手，挺愧对她的”，这种愧疚你对我是否也有？呵呵好痛，对比起来我的爱好悲凉，好可怜，好不值钱。眼泪已经自己学会面无表情的落下。

14、珍惜孩子在你面前打开的心灵地图

15、最初的慌慌张张撕心裂肺到，最后的随遇而安随波逐流。走到今天，已经不容易，轻轻地抽出手，说声再见，感谢你来过我的生命里。

16、我的错误，划破了你的心，同时，我的心亦破碎不堪。如今，我用我真挚的爱弥补你的伤口，缝合我的心灵，请接受我的诚意。

17、为什么我会离开你呢，大概是因为你说你从不挽留，而我以为我是你的例外吧。

18、从不自诩自己有多善良，但是如果因为我的原因害别人受伤了，那我心里还是会感到自责，内疚，我宁愿受伤的那个是我，也不想是别人，这样起码我还可以不用对别人感到抱歉。但是，却没一个人能看透我冷静面容下的无措以及心慌意乱……说到底，我也只是一个胆小鬼!

19、有一句话能让大家更加客观地看待亲子关系，这也是一句佛家和儒家共同提倡的话，分享给大家：

20、我是一个糊涂虫，是世界上最傻的笨蛋，但是请相信我，我并不是有意的，能原谅我吗，让这一切都过去好吗？