一、上班遇到烦心事安慰的说说

1、追根溯源，找到烦恼的源头，在这我不多说什么，给你一段话，我很喜欢:我们所忧虑的问题，40%不会发生，因为忧虑是大脑疲劳过度的产物。我们所忧虑的问题，30%是因为懊悔从前的决定，而这些决定是无法再改写的。我们所忧虑的问题，12%是因为太在意别人对自己的评论，而这些评论大多是不客观、不正确的。我们所忧虑的问题，10%是因为我们过于担心，而这种担心只会使情况变得更糟。除了这些庸人自扰，我们所忧虑的问题，只有8%是正常的，因为生活中确实存在需要解决的问题。希望你开心。

2、比如，自己和一些博士们一块来给本科生答辩，自己的水平不如人家，那怎么办？说句话又怕错，不说吧也不行，就会有好多的问题。如果调整一下心态，我就是来向这些博士们学习的。那么，这个过程就成为充实自己，提升自己的知识水平、理解深度和境界的过程。这个时候，你的心态就变好了。

3、其实，我是想和你说说我的委屈

4、仔细想想，也许成长就是一个内化的过程，委屈也好，伤心也罢，都可以自己消化掉了。以前难过的时候，总是忍不住想要分享给别人，分享到朋友圈，然后期待有人评论，并且很享受那个被人评论的过程，感觉自己有被关注，有被关心。如若没有，难过之余还会再平添几分无人关心的沮丧。

5、烦恼是暂时的，快乐却是永远的！一个微笑，将瞬间改变一切！请看着前方，美好正在呼唤你！

6、尊敬的唐老师、许老师，基地的所有老师，一起学习的家人们：

7、如果是工作内容，那么可以分三步走：

8、这一年，期待靠近更好的自己。

9、我虽然上班天天迟到，可是我下班很准时啊。

10、如果您觉得此专栏还可以

11、转移注意力，即从当前的烦躁情绪从走出来，将自己当前的注意力转移到自己更感兴趣的事物上去，一些烦躁情绪自然而然就排解掉了。

12、其实女生跟你诉说有两种可能性，一是需要你安慰和哄，二是需要你帮忙解决，道理一般人都懂，只是事情太烦，自己也许不太会表达，你尝试说说甜言蜜语哄哄她。就当她撒撒娇。

13、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

14、如果不是工作内容不顺心，而是工作状态不顺心，那么是不是行业的问题？这个可能就要追溯到职业规划上面了。

15、发挥自己的特长。做自己擅长的领域，你性格内向语言木讷，就不要销售了，当年陈景润那么高的水平，当老师让他讲台上说，对不起，他还真的做不了。换工作一定找自己感兴趣或者擅长的。

16、所以，有很多话说出来，只是那么说一下是不够的，而应该思考我怎么能够说完以后，更让对方体会到。当你这么想的时候，你就会发现讲课当中有一些话讲到这是不行的，得讲到让对方有体会，有那种会的、能的感觉。“有弗学，学之弗能，弗措也”，也就是说，我们学一个东西，要么不学，要学呢，不把这个内容学到本能地、轻松地能做到的程度不能停。我们教和学是一对矛盾的统一体。教，你要教到这样；学，你也要学到这样。

17、每个人生活中的苦难像是接力赛一样，一棒传一棒永不停，面对这些，我们必须要有乐观的心态，让我给予你希望和力量，让我们相互扶持，牵手同行！

18、学平等思维前，工作混日子

19、第一他很信任你第二也许他不会安慰人就是对这些事情不敏感我的话自己有事了不会跟别人说的他很依赖你才跟你说的

20、第你可以找理由选择逃避。我为什么不胜任？因为我很忙，我把心思放在家庭中，所以没有功夫去好好工作。你是这么想的时候，你的工作不好就会成为一个合理的结果，也就是说，你的工作应该不好，因为你都把心思放家庭里了，这个时候工作不好的情况就会持续下去，自己也会很难过！

二、工作烦心的事安慰说说

1、您说的话的确是事实，很多人都会有这个毛病的，心烦了，话语就多，但多了也许会伤到某些人的，伤到人家，人家会不高兴的。但也不是憋在心里，憋在心里会出毛病的。你不妨跟你比较亲近的说一说，或者回到家里跟家里人说一说，这样心里会好受点，家里人或你的朋友会理解你的，他们也会用恰当的方法安慰你，你会舒服很多，朋友，你赞成我的观点吗？

2、寂寞地时候要想我，想我的时候来看我，看我的时候带水果，香蕉桔子和苹果，香蕉代表你疼我，桔子代表你想我，苹果代表你爱我

3、读人物传记或者励志故事。人总是需要榜样给鼓舞士气的，当你看得心潮澎湃的时候，失落已经无影无踪。

4、她分享过几次，以前学习的过程中遇到了这样那样的挫折，也会走偏。但随着对平等思维的体会越来越深，她现在整个状态都非常好，以前也分享过孩子学习的进步，还有整个家庭的改变都是非常大的，工作呢，也是方方面面在进步。整个的状态都是非常好的，希望大家可以向她学习，找到这种遇到问题去反思自我，接纳对方，不断进步的状态。如果大家进入这样的良性状态，那恭喜大家，你的生活一定会越来越好，学习平等思维会越来越有劲！

5、外出散步，如果独自一个人，可以选择带上一段音乐，到附近的大河、大江或空旷区域散散步，空旷的环境会让你有一种如释重负的感觉，自然的风景会冲淡心中的烦闷，很多不了情绪就会得到释放。

6、▷其实，你只是太没出息了

7、以上这些不是马上就能见效果，可心情还得调节呀。

8、这个时期，对于你们来说，不容易，需要互相容纳彼此的情绪，需要多些耐心和接纳，鼓励和肯定。爱，是相互付出，需要时间，也需要空间，才能呼吸和成长。种种矛盾和纠结，也是人之常情。经历了这个过程，无论结果如何，你都会发现，自己真的长大了。

9、包括自己的讲课内容，怎么能把课讲得更生动，更深入？平等思维每讲一个内容都要到通达的程度，如果能够更多的去体会它，达到体会的程度，那肯定是更好的。

10、在国家响应二胎号召的感染下，自己也生了二胎，二胎的到来让我突然觉得生活压力巨大，而且在孩子的教育问题上也出现了很多焦虑的问题，比如说想让孩子上一个更好的学校，想让孩子接受更好的教育等等，这一切问题归根结底就是因为家里多了一个孩子，为了权衡两个孩子之间的关系要费出一番心思。

11、很多时候，当你有一肚子委屈想要和朋友诉说之时，却听到了对方也有一肚子想要倾囊而出的话，结果，自己反倒担当起一个垃圾桶的角色，接收对方的负能量，而你自己的委屈也只能默默地吞回去自己消化。

12、最近买了啥？||看完心情会变好的小东西

13、商务合作：jenny521787@qq.com

14、有时候觉得成长很苦啊，每个人都有一大堆烦心事，都有独属于各自年龄段的压力。

15、就你所说，二十七岁，月薪七千，不看行业、不看地域，就总体而言应该是一个不错的水平。

16、女朋友遇到了不顺心的事告诉她，在她的身后一直都会有你陪伴着，让她把心里的不痛快都说出来，你可以静静听她的诉说，再加以安慰。直到她开心为止。

17、阅读，这是很多人不会推荐给你的办法，但我推荐给你，特别是开启心灵的书籍，特别能传递正能量，不仅仅增加知识也引导人上进，是非常棒的选择。

18、我的是女闺蜜。09年高考结束后的晚上，忘记是怎么通过QQ号认识的。

19、一定要明白，自己所做的一切都是为了追寻一种状态，一种自我的满足感和幸福感。不要害怕什么，这世上可供害怕的事太多了，你是害怕不完的。有事情，就解决。

20、适当地进行体育锻炼。有氧运动增强心肺功能，运动产生的多巴胺的物质，可以让人感觉的愉悦，同时运动中结识的朋友，没有利益纷争比较好相处，人是社会动物，是离不开人群的。

三、上班心烦意乱的说说

1、我觉得找人倾诉最好，如果实在不愿意可以对着自己最喜欢的东西说话或是对着镜子你会感觉很舒服吧。。烦心一定要说要不时间长了你就会很烦躁了而且会很压抑

2、解决问题。要相信，没有什么事情是解决不了的，找出了主要原因，剩下的就是八仙过海各显神通了。

3、找出原因。分析工作不顺心的原因，只有找到症结所在，才能对症下药，有时候往往不是一两个问题导致我们工作上的不顺利，这就更需要我们理清楚其中的细枝末节了。

4、要研究自己的工作对象。你的客户情况，你从事的工程情况，你面对的群体是什么情况，不管你是哪行哪业，你总要和人打交道，和物打交道，熟悉他们才能做得更好。

5、如果您对上述观点有异议，请向我谏言；

6、把生活和工作分开。大多数时候我们工作上的心情都会影响我们的生活，直接或间接引起朋友或家人之间的矛盾，这样的负面情绪又反过来影响我们工作的效率和积极性，这是一个恶性循环。因此，重视生活与工作的界线，赋予它们更多的仪式感，能够很大程度上帮助我们度过工作低迷期。

7、自己的伤痛自己清楚,自己的哀怨自己明白,自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的在堂;也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。过好自己的生活最重要，不攀不比。

8、每天闹钟一响，脑子里就出现五百条请假理由，不想去上班，但特么的没一条靠谱。

9、上学的时候，觉得数学好难啊，每天晚上挑灯夜战好苦啊，后来上班后，觉得自己的付出和收获永远不成正比，加不完的班，熬不完的夜，还要时不时地承受上级的批评，而立之后，上有老下有小更是焦头烂额。

10、一句寒暖，一线相喧；一句叮咛，一笺相传；一份相思，一心相盼；一份友情，一生挂念。悠悠的云里有淡淡的诗，淡淡的诗里有绵绵的喜悦，绵绵的喜悦里有我轻轻的问候！朋友不必多，知心一个就够；话不必长，知道你过的好我便放心！如果可以，请不要对我的祝福感到厌烦；如果可能，请时时想起关心你的我；如果愿意，请让我分享你的喜怒哀乐！痛苦最好是别人的，快乐才是自己的；麻烦将是暂时的，朋友总是永恒的；爱情是用心经营的，世界上没有什么大不了的；祝开心。出东海落西山，愁也一天喜也一天，遇事不钻牛角尖，人也舒坦心也舒坦，常与知已对天侃，古也谈谈今也谈谈，不是神仙胜神仙，但愿你快乐每一天。

11、他不喜好你了，哭有用吗？忧伤有用吗？要坚强的起来，这才是报复他的最好方法。

12、本人今年刚毕业一年，我多怕两年后我也在这里提出你这个问题。

13、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

14、我没作声，她接着说：“那我请假过来。”

15、赶快让心情好起来吧，你看就连今 天的阳光都如此明媚灿烂，都在努力为你驱逐烦恼焦躁，希望你灰暗的心情在此刻明亮起来，去迎接美好的明天！

16、首先，当一个妹子心情不好的时候，你应该第一时间能够从她的回复中看出来，当她的回复比较简略，一个字都不想跟你多说，有的甚至不仅仅是简略，而是冷漠“嗯，在，怎么了”“有事说事，不然我睡了”“没什么，不想说话”。或者你没有从她的文字当中看出来，而是看她的朋友圈，或者听说了她最近有不开心的事情，这时候你装一下深沉反而比你献殷勤要有用的多。你说的再多都不如说一句“你如果有不开心的事可以跟我说说，就算帮不到你，但总比憋在心里好受些。”记得说这句话的时候一定要加一个句号，这个标点符号具有神奇的魔力，会让那个女孩觉得你不是那种只会讨好女孩的男人，而是一个有一些自己的想法，非常懂得分寸的男生。你期待的是她跟你

17、▷后来，陪我看雪的再也不是你

18、自己的伤痛自己清楚,自己的哀怨自己明白,自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的在堂;也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。过好自己的生活最重要，不攀不比。

19、锄禾日当午，上班真辛苦，闲的没事干，不如斗地主。

20、上学是拿钱混日子，上班就是拿日子混钱了。

四、上班心烦的说说心情短语

1、如果您是一个有故事的人，请述予我听；

2、能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。

3、心累的时候，换个角度看世界；压抑的时侯，换个环境深呼吸；困惑的时候，换个角度去思考；犹豫的时候，换个思路去选择；愁闷的时候，换个环境找快乐，烦恼的时候，换个思惟去排解，抱怨的时候，换个方法看问题；自卑的时候，换个想法去对待。换个角度，世界就是另外的模样。

4、如果我们说他，他不听，我们去怨我，从自己身上找原因，我做什么能改善，当你不再怨他了，你们之间的矛盾就变少了，那么，从我改善的时候，我们就能找到跟他相应的方法，这样反倒就能解决问题了。

5、另外呢，就是我们平等思维的很多内容啊，是不容易理解的，因为我们教的内容与小人的秉性，与一般人的秉性是相悖的。所以，能够理解清楚就非常难，比如发现问题怨我，但一般人本能的就不会这么想。所以我们要不断地去听这样的内容，去弄明白。

6、多和朋友接触。三五好友聊聊天，一来排解下郁闷，二来大家自然会给你出谋划策，没准就有闪光点呢。

7、加强与领导同事的沟通。我们从事的任何一项工作都是单位或者公司整体业务的组成，要掌握整体目标和领导要求，与同事配合好，不能单打独斗，事倍功半。同时每个团队都有个生态圈，了解它才能有主动权，情况足才能混的如鱼得水。

8、我们再来梳理一下，刚才的方法要点如下图：

9、但是我这么说了，即使你理解了，这是第一步。第二步要做到依然很难，因为你每一次做的时候都要悖着自己的小人自我，而你的小人自我又会非常强大，所以大家要在学习的过程当中先是理解，另一个呢，让自己通过理解去做到。慢慢地，你就会发现，这是理所当然的，你就会本能地想这么做，那么，一点一点就变智慧了。那这个过程呢，实际上就是“唐化”的过程。

10、我是一名大学老师，在来平等思维前，我的工作状态是处于混日子的状态。因为我不能解决自己工作中遇到的所有问题，包括同事关系、教学工作、科研任务等等。所以我做了一个壳，把自己藏了起来。这个壳我给它起了个名字，就是：我要以家庭为重，工作不是那么重要。在工作中遇到解决不了的问题，我就用这句话来安慰自己，然后继续犯错，继续焦虑；在家里，和家人之间发生矛盾时，我也用这句话来埋怨对方，你看，我为了这个家，放弃了工作，为什么你们还不满意？这句话不但没有让我开心，而是让我越来越烦恼、越来越紧张、越来越压抑。我所有的工作内容都变成了一个个自己无法翻越的高山，就横在我的面前。

11、最近买了啥？||这些好吃的小零食

12、以前一次考试不顺利就会哭，后来失恋了也会哭，到最后遇到再大的事也可以默默地承受。以前一遇到点事就想要找个依靠，觉得自己一个人怎么能做的来，后来却发现，原来自己一个人可以做很多很多事，原来，一个人，可以，这样坚强。

13、这不是最糟糕的事，一切都邑畴昔的！但愿你快点好起来！

14、我不说你应该如何坚持，我说一下，如果真的到了考虑换工作的情况。

15、前些日子给网友答了一篇《无聊怎么办？心情差到爆怎么办？》你可以做下参考阅读。

16、新的专栏节目已经上线，

17、到了我们这个年龄，而且是结婚十几年之后，突然会觉得两个人之间的感情不再像恋爱时候那样甜蜜。总觉得是由爱情变成了一种淡淡的亲情，好像两个人不是爱人，而是变成了搭伙过日子的人。并且在生活各种的焦虑状态之下，会觉得得不到对方的细心呵护，这样就更加体会到了生活当中的不和谐，其实归根结底都是自己心态的问题。

18、大家晚上好！感恩书院给我这次分享的机会，既可以对自己前一段时间的学习进行一个梳理，还可以得到唐老师的点评，非常开心。同时，这也是我向大家学习的机会，请大家能多多指导！

19、你好，我是东北的欣欣，我爱好文学、音乐和健身，很愿意在这些领域和大家交朋友。

20、聆听欢快的音乐。让音乐的节奏带动你的情绪，听歌，看励志电影都是排解不良情绪的直接小妙招。

五、上班烦的心情说说

1、比如，我们在跟孩子沟通时，我们去说他，他不听，这时你本能地会感觉他错了，还不听话。这个时候我们会更生气，会更严厉地对孩子，那孩子就更不会好好学习，这就是一个负循环。

2、不要去反复思索一致个问题，不要把一切的心情都放在一小我身上，你还有父母，有伴侣。

3、锦上添花不如雪中送炭，你可以看看从工作中帮助他，生活上给他温暖。适当的按摩。你尽量安慰一下他,这样他会觉得你体贴解人意,他的付出也值的,心里上的压力也减轻了。

4、无论发生若何的变故，不要打破生活生计原有的规矩，要按时吃饭，按时睡觉。对自己忠实，才不会对别人欺诈。孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败。广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。

5、那年我迷上了一款QQ里面的小游戏：五子棋，在斗智斗勇的过程中也结识了很多棋友，其中就有一个和我非常投缘，有一种棋逢对手的感觉，我们加了好友一边下棋一边聊天，有时候谁走了一步明显的臭棋也会商量着悔一步试试看，直到心服口服的认输...

6、她在大学期间就已拿到驾照，过来后仔细给我讲路考的技巧，我忐忑不安的心也渐渐平静下来，顺利通过路考拿到驾照。

7、工作越来越好的核心是一个人从“不智慧”变“智慧”。

8、以前答了几个问题，都被推荐到了首页，所以我更有热情细心准备了半天，不敢敷衍了事来答您的问题

9、▷亲爱的，我们说散就散了吧

10、上班就像旧时代的婚姻，明明不幸福，还得长相厮守。

11、网络真是个好东西，它给我们生活带来了便利让不可能成为了可能，让我们足不出户就可以看到大千世界的精彩纷呈，在网络上我们也会遇到天南海北形形色色的朋友，这些朋友里有一些只是安安静静的躺在我的好友名单里面都忘了是什么时候什么情况下加上的，可是有一些不一样的朋友却是那种让人想起来就会幸福的像一只腮帮子里塞满了瓜子的小松鼠，我就幸运的遇到了这样一个网友。

12、“怨我”的意思是“归因于我”，我的工作有问题，我做什么能改善。

13、几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落、郁闷。让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，那样会让你走出心情低谷的。

14、请给我们点个赞鼓励鼓励！

15、详细的问明白她什么事不顺心，然后陪她做她喜欢做的事，看她心情稍微好点了，你在开始安稳她，说说你对那件事的看法，说说什么大道理逗笑他，什么天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，用正经的方式读出来，把气氛弄得搞笑点就OK了，哈哈反正我就是这么哄我女朋友的，用不用看你的，每人都有每人的方法。。最好你要自己发现，真正的了解她是怎么想的，就是最完美的~(虽然希望渺茫)！！

16、闲时会读点书，画个小娃娃，在厨房一边烹煮一边唱歌，有人聊天也很乐意。

17、听友群：149137294

18、当你的工作不顺心时，当你的生活不如意时，当你的心情不舒畅时，就想想我们之间的爱吧。我想在我们浓烈的爱情面前，一切不如意都是渺小的！

19、生命有了活力，工作充满了色彩

20、加强业务能力。如上两条做好，知己知彼了，那就看你的业务操纵能力了，技多不压人， 钱多不压身。