戴假牙的说说

1、首先是“口舒菌”对于牙菌斑的抑制作用。实验中，科学家给13-15岁的青少年每天用一次“口舒菌”，经过15天的时间，大家可以看到，用了“口舒菌”的这一组，牙菌斑的量比没有用“口舒菌”的人少了53%，这说明，补充“口舒菌”是能够有效抵御牙菌斑风险的。

2、我家是世家，从爷爷辈到父辈，都是搞曲艺的，从小我就受这个氛围的熏陶。旧社会艺人没有地位，这是我亲眼目睹的，“下九流”这话外面人说得不多，净是咱们艺人自个儿这么说，确实心酸。

3、上世纪八十年代单田芳表演评书 图片来源/《言归正传——单田芳说单田芳》

4、我们很多人的生活习惯对于口腔微生态来说，简直是四面楚歌、十面埋伏。首先就是饮食中过多精制糖，像是面条、软面包、馒头、年糕等咀嚼后容易残留在牙缝间，清理难度大。这就为口腔细菌的生长提供条件，容易造成口腔坏菌的滋生。另外，营养素的缺乏也与口腔健康相关，比如，B族维生素缺乏时，容易造成舌头、牙龈及口腔黏膜的炎症，维生素C缺乏时，容易出现牙龈红肿易出血的情况。当我们身体整体的状态不佳，免疫能力下降的时候，口腔也容易出现问题。还有大家会发现吸烟的人容易有烟渍，其实这些烟渍正是坏菌喜欢待的环境，研究也发现，经常喝酒的人口腔好菌会变少、微生态的多样性也会被破坏。女性在生理期以及怀孕期间激素的波动也更容易引起牙龈敏感，治疗口腔疾病时滥用抗生素也会造成口腔菌群的紊乱，自然就会导致坏菌多、好菌少。(戴假牙的说说)。

5、再来是“口舒菌”对于口腔免疫及牙龈健康的作用。在这个实验中，科学家选取了有牙龈炎症的人，请他们每天早晚两次使用“口舒菌”，30天后，跟没有使用“口舒菌”的人对比起来，使用“口舒菌”的实验组唾液中的免疫因子增加了36%，同时牙龈炎症指数也减少了23%。那这个牙龈炎症指数越低说明牙龈越健康。所以，这个实验就说明，“口舒菌”可以提升口腔免疫，舒缓牙龈炎症。

6、第三步：定植，“口舒菌”定植在口腔中后，还能持续产生代谢产物，一方面持续抑制周围坏菌的生长，另一方面，能调节免疫能力，改善牙龈的炎症。通过“口舒菌”不断的补充、清除和定植，我们口腔就能重新建立一个良好的微生态环境。

7、大家好，今天要跟大家聊聊口腔的健康。相信很多朋友都有听说过，“病从口入”“牙痛不是病，痛起来要人命”等等，说明口腔的健康影响的不光是牙齿的美观，还影响了咱们吃饭、营养的吸收。甚至，还影响心情，对不对？

8、从小生长在城市，我是苗草不分，到农村什么活儿都不会干。而且我下放那地方，是东北地区的穷中之穷，干一年挣不了三百块钱。光口粮钱就得两百四十块，一年口粮三百六十斤，是毛粮，磨下来就二百多斤成品粮，哪够吃?农村老百姓本地人还有个亲戚能照应，咱是外来户，戴着“帽子”下来的，人生地不熟，可想而知是什么处境。

9、开始不适应，录音的时候，面对麦克风，空无一人，说成什么样也看不着观众反应，怎么整呢?我想了一个办法：录音棚有面透明的大玻璃，能看到外面的录音员，还有俩监听的，还有个主任，录书的时候他们天天在外头坐着，我透过玻璃看得清清楚楚。我一想，就拿他们当观众，他们也是人，我在里边说，看外边他们的表情。我一抖包袱，他们龇牙一乐，我心想这包袱抖响了。要是看见他们在外头唠嗑或是打盹，那说明这段书说得松懈，没把他们说住，我得注意了。(戴假牙的说说)。

10、第二步：清除，“口舒菌”黏附在口腔中可以“以菌制菌”，与坏菌竞争口腔内的结合位点及营养物质，减少坏菌的黏附和生长。

11、这些年下来，要说哪儿是家，真是个难题。如今我人和户口都在北京，公司事业也在北京，在北京工作16年了，北京就是我家呗。北京郊区，尤其怀柔那边，可玩的地方太多了，我说还出国溜达什么啊，哪儿也不如北京好。

12、从《三国》《隋唐》《大明英烈》，一直说到红色经典，书里有这么多英雄，生活中真正的英雄是什么样?这一辈子下来，我崇拜的是见义勇为拔刀相助，扶困济危雪中送炭，别人做不到的事情你做到了，你就是英雄。

13、 蛋白粉＋倍力健，百岁套餐，健康活力身体倍儿棒!

14、我常和学生开玩笑，要是人和兔子一样，牙齿能不断长就好了，这样就不怕蛀牙龋齿之类，顶多定时去医院磨磨牙就行。学生思考了会说，那磨完牙牙釉质都没了，冷的热的都吃不了啊。也是，兔子只吃草，不想我们冰淇淋和火锅都是不能割舍的大爱。

15、长期的牙龈炎症是生活品质下降的开端。为什么会这么说呢？大家仔细观察可能就会发现，随年龄增长，牙缝会越来越大，牙齿越来越长，最后整个牙龈萎缩，牙槽骨吸收了。牙龈和牙槽骨就相当于是一颗牙齿的地基，如果一颗牙齿没有了地基，牙齿不就掉了。很多人说，牙掉了，就戴假牙，戴上假牙，好像是有牙，实际上，这假牙跟女生穿了不合脚的高跟鞋一样，把牙床整个磨得疼。有的长辈为啥不爱吃苹果，不爱吃金针菇、芹菜、坚果，就是因为咬着疼。这真就是，鞋子舒不舒服只有脚知道，假牙舒不舒服只有戴了才知道。所以口腔健康的养护，不光是为了干净亮白，关键是让我们这二十几颗牙多用上几十年，拒绝老掉牙。到我们都80岁的时候，还可以有20颗牙，吃好喝好牙口好！

16、今天关于“口舒菌”我们就分享到这里，祝大家笑口常开，健康常在。希望大家都能有一口好牙陪您到老！

17、如果我没记错，我是1955年到的鞍山，1956年大年初一第一次登台表演，到了1957年，我已经成小红人了。

18、那接下来，我们就来聊一聊什么是口腔的微生态？它会受到哪些因素的影响？以及这个口腔微生态的失衡会给我们带来哪些健康问题？当然，也会讲讲这个益生菌在口腔里是如何发挥作用的？为什么口腔也需要益生菌？以及这些益生菌都有哪些科学验证？

19、每次治疗时医生都会和我聊点别的，当然聊的最多的还是牙齿。有次医生开玩笑和我说：小王啊，你要赶紧存一笔钱，留着以后换牙，我看你以后整口牙都得换。

20、蛋白粉是老人的长寿粉，女人的漂亮粉，男人的帅气粉，孩子的聪明粉

21、可人老了，就常想念老家。我76岁，也忙不了几年了，心里想着，最后还是得回家。我从鞍山出来，老家熟人多，亲戚多，没事串个门，叙叙旧。北京当然也有好多朋友，可有几个人是打伪满洲国那会儿过来的?讲起过去的事儿，还是找东北那些老人。

22、四年多在外边漂流，做梦也没想到，d的十一届三中全会开了，落实政策，平反冤假错案。听到这消息的时候，我还在外边漂着呢，是有朋友告诉我，你那些事儿可以解决了，有说理的地方了。我心想“平反昭雪”这词，古书里边有，现如今不可能。朋友说不骗你，d中央给做主了。

23、所以，维护口腔的健康其实是一件非常重要的事情。大家有没有发现，过往我们提到口腔的清洁，身边很多人可能就会认为有认真刷牙就好了，清理了口腔里的食物残渣，就算解决了口腔所有的问题。但其实，到了今天，我们生活变得更好，那大家的这种健康意识也会变得更强。所以在这里，首先要跟大家来达成一个共识，那就是口腔的健康是需要全面深度长效守护的。那要如何做到呢？在这里，大家其实要清楚，我们的口腔健康的终极目标，绝对不仅仅只是去清理这些塞牙的食物残渣，而是要维护口腔的微生态环境，让口腔中的好菌多，坏菌少。

24、那“口舒菌”要如何搭配我们其他的产品一起使用来维护口腔健康呢？这里我们有一个“除坏增益”组合，也就是我们最开始跟大家提到的，口腔清洁 “刷剔漱”联合“口舒菌”给我们的口腔一个更长效的清洁与养护。当然，还有口喷，可以帮我们随时清新口气。如果要全方位养护口腔健康，在“除坏增益”的这个组合上大家还可以搭配B族维生素跟维生素C，共同维护口腔黏膜及牙龈的健康。

25、那说到成人，其实口臭、口腔溃疡、牙龈肿痛也特别烦人，这其实是跟我们口腔黏膜的健康有关。口腔微生态的失衡就是造成口腔黏膜问题的原因之一。就口腔溃疡来说，它跟其他很多因素也有关系，像遗传、自身免疫问题、情绪等等。从中医的角度，口腔溃疡与“心火”“脾热”也有关，在这时候大家可能就会选择一些清热降火的东西，像是金银花、罗汉果这些药食同源的食材。再来，我们说说牙结石，牙结石其实就是牙菌斑钙化后形成的。牙结石不能通过简单的刷牙去除，需要通过专业洗牙才能去除。可能很多人去洗牙后都感觉好像牙缝变大了，牙齿变松了，甚至牙龈容易出血，这其实不是牙缝变大了，也不是洗牙会伤害牙龈健康，而是因为平时牙缝填满了牙菌斑、牙结石，一冲洗干净反而感觉不习惯了。更重要的是，这些坚硬的牙结石会造成牙龈的炎症及牙周健康问题。大家可能想不到牙周问题在中国有多普遍，根据《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》，八成以上的成年人都有不同程度的牙周健康问题。之所以牙周问题会这么普遍，就是因为它没有受到足够的重视。

26、评书其实就是口头作文，有很多不合乎语法的口语化表达，包括歇后语、家乡话。我们都是提前打好腹稿，词儿很多是临场发挥。

27、喝蛋白粉原来有这么多好处！看完我马上买了两罐蛋白粉！

28、到1994年我退休后搬来北京，书录得更勤快了。开始是到北京电台去录，后来我自己办公司，租用录音室，一来费用较高，第二个，北京交通越来越不方便，有时候堵车，急死也过不去。我一看，这录音也没什么神秘的，就是墙上贴隔音板，地上铺地毯，麦克风买好点的，门加厚点关上，我在家也能录。这样就开始摸索着在家录书，每天早上三四点钟起来做功课。睡不着啊，工作积压在一起，全国四百多家电台，都有“单田芳书场”，每天超过一亿听众，我得供上人家播啊。早起来满天星斗，我看书时头脑特清醒，看一遍闭上眼睛，这故事怎么回事，哪是重点哪该删掉，心里都有了数，打开机器就录。

29、所以，不管是儿童青少年、成年人还是长辈，要想做好口腔的深度养护跟清洁，其实我们要重视清除口腔里有害的细菌，避免它们聚集在我们的牙齿、牙龈表面之后形成的一层生物膜，也就是大家常听到的牙菌斑，那牙菌斑其实我们肉眼是看不到的，所以特别容易被大家忽视。但是这些才是长时间深层次破坏口腔健康的“凶手”。至于刚刚说到的食物残渣，只不过是给坏菌提供了滋生、搞破坏的本钱而已。所以，我们要做的是让好菌更多，坏菌更少，这样才能专业守护好口腔微生态。大家才能明白，为什么现在要提倡早晚刷两次牙，是因为哪怕前一天晚上认认真真刷牙，睡了一晚，就在这6-12小时里面，口腔里那些让我们口臭的、让我们蛀牙的坏菌还是会持续滋生。这时候，早上起床要继续用上含氟的或者添加益生菌的牙膏，把每颗牙齿都刷干净，最好还能用牙刷的背面，把舌苔也刷一刷，以菌制菌，把坏菌抱走。

30、那仅仅是刷牙就够了吗？当然不够，刷牙只能清洁80%的这些暴露在外面的牙齿表面，别忘了，我们牙齿和牙齿之间还有一个面，这叫牙齿邻面，这是牙刷够不着的地方，也叫清洁盲区，所以我们得用上了牙线，一个一个牙缝地去清理，刮一刮，拉一拉，把里面那些黄黄白白的、跟泥一样的软垢，也就是牙菌斑给刮下来。可以说，牙线就跟一个微型牙刷一样，搭配牙刷，牙膏才能解决100%的牙面的健康。那牙线把牙菌斑刮松了、剔下来了，是不是还得漱口？如果不漱口，细菌不就残留在口腔里了，所以记得用上我们加了CPC的漱口水，30秒快速杀菌，甚至还能对付冠状病毒，用这样的漱口水给口腔洗个澡，把细菌残渣给它冲出去，这样的话，1刷、2剔、3漱，完成了，最好随身带着口喷，随时喷一喷，持续加强，这才叫真的做好“全面口腔清洁”。

31、听完我尴尬的笑了笑，倒不是因为让我存钱换牙的事，而是我整口牙都不怎么好的事实。久病成医的我当然知道，牙齿好坏遗传占很大因素，很不幸我爸的牙已经全都换成假牙了。

32、怕虽怕，但是一想到不处理完牙齿就会无休无止的疼，就只能壮着胆子往治疗椅上躺了。每次躺上去后心情反倒是平复许多，尤其是打了麻药之后，心里便开始默默数数，盼望着早点弄好。

33、“口舒菌”是如何在口腔中起到作用的呢？“口舒菌”的作用总结起来有三步。

34、从那年代过来的人都知道，当时吃饭要粮票，住宿要介绍信，到处都有民兵，天罗地网，你能跑到哪里去?可我愣是从农村跑出来了，就在外头漂流。哈尔滨、长春、沈阳，好多地方。为了维持生活，我跟别人学会制作一种手工艺品，叫“水泡花”，拿个罐头瓶泡几朵小花，叫我女儿去卖。人家一看，我女儿端个小瓶子站百货商场门口，那花儿五颜六色的挺好看，就都来买。除掉工本，一瓶能挣几分钱。积少成多，攒到几块了，就能买粮吃。苞米面一斤三块钱，那也得买，也得活着。

35、我生在天津，后来跟着家人到沈阳。外祖父王福义是最早闯关东的那批民间艺人，我母亲唱大鼓，父亲是弦师，小时候我就在后台扒拉着看——那会儿艺人们演出都不卖票，说完一段书，拿个小笸箩，下去给人敛钱。一段书三分钱，“捧场了捧场了”，就这么喊。人家爱给就给，不给钱也没辙。当时我心里觉着，这跟要饭也没啥区别啊，我可不愿干这个。

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37、解放后我也大点儿了，想的是念书考学。1953年高中毕业，东北工学院和沈阳医学院都给我寄了录取通知书。我想当医生，穿个白大褂，戴个听诊器，往屋里一坐，多绅士啊，起码不受风吹日晒。可是赶上得场大病，上不成学了。家里人说，你还是学评书吧。

38、1978年，我恢复名誉，恢复公职，迁回城市，还拿到了国家赔偿我的十年工资——共计八千多块钱。那年，我44岁，重返舞台。

39、那接下要讲讲“口舒菌”的使用方法。这里有两种方式要推荐给大家，第一种是冲调法，把我们的“口舒菌”用37℃以下的温水冲调后，让这个含有“口舒菌”的溶液在口腔中停留至少10-20秒的时间，然后再吞下。如果能停留更长时间，也完全没有问题。要是您图方便的话，我们有第二种简易的方法，就是直接把“口舒菌”倒入嘴里，慢慢含化后吞服。在使用上大家要注意，使用“口舒菌”的前后30分钟要避免做口腔清洁，这么做是为了避免其他清洁产品“误伤”“口舒菌”。不管早晨还是睡前或者三餐饭后都是使用“口舒菌”的好时候。

40、那“口舒菌”都有哪些优势呢？首先，“口舒菌”对于牙菌斑及牙龈健康的作用是有多篇国际权威的临床实验来验证的，这些实验说明了对不同人群“口舒菌”都能起到健康作用。在这里有一点大家要注意，在“口舒菌”的这些实验中，并不是其中的单独某一个菌株起到了作用，而是四株菌共同的这个配方达到了实验效果。所以您想想，如果见到不是完整这四个菌株的益生菌的话，还能达到实验中的效果吗？

41、在我们看不见的微生态世界里，细菌可以说是无处不在。不光是牙缝，其实还有很多犄角旮旯，都是坏菌，尤其是厌氧菌最爱藏身的地方，那些让我们口臭、蛀牙的菌，就属于厌氧菌。大家张大嘴巴，对着镜子看一下，脸颊内侧、舌头底下、上颚、甚至到后咽部、扁桃体这些地方是不是有很多的沟壑？这都是细菌的大本营。有些地方对我们人来说，好像严丝合缝，但事实上还是有很多空隙。举个例子，就像牙齿与牙龈之间衔接的地方，我们叫它牙周袋，这个地方就像是我们穿了高领毛衣，毛衣跟脖子之间感觉是贴合的，但其实还里面还是有一条缝存在。这个地方对我们人来说，那就是贴合在一起的，但对细菌来说，那简直是“大裂谷”，坏菌不光藏得深，而且它们是活的，特别活跃，所以全面、深度、长效才能真正做到口腔健康。

42、都说牙疼不是病痛起来要人命，的确如此，别说牙疼的时候根本没有食欲，精神萎靡，就连拔完牙的疼但需要进流食的时候人也很难过。所以牙齿真的很影响人的健康甚至是寿命长短，家里长辈如果有牙齿掉了坏了能及早戴假牙最好，吃嘛嘛香才能开心健康。

43、提到微生态，大家可能会马上想到了肠道。因为我们都知道，肠道拥有人体有最多最丰富的菌群，但其实，口腔是我们人体的第二大微生态，仅仅在肠道之后。到目前为止，科学界已经在口腔里识别出了700多种微生物，这其中是以细菌为主，分布在我们口腔的每一个角落里。

44、益生菌是现在科学前沿领域的一个研究重点，在菌的世界里，不同的菌株也有不同的优势，这跟我们人一样，每个人有自己的优势。我们科学家精挑细选搭配了四种可以在口腔环境里发挥优势的菌。为了方便好记，我们给它们起一个昵称，就叫“口舒菌”。

45、单田芳的父母和师父、师母 图片来源/《言归正传——单田芳说单田芳》

46、“文革”的时候，我的牙齿被打掉了几颗后，牙就疼，从来没有间断过，开始戴牙套演出，结果掉颗牙就得换个牙套，得适应很长时间，刚合适了，别的牙又开始松动了，又得去拔牙换新牙套，作为一个评书演员，主要靠的是嗓子和牙齿，牙出了毛病，对我来说是个大的威胁。到了1984年，我一狠心把满口的牙都拔掉了，换了一口假牙。

47、其实我一直觉得人类的机体还没有进化完全，幸好我们靠着大脑发达，用智慧来弥补了其它方便的缺陷，一步步走向了自然界的最高端。所以人类还是得敬畏自然，不然我们这些会思想的芦苇在自然面前实在是脆弱。

48、首先对小朋友来说最常见的就是蛀牙了，蛀牙发生的根本原因，其实就是口腔中的坏菌没有及时被清除，它们产生的酸性物质对牙齿造成腐蚀从而损伤牙齿，久而久之，我们就会看到牙齿上的小黑线了。很多家长虽然也担心小朋友的牙齿健康，但也觉得乳牙蛀牙不是什么危害，反正牙齿是迟早会掉的，以后换牙了再多注意就行，但其实，小朋友蛀牙对未来恒牙的生长以及牙齿排列的整齐程度是有影响的。另外，扁桃体及咽喉作为与口腔邻近的下游器官，也容易受到口腔微生态环境的影响。如果扁桃体、咽喉表面的黏膜聚集了过多细菌病毒，是不是就容易造成扁桃体及咽喉的炎症呢？

49、俗话说，牙疼不算病，疼起来真要命，这些年来，我一直跟我的满口牙做斗争，总是忍着牙疼，说书录书，或到各地去演出，满口假牙安好之后，对我来说是一种新的折磨和痛苦。你想，满口塑料嵌在牙床子上，那是一种什么滋味?我总觉得满嘴里都是牙，连舌头都没有地方待了。大夫给我打麻醉针、镇痛剂，我是镇痛片不离手，有时候疼得连觉都睡不着。我还清楚地记得，我率队到安徽省巢湖去演出，我的上牙龈肿了，还化了脓，长了好几个脓包，不敢吃饭，甚至连热水都不敢喝，可是演出的日期又不能更改，我只好忍痛坚持，在我临上场前，让我的同事找一根大针，叫他把我上牙龈的脓包全挑开，找点药棉花和纱布往外挤脓，同事们下不了手，我就找来一面镜子，忍着痛自己挑，挑破之后，往外挤脓，当血水淌净了之后，就不那么疼了，然后我又戴上假牙，坚持去演出，演出结束后，我头痛欲裂，只好到医院去打镇痛剂。即使这种情况，我的演出依然没有间断过。

50、另外，我们在“口舒菌”的基础上还添加金银花跟罗汉果这两种植萃成分。它们不仅有助于有益菌的生长，还能清热解毒、清咽利喉，对口腔黏膜的健康以及牙龈、扁桃体及咽喉的炎症有一定的舒缓效果。说到这两种植萃成分，大家可能觉得很常见，但其实不同产地的金银花效果也是不一样的，那在我们植萃中选取的就是道地的山东金银花，而罗汉果也是选取自正宗的广西罗汉果起源地。“口舒菌”加上双重植提共同帮助我们更好地守护口腔健康。除此之外，我们还加了薄荷香精，提供舒适清凉的口感。

51、张三丰轻叹一声，道：“当三丰没有人叫的时候。”

52、人们熟悉单田芳那略带沙哑的嗓音：“欲知后事如何，且听下回分解。”分解了几十年，2011年年初他出版了自传《言归正传》，讲述自己的故事。新京报记者在该书出版前曾和单田芳有过一次深度采访，那年老爷子76岁，在他北京的家中缓缓开腔，感慨万千。