一、坚持健身的心情说说

1、前应预先考虑到一些可能会影响健身的因素，记下克服健身障碍的方法，准备一套备用方案，最重要的是，不要一遇到阻碍就放弃

2、一路奔跑，接受这弯月的洗礼，彷徨前行。

3、隔了两个月没能去健身了，昨晚去挥洒汗水，现在全身酸爽～

4、游泳时保持良好身体位置的要点及应注意的问题

5、撸铁是一场自我救赎，只有坚持才能做到。

6、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

7、今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油!去吧!

8、生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。

9、要想人前显贵，你必得人后受罪。

10、没死，就不要把自己当废物。

11、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们!

12、如果你步行上班，既省钱又能锻炼身体，这样你将一举两得。

13、去跑步，暴汗的感觉真的好爽，好久没有出过这么多汗了。

14、锻炼方法千千万，可惜过程步步难。

15、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！

16、坚持每天锻炼鼓励的话：

17、 我的心底住了一碗汤，一盘炒饭，一个赖床的早晨，用一碗汤温暖自己，一盘炒饭满足自己，一个赖床的早晨奖励自己。

18、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

19、你在健身这条路上付出了多少，你的身材知道。

20、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

二、锻炼健身说说

1、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！

2、常去体育场，吃饭甜又香；多进健身房，睡觉到天亮。

3、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

4、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。

5、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

6、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。

7、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。

8、 春天的早晨是温馨的，夏天的早晨是热烈的，秋天的早晨是宁静的，那么冬天呢？

9、有些人真傻，在健身房练习跳绳。

10、要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。

11、有时无论你锻炼得多么认真，健身成效也不明显，或是只坚持了几天就半途而废。其实，这也许是因为你不适合这种锻炼。血型与锻炼方式之间存在着很大的联系。最常见的血型有四种，它们是A型、B型、AB型和O型。每一种血型都有自己的遗传蓝图，因此，每个人的锻炼方式都不尽相同。人们不妨按血型选择最合适的锻炼方法，做到事半功倍。

12、努力运动健身的你也会这样可爱的哦。

13、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

14、尾语：良好的健身心态可以让你更轻松地面对健身习惯养成过程中的问题，不会因为某次没坚持就觉得自己是失败者，从而放弃健身，脆弱的心态对于养成一个习惯是致命的。人如果没有决心，几乎可以判定，你现在什么样，你十年后还是什么样。

15、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀!

16、晚上在宿舍做瑜伽，感觉自己的身体好僵硬啊，要坚持锻炼啊。

17、苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！

18、保持好的心态，每天坚持健身，热爱的生活不用说，身体会告诉我们，坚持做就是了。

19、感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…

20、读书累了就运动

三、每天健身的心情说说

1、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。

2、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。

3、只要马不停蹄，就没什么能绊你的脚。

4、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

5、微不足道是合适的呗，周而复始是用来形容事物发展的规律轮回而不能用来形容跑步。

6、自己的体重都无法掌控，就别奢谈掌控人生了

7、比你优秀的人都在健身，你还在等什么?

8、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！

9、一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的

10、让自己的人生有充足的底力，上午在努力搬砖，下午在努力的健身，我每天的生活就是这么的充实！

11、宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！

12、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。

13、一个多月没跑步了!当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了

14、让活力迸发，舞动青春;让热血沸腾，玩转生命;让四肢开工，全身运动;让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边。

15、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

16、不靠医不靠药，天天运动最见效。

17、荧光夜跑是我向往已久的户外运动，终于如愿以偿。

18、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

19、音乐和健身房运动流的汗水刚刚好，每天进步一点点～

20、 一觉醒来是早晨！

四、健身体会说说

1、世上只有一种失败、那就是半途而废！

2、汗水、是脂肪在哭泣！

3、别过度在意结果，放松享受过程

4、健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药。

5、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。

6、扛起了杠铃，也扛起了家庭的责任。

7、塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。

8、最幸福的路就是去往健身房的路，带着挺拔的身体，满满的能量和自信，感觉那个阳光的自己又回来了。

9、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

10、那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。

11、放弃很容易，不过最终会一无所有，坚持很难，不过最终会有所收获。

12、把肥肉转化成肌肉，这就是健身的乐趣。

13、与其等着别人来爱你，倒不如学着努力爱自己。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。

14、健身行动启动之前，必须先制定一个完全适合自己的健身计划。因为每个人的体质、训练历史、生活方式、作息行程都不一样，一定要具体问题具体分析，针对每个人不同的特质和想要达到的效果去安排运动方案。只有科学的方法和自己的实际情况结合起来，你的健身目标才能达成也能够更加容易坚持下来。重庆跃动健身俱乐部针对以上每个人的特质，私人定制专属的能量健身方案，提高健身的坚持度。

15、当一名健身教练并不是持久健身就能够胜任的，除了专业的健身理论知识和技能，你还要懂得什么时候吃什么营养餐对于会员的健身更有促进作用；你还要懂得一些心理学方面的知识，这样你才能更懂得会员们健身的困扰，帮他们解答疑惑。亚洲形体健身学院以学员为中心以就业为导向，从学员角度出发，课程包含营养学、心理学以及销售学，让学员真的能够学有所用。而且，学院已经为学员解决了就业的一大难题，和五千多家中高端健身房签订就业协议，让学员真的在毕业时就择业。

16、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

17、 当人们令你失望，你更要勇往直前，因为早晨到来，又是阳光灿烂的一天。

18、一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的。

19、健身有利于增强体质，防病治病。健身运动使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。健身有利于心情舒畅、精神愉快。有利于培养克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志，提高记忆力。只需坚持每天20分钟的健身就可以提高10%的记忆力。

20、 早晨的阳光刚刚好，温暖却不耀眼。

五、健身需要坚持的说说

1、活动有方，五脏自和。运动是一切生命的源泉。健全的精神寓于健全的身体。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。人生要走万里路，迈好强身第一步。生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。对健康最好的运动就是举杠铃和交配。只有运动才可以除去各种各样的疑虑。健康不是一切，但没有健康就没有一切。全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

2、每天能坚持健身的诀窍，一回到家赶紧里里外外运动服全部换好，为了这身衣服穿的这么费劲也得出去一趟。

3、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

4、运动是我坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。

5、据生命时报，打滚可说是最轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。

6、跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子。

7、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了。

8、最近的体重是一直成上升模式，真的有种想把吃了的东西都抠出来的冲动，今年夏天真的是懒得要死，我决定了，明天开始，我要跑步，我爱跑步，我要减肥！

9、所有的可能性，都在你坚持跑下去的路上。

10、我会听音乐和跑步，听音乐可以让我放松，跑步可以发泄

11、没点能耐，怎么把她捧在手里。

12、不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。

13、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。

14、心情突然莫名的差，用跑步稍稍发泄了一下。看来需要放纵一把。

15、很累的时候，就听几首歌放空;很烦的时候，就去楼下跑步;很焦虑的时候，就去洗把脸。

16、退步走退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨炼时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，甚至可能在转颈时突然晕倒。对老年人来说，偶尔一次退步走，不会有碍健康，但不宜经常进行。

17、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜;迈开幸福的舞步，让人生中满是活力;散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

18、之所以说坚持健身的人很恐怖，是因为他们一定是自律性非常高，对自己要求很高的人。健身是件非常辛苦非常累的事情，只有吃得了苦，耐得住寂寞，并持之以恒。所以说，坚持健身的人，有这样一个难能可贵的品质，也很容易在其他领域取得成功。

19、原以为春光明媚，登高踏青，无奈烈日炎炎，灰溜溜地买菜回家，收拾好自己的健身房。

20、健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。