一、健身是自虐幽默说说

1、运动适度，不宜过量

2、其次，劳逸结合是关键。每个训练动作如果想训练有效果，那肌群就需要充分的休息，所以不要练习一个动作连续完成很多天。

3、除了要以一种异于常人的训练方式

4、(哥们老婆离婚了，赖我这不走)

5、其实黄晓明在拍《叶问2》的时候练过咏春

6、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。

7、他就可以二话不说为戏牺牲

8、在民政局看见一老太太和老大爷在吵架，老太太气愤的说：哼！当年我年轻时你天天跟在我屁股后面，现在我老了，不好看了，你就不要我了！你个喜新厌旧的老家伙！老大爷立马反驳道：可不只是我吧！你大姨妈不也离你而去了吗？你怎么不说！我听后顿时就凌乱了……

9、不要仗着你丑就每晚都熬夜。人生苦短，越睡越晚。别熬夜，就算你睡的再晚，你喜欢的人也不会找你。喝不到清晨的粥，只有倒满深夜的酒。黑眼圈，是昨日心事的落款。上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。

10、想悬在你心里，挂在你身上。

11、《正当防卫3》虽然这部作品有第四部，但是口碑却是众说纷纭，这里还是推荐了第三部。游戏主体是射击游戏，有着动作冒险+角色扮演的元素，类似GTA一样，也可以开飞机坦克，到处破环世界。并且游戏的地图堪称是沙盒游戏中最大的(除Mc)，有着4倍gta5地图那么大。自由度和玩法都很高，不过在剧情上面有点稍显弱势。

12、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！

13、黄晓明是圈里有名的易胖体质

14、比你优秀的人，比你还努力。

15、各种“自虐”式的训练方法

16、还有人评论“太可怕了！

17、把咏春又结合了拳击、搏击、泰拳……

18、虽然我审美不大众化，但真觉得女人四十岁年龄阶段是最美的，笑说起话来脸上那些岁月小皱纹特别性感。四十岁后的女人要学会：多聚会，少窝家，走出去，一枝花，找闺蜜，互相夸，美美容，侃八卦，别顾家。四十岁后的女人，要学会败家！想玩就玩，想买就买，说走就走，该花就花，自己男人的钱不花，会有别的女人帮你花。快四十岁的女人，也可以在下雨的时候抱着小孩儿拼命跑，依然很有活力。快四十岁的女人，也有可能因为一点小事和闺蜜掷气。快四十岁的女人，偶尔也会撒个娇，依然有一颗少女心。快四十岁的女人，开始明白家人和小孩儿，是比事业成功更重要的东西。

19、练腹肌最需要的是毅力和决心，特别是练下腹。

20、用身体讨好自己，用性格征服他人。

二、健身自律的幽默说说

1、第一次外出打工就被人骗了，身无分文饥肠辘辘，走到路边对一乞丐说道:大哥有吃的吗？大哥很幽默地说:能向要饭的要饭的，你还是史上第一人呀！

2、今日不减肥，明日徒伤悲！

3、生命在于运动，这个观点完全是正确的。是通过千年来，人们总结出来的健康措施和经验。

4、关于头盔的幽默说说有《冒险小虎队系列：神秘的头盔》，但是内容没有太大的创新，并不推荐阅读。关于头盔的顺口溜有：“天热也要戴头盔如此这般不吃亏，驾乘摩托风险大，每每上路思安危，不要侥幸图省事，别嫌麻烦怕累赘，祝愿天下摩托手，日日平安把家归！”目前头盔作为保护头部的安装设备，同时可以用作军人的训练保护用具，或者是在工地中的保护帽。每个场合使用的目的都是一样的，用于保护头部，但是在所用的材料会有所不同哦。

5、一只公蚂蚱和一只母蚂蚱被人拴在了一条绳上，母蚂蚱：“大哥呀，咱俩这才叫名副其实的，拴在同一根绳上的蚂蚱呀！”公蚂蚱：“哈哈，妹子。你不懂，这叫千里姻缘一线牵！”母蚂蚱：“牵你妹，死到临头了还不忘泡妞！”

6、看到这个题目，我觉得应该对你劝几句。我25岁时接触到健美运动，感觉那些肌肉健美，肌肉块块隆起的人好雄壮，自己添置了哑铃，握力棒，以及可以调节重量的举重单杠，每天有空了就练几组，刚开始的时候，看见自己的肌肉快速生长，那种喜悦的心情无以言表。由于没有懂健美运动人的指导，几年之后，随着运动数量的加大，举150斤杠铃超过三百个，运动过后，用手摸着自己热热的肌肉群，感觉自己的力量越来越强大。

7、自虐都是人在遇到挫折、失败，或者是人在面临重大事，产生焦虑、抑郁而无法自我安慰，排解时。通过伤害自已，得到安慰，快感的一种错误方法。

8、极其常见的男女秀恩爱画面，不过如果把摄像师也框进画框就很尴尬了

9、冬天快来了。想想要穿着笨重的衣服去游泳去健身，感觉无爱了。准备开启冬眠模式，在被窝里和身上的肥肉玩捉迷藏。

10、夹菜闺中秀女，进口如狼似虎，吞咽左顾右盼，回眸含笑带羞

11、有无数的人通过运动和健身，保证了身体的健康，甚至康复了一些疾病。许多长寿的老人，一直都是坚持运动的人，许多农村和山区的农民长寿老人，也都是，只要不死干活到底。

12、今天5傍晚我在街上看到一小伙子捧着一大捧玫瑰花，看到一个姑娘冲上去就跪在地上说:“xxx,我喜欢你很久了，做我女朋友吧！……吧啦吧啦。结果那女的说:“你认错人了吧？”那男的定睛一看，咆哮道:“这都能认错！”原谅我和路人都不厚道的笑了。

13、大叔的完美逆袭

14、当然每个人自残自虐的原因也有所不同，最好是去专业的心理咨询中心做一份详细的心里测评，找一位专业的咨询师来帮助做情绪排解、扭转。

15、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。

16、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。

17、非常满意自己现在的身体状态！！虽然不瘦，但是感觉非常健康紧致，练了几个月臀部也有轮廓了好开心啊！！坚持健身真的好快乐。

18、劈腿又不是健身运动、为何你还做得那么欢。

19、而且长期跑步我的肌肉量也保持的很好，身体的肌肉量也很不错，身体的代谢水平几乎没有什么下降，消化能力特别好，到点就饿，食欲很旺盛！

20、每一次奔跑，都好过原地踏步。

三、关于健身房的幽默说说

1、生命在于运动，坚持体育锻炼，可以使人体各个器官得到充分的血氧供应，这就是祖国医学中所说的：气血冲和，经络通达，百病不生，就好像门户的壮族一样，由于经常转动也就不会发生虫蛀和腐朽。

2、为了瘦身，黄晓明真的很拼

3、自虐式搞笑最著名的就应该是贾玲了。就是很多比较胖的人都喜欢用自己的胖来搞笑，来逗笑周围的人。他们不会把自己的缺点当成缺点，而是把自己的缺点当成一种优点来让别人欢乐。其实一个幽默的人不管是不是用自虐式的搞笑，他都能把周围的人都笑。而且别人也不会认为他不正经，只会觉得这个人很幽默很放得开。这样的人往往都会得到别人的好评，朋友有很多，基本上和谁都玩得比较开。人缘很好的

4、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

5、自虐有三种表现方式：我不够好，所以我要采取行动来惩罚自己，有什么方法呢，就是直接的伤害自己；我为了达到毁灭自己、惩罚自己的一个效果，我不自己动手对自己这样做，而是对别人动手，以达到因别人受到我的伤害而反过来伤害我的一种方式。我们说这种自虐是穿着马甲出来的，比如说我借了别人的钱不还，等着别人来找我，打我、骂我，这就是一种自虐；第三种是穿了更多的马甲出来，他把自己的生活过的一团乱，很没有趣，有些事情在理论上和客观现实上他完全可以做的很好，但是到了关键的时候他就会把事情做砸，总是会发生一些事件，使这个事情不能向好的方面发展。如果这种事件循环性地在一个人的生活中发生，那么这个人就可能具有隐藏性的自我毁灭的倾向。

6、今天到老家采茶叶回的路上，一个漂亮小姐姐要搭车，然后就带上了她，快到县城的时候她跟我说：帅哥，谢谢你了，晚上一起吃个饭。话一出我脑中迅速出现一个画面：一起吃完饭，然后就会说喜欢我，然后就会手拉手看电影，再然后得到我。我想了想，太可怕了！立马回道：哈哈，你饿了吗？我不饿……

7、他开启了一个变态严格的养成计划

8、好好减肥，加油，一定会瘦的。

9、不要把世界，让给你所鄙视的人

10、在座各位有没有那个42块腹肌的表情包我需要证明它不是玉米。

11、我现在一直心里憋着一件事，就是买个大办公室，然后，买一堆我想要的健身器材，到时候那个地盘我可以说了算，多爽！祝我好运，今年业绩好点，把这个愿望实现了，到时候大家来我办公室一块健身，一块沟通交流，合适一块赚钱！

12、前几天看到黄晓明的一个健身视频

13、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞

14、平行的单车，像没有交集的你我。

15、尤其是拍戏期间更是严格要求身材

16、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。刚听说：打败一个健身者，你只需要说，“撩起衣服，我看看你腹肌”我要减肥，瘦肚子，练腹肌。从此拒绝饮料，甜食。体脂抵，腹肌自然就有了，不需要练都有怎么才能练出结实的腹肌？第18次训练！腹肌还是没有出现！锻炼果然是一件需要长期坚持的事情。我只能说我每天都在尽力去对喜欢我人好点，皮肤在一天天变好，在坚持健身，头发在一天天长长，想想就一切都会变的好，最尽大可能变到最好。在我身边的每个人都快乐，最简单最纯粹的幸福，不抱有期待不抱有幻想简单的活着，我想当我是最好的便能拥有最好的。

17、太太在做月子，丈夫欲火焚身没处发泄。太太：“你去找隔壁的太太帮忙，我想她一定乐意。”没多久，丈夫便鼻青眼肿的回来了。丈夫：“隔壁太太是答应了，可先生不乐意！”太太愤怒地说：“太可恶了，也不想想我帮了他们多少次忙了！

18、迅速减肥减脂达到角色要求的状态

19、要不就是《中餐厅》里的“一块”腹肌

20、健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了。

四、健身虐自己的霸气说说

1、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。每一次奔跑，都好过原地踏步。想悬在你心里，挂在你身上。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。

2、第18次训练！腹肌还是没有出现！锻炼果然是一件需要长期坚持的事情。

3、这里可轻松的回答、提问就像独孤九剑一样越随便越好以这样方式回答的问题反而容易被采纳问的问题容易被推荐不像其它的栏目都要认真回答来赚分来爱问就是要放松幽默栏简直就是让我们放松的一个好去处

4、可以让抑郁的风险减少50%。

5、生活就是不断遇见和不断告别的过程，坚持打卡健身，恭喜自己甩掉了啤酒肚，离我的八块腹肌不远了。

6、真可惜我都准备鼓掌了要

7、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

8、练个腹肌大腿酸的要死，我怕是需要一波深蹲。

9、具体的细节由于篇幅的限制，在以后的问答中逐步和大家交流。

10、关注@丹霞老头天天乐 ，共享健康快乐正能量！

11、听说最有可能偶遇黄晓明的地方就是

12、我觉得这是个伪命题！喜欢健身的老铁恨不能自己拥有一个健身房，什么会不愿意买呢？我觉得唯一的根源是，没有那么大的房子！

13、运动养生的方法很多，我国传统的健身术，五禽戏，太极拳，现代流行的散步，慢跑，跳健身广场舞，都可以达到养生健体的作用。

14、我在坚持第十二天。已经不需要鼓肚子就可以看到腹肌了。

15、为不凡，突破极限。

16、《阿玛拉王国：惩罚》这部作品是一款很不错的神作，但是发布时间是个错误，被《上古卷轴5》和《GTA5》等游戏夹在了2012年。游戏以架空的西方魔幻世界为背景，这里充斥着各种妖物和魔法。游戏玩法有点像第三人称的3D《火炬之光》，有丰富的装备系统、职业系统，你能像暗黑2一样刷装备打BOSS，也可以像巫师3一样做任务看剧情故事。

17、运动可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。

18、顺手关注@御行健身，专注运动减脂，私信回复你的减肥疑问，御行君会给你一个小建议！

19、努力保持身材,却为角色增重

20、我相信，能提出这样问题的朋友，你的体能身材已经碾压大部分人了...

五、关于健身搞笑的说说

1、幽默是种口才……“幽默是种睿智…在生活中…每一句幽默的语言都是一个可贵的闪光点……幽默是一种爱…能使这个充满矛盾的世界变的轻松些…使人们变快活些……”来自《幽默的力量》

2、我只是在锻炼身体，你们别多想了。

3、据生命时报，打滚可说是最轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。

4、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

5、运动时间，因时制宜

6、只有病了，才有人建议你去健身。

7、但是长期坚持健身锻炼真的可以保持住好身材！我每天跑6km左右，大概40分钟，只要不下大雨，我都去跑，一年能跑300多天！

8、讲真，练腹肌数量并不重要，你需要的是训练技巧。

9、比你优秀的人都在健身，你还在等什么？

10、所以每一个想要好身材的人，我们都要坚持长期健身锻炼，这样我们能保持好身材，你也可以安心的享受美食，没有太多的负罪感！

11、而且长期坚持跑步，投入很少，收获很多，除了身材之外，你还能收获宝贵的健康，天天坚持健身，跑步，你的胃口很好，食欲旺盛，精神体力都能够保持在巅峰状态！

12、不要抱怨。不要为自己感到难过。所有的现状都是你自己的选择，当你开口指责现状时，你已经享受了它带来的所有好处。有什么可以抱怨的解释，除了你想要的一切都是贪婪，而你不想努力工作懒惰。时间是一只温柔的手，藏在暗处，当你发呆的时候，东西在动星星。人累了，休息了，心累了，沉默了。开心的时候笑，不开心的时候再笑。希望你偶尔夸张而不做作，毒舌而不刻薄。对每个人都真诚，对每件事都充满激情。贫穷，不是口袋里装了多少，而是心里装了多少。时间是治疗的大师，但不是解决问题的大师。

13、我坚持健身四年多了，自己的一个体会就是：健身时的状态很重要，如果去的频率高有时就不在状态，力量上大打折扣，甚至有些动作不耐烦做完，这里面我认为是自己对健身的目的和理解造成自己的焦虑。开始是为了减肥接触健身，减肥成功后是为了紧实肌肉塑形为主 ，再后来纯粹就是为了健身而健身，不同时期需求不同心理也不同，从最初的迫切减肥咬牙坚持到后期的需求平稳心情不再迫切，就产生了懒惰，而且健身是一项枯燥且需要长期坚持的运动，建议你既然感到烦燥就暂停一下，调整好状态再去，个人认为健身一项很好的运动应将它变成自己的习惯坚持下去。

14、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

15、秀肌肉的幽默说说秀肌肉

16、最近健身，老是集中不了精神。

17、气强的人不仅身体强，而且精神旺盛，神采奕奕，对人待事正能量大。气弱的人不仅身体差，精神也低迷，低到一定程度就会被人称做抑郁，甚至是完全崩溃欲死。

18、最近好累，虽然赚更多钱但是更累，好累不想活了，需要大帅哥的腹肌怀抱。

19、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。

20、跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。