一、一定要减肥的说说

1、还可以参与群内的抽奖活动！

2、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

3、既然说了减肥，就要天天说

4、我爸面对我发胖一事发表了看法：没有韩红的命，还得了韩红的病。

5、要瘦就得付出代价，爱不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

6、我想你想的减肥计划报销，念你念的睡不着觉，梦里都是你我宁可傻掉，吃饭都没味道只有你能换掉。情人节没你，世界应该引爆。为了地球的存在，情人节来找我吧。

7、给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人……

8、最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满，有木有？

9、30)、单身并不意味着你不懂爱，大多数原因是你太胖。

10、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

11、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!

12、甜品一直有，青春只有一次。

13、不是我们不想减肥，只是敌人太过强大。

14、在不挨饿、不缺乏营养素、不掉肌肉的情况下减肥

15、对食物抱着感恩的心态，即使只是一粒葡萄干。

16、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？

17、好吃到根本停不下来，我已经完全沦陷噜~

18、当一群胖子站在舞台的中央，音乐响起，他们用力得跳着，好像那舞步就是他们表达自我的方式。

19、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。

20、体重秤上日益减少的数字，比什么都有说服力。

二、我一定要减肥的说说

1、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦。

2、和熊猫医学联合出品的协和时间来咯：

3、你可以做到的，为了自己

4、无麸质饮食可以吃不含麸质的谷物(如藜麦、大米、荞麦、木薯、高粱、玉米、小米等)、肉、鱼类、蛋类、乳制品、天然淀粉、优质油脂、天然香料等；不能吃任何含有麸质的食品，包括可能含有麸质的加工食品，甚至是酱汁、酱油、卤汁、调料等。

5、1)、你想一辈子胖吗?想一辈子受人的嘲笑吗?想一辈子抬不起头吗??!!!!

6、看到讨厌的人都比你瘦，真的想马上跑十圈瘦下来。

7、横竖天底下胖人这样多也不差你

8、肌肉是男人的最帅气的外衣，曲线是女人最性感的内衣。

9、当你起床睁开眼睛，慢慢坐起来。脚伸直，身体向前倾，尽量让你的身体往腿上靠，用手按住脚，然后，深呼吸，收紧腹部。只要重复2次这个动作就能轻松为你消灭掉10卡路里的热量。

10、每天少吃一粒饭，天天这样，日日这样，我不瘦谁来瘦。

11、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。

12、打个卡，减肥第一天，不知道能坚持多少天，加油。

13、▲“别人都说黑色显瘦，但我就爱浅色。”

14、看到这里已经迫不及待要走起了，

15、麻麻把我养这么胖容易么，我才不减肥呢。

16、夏天到~小伊也想露大腿！

17、近年来，自身免疫性疾病正成为越来越受关注的医疗焦点，常见种类有桥本甲状腺炎、狼疮、类风湿关节炎、克罗恩病、银屑病和乳糜泻等。自身免疫疾病通常无法治愈，但可以缓解。AIP饮食就是这个背景下的产物。

18、减肥搞笑说说发朋友圈句子：

19、医学博士，主任医师，教授，博士生导师，内分泌科行政副主任。主编矮小症、肥胖症以及糖尿病相关书籍5本。2007年获得北京市科委“科技新星”称号。2015年获北京市科学技术奖三等奖(垂体腺瘤的规范化诊治)，2016年获华夏医学科技奖二等奖(垂体腺瘤的规范化诊治和垂体功能重建)和北京协和医院“医疗成果奖一等奖”(矮小症的精准诊疗探索)。擅长内分泌代谢疾病的诊治。

20、我说我要减肥。他说胖点他也要我。

三、必须减肥的说说

1、点“在看”给我一朵小黄花

2、有人爱马甲线、非要瘦成排骨精；有人却喜欢无聊的时候捏肚子。两者没有哪个更高级，只有哪个更讨你欢心，哪个是你最喜欢的状态。

3、BMI就是所谓“体质指数”，计算公式是：体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方。这个概念大约诞生于十九世纪，是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。

4、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

5、不吃饱，哪有力气减肥啊！

6、男人的承诺就像女人说要减肥一样经常说却很难做到一切都是假的话。

7、但是高碳水和糖份的大量摄入越来越被主流营养学界证明极不健康，并被摒弃。

8、▲除了脂肪，你是否也能看到点什么？

9、那么，在健康管理过程中是如何测量体内脂肪的呢？有一个非常重要的指标是体脂率。大多数人在减重过程中只注重BMI的数值，而忽略体脂率。如果只是一味地节食减肥就会造成这种BMI数值看起来标准，但实际体脂率却较高的情况，也就是说你脂肪没减多少，但肌肉量却减少了。那不就本末倒置了吗？

10、(尽量让膝盖靠近手肘)

11、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

12、▲日本大码博主——渡边直美，

13、如此卡哇伊的精致小萌物，都有点舍不得下嘴(⊙o⊙)这个奶香浓郁，香香甜甜的南瓜仔，可是小朋友们的最爱哦~

14、美女鄙视我们胖子！我们活该，谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！

15、肥胖不利于未来宝宝的健康。

16、▲《超级减肥王》冠军，节目中减重220斤

17、春节天天乐的日子已经过去，很多人摸着大吃大喝后急速隆起的小腹日渐焦虑，翻箱倒柜找出了被遗忘已久的健身卡开始锻炼。健身房的工作人员也很激动：“终于来大活儿了！”

18、最后，欢迎在生活中有减肥小窍门或有减肥成功经验的美妞们，留言勾搭。减肥的方法也有很多，哪种是你经历过最糟心的？哪种又是让你又爱又恨的！欢迎大家踊跃留言，互相探讨哦~~！

19、99%的人就冲着这份美味而来！

20、为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。

四、想要减肥的说说

1、10)、“从明天开始，我要减肥晚饭只吃香蕉和菠萝”，“大象就是吃这些才长成那样的。。”

2、即使，没有A4腰、没有硬币臂、没有巴掌脸，但沉醉在舞蹈中的他们却散发着耀眼的光芒。

3、在减肥这事上，我们特别会找借口。

4、可以吃的食物有：新鲜肉类、动物脂肪、鱼类、海鲜、有机蛋类、发酵食品、新鲜蔬菜和部分坚果。

5、他们主要吃：肉类、鱼类、鸡蛋、蔬菜、水果、坚果、种子、草药、天然香料、天然脂肪、根茎类食物等，所有食物最好选择吃有机食品；不能吃的食物有加工食品、糖类、含糖饮料、谷物、大多数奶制品、豆类、人造甜味剂、大多数植物油、人造黄油和人造反式脂肪等，不喝酒。

6、今天一努力明天就变瘦，yeah，yeah，yeah，yeah，yeah

7、有些人总抱怨日子过得不好，可是一上称又重了。

8、19)、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

9、饭前喝一杯水，最好是温水，可以中和空腹感，适度地填饱肚子，防止饮食过度，同时激活肠胃，进食后的食物就能更有效地消化，不积聚在体内，排毒便秘都能得以改善。

10、凡是咨询减肥的人，大都不是真正想知道如何减肥。而是在问如何能边吃边瘦!

11、带着饥饿入睡是成为美女的开端。

12、在很多人眼里，瘦就代表美好；胖就意味不堪。

13、喝口精心熬制的牛大骨汤，

14、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人 就对你狠！

15、为了忽悠好久不见的会员买私教课，工作人员纷纷掏出了纸笔给他们算起了BMI。当他们听到自己的BMI值是超重甚至肥胖，立刻忧心忡忡准备掏腰包。

16、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

17、从公式看，BMI相当于把人均匀地剁成几段，称一称单位身高里的重量。在身高相同的情况下体重越重，BMI也就越高(也就说明这个人越胖)。但BMI具体多少算肥胖、多少算正常，不同国家和组织都有不同的规定。

18、GAPS饮食旨在通过营养方案修复肠道，防止毒素进入血液，降低体内的毒性，从而改善整体健康水平。

19、最讨厌那些长得跟竹竿一样的还硬对着我说好肥我要减肥你特么去减啊！

20、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊？走势蛮好的。"

五、自己必须减肥的说说

1、在最初阶段，AIP饮食通常要求执行者禁食所有谷物、豆类、乳制品、加工食品、精制糖、工业植物油、蛋类、坚果和种子、某些香料(例如香菜和孜然)、茄科蔬菜(西红柿、辣椒、茄子、土豆等)、人造甜味剂和酒精等。肉类、健康脂肪、部分谷物、新鲜水果蔬菜、天然发酵食品和蜂蜜是他们的主要食材。

2、为了爱我和我爱的人！

3、支持者认为原始饮食的好处是：可以有更好的减肥效果、更低的疾病发病几率，如糖尿病和心脏病等。

4、18)、你心灵再美也就是个好心肠的胖子!

5、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。

6、夏天是赖床的季节，正是因为如此要减肥的女性一定要注意，赖床会使你体重加重，所以作息时间和运动时间一定要安排合理。

7、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

8、汁鲜、料足、皮酥、味美

9、而是能够接受并不骨感的自己

10、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

11、即使Jean在努力让世界意识到胖子也是有价值的一群人，依旧有很多键盘侠不断得喷她，说最不入耳的话，说她在美化肥胖，甚至还有人向她发出暴力的死亡威胁。

12、近年来，国外的低碳饮食实践者对这个饮食进行优化，减少可能有害的碳水化合物，而靠鱼、肉、鸡肉、蔬菜、水果、葡萄酒、橄榄油、坚果和奶酪，旨在帮人们更好地控制体重、获得整体健康。

13、只有瘦了才有资格挑衣服，身材好真的穿什么都好看！

14、身边有很多关心你的人，为了他们忍一忍。

15、好久不见，你胖若两人了！

16、作为肉食动物的我不能忍(ㄒoㄒ)

17、在沙滩上亲密接触本来是一件浪漫的事情，但如果最后要把对方从沙堆里刨出来就是另外一回事了。

18、走过多少路口听过多少叹息，我认真着你并不知所措。

19、有的组建了一个花样游泳队，她们戴着花哨的泳帽，把粗粗的腿自由得踢向空中，做着很多瘦子都做不到的事情。

20、WAPF饮食不能吃商业加工食品、精制甜味剂、白面粉、白米、工业植物油、工业食品添加剂，不可以喝含咖啡因饮料，也需要避免工厂养殖的鸡蛋、肉类和鱼类。