回奶疼得说说

1、不同月龄的宝宝断奶的难易程度是不一样的，妈妈完全可以挑选一个容易的阶段断奶。

2、第整个社会都不够重视哺乳期妈妈的这样一个特殊群体。无论是从母婴室这样硬件设施的困乏还是大众对于哺乳妈妈的态度不够尊重方面，都是令人寒心的。在中国，想要坚持母乳这条路的妈妈就意味着她要付出异于常人的艰辛和忍耐，很多职场妈妈一边背奶一边工作依旧得不到公平公正的对待，出门更是难上加难，坐个地铁喂个孩子还会被猥亵的大叔偷拍放到微博上大骂道德败坏，而我们不分昼夜、没有自由地拴在孩子身边，你以为我们想啊~不这样孩子就会饿肚子，不这样我们就得忍受涨奶的疼痛、漏奶的尴尬、挤奶时占用厕所不被人理解的白眼，如果没有一颗够强大的心脏和对孩子的无私的爱，我们早都抑郁一百回一万回了。(回奶疼得说说)。

3、刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶时最好从白天喂的那顿奶开始。因为，白天会有很多事情吸引到宝宝注意力，但在早晨和晚上宝宝却会特别依恋妈妈。

4、婴儿的夜不同于大人的“夜”，断夜奶不看月龄，看娃吃夜奶的时间

5、宝宝下订单，妈妈大脑接收订单，乳房按照订单量生产乳汁，所以，要断奶，就要从减少订单量开始降低泌乳量，让乳房”不再有订单、不再生产、不再运输“，减少的过程是循序渐进的，因为，如果只是一顿不吃，妈妈的大脑并不会把这一顿当成“减少泌乳量”的准确信号，它会为了保险起见，继续按照之前的订单量生产，万一这顿不吃下顿又吃了呢？只有持续的不吃的信号，才是正确的“减少泌乳量”的信号，所以，要循序渐进的减少泌乳量，要给乳房一个缓冲适应的过程。

6、前面说过了，刺激的越多，乳汁就会分泌的越多。那既然是回乳了，就得尽可能的减少刺激，最大化的减少泌乳，尤其是在回乳之后的一两年里面。要让宝宝养成一个好习惯才行，在平时的生活中，也要尽可能的减少刺激乳房的可能。

7、我想我这个急脾气是没法改了，只有做瑜伽的时候才会稍微舒缓一些，要不然平时都是急匆匆的，事情不能说三遍，如果第三遍说完对方还没有做，我就稳不住了。肝郁气滞才是最大的导火索！(回奶疼得说说)。

8、所谓“残汁”，就是哺乳结束后残留在乳房内部的乳汁，换句话说就是，“憋奶”过程中贮存在乳房内部的、用来告诉身体跟大脑“厂子里砸在手中的囤货还有很多，以后也卖不出去了，所以你们不用生产了”的那些“节流”用的乳汁，拿荣妈举例来说就是荣妈论文答辩以后依旧呈石头奶状态的那些顽固不化的乳汁。为什么说一定不要忽视排空残汁呢？你想想看，一瓶牛奶，长时间不喝呕在瓶子里都会变质，更何况是未添加任何防腐剂的人奶？而且，它呕着的容器不是玻璃瓶，是你的乳房，是你身体里活生生的肉体部分！这些逐渐变质的奶水长时间淤积在乳房里，变质、发霉产生毒素，就有可能使整个乳腺组织发生病变，甚至是癌变，想想都觉得心惊胆战。运气好的，可能会出现乳腺炎、乳房包块、乳腺增生，运气不好的就可能朝着乳腺癌方向去了。一般来说，回奶后的2-4周是排空残汁的最佳时期，妈妈们一定不要小瞧这关键的最后一步。

9、母乳的分泌靠刺激，但是这个时候的刺激，显然是有点多了。即便是回奶了，不再哺喂了，可是如果仍然刺激乳房，乳房还是会持续分泌乳汁的。虽然这个时候的乳汁极少，但是积少成多，到了一定的量的时候，就会攒成一个不小的麻烦。

10、宝宝一生下来，每个母亲都尽所能的想给他最好的，最好的环境,最好的物质条件，以及最好的口粮，母亲的乳汁是小生命甘甜的滋养，啪嗒啪嗒喝的可畅快啦！母乳虽然营养丰富，但随着喂养时间的延长，不同时期的母乳营养成分不同，加之宝宝的营养需求增加，所以妈妈们一般在宝宝6个月左右，基本上就开始添加辅食了，1岁之后的母乳营养质量相比刚生下时大大降低，如果这个时期宝宝的营养只靠母乳提供的话，对宝宝生长发育是不利的。

11、奶睡、夜醒、分床难等阻碍大脑发育！三个方法让孩子睡觉更踏实

12、断奶成功有一半是要归功于家人的，比如每晚睡觉前我爸妈会主动把豆豆抱进房间，就连他们陪豆豆在客厅玩，我上个卫生间都会主动捂住豆豆眼睛不让我进入她的视线；老公也会主动聊一些与豆无关的事来分散我的注意力。他们行动上的配合让我很感动很暖心，也让我想要断奶的决心更加确定。

13、乳房上面没有小事，只要感觉乳房摸起来有点硬、有点疼、有点红、有点肿、有点针扎似的小疼等等，都必须要重视起来。尽早检查，尽早处理，该怎么解决就怎么解决，说不准就是某个大问题的前奏。

14、你知道婴幼儿断奶期的“咀嚼”能力有多重要吗？该如何锻炼“咀嚼”能力呢？

15、文章最后我想说说在经历了下奶、开奶、催奶、乳头皲裂、乳腺炎、大庭广众哺乳和没有地方挤奶的尴尬和不理解(详见公共场合哺乳被批？该挨批的究竟应该是谁？！)、回奶等全套系列的哺乳期问题后，荣妈作为一个过来人的一点看法。

16、断奶这个事吧，说是大事吧没有那么复杂，说是小事吧又并不简单！因为我的确是很幸运，很成功的断掉了奶，我确实有话语权呀，这篇我们就来说说，关于断奶——那些你不知道的事。

17、断奶这件事，需要由妈妈和宝宝两个人来完成。而断奶这个需求，有可能来自妈妈，也有可能来自宝宝。从心理接受程度上来看，断奶的需求如果是由宝宝自己提出时，肯定比由妈妈提出的会断得更容易些。

18、看着我在家各种鬼哭狼嚎、备受煎熬，婆婆最终还是去了药店，买回了回奶药。药的名字好像是回奶宝(我不卖药，没有打广告的意思，市面上的回奶药众多，我也是凑巧药店的柜员拿出哪一种就吃哪一种的。回奶期间我吃过两种回奶宝，一种是胶囊的，一种是粉末冲剂的，名字一样，由于前期后期的回奶感受不同所以无法评断哪个效果更好，名字说出来不过是让大家参考一下，没有推荐的意思)。起初荣奶奶以为回奶药一定都是含激素的(过去都是这样的)，但是买完药才知道，现在医学发达了，也有全部都是中药成分的回奶药，不用担心副作用，所以大家可以放心吃。吃了回奶药以后，虽然奶还是石头一块，憋得生疼，但是至少开始不再往外渗奶了，这就证明，回奶药加快了停止分泌乳汁的进程。

19、断奶第五天：能感觉到乳房有些残留的乳汁，但真的不会涨了，即使我吃了排骨汤牛肉块都没有感觉，中午吸奶器只吸出来大概20ml，豆豆已经完全戒掉了母乳，爱上奶粉。

20、-----------我是不吐不快分割线------------

21、我的回奶周期大概有半个月，分四个阶段。第一阶段是前三天，就是喝麦芽水一点也不管用、基本无作为的硬撑式憋奶，现在想想真庆幸自己没憋出乳腺炎之类的毛病；第二阶段是吃了回奶药的后3天，明显感觉奶自动往外渗，但乳房依旧肿胀的生疼，依旧处于行动迟缓、什么忙都帮不上的的丧尸状态，生活基本不能自理，但情绪比第一阶段好太多，偶尔还能有心情逗逗大荣；第三阶段，后面一个星期，持续吃药，乳房的胀痛开始有所缓解，虽然手碰上去还是很疼，但至少不再是僵尸状了，能够昂首挺胸地走路了。我的硕士的毕业论文答辩就是挺着两个坚硬的石头奶口沫横飞、神采奕奕地阶段完成的。第四个阶段，在持续用药10天以上以后，我觉得身体里的产奶机制已经停止了。于是我开始试着把石头奶里剩余的奶全部挤出来，挤完以后，乳房松软并且不再涨奶，回奶工作圆满结束。

22、下面跟大家分享一下我的断奶日记，虽然只是流水账，但也是百忙中我抽空写粗来的，要认真看哟！豆豆是一岁后我给断奶的，之前基本都是纯母乳，白天我爸妈隔两三个小时送去公司喂，除了辅食水果，每天基本要喝四次母乳，临睡前给她喝一遍牛奶，因为我的奶量不足以让她撑一整夜，也有少数时候豆豆半夜醒来的时候饿了，或者有点哼哼唧唧时喂点夜奶，但是既然立下断奶flag，拒绝夜奶这便是重中之重！

23、其次是我在断奶之后几天就明显摸到自己乳房有了硬块，于是就做了乳房按摩，因为残余乳汁堆积会造成各种结节，纤维瘤，那以防万一呢，如果你们感到胸部有硬块积留且经济条件允许的话，可以去做做乳房按摩，对妈妈们还是很有益的！若发现其他断奶后产生的身体不适，建议及时就医！

24、秋天宜断奶？这7个“断奶误区”提前看看，别做错坑娃了才后悔

25、真正的催奶、追奶方法只有这两个，其他都是哄你的！

26、适当手挤奶，如果胀奶特别难受，可以采用手挤奶的方式，挤出部分乳汁不要彻底排空，只要能够稍微缓解胀奶的情况即可，只要不排空、持续的、普通程度的胀奶就可以产生”抑制泌乳因子“，没必要把自己憋的痛不欲生。

27、“憋奶”是最根本的回奶方式，如果你不节流，只要奶有出口，就会不断的再生产，无论你用任何措施辅助，”憋奶“这一关是逃不过的，因此石头奶的状态是绝大多数妈妈的必经之路，当然有些妈妈奶水很少趋于没有的除外。所以，回奶之前，请务必做好心理准备，这一磨难是母乳妈妈躲不过去的。另外，自己一个人带孩子的妈妈，一定记得找好帮手，回奶的前半段进程就是个半残，什么都干不了，而且还需要别人照顾。

28、即使是自然离乳，胀奶情况也是不可避免的，如果出现胀奶可以这么做：

29、母乳喂养是妈妈和宝宝之间最深的联结方式，宝宝能从每一次的亲密接触中“探测”到妈妈对他的感情投入。喂母乳时，妈妈不仅能散发初为人母的母性光环，更能在其中感受到孩子吮吸时的快乐，所以，实施断奶方案这个过程是对宝宝和母亲心理上的一个考验，需要充分的心理准备。

30、首先，准妈妈在孕期时的健康指导、母乳知识的传播、授乳知识的培训，在我们国家都没有。在日本，孕初期时，孕检后的医生会给每一个孕妈讲解饮食和生活上应注意的事项，告诉你要严格控制体重，如何健康地、快乐地做一名孕妇；孕中期的时候，会给妈妈开设母乳课堂，告诉妈妈们母乳的相关知识和好处，并会用模型讲解喂奶的技巧，还会手把手教你，包括宝宝如何正确的衔乳；孕后期会带着准妈妈参观产房，讲解生产的过程，让准妈妈们提前了解生产时会发生什么样的状况应该在怎么样应变。可是我们的孕检机制里根本就没有这些未雨绸缪的服务，我们的妇产科医生大多还停留在多一句话都懒得跟你说、你问多了连理都不理你的层次上，很多孕妈就这样懵懵懂懂地混过了自己的孕期、然后懵懵懂懂地被拉近手术室里，举足无措听天由命地生下孩子，然后依旧一脸无知、手忙脚乱地开始应对很多产后的棘手问题。没有人事先就知道如何做母亲，很多做母亲的知识我们都是道听途说，即便是过来人的婆婆跟妈妈也都时常是一知半解。我们中国的产妇处境真的很岌岌可危，因为没有人真正指导过我们应该如何应对产前产后的问题，更没有人告诉过我们可能会出现的各种问题和解决措施，甚至一个宣传指导的小册子都没有！我们通常都是两眼一抹黑地开始了做母亲的旅途，以兵来百度挡、水来朋友圈求指教来带孩子。像荣妈这样有点文化的还能通过看书爬贴来事先学习弥补一些育儿知识的不足，即便是如此，直到我生完李大荣才发现还是会有很多始料未及的问题是百度众说纷纭、医生也一知半解的，就更不用说那些消息闭塞、文化水平不高的产妇了。有多少新生儿母亲因为孩子衔乳的方式不正确而无法成功进行授乳、最终导致乳头皲裂孩子还是喝不到奶？这是原本可以避免的技术性问题，可是就是没有人教，也没有人普及。

31、这点虽然说起来好像很简单一样，我自己都很难做到。可是为了身体，还是得保持好心情才行啊。要不然身体不舒服了无人替啊，何不放开一点好好对自己？

32、2岁以上断奶越来越容易，首先2岁以上断奶也是美国儿科协会、世界卫生组织、我国卫健委的权威建议，其次，2岁以上的宝宝在生理、心理上都做好的充分的准备，安全感、依恋感都得到了满足，妈妈的乳房也做好了准备，通常此时很少有妈妈还会胀奶，因此断奶就会很顺利。

33、大荣开始断奶的同时，我也开始回奶。最初的三天，我喝的是麦芽水，都说炒麦芽有回奶作用，但是对我来说，完全不管用。一开始没有吃回奶药是婆婆认为回奶药有激素，对身体不好，可是勉强忍了三天之后，我觉得真的坚持不下去了。在这里我特别想要说的是，回奶真心是人间炼狱，眼看着奶涨的像块石头，可是就是不能挤出来，乳汁不停地往外渗，胸前一片火辣生疼，为了降低疼痛，我又再一次地拿出乳腺炎时的止疼灵药同仁堂的“如意黄金散”(这个药在乳腺炎爆发的初期，起到了非常神奇的止痛作用，详见(母乳专题)自己选的路，流着泪也要坚持把娃奶大！(上篇))，可是这一次的涨奶疼痛是由内而外、整个胸部大面积的波涛汹涌，即便是猛药也hold不住了，而且由于药力太刚猛涂的时间又太长，直接导致我的整个胸部出现过敏红痒，不仅疼而且还加上了痒。疼的我是一整晚一整晚地睡不了觉啊，胸前携带着两颗大石头，躺着是压着疼，坐着是坠得疼啊。不夸张的说，那三天我整个一个植物大战僵尸里的僵尸

34、回奶是一项非常艰辛的工作，所以在生活不能自理的前期，我建议宝妈们先给自己找点转移注意力的娱乐活动，比如下点韩剧或是娱乐节目。荣妈最艰难的第一个星期就是靠着《跑男》跟《何以笙箫默》度过的。鉴于自己移动都有困难，所以静态的娱乐活动比较现实。当然，喜欢绣十字绣和DIY的宝妈还是算了，因为胳膊根本抬不起来。

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36、断奶第三天：不敢想象，一夜醒来乳房居然没有胀痛感，早上喂了下豆豆很快就空了，我窃喜，原来断奶这么容易？回奶茶照喝，依旧两包，上午一有胀痛就立马让吸奶器来帮忙，奶量减半啦！只能吸出90-100ml了，中午爸妈没有送豆豆来公司，她也没有哭，小孩子嘛就是好哄，只要填饱肚子玩的开心，其实是不是母乳可能没那么重要，突然一瞬间我有点伤感(当妈后开始多愁善感)但是依旧像前两天一样，回家吃饭陪玩一会后，就进房关门，不能试探，因为小家伙可是不按套路出牌的哦！今天一整天每隔七小时吸一次乳汁完全没问题！一切都在按计划进行！

37、宝宝爱打嗝怎么办？儿科医生提醒：用这些方法，让宝宝告别打嗝

38、疼的我连腰都直不起来，走路的时候只能含着胸驼着背而且速率极具缓慢……上图的那位仁兄就是我的真实写照啦。

39、千万不要大力揉搓乳房，会把自己揉出严重的乳房问题，比如脓肿、乳腺炎。

40、我们的国家，对于新生儿和产妇的健康是有着人文关爱和硬性规定的。新生儿满月以后，社区的医院的儿保大夫就会不请自来地到家中走访，观察孩子的生长情况并提出指导意见，而每一位产妇在出月子以后也会硬性要求到妇科进行检查，但检查的目的仅局限于伤口和会阴的恢复情况。可以说，我认为这是非常贴心的一项惠民政策，是母婴领域的一大进步。但是，我依然要说，还！不！够！所有人都忽略了跟新生儿健康、产妇健康同样重要的一个部分——对哺乳期妇女乳房健康的关爱与指导。

41、乳房无小事，这是我们一直奉行的宗旨，只要乳房有一丁点不舒服的地方，一定要及早检查，以防后患。

42、断奶第二天：回奶茶照样喝，而且泡上了两包，这个浓度可以自己掌握，我想断的快一点，依然在出门前喂完奶，上午胸部还是会涨的，继续用吸奶器吸掉，不像第一天那么多了，但一次也能吸出150ml左右，中饭少吃肉类蛋白质汤水等，已经感觉胸没有昨天涨了，但还是有些奶，让吸奶器把乳汁排掉一半，今天变成四五个小时吸一次，一天下来共喂了三次奶，豆豆居然炒鸡配合没吵没闹，我甚是欣慰。

43、孩子都四岁多了，晚上睡觉还是得跟妈妈一起睡，要不然总睡不好。可是临睡之前或者是有不舒服的时候总要摸“奶奶”，尤其是挨着宝宝的一侧，频率是最多了，也是最容易受伤的。

44、对于奶量丰富的宝妈来说，千万不要试图用单纯的“憋奶”进行回奶，因为真的会憋出内伤，回奶药真的可以有！因为它会加速整个回奶周期，要知道，你的整个回奶周期都是在“憋奶”状态，周期越短，受的罪越少。还有我要说，所谓的“奶量丰富”，并不光是指10个月以前哺乳高峰期的宝妈，不要以为过了一岁，孩子吃的顿数少了，奶量也减少了就可以仅凭一己之力回奶了，这个想法很傻很天真。因为即便是你的奶量比之前减少了，但是产奶的总量依旧很大，你可以做到半天不喂奶乳房才会肿胀，但是一天过后不喂奶试试看，乳房依旧会肿胀的像石块。明治奶粉桶上明确写着1岁半以后的小破孩儿还要每天摄入400ml以上的奶量，一个母乳妈妈一整天分泌的母乳量只能是比这个标准多，不可能比这个标准少。跟大荣同属一个月份出生的小伙伴图图年前的时候断奶了，图图妈愣是连麦芽水都没喝地硬撑了三天，这勇气，佩服得我膝盖都还没来的及跪就已经粉碎了。

45、断奶第六天：回奶茶照喝，想用吸奶器吸吸看有没有乳汁了，巩固一下，但是啥也没吸到，断奶成功啦！一切回归常态，回归自我，再也不用连走路都偷偷摸摸的啦！