喝清补的说说

1、紫菜是一种含钾量非常丰富的食品，每100克紫菜中的钾含量高达1796毫克，同时还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动并起到润肠通便的作用。

2、民间传统认为“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方”。中医界认为生姜能够健胃助消化，增进食欲，同时，它还具有促进出汗降温，缓解疲劳和失眠等功效。

3、芡实性味甘、涩、平。归脾、肾经。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功效。番茄

4、膳食纤维还可以减少脂肪的吸收、延缓血糖上升速度，因此经常食用紫菜汤可以保护血管、预防三高等疾病。(喝清补的说说)。

5、在夏天，人们往往喜欢喝冷饮，这容易导致脾胃虚弱。同时，大量出汗后在空调房间中会引起风寒感冒。姜汤水不仅能够温暖脾胃，还能预防感冒。

6、入伏后是女人减肥“关键期”，4种食物当晚餐，早上准时“上厕所”，排毒刮脂越吃越瘦

7、　　愿我的祝福同你的短信铃声一起响起，来到你的身边，帮助战胜病痛，希望你的病痛随同看完的短信一起消失，希望再次见到你的时候给我一个健康的你!

8、三伏天，黄芪跟它是“两口子”,常泡水喝，血栓也悄悄溜走

9、三伏天养生，请做到“一防、一避、一养”，阳气充足，身体健康！

10、　　月初，天气变凉，专家建议饮食上可以多吃点牛羊肉类和莲子粥、枸杞等清补食品，可起到滋阴壮阳、温补气血、滋润脏腑和护肤养颜的作用。祝健康!

11、　　一笑烦恼跑;二笑怨憎消;三笑憾事了;四笑病魔逃;五笑永不老;六笑乐逍遥。时常开口笑，寿比南山高。

12、乌鸡虫草花杂菌汤材料：乌骨鸡半只、干虫草花15g、干冬菇15g、竹荪3-4个、新鲜猴头菇、黄金菇25g；(3人份) 制作方法：乌鸡剖杀干净后切成小块，飞水后捞起，去皮清水冲洗干净；所有菌菇稍冲洗放入热水中泡发1小时，黄金菇去根，猴头菇撕开成小块；将所有材料放入锅中，加入清水1000ml，泡发菌菇类的水一起倒入，加入生姜数片，大火烧开后转小火1小时，加入枸杞后继续炖煮5分钟，加盐调味即可。

13、　　月色浓浓如酒，春色轻轻吹柳，桃花开了许久，不知见到没有，病毒世间少有，切忌四处乱走，没事消毒洗手，祝你健康永久!

14、冬瓜含的丙醇二酸含量较高，能有效避免人体内的脂肪积聚，加上与海带一起煮汤，具有利水消肿、预防便秘的功效，所以非常适合夏季减肥人群食用。(喝清补的说说)。

15、板栗板栗是补肾之果，对肾虚的补益作用非常明显，是抗衰老、延年益寿的佳品。建议中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点点咽下去，能使养生效果最大化。   

16、世界公认6大“碱性零食”，入伏后坚持每天吃，强身养颜受益无穷

17、今天就跟大家说说：入伏前抓紧时间，喝这几种“清补汤”，赶走暑湿和暑热，平安过夏。

18、入伏后，用蒲公英泡水养生的人，请一定记住八大禁忌，不要喝错了

19、三伏排寒，要排肾寒！借助天力，用好一个穴位，将寒邪一扫而光！

20、　　运动，是健康的源泉，也是长寿的秘诀。盼您天天锻炼，益寿延年。

21、煮约15分钟左右。最后可以加入适量的红糖调味。

22、如果想在夏天消暑、补水，那冬瓜海带汤恰好是最好的了。冬瓜甘味微寒，它有清热解毒、利水消炎、润喉止渴、祛湿解暑等功效，是夏季的必备佳品。

23、番茄营养丰富，具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，生津止渴，补血养血和增进食欲的功效。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。

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25、在三伏天的季节，人体出汗增多，导致体内的钾元素流失。为了避免出现疲乏、肌肉无力、心跳减缓等症状，需要注意补充钾元素。

26、胡萝卜养肝明目，能补血。其富含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，在寒冷气候下，可调节新城代谢，增强耐寒能力和免疫力。

27、一年四季养生小妙招，360°全方位防病保健 请点击http://t.cn/RuZlKDL

28、为了养护身体，夏季应该注意清热祛湿，加强日常饮食中的甘凉或甘寒食物摄入，尽量避免辛辣温燥的食物。

29、三伏天，建议多吃这5种高钾食物，营养实惠，好吃又好做，收藏了

30、牛肉性甘味平，具有补脾益气、强筋治虚的功效；黄牛肉属于温性肉食，擅长补气，是气虚之人或病后体弱人士进行食养食疗的首选肉食。

31、　　以自然之道，养自然之身。一个人当他浑然忘却了自己年龄时，才是最健壮的时期。

32、入伏后注意饮食，推荐3种食物，健脾养胃，排毒消脂，补益身体

33、入伏后，这一种“出汗”现象是脑中风前兆，及时检查别拖延

34、三伏天要“以热逼寒”来养生，教你6招，祛寒湿，升阳气，少生病

35、　　有阳光照耀的地方就有我默默的祝福，有月光洒向地球的时候就有我默默的祈祷，流星划过的刹那我许个愿：祝愿正在看短信的你早日康复!

36、三伏天，前列腺炎”高发“，想要炎症不”缠“你，最好避开5件事

37、三伏天脑梗高发，提醒：饭后最忌3件事，劝你少做，早知早好

38、把生姜和红枣放入锅中，倒入适量的水进行熬煮。

39、莲子粥做法：莲子20克，红糖15克、糯米100克。将莲子用水浸泡30分钟后抽出莲心，与淘洗干净之糯米一同放入锅内；加水适量煮粥，待粥快熟时，再放红糖稍煮片刻即成。功效：本粥具有补脾止泻、益肾固精、养心安神之功。

40、首先准备紫菜、鸡蛋、淀粉、葱花、大蒜、食盐、适量的蚝油作为食材。

41、海带和冬瓜的热量都相对较低，且富含膳食纤维，因此海带也被称为“肠道动力促进剂”。

42、做法花生米60克、大枣(干枣最好)60克。先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂。

43、三伏天，老菜农很少吃这4种的蔬菜，可能很多人不知道，经常买

44、三伏天“三种水果”尽量少吃，越吃湿气越重，现在知道还不晚

45、三伏天晒背真能补阳气？专家：体质虚寒人群可补阳气，错过中伏还有末伏

46、三红汤做法：红豆一把、红枣6~8枚、红糖适量(1人份)；把红豆洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核；锅中放入红枣、红豆，加入800毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用；功效：清淡的三红汤(红豆、红枣、红糖)，补气养血还不会增加身体负担，特别适合手脚冰凉、气血不足、面色苍白、唇无血色、月经量少、痛经的姑娘们。尤其适合在经前一周的早晨空腹喝一小碗，保证你经期顺顺利利。这样一碗又甜又软又滋补的热粥，太适合寒冷的冬日了，多喝几日不仅身体好了，气色也好了。

47、　　在你受伤的日子我很担心，今后太阳升起的每一天，都会有我的祝福陪伴你，直到永远。

48、接下来将鸡蛋轻轻地打成蛋花放入锅中，再加入适量的淀粉并搅拌均匀，撒上葱花即可出锅。

49、　　用我们的意念战胜魔难，用我们的真爱感动上天，用我无数的思念化做心中的祝福，默默的为你祈祷，希望你早日康复!

50、将大蒜切成片，葱切碎备用。然后起锅倒入热油，放入大蒜爆香，接着倒入适量的水后加入紫菜以烧开。

51、从中医角度讲，莲子味甘涩，入心、脾、肾经，有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用。可以用于治疗脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠等症。芡实

52、生姜先洗净并切成丝状，红枣洗净后去核切成片状。

53、山药性质平和，具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳等多种功效，且山药富含蛋白质和淀粉，可以帮助身体获得能量来抗寒。