乘风破浪的姐姐观后说说

1、所以他们的团队合作看起来轻松和谐，虽然宁静还是唱错了。但是如果按照宁静的任性和要求，可能会既浪费时间，又会出现更大的失误。第二期最终的决策，他们将队伍的可能失误控制在了最小的范围之内。期待后面的节目看她如何发挥角色，让团队突围。

2、我们喜欢、看到并努力成为“成长型”心智模式的人，欣欣然地把自我成长的责任一肩挑起，与真实的世界、真实的生活友善地互动着，走向自信笃定美好的未来。

3、古希腊先哲有句名言，“人们不是被事情本身困扰，而是被他们关于事情的意见所困扰”。一件事情如何影响我们，并不在于这件事情本身是怎样的，而取决于我们是如何看待它的。每遇到一件事情，我们都会有一个想法。这些具有惯性的想法，就是心智模式，是我们头脑中惯有的组织和加工世界的方式。(乘风破浪的姐姐观后说说)。

4、防御我们内心已有的规则。体现为应该思维，你应该如此，我应该如此，他应该如此。不去探索真实世界更多的可能性，却试图让真实世界服从自己头脑中既定的规则，当“不应该”出现时，就会怨恨、愤怒、焦虑、沮丧。

5、无惧年龄，勇敢追梦。30+的姐姐们告诉我为梦想拼尽全力，即使没有实现，追梦过程也是值得骄傲的。

6、读书中的句子，仿佛可以窥见伍尔夫言语的机敏与活力，幽默戏谑，结尾正话反说，把拿破仑，奥斯卡·勃朗宁对女性的狭隘偏见调侃了遍 让人又爱又恨。

7、“我是制片人”。——张萌公演拉票并多次强调(乘风破浪的姐姐观后说说)。

8、心智模式会影响我们的情绪。当你感到惊讶、焦虑、倦怠、沮丧、失落、烦恼、愤怒的时候，先冷静想想情绪的来源是什么，让情绪流过而不成为你，我运用的是何种心智模式，并想想自己可以从中主动做些什么。

9、工作不是人生的全部，生活也是一部分。毕竟乘风破浪也要有个不错的心情和身体。把耳机音量放大，打开书籍，隔绝人声后，心里瞬间腾出一片不被侵扰的私人空间，让自己得以从人群中抽离。一切似乎有了伸展的空间，逐渐从无形中托出视觉意味，情绪和情感变得有形有色，在脑海里冉冉升起。

10、家人们有没有一些心头好的书籍要分享给风格纪呢？期待家人们在评论区的留言~

11、其实这是在选择管理者时常见的问题，由于专业领域的突出被任命为领导者。但是由于团队角色的缺失，无法在团队管理中表现得游刃有余，也失去了专家角色能够发挥的功能。希望后期可以有像张萌这样Co-ordinator一起合作，让团队取得胜利，不过他们团队要是有个Shaper应该会更好。

12、“她们俩看着我，一直说无限可能。我问你们俩会Rap吗？她们说没问题，可以学。我就跟下了魔咒似的。不过我是Leader，我不想让我的团员失望”。——自己是舞蹈盲的宁静，听从郁可唯等的建议选择了唱跳难度极高的《Flow》

13、而这次的姐姐节目，由于身份的转换。他凝聚者的角色刚好可以完美充当这个要端稳30碗水的角色，其他人可能会觉得很难，可是对于晓明来说却游刃有余。所以第一期的“只是加分项”到第二期的要认真对待，应该也是对他自己很有挑战的，希望后面他还有机会守稳凝聚者的角色。

14、心智模式会决定我们如何客观准确地评价自己，决定我们如何协调处理人际关系，决定我们如何应对复杂局面和困难冲突，决定我们如何找到目标、制定策略并采取行动，决定我们如何找到人生意义，勇敢追求一生的平静与幸福。

15、“我对于自己排多少名完全是可以接受的。有句话讲，吃老本总会有吃完的那一天的”。——当张含韵得知自己观众喜爱度倒数第一

16、而在这一期，因为是团里的演唱担当，被硬拱上了队长的位子。但是因为缺乏可以充分发挥领导力的角色，所以无法在训练过程中，真正的充分发挥自己的团队角色，反而有很大的压力。

17、布兰奇给过钱德勒很好的忠告，力劝他从事他想要写的严肃小说，但是“保留马洛这个角色——无论什么情况你反正都会的——不过给他别的名字罢了。这样我们觉得你可以避免让普通读者误以为他们又拿到一本推理小说，无论我们在封套上怎么说”。

18、从你们身上看到了梦想的影子，看到了再次出发的勇气和决心。是你们唤醒了我内心深处对梦想的渴望，原来我也有梦，我也可以通过努力实现梦想。

19、“我再也不当队长了”。——伊能静在第一场公演失利后当众表示

20、反之，如果孩子的安全感没有得到满足，就可能会陷入防御型心智模式。他们不愿主动探索世界，极力回避伤害，把自己包裹起来确保安全，很在意自己能否被他人认可和接纳，失去行为的自主独立性，陷入防御的、封闭的循环，变得更加关注自我，且非常在意他人的评价，总是想得很多，却很少行动，自我发展因此受限。

21、50岁的桑德伯格46岁的汤姆·博恩瑟(TomBernthal)订婚，事业爱情双丰收。

22、再看张萌、吴昕。在节目过程中一再听到她们说自己是“制片人”、“佛系”。女团主要考验唱跳基本功，张萌、吴昕在姐姐们中确实不属于业务能力强的；在第三期各组长挑人时，她们也是被留在了最后。所以，在“习得性无助”的情形下，她们给自己贴了一个“人格化”的标签，这个标签是用来保护她们的。张萌一直强调“我是制片人”，起初是立人设和自营销，但越往后就越变成为自我开脱和解释的借口了，言下之意是我来参加这个节目，不是来和你们同台竞技的，我是来当星探和大家交朋友给我的片子选角的，所以输赢不重要(但是既然是比赛，真的不重要吗？)；吴昕说“佛系”，其实她在采访中也多次流露出自卑感觉拉了大家后腿，但“佛系”这个标签能很好地保护她，我不争不抢，因为我不屑、我佛系。

23、黄圣依、刘芸也是“脆弱高自尊”的代表。刘芸被淘汰，黄圣依下意识安慰她的就是“想唱歌，你老公的录音棚随便唱”。这种建构自尊的方式是依附他人，极不稳定，无法成为自我成长的内在动力，反而容易为“自我不发展”、“就这样算了”找出很多退路和借口。

24、阿朵在两期节目里都引起了很多关注。第一期里阿朵对于成团的理解远远高于杜华老师的一套见解，正是其Co-ordinator角色的充分体现。第二期节目里如何去协调和管理宁静，让她在团队里可以发挥更恰当的作用和价值，更可以看出阿朵是一个非常有经验的Co-ordinator。把C位给宁静，并且通过沟通将最合适的唱段给到每个团员，以实现团队利益的最大化。

25、防御我们内心完美的自我形象。体现为脆弱的高自尊，始终在维护“我很强”的自我形象；活在别人的评价中，要么自恋自满(当别人肯定时)，要么失落自卑(当别人批评时)。

26、每个女性都曾幻想成为有力量的姐姐，可没有女性天生就是“姐姐”，成长有默认的契约，也有默认的代价，速度和痛苦程度总是成正比的。

27、人们常常有“归因于外”的自我防御机制，把自己一味包裹起来、保护起来，却丧失了淬炼自我、发展自我的可能。我们经常看到一些“应该思维”的人很喜欢发脾气，因为大多时候他们是先有了自己的评价标准(应该是这样)，如果出现了例外(“不应该”发生了)，就会把怒气怨气发泄到其他的人或事上面去。

28、“我以为是个情感节目，它就是一个比赛”。——当白冰没有被好姐妹蓝盈莹团选上时失落地表达

29、通过收看“乘风破浪的姐姐”这一节目，不经意间，就可以找到很多成团和个人之间由于团队角色发挥而出现的融合或问题。受篇幅所限，本期分析到这里就结束啦，我们未来还会和大家一起去理解更多姐姐的团队角色。

30、我个人最喜欢的是大姐大一样存在的宁静，虽然公认的大姐大，宁静依然玩命一样学习，突破，不停的联系，在舞台上她的声音一出来，气势，声音一下子就被她征服。演员的优势在于不仅唱出来，还表演的很到位，让人很享受。

31、故事中莉迪亚终于摆脱了他人的期待，找到了真正的自己，超越年龄的界线成为“姐姐”。莉迪亚为自我燃烧了生命，或许这份代价太沉重了，惟愿这片湖水永远宁静。成年的我们记得勇敢的努力回头，拥抱，赞美曾经蜷缩在角落里的那个小小的自己，然后走出去。

32、“Awomanmusthavemoneyandaroomofherownifsheistowritefiction.” 

33、 游艇上装饰精美的窗户,让观察到海面上的壮丽景色,例如日出日落的美景、海岸线的蜿蜒曲折、海洋中的生物等等,会让人感到惊叹和愉悦。

34、防御我们可能受到的伤害。体现为绝对化思维，习得性无助，无力且无奈，对遇到的问题冲突、困难挫折进行绝对化的加工，贴标签，使之永久化、普遍化、人格化。

35、对于事业，桑德伯格认为个人为生活和事业腾出空间的最好方法,就是有意识地做出选择,并设定好界限,然后严格地遵从这些界限，但外部环境需要两性共同的努力。

36、伊能静在这几次的节目里体现了很多完成者的特质。比如在一开始定位自己的时候，完全是从自己的内在出发，如果不好好表现，就对不起买自己专辑的人。而在选择成团时，做出了一次更改，去找到最适合自己的任务。

37、《乘风破浪的姐姐》真的很好看，有震撼，有感动，有欢笑，有眼泪。

38、接着来说说“成长型”心智模式，主要表现有：

39、比如宁静。刚来到《姐姐们》的宁静是霸气的。她成名很早，在28岁之前就拿遍了当时电影界各项最佳女主角，除了巩俐之外几乎无人能与她媲美。所以在第一期做自我介绍时，宁静说，“还要介绍我是谁，那我这几十年不都白干了”。一开始，她和剧组格格不入，在姐妹们哭成一团时，她在一旁静静旁观，“她们都哭了，为什么我还不哭，还不哭”。之后在《兰花草》团中被阿朵和袁咏琳视为Leader团宠，她慢慢地在姐妹情谊和团队力量中找到了真实的自信和柔软的自己。“如果没有晋级，不管是任何一个人走，我跟她们一起走”，“这个节目完了之后，我一定会有特别大的改变”。这些变化恰恰体现了她的一种自洽，她很清楚自己是谁，自己内心真实的感受，什么样的自己是更好的更积极的，不需要去虚假迎合任何外界的评价标准。张含韵、黄龄也是如此，她们坦然接受观众喜爱度排名最末的结果，她们清楚地知道自己哪里还做得不够好，在哪里还需要成长。

40、每一次公演，每组的表演都能看的出来大家都是拼尽全力，没有人想要被淘汰，没有人想要离开。

41、■作者欢姐，(我们HR)专栏撰稿人，中管院/新精英联合认证生涯规划师、培训师，央企人力经理、高级培训师。每月开放少量职业生涯规划公益咨询名额，先到先得，详情见文末海报。

42、从主动担责解决问题中体现成长。当出现问题面临冲突时，首先想到自己应该担负的责任，更多地聚焦成长解决问题，而不是仅仅看到问题矛盾本身。

43、对原生家庭进行深入研究的心理学家，认为不同心智模式的发展来自于孩童们早期从母亲那里获得的安全感。如果母亲能给予孩子足够的接纳和肯定，那孩子探索世界的本能就是自动自发的，他们行动时不会过多考虑他人评价、必须赢得赞赏，在解决问题的过程中，能够发展出价值感和胜任感，这会激发他们进一步去探索世界，发展新的能力，由此形成正向的成长型心智模式。

44、小姐姐们，你们为了梦想而努力改变自己的样子真的很美。

45、 游艇在海面上飞驰,就像一匹骏马在草原上奔跑一样,让人感受到了速度和自由的感觉。

46、这些小姐姐共有的特质是身材，颜值都很棒，这让每个人在舞台上都有看头，年龄在她们身上只是一个数字而已，冻龄是最大的特征，比如：伊能静、钟丽缇等。岁月的沉淀反而让她们具有了别样的韵味。身材管理是我要向她们学习的第一大事。没有身材，他们也无法站上舞台。

47、拼尽全力依然会被淘汰，这就是人生，因为别人也没有停止不前，所以，淘汰你的不是你的不努力，而是别人的更努力。

48、成长为“姐姐”的乐和苦之间是漫长琐碎的抓狂、失望和忍耐，如何面对是永远的命题，包括面对真实的自己，繁琐的日常以及命运的戏弄。每个“姐姐”都为此发展出自己的法门，方式不同，但殊途同归。

49、“观众喜爱度排名我倒数第二。我一直知道，自己不是那种特别有观众缘的艺人”。——黄龄

50、在没有热搜的情况下，这档综艺悄悄上线，随之而来的是极高的刷屏和热度。大家无不被姐姐们的魅力，专业和实力所折服。在讨论声极高，并且褒贬不一的评分和选择后，第一次的成团组合终于落下帷幕。而大家最为期待的就是成团之后的姐姐们如何以团队的方式生活和训练在一起。周末第二期节目播出，这些有趣的内容就出现了。

51、而在第二期节目练团的过程中，她一直在用心教两位团员，并且表示了对两位团员散漫态度的小小不满。尤其是最后讲师的点评，给了她极大的压力，让身为完成者的她委屈落泪。当然有她把关的团队，队员会有小小辛苦，但是应该会有很好的成果。

52、心智模式会引起我们的行动。认知、情绪和行动往往是一连串的反应。积极的认知和情绪通过激发有效的行动，来验证自身的正确性。如果你觉得自己能做成一件事情，就会想尽办法、全力以赴；当你把这件事情做成了，拿到结果时，就会加深“我能做到”的信念，这是一种正向积极的循环；反之，如果你觉得自己做不到，可能就会拖延、想退路，给自己找出很多借口和理由，最后事情没有完成，就会加深“我做不到”的信念，完成一个负面消极的循环。越能越能，越不能越无力。

53、有的小姐姐展示的是自己的专业，有的展示的是自己新学的技能，有的是突破自我后的新生。

54、让我们一起看看几位姐姐代表的团队角色，探究她们的角色对于成团的影响吧。

55、论才情与美貌，维吉尼亚伍尔夫绝对是不容忽视的存在，同时作为批评家，她的言语又及其犀利，常常在幽默话语的花蕊中探出针尖来。

56、 游艇在海上航行,听着海浪的声音和鸟鸣声,会让人有一种融入了大自然的感觉,感到非常的宁静和放松。

57、《姐姐们》中不乏“成长型”心智模式的示范代表。

58、布兰奇一生对工作的认真度，不仅来自于这是自己创办的公司，更多的是布兰奇内心深处对女性独立人格的追逐，在这位优秀的编辑身上可以窥见正在追逐独立自我人格的我们。

59、舞台上短短几分钟的精彩呈现，背后无数次挥洒泪水和汗水，她们每个人都是值得敬佩的。

60、不增人、不调人的前提下，盘活激活现有人才，达成组织目标；

61、根据能否促进我们自身发展(“自我”)以及跟世界的积极互动(“关系”)，心智模式分为两类，一类是积极的成长型心智模式(相信人的能力是可发展的)，另一类是消极的防御型心智模式(相信人的能力是相对固定的)。前者会引发探索和变化，而后者往往导致防御和静止。这两种心智模式未必就对应两类人群，即便同一个人，在不同情境场景下，也可能会出现不同的心智模式，但通常会有主次之分，即某种心智模式会更经常地发生。

62、女人要想写小说，必须有钱，再加一间自己的房间。

63、年龄不再是衰老的象征，逐梦不分年龄。只要自己不放弃梦想，任何时候开始都不算晚。

64、许飞在离开节目组说的那番“我得到的远大于失去的”，比她在节目中的表现更酷更真诚。而看似不太红的万茜，在这档节目中却最受观众喜爱，这背后其实是因为她是“演什么像什么”的实力派千面女王，她有一身的真功夫，有一连串拿得出手的好作品，她在踏实做“演员”的道路上一路成长，即便她“万年不红”，也能保持对自我的清晰认知和努力磨砺演技的专业定力。有目标的人，有力量的人，通常就不会太慌乱。她在节目中淡淡地说,“演员最后还是要靠作品说话”、“我现在已经到了我的黄金时期”、“我们都是女人，女人是可以帮助女人的，这是一种来自女性的力量”。她这种不喧哗自有声、洗铅华自从容的美，源自她内心的笃定和力量，源自她孜孜以求的自我成长。

65、丁当的专业能力很强，高音无人能敌，却不是一个优秀的队长，当然她也在成长。她的性格很像一个团队中业务能力最强，却要明哲保身，不想多惹麻烦这样的人。这样的性格容易遭人妒忌，虽然她不惹别人，但你太优秀是你的优点也是弱点。

66、快速盘点不同业务特定的团队，有的放矢填补人才缺口；

67、80年后，斯蒂芬·金在《写作这回事》中为钱德勒在21世纪仍被低估而悲痛，批评家和其他作家都觉得他不过是“一名雇佣作家……装模作样的雇佣作家！最糟糕的那类”。真正认真读过钱德勒的人，金说，却恰恰相反，会将他视作“20世纪美国文学的重要人物，最早就二战后都市生活的道德沦丧而发声的人”。

68、 面对如此美丽的自然风景,也会让人产生想要更多停留在这里,欣赏这里的美景、享受这里的宁静的想法。

69、有时候标签能告诉我们一切。但大多数时候，标签只代表了一部分内容。

70、再比如行动派蓝盈莹。这个用演艺圈标准衡量长得不那么出众的姑娘，却用她倔强的眼神、勤奋的练习、走心的表演、“干一行像一行“的专业刺痛了不少人，也打动了不少人。从《演员的诞生》到《姐姐们》，看着她一路开挂，是“成长型”心智模式的标准示范。《姐姐们》第一期Solo冠军，在第二期《得不到的爱情》团中获得满堂喝彩，第三期8个组组长第一轮选人，蓝组长出来挑队友，姐姐们争先恐后地站起来，选我吧选我吧，一呼百应，有网友更是大声疾呼，“请蓝盈莹带我考研吧，我身边太需要这样的朋友了”。节目组说，她就是“我行给你看”的代言人，具有非常清晰的目标感，积极采取行动，并交付出色完美的专业作品。面对没有选择白冰的指责，她也主动表达自责，并很坦然地说既然“做了选择，没有必要往回看“，她能清晰地向前看看到未来，清楚自己的目标、接下来的行动，以及如何更好地把一件事情做成做完美。

71、“我是那个佛系永远叫不醒的吴昕”。——吴昕公演拉票自我介绍