一日一餐说说

1、“超级食物”是抖音上的健身博主爱提的一个概念，可以简单理解为是那些大自然中可以找到对人体健康最有益处的食物，颂颂也跟着尝试过不少，比如藜麦、巴西莓粉、羽衣甘蓝粉等。

2、了解健康营养知识，在短视频与直播越发普及的今天，已经变得很容易。越来越多人习惯于通过这种直观生动的方式来了解科学营养膳食生活方式，并通过抖音电商这样的平台购买健康好物，自己与家人的生活品质也随之提高。

3、“你就在抖音商城搜帕梅拉晚餐，看哪个主播有好价就在谁那买。”总有粉丝私信问她是在哪买的，作为抖音电商的老用户，在健康消费这件事上，颂颂不仅是收获者也是传播者，该薅的羊毛，她也不会错过。“我的钱，和卡路里一样，都要用在刀刃上！”

4、年轻的时候，李阿姨订了许多报纸、杂志。看到跟养生有关的知识，她就剪下来做成剪报，“一天要喝八杯水、睡一觉起来先喝一杯温开水，都是从报纸上看来的。”李阿姨回忆道。后来电视普及了，她最爱看的是央视的《健康之路》节目，跟着节目学老年人如何保护关节，如何按时令、季节调整饮食……

5、美食带来的是一种情怀，一段回忆，一片乡愁，一种人生。

6、那些在网络上名气很大的减肥法，比如“13天瘦10斤”的“哥本哈根减肥食谱”、“三日轻断食”、只吃液态食物的“液断减肥法”……她都带着好奇心一一尝试过，各个食谱因个人体质不同而效果各异，但能够快速减重的食谱往往难以坚持，一旦停止按食谱吃饭，复胖的速度可比减重的速度快多了。

7、任何烦心事都在品味美食的瞬间烟消云散，吃食果然是有魔力的，每一道菜都特别的美味，果然唯有美食不可辜负。

8、不开心的时候只有美食能治愈，白天上班怎么都能应付过去，到了深夜却总忍不住痛哭。

9、“糖”是马里奥最关注的课题，不仅仅是因为口腔健康，更是因为儿童摄入过量糖分带来的一系列发育风险。

10、转机来自于她在抖音上刷到的“吃瘦博主”们。那几位庆城常看的视频博主拍的就是自己的一日三餐，他们是日常生活里的“营养家”。如庆城这样的粉丝看着博主靠着“好好吃饭”一点点瘦下来，也渐渐掌握了在保证营养摄入的基础上，均衡膳食、控制热量缺口的方法。

11、孩子担心她被朋友圈里那些空穴来风的“谣言”骗的时候，李阿姨就已经学习了各种营养专业知识。

12、唯有美食和美酒不可辜负但生活有时就是会有“惊喜”。

13、你看到我发美食状态以为我在秀美食，其实我只是心情不好，用美食治愈下自己。不是所有的坏心情都要找人倾诉。

14、5月8日，央视新闻客户端以《一餐饭丨一天一顿饭，啥时候吃饭老天说了算》为题，通过视频形式报道了天津海测人在天津港测量一线的工作与生活点滴。

15、从位于南方的家乡城市来到北方，庆城常常自嘲，自己最大的收获是两年里长出来的10斤肥肉。或许是因为常年加班、熬夜带来的“过劳肥”，或许是南北方饮食的差异，又或许是久坐、缺乏运动带来的脂肪堆积，总之，尝试过许多种减肥方法的庆城，慢慢踏上了“越减越肥”的不归路。

16、太撑了也，饿了几天的胃，估计要被这一碗粉打回原形了，不过美食不可辜负。

17、没有什么坏心情是一顿美食治愈不了的这世间还是如此美好呀。

18、吃素并不能防治百病，适当多吃蔬菜水果，确实有益健康，但吃全素却可能造成营养不良。

19、成为“学习型父母”的改变之就是学会了看配料表。

20、什么能吃、什么不能吃，不仅关乎宝宝的健康与成长，有时还会成为全家人争论的焦点。

21、健康的饮食习惯也会“传染”。亲友们在李阿姨的带动下，也开始反省自己的饮食结构是否也有问题，观察自己身体的异常情况是否与饮食习惯相关。

22、美食不可辜负！一定要好好吃饭才有力气好好减肥！

23、照顾好自己，好好吃饭，按时睡觉，开心最重要，你说呢？

24、颂颂最近的“新宠”是帕梅拉同款可可燕麦粉，在她的早餐vlog里隔三差五就会出现，她用可可燕麦粉搭配酸奶和各种水果，注重色彩搭配，收获不少赞。时髦、省事，并且不难吃，对于颂颂来说，这就是完美的“超级食物”。

25、她常说：“最好的医生是自己，保重好自己的身体，就不会给子女添麻烦。”

26、但人类对甜味的渴望似乎与生俱来，随着孩子渐渐长大，马里奥开始学着给孩子做各种健康又好吃的食物。“给孩子多喝开水，而不是饮料；吃水果，而不是喝果汁……习惯渐渐养成，他就不会对零食有过多的渴望。”

27、每天按时睡觉、按时起床，不争不抢身体健康。

28、作为抖音电商平台肩负“加强用户健康意识，提升用户健康生活品质”使命的重要专项，「抖in全民健康计划」顺势发起“全民营养家”活动，邀请中国营养学会科普工作委员会为在抖音开展的#食养是良医、#全民都是营养家两大互动话题进行指导，联动专业人士通过营养膳食倡议视频号召全民参与，同时联动品牌商家为用户提供健康好物。

29、但多年来，早餐店前灶后店、露天架锅、屉笼占道的生意红火背后，却给市容市貌及食品安全埋下不小的隐患，兼之经营场所陈旧、设施设备老化、从业人员食品安全意识淡漠等因素，使早餐市场久陷脏、乱、差的泥淖。

30、摸清经营底数，全面突击检查。该分局依托贵州省市场监管综合业务系统、食品经营许可管理平台以及前期监管数据，对辖区小餐饮行业进行了全面的摸排，采取热闹时段、不打招呼、直接上门、不避讳顾客的方式，对辖区早餐店进行全面突击检查，如实指出发现安全隐患和卫生问题，并现场向顾客曝光，让经营者现场“红红脸”。

31、梳理整治重点，详解法律法规。该分局将依法行政、规范执法贯穿整治工作始终，及时将检查发现隐患问题进行记录、梳理、汇总，将存在的隐患问题对照法律法规逐条逐款逐项向经营户讲解违法后果，明确整改要求及时限，让经营者“出出汗”，提高经营户主体责任意识和守法经营意识。

32、在2023年「全民营养周」即将到来之际，人间像素采访了四位在日常生活中对健康饮食有自己一套方法的“营养家”，看看他们眼中的营养膳食生活方式，都是什么样的？

33、她吃饭的原则是“七分饱”，每餐都要吃得颜色丰富，她不仅自己学得津津有味，还常常与自己的朋友们分享。李阿姨不跳广场舞，倒是喜欢周末上公园和朋友们唱唱歌，顺便也给老朋友们讲讲最近的学习体会。

34、其实，最幸福的人生，就在一杯一盏之间，生活的细微处，见真知。人生，一杯，一盏，一颗赤心，足矣。

35、那些并没有什么科学依据的“健康常识”之所以广为流传，可能正是因为人们对健康饮食的需求日益增加，但由于缺乏相关知识，才让“饮食谣言”钻了空子。

36、可以预见的是，在不久的将来，全民都是“营养家”或成为可能。

37、她再也不是一边断食、一边吃各种补剂药片的“朋克减肥少女”，而开始追求身体由内而外、持久展现出来的健康状态。

38、海边烧烤，一边看海，一边享受美食，大概人生的乐趣就是如此。

39、近日，为进一步整治小餐饮店环境卫生，提升小餐饮店食品安全管理水平，巩固前期“创文创卫”工作成效。盘州市市场监督管理局胜境分局组织执法人员在辖区开展了以早餐店为重点的专项整治行动。

40、无论心情怎么糟糕，都不要打破生活的规律，按时吃饭、按时睡觉。

41、标注了“无糖”或“0蔗糖”的饮食，也需要看配料表，识别那些隐藏的风险。

42、没有节食、没有严格控制用餐地点，跟着那几位日常生活“营养家”，庆城归纳出了一套自己的“吃瘦方法论”，也举一反三地学会了点外卖时和聚餐时如何吃得更健康。

43、她喜欢将自己的生活日常拍成视频发在抖音上，这其中不乏她关于“吃”的见解。随着营养知识不断迭代，她并不讳言几个月前自己的结论可能没有那么科学，反而大大方方与粉丝分享自己踩过的“坑”。

44、她无所谓自己是不是“显得年轻”，但紧跟各种养生潮流，代表着新生事物的接受，于她来说，就是“不老”。而根据自己的体质和营养需求来“食补”，对她来说，已经成为一个需要持续学习且有益的课题。

45、养生、抗老，颂颂有自己的一套，并且还在不断更新自己的知识库。她跟着视频学着给燕窝挑毛、如何泡发花胶、海参，近年也开始买即食燕窝等滋补品。

46、鱼汤、鸡汤、骨头汤等荤汤呈现的白色，是油脂乳化的结果，浓汤喝多了，对身体没什么好处，反而会加重肥胖、高血压、高尿酸的风险。

47、相信有真情，从按时吃饭，一日三餐，按时睡觉，早睡早起开始。

48、目前，已有上千位营养师在抖音平台发声，以科普视频、科普直播的方式宣传营养膳食生活方式，抖音电商则打通了“健康科普+健康消费”全链路，成为了全民营养的良好载体。

49、啥子体脂率，基础代谢率，这些在美食面前都是渣渣，人生就是吃吃喝喝。

50、积极服务分忧，激发改造热情。该分局针对小餐饮店数量多、条件差、卫生安全意识淡薄的痼疾，制定了“门面为限、禁止占道，加装门帘、设置隔断，前灶后移、餐厨分离，人员持证、服装统垃圾清理、物品有序”的硬件设施改造升级目标。通过多次上门指导，联系铝合金加工、广告横幅制作经营户协商价格批量定制隔断，教会小餐饮业主以实惠价格网上购买符合要求的灭蝇灯、卫生衣帽口罩、餐饮保鲜盒等易耗品等方式积极为经营户服务分忧，用真情的服务，换取经营户“整整容”的决心。同时，积极印发场所物品消杀记录、进货查验台账(示例)、进货单据(示例)等资料，督促指导经营者建立健全“完善制度、规范操作，进货查验、索证索票”等软件资料。

51、吃早餐，在盘州的方言中俗称“过早”，对于爱吃、会吃、能吃的盘州老百姓来说，“过早”的美食可谓丰富多样牛肉燃粉、羊肉汤粉、鸡枞燃面、糯米饭、荷叶糯米鸡、破酥包……，再搭配一碗猪骨清汤、一块卤豆腐、一个卤鸡蛋，光听到这些名字，就足以让每一个盘州人齿颊生香、口水横流。

52、 紧盯目标不放松，奋勇争先正当时。截至目前，海测中心已先后进驻8个测量项目部。按照计划，海测中心2020年将承担海区65幅港口航道图的改版复测，并开展黑龙江水域测绘编图。面对全年时间紧、任务重的紧迫局面，海测中心全体干部职工将加强协作，坚定信心圆满完成年度各项任务，继续为各类用户提供优质的航海保障服务。

53、2019年世界卫生组织建议禁止在3岁以下婴幼儿食品及饮料中添加游离糖，且将甜味剂、果汁和浓缩果汁划入限制范围内。如何鉴别热门儿童零食真实成分、如何帮助孩子科学控糖，这些信息仔细讲起来都是一本翻不完的书。

54、此次央视新闻客户端的专题报道，展现了基层测量一线干部职工积极向上的良好精神风貌，有效扩大了海事测绘和航海保障的社会影响力。