矮个子的说说

1、手机摔了这么多次都没事，想想还是我的身高救了它。(矮个子的说说)。

2、生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」

3、两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。

4、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

5、男女的区别；女人胖是丰满，瘦是苗条，高是修长，矮是秀气。男人胖是肥猪，瘦是排骨，高是竹竿，矮是冬瓜！

6、手机摔了这么多次都没事，后来想想还是我的身高救了它。

7、刘女士：虽然有担心过会不会影响孩子，但奈何他对我很好

8、只要腿显得长，胖一点、矮一点就都不那么明显了。

9、昨天中午跟同事在食堂吃饭的时候讨论我们几个的身高：我被冠以夜用加长型，她自己是日用的，旁边一个1米5多的同事说那我呢我是啥？我俩异口同声的说，你是护垫。(矮个子的说说)。

10、记得矮星人穿这种斗篷大衣，切忌不要太长，通常在膝盖以上最好。如果长度下了膝盖，就需要注意材质轻盈一些。

11、鄛每珺次賫看垺到160潒左虡右蘴的攵妹裩纸憝站洌在斺面佔前

12、人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。

13、跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。

14、简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长。

15、对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限

16、膳食要平衡食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。

17、16年龄不是问题，身高不是距离，问题是没感情什么都白搭。

18、只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。

19、身高这种东西，大家都一米多，有什么好问的？

20、檡迎硵面货就茋可瀺以嵽抱萧到蜕男鏓票泼的体腰杸！

21、看到了吧，短大衣就是这么俏皮可爱、显瘦又显高。

22、根据美国食品药物管理局(FDA)的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。

23、关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：

24、所以就说嘛，腰带一系上，腰线明显被拉高，整个人的上下身比例加大，再加上瘦腿裤等元素的拉长腿型的作用，整个人看上去就会有修长之感。

25、�悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。

26、漂亮的女孩子不论出身高低，总是前途不可限量，或者应当说不可测，她本身具有命运的神秘性。一结了婚，就死了个皇后，或是死了个名妓，谁也不知道是哪个。

27、营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

28、综合所有的数据可以得出一个结论，拿破仑的的真实身高应该在5尺2寸3分左右。说拿破仑身高只有57米，其实是一个翻译错误。每一个国家都有自己独特的计量标准，中国的计量单位与法国的计量单位，法国的计量单位与英国的计量单位当然不一样。

29、儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。

30、做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。

31、人们找对象一定要找一个对自己好的人，这比什么都重要，因为其他的东西有时就会因为一些原因为消失，就比如金钱、地位，这都不是定数。爱情中也是需要双方都去付出的，等到你身处婚姻中时，就会发现有一个体贴的老公是有多么重要，因为只有一个对你好的人在生活当中才会理解你，能够明白你的付出，理解你的苦。

32、运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。

33、生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；

34、只有长得高的人才可以叫高冷，高冷但是长得矮的人厅虚叫速冻矮子。

35、衣服上纵向流动的线条，一定会给你带来意想不到的效果啦啦啦~

36、著名的俄罗斯时尚博主MiroslavaDuma，身高只有156cm，但是这件橙红色的A版小大衣上身之后，再搭配撞色小高跟，却效果不错。

37、勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。

38、而且，腰线原则本来就适用于几乎所有人，对于矮个女生就更重要啦~

39、看你这样就知道，你的智商绝对是和你的身高成正比的。

40、152CM的sarahmikaela也超爱这种穿大衣的方法。

41、A和B两个都是女生A比B苗条，但比B矮。A对C小声地说：B好胖啊。B幽幽的说：胖是一时的事，矮是一辈子的事。

42、Duma的要点就是穿贴身的打底裤搭配，或者天气暖和之后光腿穿，再加上尖头细高跟，就会营造出亭亭玉立的感觉。

43、蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。

44、人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高：

45、至于怎么拉高身长的，看看下面这样的“小高帽”，你就明白，简直是秒长身高哈哈！

46、只有长得高的人才可以叫高冷，高冷但是长得矮的人叫速冻矮子。

47、如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合)，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

48、虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运动，是「尽人事」最有效的方法。

49、当然，长款大衣也可以像前面说的中长款大衣那样，选择用腰带扎起来。

50、身高这种东西，大家都是一米多没什么好问的；体重这种东西，大家都是两百斤以下没什么好问的；工资这种东西，大家都是不够花也没什么好问的。

51、近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。

52、上学时一个同学身高一米八几，但是他父母身高都不到一米我们嘲笑他是不是基因突变了？他很生气地说：谁说我突变了，我二叔一米八呢！然后，大家都沉默了。

53、热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

54、过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。

55、袖子窄一点、再敞开一点，效果就会完全不同！

56、长款大衣略微敞开一点，会自上而下出现两根长长的线条，给人流畅的纵向感觉。

57、不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。

58、“我和丈夫已经结婚有十五年了，在刚开始谈恋爱时就很担心如果我们结婚的话，会不会影响到下一代，而且我们见过家长之后，我的父母也都不是很同意，就是因为他太矮了，父母就劝我好好想想，所以刚开始对于要不要和他结婚，我是犹豫的。但是在和我丈夫的相处过程中，他对我真的特别好，时间久了，我的心里也就没有芥蒂了。”

59、目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

60、要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

61、体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。

62、再加上花色和款式的搭配，即使没有穿高跟鞋，也会让人觉得又瘦又高呢。

63、看你这样就知道，你的智商绝对是和你的身高成正比的。

64、不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用。

65、搞笑个性签名：身高以上的男生，你们女生对这样的男生颜值怎么看？看不到

66、除了上面这些西服领的短大衣之外，还有一类，不但也很适合矮星人，而且更能凹造型。那就是斗篷式短大衣。

67、于洋铺路，枫叶满屋。红枫，伴着飘逸的舞姿，带着惆怅的感觉，盘旋在低矮的天幕上，历经万千，风雨不变。

68、拿破仑的真实身高为5尺2寸，这一数据比较准确，拿破仑的仆人康斯坦出了一本回忆录，回忆录上面记载拿破仑的身高为5尺2寸3分，而且拿破仑死后在入殓之前安托马奇医生在尸检的时候为拿破仑量了身高，测量结果为5法尺2法寸4法分。

69、再加上巧妙的搭配，就会有一种点石成金的显高效果。

70、�跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

71、而下面这位sarahmikaela，是丹麦时尚博主。在知名的矮星博主中，她的身高是最低的，只有152cm。

72、「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。

73、拿破仑当时走上前，正了下帽子，奥热罗正好高他一个头，于是他说：将军，你的个子正好高出我一个头，但假如你对我无理的话，我将马上消除这个差距。

74、出众的显高效果，让这类小大衣成为小个子博主钟爱的款式。DUMA衣橱里看来有无数这种小大衣。

75、但是如果你要想显得更加潇洒一点，那就不妨在不太冷的日子，把你的大衣略微敞开一点。

76、其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。「假设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运动不足，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。

77、另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。

78、孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。(见表)

79、手机掉了，捡起来没坏，还好身高帮做肢助了我，小骄傲呢！

80、余阳铺路，枫叶漫舞。艳红的枫，伴着优雅的舞姿，携着丝丝沉郁绵绵的情意，回旋在那低矮的天幕，历经万千，风雨不化。

81、身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：

82、跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。

83、另外，腰带系上之后，会有一种X型感觉，也会感觉显高。

84、矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。